COSA MANGIO A -2 SETTIMALE DALLA MIA PRIMA GARA DI BODYBUILDING

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Memly 02

Күн бұрын

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Пікірлер: 74

@rebeccanegri6587 Ай бұрын

Spero tanto che arriverai al podio !!! Sei bravissima e altrettanto preparata!

@EliArancina 28 күн бұрын

Non capirò mai il tuo sport, davvero. Ma la tua dedizione, la tua costanza così come la determinazione non fanno altro che portarmi a farti i complimenti pur non apprezzando come può fare qualcuno che appartiene al tuo settore. Ma, davvero,brava. Curarsi e prendersi del tempo per sé è sempre un bene. Buona fortuna.

@fiorenzapagliarin8500 Ай бұрын

Cara sei davvero stupenda......mi chiedo solo a livello mentale se ci possono essere conseguenze....mi spiego....dopo tutti questi sacrifici e rinunce.....ora sei perfetta e lo specchio riflette un'immagine diversa ovviamente da prima.....un corpo pronto per la gara definito.....non ti spaventa il fatto che vorresti mantenere questa forma....questa definizione.....l'aspetto mentale ruolo un gioco importante e a volte ci imprigiona in rinunce continue per far sì che la nostra immagine allo specchio sia sempre quella......ovviamente è solo un mio misero pensiero....vorrei solo non cadessi in questo vicolo cieco....perché sei assolutamente bellissima sempre e comunque ❤❤❤❤

@saracravini8301 Ай бұрын

Ci potrebbero essere

@AleMuroni87 Ай бұрын

In bocca al lupo per la gara 🤞 puoi farcela, non mollare bellissimo video, ottimo super like sempre 👍🤟

@sincronetta2 Ай бұрын

Forza Emily sei al top stupenda💪🏻Vai e spacca tutto🏆

@lorenzoazzimiei9814 Ай бұрын

Tutti i tuoi sacrifici stanno dando i loro frutti,da non esperto posso tranquillamente dire che hai una definizione muscolare eccellente 👍

@mattiabaronchelli1826 29 күн бұрын

Grande meml, tieni duro ormai manca poco. Pov: mi davi la giusta motivazione nel fare il mio pasto sta sera🫶🏻🔥

@giuliopisani6522 Ай бұрын

ricordati che il sacrificio della preparazione se cosi si può chiamare perché i sacrifici sono altri nella vita, ti da tanto a livello umano, ti fa capire l'eccesso di benessere che abbiamo nella nostra società!!!

@saracravini8301 Ай бұрын

Perfettamente d’accordo: i sacrifici sono altri

@martapulejo9361 29 күн бұрын

@@saracravini8301 e sarebbero?

@saracravini8301 29 күн бұрын

@@martapulejo9361 non credo ci sia necessità di spiegazione

@martapulejo9361 29 күн бұрын

@@saracravini8301 vorrei vederti a te a fare un percorso del genere, poi lì scopri i sacrifici

@saracravini8301 29 күн бұрын

@@martapulejo9361 ci sono cose più importanti nella vita; ci sono sacrifici e sacrifici (anche questo lo è, ma non al pari di altri)

@alessiamonti7335 29 күн бұрын

Non io che guardo la mosca sul bracco per i primi 2 minuti e mezzo di video 😂😂😂 Bravissima Memly 💕

@CC-jr1tz Ай бұрын

Tanto di cappello per la disciplina e l'impegno che ci stai mettendo!Pazzesca!Vai e spacca 💪🏻💪🏻💪🏻 Grazie di condividere con noi

@Memly02 Ай бұрын

🫶🏻❤️

@miasweetmia1116 29 күн бұрын

Ciao memly mi dai le dosi precise dello spumone perfavore?

@Allenotna83 Ай бұрын

Ti ammiro tantissimo.. vorrei avere solo un briciolo della tua costanza/forza di volontà/convinzione...

@emmanuellatendem6258 Ай бұрын

idem

@isidebonsignore3267 Ай бұрын

Emi, per me già sei una campionessa!❤️ Spacchi ogni cazzo di giorno di più! Dai dai dai!🤘🏻🚀

@manuelacau4812 Ай бұрын

Complimenti memly ❤

@fabiolazzeri202 Ай бұрын

Ciao è sempre bello vedere i tuoi video mi potresti dare come fare i spumoni cosa metti è le quantità grazie mille

@dariamanetta7429 29 күн бұрын

Curiosità: perché olio di cocco e non d’oliva?

@aleisacattaneo 25 күн бұрын

Ma lo spumone quindi è fatto di proteine in polvere latte, ma il ghiaccio quando lo metti?

@alessiococcia4417 28 күн бұрын

Come si chiama quel frullatore di amazon?

@camillaalesi8955 29 күн бұрын

Puoi parlare per favore dell’aspetto amenorrea?🙏🏻

@francescapagnotta4220 28 күн бұрын

Esatto grazie 🙂

@saracravini8301 Ай бұрын

Come fai a mangiare il burro di arachidi?deve proprio piacere

@antonellam.6226 Ай бұрын

Ciao Emily, utilizzi un contapassi? Puoi consigliarmene uno buono ?

@Memly02 Ай бұрын

Apple Watch

@giuliopisani6522 Ай бұрын

brava fai bene a non dire il peso perché condizionerebbe le ragazzine a stare digiune!

@saracravini8301 Ай бұрын

Credo che uno possa essere condizionato anche solo dei video

@shogunjobu Ай бұрын

Absolutely gorgeous

@FedericaSuttoni Ай бұрын

Questo non è solo un video, è una vera opera d'arte. Grazie per il vostro talento e il vostro lavoro!😌😌 № 🙁*

@cesarinapierandrei7393 Ай бұрын

Forza Emily sei quasi arrivata alla gara ❤

@Andrea90345 Ай бұрын

Comunque posso dire che sei bellissima ❤

@martinadevincentis-s7v Ай бұрын

Emily puoi girare il link del frullatore?

@beatricepieraccini1437 Ай бұрын

Bravissima ma la magrezza magari sarà premiata in gara ma esteticamente non ti dona

@francescofinocchi3970 Ай бұрын

@@GraziellaCasu-yu9mpma quale cattivo esempio???? Questo tipo di fisico fa parte del bodybuilding e basta non della vita quotidiana lo si può avere per un periodo di tempo limitato ovvero per la gara

@matteospeca3924 Ай бұрын

Finisci questa gara....o qualunque cosa sia ma poi rimangia

@francescofinocchi3970 Ай бұрын

@@matteospeca3924 ragazzi per cortesia se non siete in grado di capire il tipo di sport che sta facendo e la preparazione che sta seguendo non dite nullaaaa

@matteospeca3924 Ай бұрын

Io sono medico veterinario...ho studiato fisiologia,anatomia,biochimica...tu ragazzo cos hai studiato?@@francescofinocchi3970

@vipi5070 Ай бұрын

@@GraziellaCasu-yu9mp Salve signora. Prima di tutto, si dice ''cognizione'' di causa. Altra cosa: mi può spiegare gentilmente che nesso c'è tra la sua opinione (chiaramente non richiesta perchè frutto di un giudizio puramente personale) e il fatto che sua figlia abbia la stessa età? Ma poi questo ''non mi piaci più'' che lei ha scritto la dice lunga sulla sua persona; perchè mai questa ragazza dovrebbe piacere a lei? Hahahahahahaha Se non le piace può tranquillamente farsi i fatti suoi. ''Quando non puoi dire una cosa gentile, è molto meglio starsene zitti''.

@44sharshooter 27 күн бұрын

Super gorgeous

@alefiore1418 Ай бұрын

MA COME FAI LO SPUMONE? IO TI SEGUO MA ME LO SONO PERSAA nel senso tutto assieme alla massima potenza ?

@Memly02 Ай бұрын

Esatto

@francescafrisa266 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@rosygrandolfi3510 Ай бұрын

Ciao tesoro

@giadazeta7654 Ай бұрын

Lo spumone lo fai con le whey? O con le caseine? 😊 Grazie!

@Memly02 Ай бұрын

Whey

@StefanoTedeschi89 Ай бұрын

Ci diresti più o meno le proporzioni degli ingredienti per preparare lo spumone proteico? Grazie!

@Memly02 Ай бұрын

50/60 ml Di latte 15/20g proteine in polvere 200g ghiaccio

@giuliadubaldo4570 Ай бұрын

Quante kcal ha?

@saracravini8301 Ай бұрын

Dipende da che potrebbe usi e del tipo di latte, ma di sicuro siamo intorno alle 100 neanche

@saralovato2549 Ай бұрын

Sei bellissima con i capelli lunghi 😮 sei veramente brava come atleta, sono d’accordissimo nel non condividere il peso, è solo un numero ma per certe persone purtroppo è molto di più 😅