Cosa Succede al Tuo Corpo se Cammini Ogni Giorno

[@Denis-sd5bq]

Io cammino sempre molto volentieri, mi piace e mi sento sempre in forma. Trovo tra l'altro che camminare da soli sia l'ideale per creare un momento di intimità con noi stessi.

[@vincenzatroisi9688]

Giusto da domani , camminare 🤗🚶🏃

[@Denis-sd5bq]

@@vincenzatroisi9688 👍😊

[@rominaspinelli2440]

Anch io preferisco sola cn le mie cuffiette

[@ivos.i3195]

@@rominaspinelli2440 ciao condivido 100x.....la mia stessa idea..👏👏👏👏

[@salvatoremauro3771]

@@Denis-sd5bq ll

[@rosamonni5215]

Verissimo !!!Mio padre aveva Alzheimer e finché camminava è rimasto stabile, quando ha iniziato a non camminare più e peggiorato tantissimo ..

[@mimosashtino7265]

Sono 8 anni che cammino velocemente. Tutta la vita sono stata sportiva, ma da 16 mesi ormai la camminata è diventata la mia ancora di salvezza. Ho superato la chemio grazie alle camminate, sto combattendo con la cura ormonale e I suoi effetti collaterali sulle gambe raddoppiando i km. Da 4,5 km un anno fa, 9 km da 7 mesi. Health care ogni giorno mi dice che ho superato i 10000 passi. É un toccasana per la salute ed è gratis.

[@larasass7512]

mimosa shtino Auguri per la tua salute ♥️

[@marcorussolillo8247]

Sei un esempio di vita... Una testimonianza che aiuterà senz'altro anche altre persone... Continua cosi

[@stefanostefano4990]

mimosa..ke tutta la mia energia pisitiva ti arrivi e ti accompagni spianandoti il tuo cammino e ke le montagne che tu ogni giorno devi superare si rivelino alla fine montagne di panna montata che tu mangerai..magari affogata nel tuo topping preferito..sia cioccolato amarena o fragola..o magari tutti e tre assieme..per non farti mancare niente..una carezza e un bacio..

[@mariamiccoli4799]

Complimenti. E tanti auguri x il futuro. 👏👏👏👏

[@lucianadellarovere5681]

Mimosa ti ammiro perché sei una donna forte so cosa stai passando per via della cura ormonale gli effetti collaterali sono molteplici ti auguro una miglioria ulteriore di salute un abbraccio anche se non ti conosco però il tuo commento mi ha colpito il cuore io tutti gli anni stanziò dei fondi per la ricerca contro il cancro ed i ricercatori sono sulla buona strada purtroppo mio marito è mancato molti anni fa' se no ad oggi con le nuove terapie sarebbe ancora al mio fianco ti mando un grosso augurio

[@Paperita1]

ho 61 anni, pratico la camminata veloce praticamente ogni giorno per almeno 30 minuti! Il miglioramento dell' umore è il risultato immediato che si ha e poi tutto il resto come dite nel video!!!!

[@silkroad9567]

Complimenti, per il tuo aspetto e la tua tenacia 🌹

[@jasminesolange9790]

Io avevo 27 anni quando ho iniziato a camminare in campagna a lungo per ore intere ,pomeriggi interi dopo il lavoro e spesso anche la sera fino a tardi.camminare immersi nella natura è una vera guarigione sia nello spirito che nel corpo poiche le due cose vanno assieme.CONTINUO sempre a passeggiare per stradine viottoli di campagna per campi e boschi questa è la mia VITA.

[@maguardanpo8436]

❤

[@lidiagiosento1594]

Io cammino quasi ogni giorno avolte più in fretta a volte meno è l'unica cosa che faccio perchè ho già 90 anni.

[@aferditatobli7460]

complimenti!!!👏👏👏

[@ALBRTOSIAP]

Interessante, e utile.

[@veronicaneffati3385]

Complimenti signora

[@paolavaccarella1899]

Bravissima....!!!!!

[@OreySSLazio]

Ammazza pure su youtube la signora eh?

[@CrazyRoby81]

Felicissimo camminatore un'ora al giorno da sempre! Un momento irrinunciabile.

[@francescoveronese8383]

Verissimo!!! Ho risolto dolorosissime notti con sciatica ed ernia al disco che mi paralizzava la gamba e mi procurava dolori lancinanti. Non ci credevo nemmeno io e in tanti non ci crederanno... Vale la pena di impegnarsi!!!

[@angelaci3235]

Io per circa 3 mesi ho fatto aerobica tre giorni a settimana alternati ad esercizi brucia grassi aumentando di due chili, poi ho iniziato a camminare tutti i giorni per 3,5 km e dopo 20 giorni ho perso tutti i chili che avevo preso. Credo che il mio metabolismo venga stimolato solo camminando!💪💪

[@tonycampi66]

Io cammino più di 30 minuti al giorno sto 'riscoprendo il piacere di farlo sempre di più e vorrei ringraziare i vostri video che mi sono di tanto stimolo! Grazie

[@luigiferraro6949]

Io invece non cammino molto sto sempre.seduta e mi sento una vecchia di 1oo Annie non scenďo neanche un grammo di peso cosa mi dite😣😣

[@annamele1633]

Tempo covid in due mesi camminando un'ora al giorno ho perso 5 kg in due anni e mezzo aggiungendo una nutrizione d'eccellenza sono a - 32 kg. Sono fiera di me. Ed è tutto vero

[@annalisalongo4879]

Ma cammini normale, anche solo per andare al lavoro, o la camminata veloce cardio fitness? Questo vorrei capire

[@federicoproserpio1416]

32kg? Sei pelle e ossa praticamente

[@serenadefalco107]

@@federicoproserpio1416 ha perso 32 kg

[@linapalmieri7293]

Scusa, ma hai perso 5 kg in due anni e mezzo? Mi sembra davvero un po' poco

[@patrizialuciani6553]

@@linapalmieri7293 infatti

[@andrearappa4222]

Avete detto tutto ciò che ho messo in pratica da anni ed effettivamente tutte le migliorie fisiche e psichiche che descrivere le ho avute tutte senza accorgermi che le stavo ottenendo. Bravissimi. 🏆👍🏻

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie!! Sono d'accordo con tutti quello che ha detto in questo video!!! Io lo faccio tutti i giorni l'esercizio fisico "camminata" e sto da Dio e' tutto vero 💖

[@calliopeeuterpe1092]

Grazie Lato Positivo!!!!!!Un grande insegnamento di vita!!!!! Mi impegno fin da ora a seguire il vostro preziosissimo consiglio!!!!!!

[@stefaniaghiani06]

Ho riscoperto la camminata da 2 anni e la mia vita è notevolmente migliorata! L'umore è migliorato e anche la salute fisica e mentale! Ho 48 anni ma me ne sento molti in meno!

[@agesilaocavallotti3111]

Se la foto è recente...te ne do 40 di anni..👌👌

[@feliciamititelu5734]

Si anche io o iniziato a camminare da 2 mesi quasi tutti giorni per 1 ora e 30 e sono riuscita a lasciare i antidepressivi gradualmente❤grazie per il video che è molto utille

[@luminitazahariea8056]

Io cammino tutti giorni,faccio 7 km e anche di più in 60 Min. E devo dire che sento il beneficio!!!

[@salvatoreguttadauro1715]

Camminare fa' bene al corpo ed alla Mente. Condivido pienamente quanto ascoltato nel video. Complimenti ciaototo

[@giovannasantese4581]

Ciao 👋🏻 lato positivo.....o preso a camminare già da due settimane e questa è la terza......posso garantirti che sto avendo dei benefici sia morale che fisico, ogni giorno mi faccio ben 6-7km di strada.......posso dire......tutta salute. Grazie dei consigli questo programma mi piace molto!!!! Un abbraccio 🤗 😉😉😉😉

[@giuseppeviglietti2059]

Un video formidabile, grazie di questi consigli. Cammino tutti i giorni ma non sapevo di tutti questi consigli soprattutto per la nostra salute. Grazie ancora.

[@papillion3338]

Oh, yes...confermo....sperimentandolo da anni....camminare ê anche gioia e bellezza, sotto tutti I profil. Ciao ciao Bruna

[@sarapiri9314]

Io quando sto giù di morale vado spesso a camminare perché mi rilassa molto e poi so che mi piace e che fa bene alla mia salute cerco sempre di camminare almeno un oretta al giorno🥰 e poi mi sento meglio il giorno dopo più leggera e tranquilla sia fisicamente che emotivamente se fosse per me stare tutto il giorno camminando... Mi è sempre piaciuto sin da piccola e cerco di motivare le mie amiche e portarle con me e sono felice quando mi dicono che dopo una bella camminata si sentono meglio 😊 mi fa sentire utile e grata! Spero di poterlo fare per sempre perché mi fa stare davvero bene!...

[@JoeyGianvincenzi]

I video che spiegano come migliorare la propria vita (corpo, mente, spirito) sono i migliori in assoluto! Rubrica fantastica! (Top anche il video in cui spiegate i benefici di una mela al giorno).

[@nadiavirlan8713]

Sono riuscita a migliorare quasi di tutto il problema al fianco destro, che mi faceva zoppicare e trascinavo il piede quando salivo le scale, dolori di notte e anche altri disturbi legati al latto destro e tutto grazie alle camminate e vero che sul tapirulant, ma funziona d'avero. Sono molto contenta spero di rizolvere 100 ×100 il mio dizaggio e solo con 20 min al giorno alla velocita 4,pero ho cominciato con velocita 2,poi ho aumentato. Camminare fa bene! Ciao a tutti!!!

[@gennarosperanza7810]

Io avendo il cane devo uscire 2 o 3 volte al giorno per una distanza di 10 o 15 km a passeggiata (l'ho faccio perche appena incomincio non penso ne alla distanza o al tempo cammino e basta ). Quando non avevo il cane l'unica passeggiata era dal divano al cesso , prima che mi giudicate sappiate che sono affetto da PTSD che porta a attacchi di ansia e depressione. Oggi posso dire con certezza che quei 30/40 km al giorno mi danno pace dalle depressioni e ansia.

[@SuperKevinho1]

credo che io sia arrivato in una fase della mia.giovane vita, che debba ricorrere anche io ad un cane, altrimenti non esco proprio. È un miracolo che ancora non sia ingrassato di parecchi chili, ma diciamo che altri problemi fisici mi sono giá arrivati.

[@Volantirossearebackintown]

40 km al giorno?

[@66cant]

Sapevo dei tanti vantaggi del camminare ma non li conoscevo tutti e così tanti...Grazie ! Continuero' a farlo e piu' frequentemente ! Penso inoltre che la camminata veloce abbia più vantaggi..

[@sarapensalfine2962]

Perfettamente d'accordo! Rigenera fisico e mente!.....e portafoglio ☺

[@antonellaconigliaro7058]

Ho fatto sempre tante diete nella mia vita senza avere mai grossi risultati. Lo scorso anno ho semplicemente associato una sana dieta a mezz'ora di camminata e ho perso 18 kg. Quindi tutto vero camminare è la migliore arma per dimagrire e per vivere meglio.

[@peppeg_VS_liberosport]

E' da i primi di gennaio che cammino regolarmente quasi tutti i giorni. Devo dire che da subito ho notato miglioramenti. Ho quasi 40 anni, vado in MTB, mi alleno con gli elastici. Cocktail perfetto per evitare palestre e stare all'area aperta. Mi sento benissimo.

[@marcocolajanni]

10 km al giorno, ma io abito a Roma e camminare per il Centro Storico è poesia pura!

[@wadewilson4441]

L’importante è camminare fa niente di com’è il paesaggio

[@paolasalivetto6806]

E' vero, quando cammino sto meglio. A me serve perché metto ordine ai miei pensieri. Quindi mi rilasso e le cose mi sembrano più semplici. Grazie dei consigli. Paols

[@felsc3643]

Brava esatto tutto è più chiaro limpido e trasparente in noi quando camminiamo a passo svelto e non solo dentro noi stessi, di riflesso diveniamo inconsciamente un buon esempio per qualcuno o magari Tanti altri che in quel momento sono auto indotti a pensare ai benefici endorfinici salutari del buon camminare 🚶‍♂️ correre 🏃‍♂️ andare in bici 🚴🏼‍♂️ o farsi una bella lunga nuotata 🏊‍♂️ in mare piscina 🏊‍♂️ lago e ruscello

[@clarabettarini9152]

Tutto vero, camminare fa bene davvero a tutto, ringraziano il corpo la mente e lo spirito. Ho quasi 60 anni e cammino da sempre, anche 10 km al giorno. Quando mi capita di non poterlo fare, il mio corpo mi invia subito i messaggi, tipo male di schiena, mal di gambe, apatia ecc. quindi un suggerimento.... di ascoltare sempre i messaggi del corpo della mente e dello spirito. Camminare camminare camminare.

[@imluckylucky2413]

Oggi ho camminato per quasi 20 km, questa settimana in tutto sono gia a 75 km, cosa posso dire.. mi sento fantastico, pieno di energia e posso dire che e vero che ti senti piu calmo, meno stressato e ho una mente piu elastica e concentrata 😀 Quindi, camminate piu che potete!

[@redcassandra]

Camminare è un'attività che ha effetti miracolosi... Io attraverso una fase molto difficile della mia vita e tutto mi richiede grande sforzo. Ho poche energie, fatico a digerire e il tono del mio umore è sempre piuttosto basso, al limite della depressione. Ho perso motivazioni nella vita e non riesco ad uscire da una situazione davvero complessa.... Però, da qualche tempo, ho ripreso a camminare ogni giorno per 6 o 7 km....Cominciare mi riesce ancora faticoso e devo fare un notevole sforzo di volontà, ma dopo un po' che cammino...mi sento rinascere!! nel corpo, nella mente e nello spirito. In passato ho già fatto questa terapia per rimettere a posto cose nella mia vita e dopo un po' camminare è diventato un elemento irrinunciabile della mia esistenza. Smettere di farlo è stato uno sbaglio a cui sto ponendo rimedio!!

[@fellizfelliz8408]

Spero con il cuore che presto, anche camminando,ritrovi le energie e la voglia di vivere

[@momy0260]

Ho camminato tutti i giorni per diversi mesi, da 30 minuti ero passata a 60 minuti e non mi pesava per niente. Ho perso peso e mi sentivo molto meglio fisicamente. Devo riprendere questa abitudine!

[@margheritam.3664]

In casa/palestra (su un tapis) oppure facevi semplici passeggiate a ritmo tranquillo? :)

[@marilenagiannone5657]

Camminare è fondamentale, x la mente il cuore x una vita sana. Mezz'ora x noi dobbiamo trovarlo è molto salutare allunga la vita , dobbiamo volerci bene, e nn costa niente. ✌✌

[@hannadiele7569]

Io cammino da 3 a 5 volte a settimana. Ho iniziato a primavera, appena ho smesso di fumare, e ho cominciato con i percorsi di 4/5 km. Poi, successivamente, ho alzato la barriera e sono arrivata anche a 10/11 km. Però, credo che facendo da 7 a 8 è proprio ottimale. DA quando cammino mi sento molto meglio. I dolori articolari sono mooooolto diminuiti e non ho più il fiato corto come prima. Mi stanco meno e ....ho preso proprio vizio! Quando non ho tempo di fare la mia camminata, mi sento la giornata non rifinita ;)

[@emilysomma7758]

Ciao mi è venuta una voglia pazzesca di camminare mi avete veramente stimolato in positivo così ho deciso di mettere in pratica seriamente. Grazie

[@antonelasolerc6007]

Io ho iniziato con 30 minuti Ora arrivo a 120 minuti... Mi sento tonica, rilassata e spensierata. Sono da 4 settimane che cammino Tutti I giorni e vedo che il mio corp o e il mio umore sono migliorati moltissimo. Infatti ora vi lascio e vado a fare la mia seconda camminata di 5 km. Arriverderci a tutti.

[@giovannivalcher1170]

E sei pure carina

[@giovannivalcher1170]

E sei pure carina antonela

[@stefanopollice9560]

Camminare è la prima attività della mia giornata mi permette di svegliarmi del tutto in maniera graduale, programmare e chiarire nella testa le attività da svolgere e di arrivare al momento della colazione con la fame giusta. P.s. Grazie per il video allo staff del lato positivo. Saluti a tutti

[@mizzycap7294]

Mia madre ha sempre camminato x km, ora a 86 anni non cammina più va in giro con il carrello senza patologie e quindi?

[@stefanocarpi1379]

Pienamente d'accordo su tutto. Io cammino mediamente 12.000 passi al giorno con punte frequenti di 25.000/30.000 anche 35000 passi per un totale di circa 4000 km annui !!! e vi garantisco che e' il miglior esercizio esista per ogni parte del nostro corpo. Il video e' perfettamente esaustivo sui reali benefici che il camminare quotidiano arreca al nostro corpo. OTTIMO !!!

[@angeloantonazzo5884]

Stefano Carpi Camminata veloce?

[@irenegradi3289]

Ma tipo quando? Io sono fissa in ufficio😱😱😱

[@stefanocarpi1379]

@@angeloantonazzo5884 5/6 km/h anche un po’ in salita

[@stefanocarpi1379]

@@irenegradi3289 almeno 10000 passi al giorno

[@jacquelineguzmanbossio8970]

Camminare, ho correre è una delle mia passione. Mi sento viva, energica è positiva . Questo è anche salute. Cambia la vita... Tutto vero quello che hanno detto. Veramente A consiglio di camminare ho correre, bicicleta, ho qualunque ejercicio. Sono ottimi per la salute. Ma camminare è il Top.. 🤗 Adoro camminare.

[@lorenzomaggi2213]

Video utilissimo e molto veritiero, che mi ha anche motivato a praticare con una certa costanza questo semplice ma assai benefico sport, che é anche una vera panacea per il benessere mentale oltre che fisico.Bastano 30-60 minuti al giorno, anche se non necessariamente(per ovvi motivi) tutti i giorni. Bravi!

[@angeladascenzo5910]

Adoro camminare in riva al mare ed è un po' di tempo che non vado... In estate riesco quasi tutti i giorni e ne sento tanto la mancanza date anche dalle varie restrizioni di questo brutto periodo "covid". Grazie del video molto eloquente! 🙏🤗

[@annalisadevecchi1746]

confermo tutto sto camminando più o meno 3 volte a sett dà 4 anni e vi giuro che i benefici ci sono . . abbiamo iniziato con 3 km ma ora sono 5/6 km all'ora x 3 volte alla sett . . ci vuole costanza i risultati sono arrivati dopo il primo anno e ora non posso più farne a meno 👍👍👍👋

[@caterinadisomma2173]

Ho iniziato a 54 anni, cammino, corro, ho la mia app che misura il tempo dei passi, e i km , la musica che mi da il ritmo....tutti i giorni ormai, in media 5 km in 40 minuti, non ne so fare a meno....i risultati? Eccome...mente, fisico, peso...

[@concettaconcetta6948]

È tutto ciò di cui ho bisogno! Grazie infinito spero di incominciare quando prima (a prendermi cura di me stessa,cosa che non ho mai fatto prima!!!? grazie ancora

[@carmendallarmellina819]

Da questo cammino ogni giorno anche il mio umore è cambiato mi sento viva e la mia glicemia è molto cambiata 👍🏃🏃🙏

[@Lory-zw9xj]

Corro da 6 mesi, e ho notato ENORMI benefici, sia per lo stress (e la mente in generale) che per il corpo (all'inizio non riuscivo a fare più di 400 metri lentamente, adesso faccio i km correndo forte). Comunque bel video, interessante come sempre :)

[@AndreasDeloitte]

Lory5112 quanti anni hai? Io ne ho 58 e non riesco a fare più di 500 metri

[@Lory-zw9xj]

16. Comunque dipende anche dal tipo di allenamento :)

[@AndreasDeloitte]

Lory5112 grazie sei stato gentile buon allenamento

[@Lory-zw9xj]

Grazie; anche a te, se ti alleni :)

[@salvatorefrattallone2488]

comprati un cardifrequenzimetro e un libro per come utilizzarlo al meglio. Se non hai problemi articolari, in 6 mesi di allenamento con il cardiofrequenzimetro corri 10 km senza sforzi.

[@serafinapullara4582]

Ho vinto la depressione con la camminata e non lo sapevo che quello che avevo iniziato a fare dasola mi ha tirato fuori da un momento buio e preciso che non conoscevo questi benefici, ho iniziato a fare le camminate veloci sentendomi più viva e vedevo la vita diversamente da come ero stata abituata e quindi che dire Funziona davvero!!!

[@reversal7269]

Che bello, ogni volta che aziono un vostro video mi faccio due ore di sonno, non so se era quello lo scopo dei video, ma vi ringrazio molto per questo :)

[@valentinaturtoro7015]

Soffro di disturbi psichiatrici e sono obesa. Dal 2012 ho iniziato a fare lunghe passeggiate, sempre più lunghe, fino a raggiungere i 10.000 passi al giorno. Questa attività mi ha fatto migliorare un po’ alla volta se non nel fisico di sicuro mentalmente, mi dà buonumore e creatività e aumenta la mia attività mentale. Lo consiglio a tutti!

[@fellizfelliz8408]

Buongiorno,mi scusi,troppo semplice dire che soffre di disturbi psichiatrici,lei è solo una persona con una grande sensibilità

[@caterinacamigliano3018]

Vero !si sta molto bene camminando infatti lo faccio tutte le mattine , ma quando non lo faccio avverto subito il disagio .

[@annamarialatona8534]

Io un po' di tempo fa l'ho facevo sempre , infatti sono dimagrita e poi avevo molta più voglia di vivere, ora non è più così, vuol dire che ricomincio da capo, fa solo tardissimo bene, anche quando sei nervoso, ti fa passare tutto e via, ciao e grazie per i consigli

[@SimoTundo]

Lo faccio tutti i giorni...e ci si sente davvero meglio...è vero anche che in compagnia si riesce a raggiungere 6/7 km senza accorgersene 😉 Complimenti x il video 👏👏👏

[@francescocinque4339]

camminare fa un gran bene, ti senti soddisfatto e in gran forma

[@COSETTEMARY]

Cammino ogni giorno 2/3 volte al giorno, con o senza il mio cane, a passo veloce per circa 15/20 minuti. Mi sento bene fisicamente e mentalmente e, abbinata alla dieta, sono dimagrita di quasi 24 kg in 7 mesi. E ora non mi fermo più...

[@fabibarbi1136]

Ciao cara sono entrata ora in questo video perché ho aperto un canale dove mi sono messa a dieta allora cerco consigli se ti va passa a dare un'occhiata e se puoi darmi qualche consiglio grazie🤗

[@danielepellegrino1257]

Idem...27 in 4 mesi...ora punto a ritornare cio che ero a 20 anni

[@felsc3643]

COSETTE. MARY ... 40 kg da solo in meno di due anni ... ed ora non saprei 🤔 più farne a meno

[@danielepellegrino1257]

@TheJensers io sono passato da 121 ad 83 di oggi... mi sn fermato da pochi giorni perche i reni ora iniziano a fare scherzi....

[@flavia4590]

Minchia zi allora comincioooo😍😍😍

[@aloeveraforever]

Tutto vero, ho sempre camminato tanto. Ho fatto anche il cammino per Santiago. Bellissima esperienza! Confermo che ha tanti benefici, tranne che... forse non aiuta per la vista. Ho 51 anni e come quasi tutti alla mia età da qualche anno ho bisogno gli occhiali per leggere. Buon cammino!

[@milenatornaghi8109]

71 anni cammino 9 km e anche di più , circa 2 ore ogni giorno mi piace tanto !!!!!

[@egidioromanelli6602]

io sto camminando quasi tutti i giorni di solito faccio dieci chilometri.questo da almeno una decina di anni sono calato di quindici chili tenendo una velocità di sei chilometri all'ora sono vicino agli ottanta anni e per adesso va tutto bene

[@manoudamano6487]

bravo je vous souhaite longue vie et santé

[@nadiagasparri8615]

Ok

[@pasqualepako5090]

🙂🙂🙂🙂kretyno al massimo fa 1 km in un ora

[@mauromichelefois5442]

La media comune della camminata e' a prescindere dall'età di circa 3,6 km/orari....a passo svelto i più giovani possono arrivare a 4,5 massimo 5km/orari.....parlo di misurazione corretta con strumenti di precisione.....

[@MoriseDamiano]

io sto guarendo camminando....fidatevi, è tutto vero!

[@sallysplendor5026]

Si si concordo

[@annalisalongo4879]

Come va??

[@maxdipro2552]

Molto ben strutturato come video complimenti! Cammino da quando sono nato ed oggi,mi trovo davanti al monitor per una sciatalgia che sto curando,ma questo purtroppo mi impedisce di percorrere i miei 10.000 passi giornalieri ..Spero di tornare presto per usufruire di tutti i benefici che avete elencato con grande competenza!

[@blusolemare5152]

Per la sciatalgia guarda gli esercizi che propone se you tube, l' Altra Riabilitazione, e poi riprenderai a camminare bene.

[@mmmaddyxf]

Mio padre fa il contadino e si sveglia alle 4 del mattino. Non l'ho mai visto depresso e cammina tutto il giorno da più di 50 anni e finito di lavorare va a prendersi cura dell'orto. I soldi non danno la felicita' ma camminare, molto probabilmente, lo fa.

[@federicamelia9370]

Camminare fantastico mi ha migliorato di gran lunga le gambe

[@carmela6814]

Che bravo il tuo papà, somiglia tanto al mio 🥰🥰

[@brunogarifo6939]

Io cammino dai 7 ai 10 km al giorno .. e ho 65 anni , è proprio vero , quelle volte che ho dovuto fermarmi .. e poi ho ripreso mi sono veramente accorto dei vantaggi e dei svantaggi di stare fermo !!

[@auroraboreale3520]

Bellissimo, video, Tutto vero, la camminata è veramente sorprendente Grazie

[@barbarapolini8380]

Bello questo video, io cammino e ascolto musica, libero la mente e mi mantengo in forma🤗

[@marziapenone130]

Verissimo io da quando cammino tutti i giorni non ho più dolori alla schiena....E sono sempre di buon umore...💪💪

[@carmengiordano8369]

Veramente salutare.. Passeggiate nella natura.. Antistress. Grazie🌹

[@tony022]

È bellissimo camminare , ti fa sentire meglio in tutto .....qui dalle mie parti ci sono tanti percorsi . Ne percorro circa 30 km a settimana e d'estate ancor di più grazie alle giornate più lunghe ..... Gente camminate avrete solo benefici ,anche mentali ed è gratis 😂 !

[@pinabee909]

Bel servizio, sto gia' camminando u' ora al giorno e sono felice, non potrei piu' farne a meno 😄

[@giusianamandorino]

Confermo tutti i benefici ❤️ Ho iniziato a prendere questa ottima abitudine con le mie amiche ❣️❣️❣️ Tra una chiacchiera e l'altra, facciamo i chilometri 😍 Speriamo di rimanere costanti nel tempo 😊

[@evelynsabatini3782]

Mi è piaciuto il video e cercherò d'ora in avanti di camminare più spesso !!!

[@Rita-wf8tv]

Io cammino da sempre! e ame piace molto! Bisogna saper magiare sano! E quella la medicina giusta! Grazie 🥳🥰

[@stardava]

Ormai cammino da due anni ho smesso di andare in palestra perché ero stufa di stare in un ambiente chiuso....quando cammino mi sento libera, serena, appagata e fatto costantemente mi ha aiutato tanto con colesterolo e ho perso 9 kili....bellissimo direi

[@mariafeliciamorna6966]

buona sera, io quando caminoe sento benissimo e leggera, mi piace i video vostro perché e molto importante per la salute dalla gente, io guardò sempre

[@giuseppedelia7036]

II

[@giuseppedelia7036]

;;

[@agneseambrosi5611]

Grazie bell'articolo è vero da quando tutti giorni cammino da ª 10.000 passi al giorno sto meglio 👍ottimi i consigli grazie

[@gennarogelmini]

Ho iniziato a camminare per Km fuori casa quando ero in quarantena e ora non smetto più, 5 Km al giorno, funziona! Like!

[@antonioamoroso1302]

Cammino tutti i giorni per 8 km.

[@lucianacetrullo2647]

Cammino tutti i giorni,dai 5 ai 10 km al giorno. Inutile dire che i primi tempi mi sono costretta a farlo,ma adesso è una necessità. Mi fa stare bene. Cuffiette,musica e si parte!

[@marcob3764]

cerco di ritagliarmi sempre dello spazio al mattino od alla sera per camminare perché fa bene per tutto e per tutti!

[@marumazza7976]

Grazie di cuore. Mi è piaciuto tanto i tuoi conciglii. Io cerco di camminare al meno 3 volte a settimana, ma so che sarebbe meglio camminare di più. Cercherò di farlo. Sono Maru dalla Argentina

[@TerryBorry1990]

Cammino da un anno e ne ho visti i benefici, ultimamente sto diminuendo ma spero di poter riprendere come prima. Prima facevo dai 4 ai 10 km al giorno, ora invece non lo faccio tutti i giorni. Con l'arrivo dell'estate, voglio assolutamente ricominciare. Ovviamente abbino il tutto con una alimentazione adeguata.

[@hdjdbed8063]

Grazie x gli splendidi consigli motivi in più x continuare il mio percorso 6 km in 60 minuti

[@sarasing4496]

Molto utile, ovviamente è importante anche l'alimentazione, una persona che cammina, anche, 50 minuti al giorno e mangia schifezze non cambierà molto. Camminare è la cosa più semplice e utile che esista, ma se non lo si fa in modo corretto, non ha effetto più di tanto

[@elisviga1293]

Bellissimo! Ho appena comprato un Tapirulan e ne sono felice! In un anno di lockdown mi sono spuntati decine di dolori! Per ovviare ora apro la finestra guardo fuori e cammino cammino! Dal venerdì al lunedì mattina xké negli altri giorni lavoro, ma spero sia sufficiente mezz'ora al mattino e mezz'ora la sera solo in questi giorni! Se qualcuno ha consigli li accetto volentieri, poiché sono neofita!

[@MickeyMouseTheCat]

Anziché concentrare tutto solo in quei due giorni cerca di trovare il tempo anche nei giorni in cui lavori

[@vitodiviesto1142]

tutto giusto quello che avete detto, lo faccio da circa un anno e sono dimagrito di 5 chili oltre a tutti i benefici che elencate

[@cristianolennon82]

Camminare fa davvero bene. Cammino almeno un'ora al giorno ed i benefici mentali e fisici sono notevoli, ma non perdo peso nonostante la dieta...

[@alejogomez8823]

100 % 100 % vero, da 4 anni fa che lo faccio ogni giorno tutti gli settimana al menos 45 minuti!

[@Rita-Maria.903]

io cammino tutti i giorni almeno 1 ora in campagna con i miei cani e questo mi rilassa moltissimo e mi da gioia!!!

[@leonildealbensi458]

Sono d'accordo con tutto ed io cammino da sempre!

[@giadaviti5600]

Sono incinta di 4 mesi, cammino ogni giorno almeno un oretta. Mi sento benissimo fisicamente e mentalmente. Sicuramente cercherò di ritagliare questo tempo per me anche una volta nato il mio cucciolo. ❤️

[@loredanaclementi2021]

Grazie, mi ha proprio motivato, vado subito !!!!!!

[@ismailomar2537]

GRAZIE IL TUWO UTILE INFORMAZIONE . DA MIA PPARTE NOI CAMMINIAMO GIORNALMENTE. NON SO SE CI FA MALE QUELLO SI O NO.

[@antoninogalofar0998]

@@ismailomar2537 fa male solo al governo.

[@logan2369]

Confermo, ho iniziato a camminare ogni giorno da tre anni ormai, e abbinando un buon regime alimentare sono riuscito a perdere più di 45 kg, senza nemmeno privarmi più di tanto nel cibo, inoltre non ho più colesterolo e trigliceridi alti 😊

[@giovannagiovanna2740]

Wow bravo,a me ne basterebbero 4 chili,ma proprio non vanno via

[@claudiaclaudia4963]

Concordo. Quando avevo il mio grande amore (il mio cane, deceduto qualche mese fa) da portare in passeggiata due volte al giorno mi sentivo più leggera e più "giovane". Invio un grazie al mio cagnetto...ovunque sia ora.

[@shaul95]

❤🌻

[@marietaburnazi4207]

Tutto ciò che ho sentito mi rispecchia molto e sono molto contenta . Cammino 1,:30 al giorno cioè 12 Milla passi al giorno più ginnastica per quanto riguarda l'addome glutei gambe .... Insomma mi trovo molto bene

[@gigliolafratarcangeli740]

Video molto interessante! Camminare fa benissimo. Provare per credere!😊👍

[@franklocicerone3525]

Gigliola Fratarcangeli

[@fabibarbi1136]

👍

[@mariapepe5482]

E vero camminare fa bene a noi stessi

[@luciasbrizzi1668]

Castagne lesse come prepararle

[@rosaaoulaiche4820]

Molto convincente l'omino!!!😅e' proprio così camminare porta molti benefici fisici e psicologici inoltre a costo zero coi tempi che corrono ....ciao e complimenti

[@luigiamarelli8673]

Buongiorno, fino a quasi 3 mesi fa, per una serie di motivi, mi ero proprio spalmata sul divano e questo aveva riacutizzato un problema che avevo ad una gamba e che, precedentemente alla "spalmata" sul divano, avevo risolto, grazie al mio fisioterapista. Ma da quando sono tornata dal mio fisioterapista che mi ha prescritto, come cura, di camminare tutti i giorni, dapprima 15 minuti al giorno e poi a mano a mano aumentando di 5 minuti fino a raggiungere 30 minuti attuali, associati ad una dieta e a degli esercizi in palestra, una volta la settimana, sempre sotto la guida del mio fisioterapista, effettivamente ho ottenuto tanti benefici. Come primo beneficio ho perso 12 Kg. con mia grande gioia. Poi il problema alla gamba è diminuito. Mi sento più agile. La sera mi addormento, senza fatica, dormo tutta la notte e la mattina, anche se presto, mi sveglio bella riposata. È proprio vero! Una camminata almeno 30 minuti al giorno, per chi come me ha già iniziato a camminare da un pò di tempo, è un vero toccasana in tutti i sensi. Chi invece è, diciamo, alle prime "armi" è necessario che inizi gradualmente. Comunque, sia per chi inizi a camminare pochi minuti al giorno, aumentandoli gradualmente, che per chi invece come me ha già iniziato da un pò di tempo, camminare è davvero un grandissimo aiuto alla nostra salute, ad essere veramente sana con tutti i benefici positivi che comporta!

[@wyotube123]

Luigia Marelli b

[@krystianspalek7921]

In quanti mesi hai perso 12kg?

[@user-uz5iz4dc9x]

Il massimo che ho fatto e un'ora e mezza

[@mariamanna2782]

Camminare fa molto BENE alla salute io cammino tutti i giarni

[@michelangr274]

Io ho fatto l'errore di partire subito con 40 minuti al giorno, ora sono talmente stanca che non mi sento affatto bene.

[@giuseppeingallina3633]

Inizierò a farlo, Grazie per la chiarezza.

[@giulianoargelli469]

Io faccio pesi, kickboxing, corpo libero,corro e cammino tutti i giorni da sempre . Non siamo animali sedentari e ciò dovrebbe essere capito,la sedentarietà è contro natura.

[@salvatorelopiccolo4491]

Andare in Bicicletta fa lo stesso effetto come Camminare ( voi che dite ) ???

[@karenb.rivoir7788]

Cammino 16 km al giorno su lungomare a paso rapido e faccio ciclismo 120 km giorno per mezzo senza questo non potrei vivere, da 20 anni fà, ho 53, mi raccomando a tutti, si inizia con meno e si va incrementando, poi diventa il tuo modo di vivere!!