cosy day in my life 🧸💻 travail au café, gestion du stress et recette d’automne

[@aliciadenne5476]

Coucou, je viens de découvrir ton compte et ta vidéo a tellement raisonné avec moi, la première chose qui m’a fait un pincement au coeur c’est que tu dises que tu détestes ressentir ça. Je comprends que c’est désagréable mais c’est si beau. Le stress c’est ton corps qui te parle et te demande de l’écouter et je trouve ça tellement beau et ça change déjà tout

[@EmmaHouatson]

Helloooo, je prends trop rarement le temps de commenter mais je voulais quand même te laisser un petit mot pour te dire que j'ai adoré passer ce petit moment avec toi, comme à chaque fois 🥰

[@twinsvirtualschris9836]

La saison de l'automne que j'adore ou les couleurs rouge jaune orange , le parfum de l'automne le matin et le soir , ma saison préféré 🍄‍🟫🍁🍂😊❤

[@emelinel.4758]

J'aime de plus en plus tes vidéos surtout en automne, ça me remonte le moral donc merci à toi 🍂🌼

[@ladoucejohanna4611]

C’est incroyable, je suis toujours en retard pour regarder tes vidéos et à chaque fois à un moment donné, tu vas sortir quelque chose que je viens de découvrir, ou que je fais enfin une choses similaires à moi 😂 là c’est quand tu écoutes le podcast, j’ai écouté le même en allant me balader cet après-midi 😁💕

[@lockslea7746]

Coucou, déjà, super vidéo, très agréable pour commencer la journée. Pour le stress je te conseille euphytose, ce sont des comprimés d'homéopathie, pas chers, qu'on peut trouver en pharmacie qui apaisent vraiment au bout de quelques jours. Aussi, je te propose de préférer le match au café, en cette période compliquée, car la caféine rend beaucoup plus nerveuse et facilite le stress. Donc excite ton organisme plutôt avec de la théine ou du fruit (c'est pas pareil je sais mais..) Courage en tout cas ! Les débuts d'année sont toujours complexes.

[@juliedelmaire9302]

Coucou !!! J’adore toutes tes vidéos, je te regarde depuis quelques années 🍂🥰 Concernant le stress, il y a beaucoup de choses que tu peux mettre en place : des activités créatives (coloriage, puzzle, peinture au numéro, les perles, la pâte Fimo, etc.), le sport ++, des exercices de respirations comme la cohérence cardiaque ou la méditation, le journaling (que tu fais déjà), être en contact avec la nature, la lecture, etc. Après il existe des plantes et des huiles essentielles qui peuvent aider aussi, et du magnésium en complément (forme bisglycinate à privilégier, et celle de la marque Nutripure est très bien dosée) 😉 J’espère que tu iras mieux, tu n’es pas seule, courage ✨🧸🍁🧡

[@itscaromille]

Quel plaisir de regarder tes vidéos en préparant un bon dîner et en écoutant la pluie 🥰! Pour le stress je te conseille les tisanes à la valériane, prends soin de toi

[@mauiruiz-s1r]

Le montage est super cool et la vidéo aussi !

[@magooleg]

Oh la tasse citrouille est trop cute ! 🥹

[@Prettystyle]

Tellement! Je l’adore tellement pour l’automne🤍

[@rosaliajenn6625]

Coucou Léa, pour ce qui est de la gestion de ton stress, tu peux déjà être fière de toi car tu as écouté ton corps et tu as perçu ce stress qui monte. C’est important car parfois on préfère l’ignorer pour ne pas ressentir cette émotion désagréable alors qu’ici tu as l’intention de gérer cette émotion donc tu as déjà fait une grosse partie du travail. Je suis une grande angoissée alors je peux te donner les petits tips qui ont fonctionné sur moi et peut être que certains te conviendront : - ne pas s’en vouloir et ne pas chercher absolument la cause du stress car ça ne le réduira pas forcément (sauf si le stress apparaît dans une situation précise comme par ex au travail, dans ce cas il y a quelque chose à changer et la cause peut être importante) - prendre le temps le matin de faire des activités apaisantes : yoga, méditation, Journaling (forcément on ne peut pas tout faire, mais déjà un des trois c’est super) mais vraiment la méditation ça a tout changé pour moi même si c’est dur au début - en parler : à un.e ami.e / un.e collègue / un.e conjoint.e / un psy / un.e médecin etc - la cohérence cardiaque ou la sophrologie si la méditation est trop dure ou que ça ne plait pas forcément - les affirmations positives : au début j’y croyais pas mais en réalité c’est un peu le même principe que le fake it until you make it. Ça aide à renforcer le mental et donc à contrôler les émotions négatives pour reconnaître qu’elles existent et qu’on a le droit de les ressentir mais qu’il ne faut pas s’attarder dessus. Voilà j’espère que tu iras mieux et que tu réussiras à réduire ton stress. Profite, ta saison préférée arrive 🍂🍁🎃

[@juliecre7837]

Coucou Je te découvre depuis quelques jours et j'aime beaucoup ce que tu partages😊

[@lescreationsdemae]

Alors j’ai une appli de respiration pour calmer les crises qui marche plutôt pas mal. Sinon j’ai des médicaments quand c’est vraiment trop oppressant et je vais voir une psychiatre quand ça ne va vraiment vraiment pas du tout ou une psychologue quand j’en ai besoin. Sinon faire du sport me fait du bien aussi 🍁

[@ArcherViceIndustries]

Merci pour t'on vlog!!! ❤😊

[@Prettystyle]

Merci 🫶🏼🫶🏼

[@maudwld]

Hello Léa ! Super vidéo 🥰 j'avais adoré aussi aller en chalet pendant mes quelques mois au Canada ! Pour ton stress, je te conseille une bonne routine matinale apaisante avec du journaling (mais tu en fais déjà je crois?), de la lecture ou autre. Tu peux aussi faire de la cohérence cardiaque 3x par jour (tu as plus d'infos sur internet mais il me semble que c'est 5min de respirations de 5 secondes d'inspiration x 5 secondes d'expiration), ça calme bien le système nerveux ! Et les activités créatives, même un peu tous les jours et juste du coloriage par exemple, mais je ne t'apprends rien je pense 😇 J'espère que ça ira mieux 💪🤍

[@Prettystyle]

C’est vraiment un super moyen de déconnecter du quotidien, se retrouver et profiter de la nature🍁 Bonne idée la cohérence cardiaque, j’en avais fait à l’époque et ça m’avait bien aidé ! Merci pour ton commentaire, totalement d’accord avec les solutions que tu proposes, il faut vraiment que je prenne le temps de les réimplanter dans mon quotidien🤍

[@boslucie9644]

Super vidéo ❤

[@Prettystyle]

Merci pour ton soutien Lucie 💌

[@CbastetC]

Très belle la paire de boucles d'oreilles lune et soleil. Pour mieux gérer mon stress je suis allée voir une hypnothérapeute car je ne trouvais pas de solution.

[@LeonieDevimeux]

Gauchère comme moi 😊 Au top ce vlog ✨

[@Prettystyle]

Oui ahaa✍🏼 merci✨

[@caroorchidee5254]

Hello! Tes vidéos mettent bien dans l'ambiance d'automne ! 🍁 est-ce que tu pourrais donner la référence de ton casque que l'on voit dans la vidéo ? Merci 🙂

[@Prettystyle]

Mercii, ma saison préferée olala🍂 Il s’agit du Sony Xm5 👍🏼

[@caroorchidee5254]

@@Prettystyle merci 🙂

[@Mandarine-cm8gg]

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