Coup dur : La fin de DTR pour moi ? 🥊

Chapitres :
00:00:00 - Introduction
00:00:53 - Le problème
00:03:51 - Les répercussions
00:06:47 - L'évènement DTR
00:10:00 - Le rendez-vous
00:15:17 - Outro
✈ Le meilleur VPN : nordvpn.com/chowh1
🎥 Twitch : / chowh1
🐦 Twitter : / chowh1_
📷 Instagram : / chowh1
📱 Tiktok : / chowh1
🖥 Mon Matériel :
- 🪑 Secretlab TITAN Evo : bit.ly/ChowH1XTITANevo
- 💻 Bureau Secretlab MAGNUS Pro : bit.ly/ChowH1XMAGNUSpro
2️⃣ Chaine secondaire : / @chowh1tv
🎨 Montage & Miniature par : 10dier - / 10dier_
📧 Contact pro : [e-mail]

[@sebastienmasselin4070]

@ChowH1 ❤ Perso, sciatique pendant 4 ans qui ne partait pas, après la dernière séance de kiné finalement, un seul remède peut marcher comme pour moi et des amis : tu fais du gainage 1 minute/jour où tous les 2 jours et ça suffit. Dès la première semaine tu vas te rendre compte. Je te cache pas que je n'étais pas assidu.. mais dès que la douleur revenait, le lendemain ça partait. J'ai fait ça pendant un an.. et aujourd'hui je suis guéri. Ça fait 2 ans que je ne fais plus de gainage. J'ai 48 ans. Je fais peut-être ton poids ? (92kg). Pas de sport mais je bricole beaucoup et je porte des charges lourdes. Bises. 😘

[@alexisbondaz5351]

Gros , je vais te dire , t’es un Warrior ta la mentalité . Regarde ce que tu as parcouru et imaginons même si tu peux pas combattre c’est parti remise et tu auras appris déjà beaucoup sur la boxe. Tu sais c’est comme un joueur de foot , tu te prend une blessure t’es baisé pour le championnat mais tu reviens encore plus fort . Sache que tu peux être fière mais vraiment c’est pas je dis ça comme ça comme tous le monde mais tu peux être fière de ce que tu as accomplit et de ce que tu fais tous les jours pour toi et pour nous , t’es viewers. Je te souhaite de belle chose pour la suite , ce n’est qu’encore que le début d’une belle aventure , gros bisous mon salaud , ton client chaque jour , sofifon❤

[@yannperrin3232]

Bon courage ! Force a toi

[@anthonycordier229]

Courage à toi Chow !! Ta capacité à te relever malgré les difficultés rendra cette aventure encore plus exceptionnelle… bravo ✌️

[@mats4350]

Un vlog très intimiste 😊. C'est cool d'avoir des nouvelles. Bon courage pour la suite!

[@axelalonso8169]

Force a toi le king ♚ on y croit

[@tomgonzalez3597]

Force 💪🔥

[@malikboutarfa5549]

Bonjour chow, le poids n'a rien avoir avec ta sciatique, le fait d'être assis pendant de longues heures te comprime le nerf du bas du dos, ce qui declanche des sciatique. Je suis chauffeur de bus depuis plus de 20 ans et je connais bien se problème, les mouvements à évité son le squat avec charge en muscu, de courir, car tu as des chocs sur le bas du dos quand tu court, bref éviter de mettre une contrainte sur ta colonne vertébrale. La piscine, le vélo, hameur, super bon par contre. En muscu les mouvements à ne pas faire sont :soulève terre, développe militaire, squat. Je pense que ta sciatique est du à de longues heures assis quand tu stream, essaye de stream différemment, ou dans une position autres. Merci chow continue, t'est un bon 👍👍👍

[@flogenus6580]

Le deadlift et le RDL sont des mouvement efficace pour renforcer le bas du dos. Je fait du power et il y a des pratiquant fond du power avec une hernie discal.

[@davidhabegger341]

C'est ne pas la même chose 😢

[@malikboutarfa5549]

@@flogenus6580 oui je comprend, mais certaines perssonnes du au contrainte de l'âge, ou du type de travail qu ils effectuent, doivent adapté l'activité sportive par rapport à cela. Moi par exemple j'ai 48 ans je fait de la muscu depuis mes 15 ans, les mouvements que je fesais quand j'avais 20 ans et maintenant sont complètement différent, car avec l'âge et les années de travail et d'entraînement ton Corp s'use obligatoirement. Pour remédier à cela il faut adapté, changer sa méthode de travail, dans mon cas je ne fait plus de squat, soulève de terre, je ne court plus, mais je travail différemment. Pour le cardio, j'ai changer la course à pied par du vélo, rameur, piscine. Pour travailler le bas du Corp je fait juste des fentes avant, leg extension, avant arrière. Hack squat assis (super bon pour protéger le bas du dos.). Pour décompresser la colonne se suspendre à une barre parallèle, en faisant des séries de 10secondes 3 ou 4 fois c est bien aussi. Perssonellement je suis assis 8h par jour sur mon siège de chauffeur de bus, ensuite je pratique de la muscu, j'avais développé un mal de dos chronique, mais l'orseque j'ai revue mes entraînements, j'ai arretter de courrir, arretter le squat, j'ai remplacé tout cela en fonction de mon mal de dos, je n'est plus de douleur. Le mal de dos est souvent chez les grandes tailles, de 1m80,a 2m et plus, le squat est à bannir pour les grandes tailles, la course à pied est à bannir aussi pour les très grands, car tassements vertébraux assuré !!!. Il faut juste comprendre son type morphologique, et adapté ces mouvements d'entraînements, et ces postures en fonctions,c est assez simple à faire quand on a compris le système. Pour ceci tu as les livres de gundill et délavier qui explique très clairement l'incidence du type de morphologie et ces incidences sur les blessures ou dommage a long terme. Je pense que si chow fait en sorte de n'avoir aucun choc sur sa colonne vertébrale , il arrivera à annulé 90%de ces problèmes de dos , pour cela comme je le disait plus haut, pas de course à pied, squat, etc...., enlevé toutes les contraintes sur la colonne. Faire un irm, si la radio ne montre pas d hernie discale, mais des pincements vertébraux, cela confirme se que j'explique, car la plupart des mal de dos chez les grandes tailles sont des pincements vertébraux. Ces pincements arrive par des micro choc, du au travail, sport mal exécuté, courrir sur terrain dur etc....

[@malikboutarfa5549]

@@davidhabegger341?? Pas compris ta reponsse frerot, développe stp merci.

[@malikboutarfa5549]

@@davidhabegger341 biensur que si laisse tomber tu comprend rien frerot, tu maîtrise pas le sujet je'pense.

[@cyrildamien5715]

Courage mec💪💪

[@steph0648]

Force à toi 💪💪

[@kad_to_bzh]

Grosse force à toi Chow 💪💪💪🔥 , 🤞 pour le meilleur rétablissement possible 🤞🙏🙌🏼

[@goldenfenyxx6198]

Bon rétablissement Yannou ! J’espère que ta sciatique te lâchera rapidement et que tu réussisses à réaliser tes projets. Prends soin de toi

[@ad-s6092]

Ça fait tellement de peine de te voir comme ça chowie.. Beaucoup de force à toi. En tant qu'ergo je vois très bien ce que tu vis et on est sur une des pires douleurs au monde je pense... Force à toi et tkt tu n'es pas seul!! On est tous avec toi!!

[@mikadodo3458]

Force à toi poulet j espère que ça vas bien se remettre garde le mental et le reste suivra bise ❤

[@nolanlieonkao5584]

Grosse force à toi j’espère que tu va te soigner et revenir plus fort qu’avant 🔥🔥

[@ChicoLoko_]

courage yannou je suis sur que ca va le faire !!!

[@mickgodard5847]

Force à toi chow❤

[@rdm13002]

Force à toi et oui je suis pas abonné sur twitch mais on te suit partout 🎉🎉🎉

[@arsenepepeto9294]

Courage💯t'un dur💪💪💪💪

[@theracinggeek4147]

Force à toi CHOW, t'es un tueur, ca va aller ! ;)

[@theomartial769]

Trop cool la vidéo j'espère que tu vas te remettre vite poulet pour que tu puisses reprendre l'aventure DTR, mais bien sur la santé est plus important alors soigne définitivement cette sciatique. Grosse force le Lord, les ultras sont avec toi 💪

[@Julien-oc7os]

je t'ai vu en live de mon jardin t'es passé devant :d courage en tout cas tu es le meilleur lord persévère mais la santé avant tout !

[@syrualwdouze6601]

Chow j’habite à Montpellier aussi, j’ai eu une hernie discale depuis des années, au mois de février j’ai eu une sciatique très douloureuse qui m’empêchait carrément de marcher, j’étais sous morphine j’ai dû rester allongé pendant 4 mois et j’ai pris la décision de me faire opérer, ça a été la meilleure décision que j’ai pu prendre. Je suis allé à la clinique saint Jean je me suis fait opérer par le docteur Lonjon et depuis je revis. Essaye déjà une infiltration et si ça ne change rien franchement je te conseil l’opération. Ça a changé ma vie, je souffrais tellement…

[@malikboutarfa5549]

@@syrualwdouze6601 sa dépend, si c est juste des pincements vertébraux il peux adapté les choses, par contre si c est une hernie discale effectivement c est différént.

[@razorr9324]

Courage à toi chow 🙏🏼 tu vas revenir plus fort frérot !👌🏼😉

[@ChowH1]

🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼

[@GROSMO]

Force Yannou !!! 🔥🔥🔥🔥

[@mathieulemmonier403]

Force à toi

[@stevenbrunel2511]

Courage Chow !! Avec de la patience et des soins tu vas surmonter cette épreuve. Courage champion 💪💪 on est derrière toi le Lord, tu es bien entouré !! ❤️❤

[@sergentrastalil-dims7031]

Grosse force à toi champion. toute l'année 2023 j'ai eu une grosse sciatique, pendant 1 an, des journées horrible à cause de la douleur, j'était dégouté, énervé, aigri chaque jours à cause de ça. y avait que le gun masse qui pouvais faire passé le mal... J'espère que ça va vite passer pour toi. Je sais que c'est grave frustrent, mais fait tout pour rester positive, COURAGE

[@VolsDeMax]

Le plus important, c'est que t'as une belle équipe ! courage Yann :)

[@Kindreds7]

force à toi

[@rouk3908]

la vidéo ma énormément touché, je voyait pas a quelle point cette c....... de sciatique t'était tellement douloureuse! merci d'avoir partagé ça avec nous!! on t'envoie de la force 💪💪💪

[@jeromedelferriere7627]

Super vidéo, j’espère que pour le déterre ça va le faire perso j’ai le même souci que toi et c’est dû à cause du nerf discal pour ma part et le seul moyen que j’ai trouvé pour soulager ça c’est renforcé. La ceinture musculaire abdominale faire de la marche, mais avec des bâtons Pour faire bien travailler le dos et j’ai aussi fait de l’isocinétique. Bon courage à toi en tout cas

[@Babayaga6923]

Courage le lord

[@yoannbaudry2990]

Courage et force à toi chow je sort tout juste d'une lombalgie je sais ce que tu ressent repose toi bien et revient plus fort que jamais 💪

[@pichardandy4417]

Respect chowh pour ce que tu fais lâche rien ça va payer

[@corentinmarrolleau5037]

Grosse force à toi yanou ❤

[@alanperes5328]

Fais du yoga 🧘 c’est tellement sous côté, regarde tous les vieux qui sont mobiles ou qui ont des problèmes de dos font du yoga. J’avais des problèmes de dos depuis 10 ans et depuis que je fais du yoga je sais comment m’étirer et je sais aussi prévenir les douleurs et les régler avant qu’elles empirent ! Du yoga mon pote

[@anne-sophiechereau5114]

La meme depuis mai et qu'est ce que c 'est handicapant dans le quotidien. Merci pour cette super video. Force à toi ca finira bien par passer... Et merci pour tout ce que tu fais pour les ultras ❤❤❤

[@darkghost5941]

Courage le Lord, t’es le meilleur 💪🏽🙏🏽🙏🏽. Didier l’enflure avec ses plan😂

[@dkoshtv6935]

Courage Yannou, force à toi J’espère que tu réussiras a soigner cette merde 💪💪 T’as une super équipe autour de toi, ça ne peut que s’arranger ❤️❤️❤️❤️❤️

[@SabriBercam-me3wl]

Salut. Perso, j'avais le même problème.. Ce qui m'a aidé c'est de prendre un ballon de foot et de faire des petites frappe contre un mur jusqu'à être chaud. C'est très efficace.

[@yannmaradan552]

Mental over 9000 😎💪🏼

[@matteomassacre3753]

Trop bien la partie chez le kine

[@freeman9048]

Tu passera plus d'obstacles en raptor que en Tesla frérot 😂😂 allez soit fort on passe tous par la a un moment de notre vie

[@maxijohn0575]

force a toi chow ca va le faire !!!! dedicace au brochet

[@Kzk6z]

oh ptin je suis degouter pour toi j'aurai kiffer voir ton combat avec Brawks retablie toi bien c'est le plus important repose toi et surtout pour chow jr besoin son papa force a toi le King 💪💪

[@micheleynaud6545]

Bienvenu dans la vie "d'athlète" frero ! Faut savoir bien faire tes programmes de sport et SURTOUT le repos... Courage a toi frérot et fais de la physiothérapie ça m'a beaucoup aider aussi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ArnaudFARINE]

Courage Yann!! T'es un ultra ou pas 😅 bon rétablissement.

[@KoofrenYT]

Yo Chow, j'ai à peu près ton âge et j'adore ce que tu fais, je traverse un peu pareil que toi, j'me demandais, si tu arrives, ce que je te souhaite, à dépasser cette sciatique casse tête, tu penses partager ton expérience genre comment tu as fais ? Je pense que ça peut aider bcp de gens, on est tous des gamers et ça touche + de gens qu'on pourrait l'imaginer, perso j'y connaissais que dalle y a encore peu mais c'est vrmt la "maladie" du 21eme siècle

[@painkiller777-ultras-]

La sante dabord le reste il peux attendre force a toi chow❤❤❤❤

[@juliencano2645]

Courage chow ça rend super triste mais sinon derrière c’est carnon ?

[@stevecompoh485]

Tu as fais une irm pour voir si tu n as pas d hernie?

[@d1cel168]

courageeeeeeeeeeeee

[@grazworld5456]

Bisous et force ❤

[@Tchaiiken]

Allez le lord plus que 20% et c’est repartit pour tout déchirer ✊💪🔥

[@Lifeiy]

C’est où l’endroit du début je kiff le paysage

[@fabienperraud6860]

Salut Chow, si l’origine de ta sciatique n’est pas une hernie discale compressive, va plutôt voir un bon mécano, connais-tu l’étiopathie ? Je suis etiopathe et traite des sciatiques très régulièrement au cabinet en 2 à 3 interventions. Je connais quelques confrères très doués sur ton secteur (malheureusement je suis de Rennes, sinon la porte du cabinet aurait été grande ouverte) Bon courage 💪🏻

[@darkvador1995]

Bienvenue au Club Chow moi ça fait depuis mes 28ans que j’ai une hernie et sciatique aujourd’hui j’ai 41ans et j’en souffre toujours(même après infiltration)des périodes où je pouvais pas me lever du lit obliger d’y tomber et attendre que ça se débloque pour me lever🤦‍♂️.je te comprends totalement.travail ta sangle abdominale en faisant attention de la marche et travail le dos bon courage mec force à toi

[@nicoteam77520]

Vas voir un chiropracteur tu vas kiffer ! Pour moi sa ma vraiment fait du bien !!! Plus mal depuis un an essaie !!! Bon courage

[@Agnostiik]

Le vélo elliptique m'a beaucoup aidé pour la hernie discale, pas de choque pour le dos

[@MrDarkneah]

est ce qu'on a des news ? une idée du temps de recup ? ( ca fais 2 semaine ) courage chow quoi qu'il arrive tes un mec génial

[@user-mg9nx4ij6n]

salut Chow j'ai eu le même souci que toi kiné osteo rien n'y faisais, ca revenais en permanence j'été a deux doigts de me faire opérer et j'ai découvert une nouvelle méthode qui s'appel la" methode Mézier" qui est une approche tout a fais différente qui ma sauvais de cette enfer celas fais 3 ans que je n'ai plus aucune douleurs... renseigne toi sur cette méthode et essaie la avant de penser a une opération qui n'est pas forcement la meilleur solution ...

[@michaelg856]

Jolie vue sur palavas , je savais pas qu on etais à côté, quand tu m as trolls sur une video , l accent du sud etais vrai en faite lol

[@coachdeyki5531]

Force à toi. T’es un brave dans la mentale 🔥 Deykizzy_93

[@THEKRAKEN1312]

lache pas ! ce probleme la c pas drole ! tout le bon a toi chow

[@alexandrelionti5189]

Bravo le yann pour ta détermination !!! Signé un livreur occasionnelle warzone😂

[@alfonsed4595]

J'espère que Neymar va se remettre

[@Mr_josinho]

Tiens le coup Yannou , c’est un chemin obligatoire pour récupérer et se remettre « dtr » . Un guerrier blessé, ne sera jamais terrassé , force 💪❤️

[@gonzorudeboy]

De tout❤ avec toi.

[@aurorevincent4005]

J'ai connu les hernies discales, les sciatiques ... Rester assis 8h par jour c'est pas bon non plus..😢 Bon courage chow

[@thilloueloi2137]

C'est une sciatique d'origine radiculaire ? Type hernie discale ? Si oui tu peux essayer de faire des tractions et abdos suspendu pour continuer le sport, le renforcement , et ça peut agir sur la colonne en Décompressant la moelle.

[@totomatavo5134]

👍👍👍👍❤

[@KTR6.24]

Beaucoup de soulagement chowi. La défaite n'est pas un abandon mais une revanche. Force à toi et a toute les personnes qui t'entourent. Des bisous du sud ouest. Cougui024

[@theseventh2609]

Cœur sur toi Yanou ❤

[@El_Fevo]

Test le chiropracteur, c'est incroyable ça aussi

[@elodiedegouy6378]

J'espère que tu vas te rétablir rapidement pour tout détruire en revenant !!

[@corben-DalasBlackDuck13]

Essaye un chiropracteur le genre de bonhomme qui repasse tout les OS et nerfs de ton corps " un viking de préférence "😅 force à toi

[@yo-pks955]

Salut, force à toi! J’ai eu exactement pareil que toi! Après avoir fait au moins 5 osteo différentes, rien a faire. Puis j’ai découvert une personne qui fait de la médecine chinoise. Elle a réussi à me la débloquer, plus de l’étirement et depuis je revis. Je sais que tu es sur Montpelier et j’habite pas trop loin. je sais pas si tu peux me contacter. Mais je peux te donner son adresse 👌🏻 courage 💪🏻

[@TheTrace45]

Courage Chow ! Kill cette putain de sciatique, montre lui qui est le patron ! Tous les Ultras sont derrière toi, et même si on aimerait tous te voir sur le ring face a Brawks l'essentiel comme tu l'a dis c'est la santé ! Prends soin de toi Boss 🟣⚪ ✌🏼

[@Bagimsi]

Chowh1 sans casque -> 📡😁📡

[@indianakawa3752]

Natation ! prends toi une maison avec piscine couverte pour en profiter toute l'année.

[@flogenus6580]

Demande au major mouvement de t'aider

[@lurichtv6329]

Bravo les soldats vous avez niquez votre santé pour nous donner des pov noscoop kar98 sen à 25 25 . Non je blague, plus sérieusement prenez soin de vous rien dans l’excès les gars. Bonne guérison

[@Agnostiik]

Tu as fait une IRM ? Je vis la même chose je connais...

[@JeanLebreton]

Tu devrais essayer de contacter @Major Mouvement et de voir si il y a moyen de faire un contenu ensemble :)

[@GEARSYANKEE]

J'ai un bon kiné sohier pour toi si tu veux! C'est dans le 66 à côté de Perpignan

[@grossourcilsttvinstatwicht8970]

Courage Chow, prend soin de toi !

[@Piairo61]

Le kiné ultra 😎

[@regisverdie3412]

Salut écoute j'ai 55 piges et des problèmes de dos depuis des années on m'a opéré a Perpignan et Montpellier et rechute on m'a donné un crack a Paris et crois moi je revis depuis 15ans de galère hernie discale. Prothèse de disque . Arthrodèse au dos et la dernière arthrodèse du sacro-iliaque. Contacte moi si tu le souhaite mais dis toi ce n'est que le début reculé pour mieux sauter il vaut mieux intervenir voilà

[@grodar9722]

Ouin ouin

[@julienesteve5045]

Te laisses pas faire par ça, j'ai 2 protusions lombaires qui me déclenchent tout les jours des sciatiques, c'est sur tu te sens diminuer, j'avais même peur de pas pouvoir soulever mon fils mais il y a des réflexes à prendre tous les jours et tu auras ça à vie à toi de dépasser la douleur, il faut que tu apprene à vivre avec et franchement tu en sortira encore plus fort. Tu va apprivoiser la douleur mais elle sera toujours là. Le secret.... toujours bouger. Tu vas y arriver il n'y a pas de raison tu es un putain de battant😊

[@malikboutarfa5549]

@@julienesteve5045 super message pour the lord 👍👍respect à toi frerot 😍😍

[@James-ll7yc]

l'Espagne 🇪🇦va affronter Allemagne 🇩🇪 vendredi 5 juin ça va être chaud 🔥🔥

[@dylanamandinemarchal]

Pash de mobilité pour le choowh1 -50 en mobilité -25 en concentration Buf +75en frustration 😂

[@seb2716]

les infiltrations poulet pas trop bon ,la douleur reviendra quoi qu'il , ça va te soulager un peu mais sa reviendra , j'ai une scoliose avec un décalement de bassin plus l'artrose derrière sa sert pas a grand chose les infiltrations ce n'est pas définitif sa reviendra un peu plus tard

[@samaelqueimada4942]

gros la sciatique continuera tant que tu passeras du temps assis donc stream debout s'il le faut, perds du poids si tu peux et bois de l'eau de l'eau de l'eau ( par contre jsuis mort de rire tu vas voir le même kiné que moi mdr, demande à Olivier de faire des sparring avec toi ! )

[@pepitelafrite7381]

Mouè 🥱

[@Glapsou]

L'infiltration ne soulage pas définitivement pour tout le monde malheureusement. Ma mère a aussi une sciatique, ça l'a soulagé quelques semaines...

[@Anthony-hh6ti]

bois plus d'eau frero!!!

[@diezeen243]

c'est une mauvaise posture quand tu es assis, tu as une hernie disquale qui comprime ton nerf sciatique

[@katastroffxtx6608]

Haaa je suis boucher je connais les sciatiques 😕 courage

[@valentinbudor44]

Arrête de te morfondre à penser à tes problème pense plutôt à ce que tu va pouvoir faire , et garde le positif dans tes expériences pour pouvoir aller de l’avant , tu va gère yann , tu pense trop et c’est ton défaut 😂 au moins ta toujours ton sens de « l’humour » 🙌 Même si tu ne peut pas car tu ne t’est pas remis c’est toujours que du plus garde sa en tête ! Ps: , bsartek le corps d’apollon 🤲🏾