Courir quand il fait chaud: quelles sont les différentes solutions d'hydratation ?

Quand il fait chaud, il faut... boire, surtout en course à pied.
La chaleur provoque logiquement une perte supérieure en eau et en sels minéraux. Qu'il faut anticiper. En buvant avant mais aussi en s'équipant et s’hydratant de façon adéquate pendant. Et ce, selon votre expérience, vos objectifs et votre profil.
Félix Syfer, gérant TraKKs Schuman, nous partage ses conseils, que vous soyez coureurs sur route ou traileurs, adeptes de longues ou petites sorties.