COXYX PAIN TREATMENT (Important Informations and Easy Exercises)

[@benbilmem3646]

Çok tşk ler hocam. Yani bir haftadır ilaçların yapmadığını 10 dk da başardım. Emeğinize sağlık olsun

[@GalaScouting1]

Merhabalar nasıl geçti ağrısı hâlen devam ediyor mu sert bir zemine oturunca ağrı oluyor mu?

[@benbilmem3646]

@@GalaScouting1 bir iki kere yaptım. Ağrı azaldı ve eğilip kalktığım açı daha fazla oldu. Yani düzenli bir şekilde yaparsan günlük olarak faydasını göreceksinizdir.

[@mutluadl9643]

Pekı bütün bu yapılanlar sonrası tavsıye edecegınız bır uyuma pozisyonu varmı yan yüzüstü sırtüstü

[@haticesahin3767]

Merhaba kuyruksokumumun ustkisminda iltihapli romatizma cikti ne tavsiye edersiniz oturunca arilarim ortaya cikiyor

[@zuhalkaraca4905]

HocAm bende tesSdüf gördüm bel ağrim var ilAclar iyi gelmedi bel fıtığı kym lomber disk hemisi kayma vAr başka egzersizde gösterirmisiniz❤

[@ozlemay5856]

Arkadaşlar üşenmeyin yapın egzersizleri. Akabinde hemen hissediyorsunuz iyi geldiğini. Dün ağrıdan kıvranırken bugün hiçbir sancım sızım kalmadı . Doktorlarımız iyi var . Dünyadaki kanatsız melekler , iki cihandada hoşnut olasınız inşaallah.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@ozlemay5856]

Teşekküederim . Sizin sayenizde . Sımsıkı sarılasım var size . Nasıl mutluyum sağlık en büyük servet . Başarılarınız daim olsun. 🌹

[@smydgn4301]

​@@ozlemay5856 merhaba kalıcı olarak mi geçti ağrınız yoksa geçici olarak mi. Yani egzersizi bırakınca geri geldi mi

[@ozlemay5856]

@@smydgn4301 tamamen geçti hatta siz bu msjı atınca aklıma geldi unutmuşum mesela hiç ağrım yok. Lakin her gün tüm vücudunuzu 15 dk egzersizlerle rahatlatmaya çalışın ben öyle yapıyorum onun etkisidir belkide.

[@sahinbasbug742]

Nasıl bir egzersiz yaptınız ne hareketleri

[@yldzyldz1318]

Kar' da düştüm.Çok acı çektim. Hareketlerim çok kısıldı. Kızım bu videoyu tavsiye etti. Bir hafta her akşam sizin gösterdiğiniz egzersizleri yaptım. RABBİME şükürler olsun iyileştin diyebilirim. Size Çooöook teşekkür ediyorum. RABBİM sizden razı olsun 🌹🙏

[@murathantatar4708]

KZbinda sizin kadar detaylı anlatan kimse yok gerçekten… işinizi çok profesyonel yapıyorsunuz, izleyen herkes adına teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@armansanat518]

Teşekkürler çok güzel açıklıyorsunuz.

[@gurhanyagbasan2327]

Gösterdiğiniz hareket lerden fayda görüyorum teşekkürler

[@Fa-er2nv]

​@@aktiFizyo size şunu soracağım bizim kuyruk kemigimiz aşırı eğri düzelme şansı var mi yoksa kemiği aldırmak doğru mu

[@rose-cp5hh]

Sol tarafım dan bel fıtığı olduğum için 2 Ay oldu sol tarafta yapamıyorum ki

[@sedadalkara6288]

Gecenin yarisi agridan uyuyamayinca gösterdiginiz egzersizleri yaptim ve inanilmaz rahatladim emeklerinize saglik 😊

[@emrecanguney6788]

Masa basinda calisan biriyim sizin gibi detayli anlatan birisi yok baya agrim vardi artik yatakta yatamiyordum resmen baya iyi geldi toparladim resmen tesekkurler

[@cihangunes8538]

Bir fizyoterapist olarak halkın anlayacağı dilde mükemmel faydalı bir içerik olmuş,teşekkür ederiz

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@efeestik9837]

Hocam merhaba bende kuyruk sokumu ağrısı var 16 yaşındayım boy konusunda ne gibi sıkıntılar çıkar ve uzar mı şuan 1.74 arası bir şey

[@suveda6214]

3 aydır dinmek bilmeyen ağrılarım gerçekten sayenizde 10 dakikada geçti Allah sizden razı olsun öyle dermansız kalmıştım ki moralim çok bozuluyordu iyi ki çıktınız karşıma çok çok teşekkür ederim iyi ki varsınız♥️♥️🙏🙏🙏

[@Zeytinveminik]

Gecmis olsun tejrar agriniz kalici olarak gectimi?

[@FilizözennÖzen]

Nasil geçti ben

[@banubetul1742]

Kuyruk sokumumda fıtık olduğu söylendi ve ameliyat dedi doktor. Fizik tedavi hareketi için evde yapabileceğim egzersiz tavsiyesi vermedi, fizik tedavi randevusuna da randevuma aylar var. Aylardır ağrıdan kıvranıyorum. İlaçları uzun süre kullanma dendi ve ağrısız günüm yok gibi. Çaresizce bu videoyu açıp yaptım. Yapmam da çok zor çünkü ağrılarım yaparken arttı. Yapabildiğim kadarı ile hepsini tamamladım. Ve şu an oldukça gevşemiş durumda. Vücudumun her yeri kasılmış ve gergin vaziyette olduğu için oturdukça daha da artıyor ağrım. Şu an geçmiş durumda. Düzenli olarak yapmak istiyorum. Çok çok teşekkür ederim size ve yorum yapanlara. Yorumları görmesem inanmazdım açıkçası. Teşvik edici oldu. Allah razı olsun sizden.

[@ugurkartal03]

Selamlar hocam. 3 sene önce halı sahada düşme sonucu oluşan ağrı ve ızdırabı egzersizlerinizin tamamını tarif ettiğiniz şekilde uygulayarak daha ilk seferde o bölgede inanılmaz bir rahatlama geldi. Egzersizleri gayet açıklayıcı ve görsellerin netliğiyle herkesin anlayabileceği sade bir dil ile anlatmanızında altını çizmeden edemeyeceğim.Tüm dualarınızın kabul olması dileğiyle...

[@capriceboos6054]

Bende halı sahada düştüm yaklaşık 2 ay önce ağrı bundan kaynaklımıdır acaba

[@huseyinbalande8925]

Hocam benim uzerıne otururken çok agrıyor

[@fatmauyank3322]

Merhaba hocam benimde 3 yildan fazladir kuyruk sokumu kemiğim cok ağriyor emara girdim hic birsey yok dendi. Bu sefer belimde çok ağritor eğilince yaşli gibi bükülüyorum ..Hocam yardimci olursaniz çok diaciniz olurum.

[@Ked510]

Hacemat ve sülük tedavisi görün. Uzman dr gidip tahlillerinize baktırın magnezyum folik asit ihtiyacınız eksik olabilir. ​@@fatmauyank3322

[@sedataydn3426]

Her insan kendi doktorudur vücudunun neresinde bir ağrı var insan hisseder gerçekten gösterdiğiniz egzersizler inanilmaz kasları açtı aşırı rahatladım hastaneler hep ilac hep antibiyotik vücuda zarardan baska bisey degil Allah sizden razı olsun inşallah 👏

[@benbilmem3646]

Oynatma hızını x2 yaptığım halde sesiniz anlaşılır. Belli ki çok iyi diksiyon a sahipsiniz tebrikler

[@enginusta301]

Hocam, tam teşekküllü hastane sizin bu bilgilerinizin yanında solda sıfır kalır. Var olun teşekkürler.

[@senem834]

10 yıldır bu ağrılar beni sürekli rahatsız ediyodu. sizin bu egzersizleri gorene kadar. Allah sizden razı olsun. Azərbaycandan salamlar ❤

[@nihadzeynalli01]

Mende 5ildi nu vəziyyətdeyem necə keçdi sizin ağrı 😢😢

[@ylmazmeric8805]

Bir sey aninda etki edermi ? Evet etti ....sasilacak derecede etki etti. İyiki varsiniz cok teşekkür ediyorum . Harikasiniz. ❤❤❤❤❤

[@ozhanaydn3878]

Gerçek bir mucizesiniz hocam. 5 gün önceydi düştüm' çok fazla ilaç kullanmak istemeyen biriyim ve sizin egzersizler sayesinde ağrılarımdan kurtuldum.Neredeyse iyileştim sayılır.Oysaki filim çektirdim kırık. Vardı.Çok sağ olun hocam Allah sizden razı olsun.

[@ozlemyuksel78]

su an nasilsiniz

[@esss_____5922]

Hocam konudan bağımsız sizi görünce mutlu oluyorum ben sanki herşeyin çaresi varmış herşey geçermiş gibi hissediyorum umutlarım yeşeriyor sanki aileden biriymişsiniz gibi enerjiniz duyarlılığınız çok güzel iyiki varsınız 💐

[@izzetyildizhan4507]

Hocam denedim ama inanamıyorum. Hızlı bir rahatlama oldu. Şimdi otururken eskisi gibi ızdırap vermiyor. Çok teşekkür ediyorum hakkınız ödenmez. Hiçbir sağlık çalışanı bana bu bilgileri vermedi, direkt ameliyat deyip kestirip attılar. Gerçekten inanamıyorum tekrar teşekkür ediyorum.

[@zehraoncel9665]

pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@havaerdinc4529]

Bende denedim insalh faydasi olur mubarek gecede hayirli kandiller hocam

[@nesrintercan2071]

çok teşekkür ederim yavrum ben 65 yaşındayım benim de çokkk ağrım var kuyruk sokumundan ama ben 15 yıloldu bu ağrılı günlere sizin dediğiniz gibi simit minderden 15 yıldır kullanıyorum ve geçiremedim sizin egzersiz programı ile nasıl olucak diye başladım ALLAH RAZI OLSUN sizden

[@aktiFizyo]

umarım fayda sağlar

[@sunaoraloglu7614]

Aynen ben 27 yıldır çekiyorum inşallah şifa olur

[@Ferahgnak]

5 saattir ağrısından ölüyordum gerçekten Allah razı olsun hocam emeğinize sağlık ❤

[@eldarnesibov6366]

Allah Seni korusun guzel kardesim kuluncalri rahatladikya Onrun uzun baxtin aciq olsun daima

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@eldarnesibov6366]

Ben Azerbaycandanim tum cevreme Sizi tanitmisam bu Dunyada en cuzel hiss doqru olan iyilik yapmaqdi Allaha en xos giden bir yoldu

[@tulaytar2969]

Kaç haftadan beri bu ağrıyı çekiyorum dün gece gece yarısından sonra bakayım dedim hep Seher hanımı takip ediyorum o çıktı karşıma gece verdiği hareketleri yapıp yatım sabah sanki mucize oldu harikasınız emeğinize sağlık teşekkürler 🙏 iyiki varsınız

[@dilanesen4159]

İhtiyacım olan video çok teşekkürler 🌸🌸🌸

[@mervecetin6461]

Kaç gündür çok ciddi ağrım vardı, video tevafuk olarak çıktı karşıma. Hareketlerin bazılarını deneyebildim, ilkinde bile fark hissettim. Çok teşekkür ederim, Allah razı olsun.🤩

[@demetkardas5600]

Hocam 12yoldir eğrilik var lütfen Allah rizasi için ne yapayim belde kireçleme fitik.kemik erimeside var çok zor durumdayim

[@mulayim4391]

AYdınlatıcı sunum ve tedavi usullerinizi aktarmanız adına, teşekkürler! Acaba gerdirmedeki hangi kaslar daha detaylı aktarırsanız seviniriz. Esenlikler!

[@aktiFizyo]

Gerilen kasların isimleri mi

[@mulayim4391]

@@aktiFizyo evet, harika, aynen master, gerilen kaslar! malumatımız adreslenebilir kelimelerle biriktikçe, sahiblenmemiz ve tavsiye bulunmamız halkın iyileşmesini arttırabilir! latinceleri gibi anadolu veya arabi ve doğu kaynaklıda tercih edilebilir, mühim olan akılda ince nüans farklılıklarıyla yer bulabilmesi. Esenlikler!

[@redbear3773]

Bu hareketler sayesinde koksik agrisindan kurtuldum. ❤❤❤❤❤

[@ozlemcngr1462]

Ben bu ağrıyı yıllardır çekiyorum oğluma hamileyken popomun üzerine düştüm ve yıllar sonra flim çekildim eski kırık denildi yorulunca çok ağrıyor dayanamıyorum ağrıya denicem bu hareketleri ilk defa siz değindiniz bu konuya teşekkür ederim

[@izmiradeniz2757]

Simdi nasilsiniz faydasini gordunuzmu

[@Ali-yv2sk]

Bendə hamileyim sizi gibi düşdüm bugün. çok ağrı veriyor.buz yapdım ağrı verən tarafa.nə yapsam daha iyi gəlir?

[@elvanustaoglu9976]

Ben de ayni durumdayım hamileyken dustum üzerinden bir yıl geçti ne yapacagim bilmiyorum film çektirdim kırılmış eğik durumda

[@gunel4186]

Yaklaşık 9 10 yıl önce yataktan düşmüştüm ve belimde o bölgemde hep ağrı olur. Ama insan bir noktadan sonra alışıyor sanki normali bu herkeste oluyor gibi. Çünkü düştüğümdə çocuktum ve aklıma bile gelmiyordu. Sporda bisiklet sürerken yada oturup kalkarken ağrılarım çoğalmaya başladı. Belimde de ağrı olduğu için kuyruk sokumuyla ilgili ola bileceğin düşündüm. Başlıyorum inşallah iyi sonuç alırım. Çok teşekkürler harikasınız

[@azsonra1067]

Çok teşekkür ederim. Gerçekten rahatlama oldu. Başarınız daim olsun İnşaallah

[@hasan_asan]

Ben 15 yaşındayım düştüğüm için kuyruk sokumum çok ağrıyordu egzersizler çok iyi geldi yapmanızı tavsiye ederim çok teşekkür ediyorum ❤️

[@figentastemir8611]

Seherim güzel kızım omuz kireçlenmesi egzersizleri ne zaman video hazirliyacaksin benim omuz ve sırtım çok sert katır kütür yspiyor kireçlenme den dolayı yardim güzel kızım benim boyuundan taaavkalcaya kadar kireclenmem var güzel kızım Llaha emanetbol iyiki varsın 😘❤️🌷

[@aktiFizyo]

Bu hafta gelecek🥲

[@figentastemir8611]

@@aktiFizyo ❤️🌷🌷🌷🌷

[@UmmuhanKaraca-d7c]

Cok tesekkur ederim bu guzel bilgiler icin. Dinledim ama hareketlerin bu kadar etkili olacagini hic dusunmedim. Iki gun yaptim ve oturusum duzeldi agrim azaldi. Tekrar Allah razi olsun

[@mutemadiyensen3721]

Allah sizden razı olsun hocam.videoya başlamadan önceki ben ile sonraki ben bambaşka. İyki varsınız. Videolarınız Cook Cook şifalı.

[@elcinduman4243]

Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@lalebarlak7948]

ALLAH RAZI OLSUN 🌷

[@mahmutkendal9315]

Allah sizden razı olsun gecelerim uykularım kabusa dönüşmüştü nasıl iyi geldi anlatamam çok teşekkür ederim şahanesiniz ❤🌹🌹🌹👏👏👏

[@Zeytinveminik]

Gecmis olsun agriniz gectimi?

[@haticecan5481]

25 yaşındayım. Kuyruk sokumunun tam bitiminde bi kemik çıkıntısı var. Tam kuyruğum olacakmışta sonradan olmamış gibi. Aşırı rahatsızlık veriyor. Sert bir yere oturamıyorum. Görüntü olarakta çok özgüvenimi kırıyor. Eşim ben namazda secdeye gittiğimde dışardan çok bariz belli olduğunu söylüyor çok sinirlerim bozuluyor. Zayıf olmamdan dolayı daha da belirgin oluyor. Giydiğim kıyafetlerin arkası kemiğe denk gelen yerlerden eskiyor hep. Gülmeyin sakın :). Ama cidden çok rahatsız edici ve özgüvenimi kıran bir rahatsızlık. Doktora gittim kemik büyümesi var dedi ama büyüdüğü falan yok hep aynı orda duruyor. Yuvarlak yastık falan kullan dedi ne bilim ılık suda otur dedi ama bunların ordaki kemiğe hiçbir etkisi olmayacakki. Orda küfür eder gibi duruyor. Bilgisi olan varsa lütfen cevap yazsın. Bi tedavisi falan var mı bunun.

[@P.m55]

Selam bir yıl olmuş ama yorumu yapalı şimdi ne durumda siniz bilmiyorum bunun tek çaresi ameliyat ile o çıkıntı kestirme bence veya kilo alıp bir nebze ete gömülmesini sağlamak

[@Bella58595]

Seher hanım, emeğinize sağlık❤ kuyruk sokumundaki ağrıdan dolayı oturtup kalkmam çok zordu. 3-4 gün egzersizleri yapınca kurtuldum, egzersizlere devam ediyorum her ihtimale karşı. Teşekkür ederim 🙏

[@necatiyegin5949]

Çok teşekkür ediyorum size, iki tane doktora gittim ciddiye almadılar ağrılarını, koltukta otururken araba kullanırken ağrıdan deli oluyorum, seyrettim videonuzu hemen egzersizleri denemeye başlıyorum yaşımız gereği pek sizin gibi yapamayız ama yine de faydalı olacağına inanıyorum, Allah işinizi rast getirsin sağolun varolun.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun şimdiden

[@iplerinikes]

Kuyruk sokumu üzerine düşmüştüm. Tavsiye ettiğiniz bu hareketleri uyguladım Müthiş rahatlattı🙏🤍

[@glcnymnn]

​@rümeysa ağrınız hala var mı acaba

[@bilalerdogan8985]

Çok teşekkür ediyoruz inanın çok faydalı oluyor bu gösterdiğiniz egzersizler ben sizin videoya eşlik ettim gayet faydası oluyor şimdiden faydasını gördüm başarılarınızın devamını diliyorum

[@rizamentes4227]

Ağızına yüreğine sağlık seher hanım tebrik ediyorum sizi

[@nerminkosar3920]

Verdiginiz her bilgi bizler icin çook kiymetli tesekkur ederiz saglicakla kalin seviliyorsunuz🤗🤗👍👍

[@aktiFizyo]

Teşekkürler 🙏🏼

[@nagehankorkmazgil2277]

Üst üste iki doğum sonrası oluştu bu ağrı bende. İşe yarar mı diye düşünen varsa hiç düşünmeden yapsın. Öyle çok rahatlıyorum ki egzersiz sonrası size canı gönülden çok dua ediyorum. Ağrı kesici etkisi hem de en yüksek dozda 🥰🥰🥰

[@mucahitylmaz4607]

Teşekkürler hocam. Kuyruk sokumu kırığım var. 3 yıldır cekiyorum. 90 derece egiklik. Denemediğim şey yok. Manuel terapi vs . Herşey. Bu egzersizlerden önce ben herkese aktif yüzme yapmasını tavsiye ederim. Yüzme omurgayı açıyor. Haftada iki gün yüzme ve ardından bu egzersizler çok iyi geliyor

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun, teşekkürler

[@elvanustaoglu9976]

Ameliyati hiç düşündünüz mü? Ben de ay i şekildeyim hamileyken dustum

[@mucahitylmaz4607]

​@@elvanustaoglu9976 Çok. Pof. Dr Ali şehirlioğlu gibi bu ameliyatı en başarılı hocalara gittim böyle devam et dediler

[@mucahitylmaz4607]

@@elvanustaoglu9976 çok düşündüm Amelıyat noktasında bu konuda en iyi doktor Prof. Dr Ali Şehirlioğlu hoca Kendisine göründüm Röntgen sonuçları ameliyat diyor ama ağrım olmadığı için şuan gerek yok dedi. İlerleyen zamanda bakağız Spora devam dedi. Öncelikle Halil Eren Demir var instagram da kendisine fiziksel tedavi olunabilir Pelvis taban kasları gevşeyince aprı azalıyor Zaten yüzme oradaki kasları gevşettiği için iyi geliyor Yüzme ile birlikte bu videodaki egzersizleri yapın Ağrı geçmiyorsa Ankara'da Ali hoca Ben ameliyat olsam başkasına olmam

[@didemksla815]

beğen butonunu tekrar tekrar kullanıma açmaları lazım 🙏 hocam çok teşekkür ederim ara ara uyguluyorum inanılmaz faydasını gördüm emeğinize sağlık 💐💐

[@gulsenercan1418]

Çok teşekkürler verdiğiniz her yöntem çok yararlı ..

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@ysmnsgt]

O kadar doktora gittim geldim ne oldugunu anlamadilar cebvremdekiler kuyruk sokumun dusmus olabilir dedi hayatim felcli gibi geciyordu resmen dayanilmaz agrilarim vardi rektal yontemle cekme yapiyorlar dediler korktum yaptirmadim tesaduf sizin vidounuza denk geldim aramadan dun bir bugun iki agrim azaliyor yaptigimda emeginize saglik keske ayni yerde olsak direkt gelirdim size tedaviye cok ama cok tesekkur ederim Allah razi olsun ❤

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@ysmnsgt]

@@aktiFizyo teşekkür ederim sağolun ❤

[@serifeturcan4512]

Allah razı olsun sizden hamilelikten itibaren toplam 7 aydın çekiyordum dün ve bugün yaptım çok sağolun

[@elcinduman4243]

Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler çok kıymetli benim için doğumdan tam sekiz ay geçti fakat kuyruk sokumu ağrım hiç geçmedi. Verdiğiniz bilgileri sıkı bir şekilde yapıp tekrar yazıcam tekrardan teşekkürler.🙏

[@aktiFizyo]

umarım işe yarar

[@sevgican4419]

Harika bilgileriniz için teşekkürler çok yararlı selamlar

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@velisahanalan79]

İyi günler videonuzu izliyorum istifade ediyorum fakat cümleleriniz arasında gerçekten gerçekten çok kullanıyorsunuz bu çok dikkat çekiyor teşekkür ederim

[@semihvesimgeoyunda1093]

Bilgiler için teşekkür ederim. Ben de 2 yıldır çekiyorum. 43 yaşındayım. Kaç tane doktora gittim ama bi çözüm bulamadım. Bunları deneyeceğim. İnşaallah iyi gelir. Verdiğiniz bilgilerin birilerine iyi geleceği konusunda hiç şüphem yok. İnşaallah bana da iyi gelir. Videoların devamını bekleriz.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@Zeytinveminik]

Gecmis olsun sizede cozum bulabildinizmi nasil oldu agriniz?

[@buseninannesi4823]

Üç gündür ağrıdan ağlıyorum ama bu video dan sonra bir rahatlama geldi çok şükür

[@medinekobarova5600]

Sevimli hocamız 😊🥰🌷sayenizde fiziğim düzeldi . Duruşum düzeldi vallahi

[@aktiFizyo]

Ne tatlısınız

[@sedefyigit821]

Birkaç gündür ağrım vardı. Bu egzersizleri yaptım ve o gün batma o kadar da çok olmadı. Hafif ağrı şeklinde oldu. Ve rahat bir şekilde masamda ders çalışabildim. Bugün de yaptım kendimi gayet rahat hissediyorum. Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

harika

[@GalaScouting1]

Şuan nasıl ağrı geçti mi ? Normal sert bir zemine oturunca ağrı oluyor mu

[@zehra-mm3ym]

Şimdi durumun nasıl? Neden kuyruk sokumunda problem oluşmuştu? Düştün mü? :( çok merak ediyorum ben de ders çalışmak istiyorum

[@sedefyigit821]

@@GalaScouting1 artık tamamen geçti ağrılar. Devamlı masa başında olduğum için özel minder aldım rahatım.

[@sedefyigit821]

@@zehra-mm3ym devamlı olarak masa başında olduğum için ağrı oldu. Egzersizler Allah'ın izniyle iyi geldi. Özel minder aldım bunun için. Tekrar ağrı olmadı

[@haticeaks8544]

Videonuzu taaa italyalardan az önce izleyip uyguladım.ilk uygulamam ama sanki komple sırtıma vuran ağrılarıma bile faydalı oldu.bir müddet uyguladıktan sonra tekrar deneyimimi paylaşacağım.çok teşekkür ederim Evet 5 günlük uygulamamın ardından minnetle geri dönmüş bulunuyorum.size binlerce teşekkür ederim günlük ağrı kesici kas gevşetici ilaç hatta iğne uygulayan biri olarak sadece kuyruk sokumu ağrımı değil komple bel,sırt ağrılarımı da geçirdi.çok çok teşekkür ederim yeniden

[@P.m55]

Nasıl oluştu bu ağrı sizde düştünüz mu

[@gulcataltepe2074]

Size çok teşekkür ediyorum video için hocam 7 aydır kuyruk sokumu ağrısı yaşıyorum gitmedigim dr kalmadı fizik tedavisi gördüm yinede ağrılarım geçmedi sürekli ağrı kesici alıyorum oda kesmiyor ağrılarımi inşallah bu egzersizler iyi gelir tekrar teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun şimdiden

[@ikmk4522]

Malesef ankilozan spondilit olaibilir yani romatizma bir romotolojiye görürünün çünkü bnde böyleydim egzersizle ağrım geçiyordu ve as tanısı kondu

[@gokhancemalmansuroglu6166]

Gres yağı sür birkaç gün.allahın izni ile geçer.bende geçti. nerdeyse ağlatacak derecedeydi.bende tavsiye üzerine kullandım.onunkide geçmiş.lütfen inan.

[@pnar6126]

@@gokhancemalmansuroglu6166 gres yağı nedir ve hangi rahatsızlığa iyi geliyor, cevap verirseniz çok sevinirim

[@meleksari1634]

Merhabalar geçmiş olsun oturma minderi yani simit minder hemoroidi olanlar kullanıyor tek çaresi düz yere oturmayacaksiniz ominderi gittiğiniz her yere taşıyacaksınız belki faydasız gibi görülebilir ama sonradan faydasını anlarsınız belki doktorunuz önermiştir ama sürekli onun üzerine oturmaniz gerekiyor

[@firatyilmazz]

Allah razı olsun 3.günde ağrılar dinmeye başladı 🫶

[@King-hl9vp]

Tesekkur ederiz. Kesinlikle deneyecegim.

[@Dilek-lk1cv]

Allah sizden razi olsun ağrıdan duramıyodum sizin tarif ettiğiniz gibi yaptım okadar rahatladım ki❤

[@Zeytinveminik]

Gecmis olsun agriniz kalici olarak gectimi?

[@omerdonmez1658]

Hocam verdiğiniz bilgiler ne kadar değerli gerçekten çok güzel Allah razı olsun emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz saygı ve selamlar.👍❤️

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@poti3115]

@@aktiFizyo hamilelikde bu egzersizleri yapa bilirmiyim?

[@fatmaak5165]

Ben sekizik aylık hamileyim ve sırt üstü popomun üzerine düştüm bu hareketleri yapmak için sırt üstü bile yatmakta çok zorlanıyorum acayip agriyor

[@zelihaakpolat6028]

Sizin sayenizde omuz ağrılarım eskisi gibi değil devamlı eksersiz leri yapıyorum inşallah bunuda yaparım düşmüştü hatta kalça kemiginde kırılmıştı tşk ederim

[@mehmeteminakdag5806]

Anlatımlarınızı içtenlikle dinliyorum.yararını görmemek mümkün değil.sonraki videolarınızı izledikçe sormak istediğim sorulara yanıt almak heyecanlandırıyor..çalışmalarınızın başarılarla yüklü olması dileğiyle..

[@aktiFizyo]

❤️❤️🙋🏻‍♀️

[@MeralTekeli]

Çok çok teşekkür ederim, bu hareketler, bana çok iyi geldi, iki kerede ağrılarım azalmaya başladı😊

[@cilemyldzhan6193]

Çok çok çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Ben de size!

[@alperenkocak7533]

Benimde kuyruk sokumumda çatlak var Allah razı olsun

[@seldabektas361]

Tam ihtiyaç duydugum bir anda yine sizinleyim hocam. 🙏🌸

[@yasinfidancoglu2216]

Aslanın Dişisi Erkegi Olmaz Aslan Gibi Ablam Allah Herşeyi Gönlüne Göre Versin

[@aloneman8902]

Teşekkürler hocam sizede sağlık diliyorum

[@yavuz9483]

Hocam söyleyen oldumu daha önce bilmiyorum ama Allah Razi olsun

[@ilknur7009]

Emeğine sağlık teşekkürler hocam sağolun 👍💐

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@MatisyenUgurHoca]

Emeklerinize sağlık bende yoğun ağrı vardı şimdilik bi nebze olsun rahatladı

[@mhakl6165]

Çox təşəkürlər.Bu ağrıdan rahatsız oluram..Sizden bazı bilgiler aldım

[@oznuryilmaz8500]

Çok teşekkürler gerçekten. 1 haftadır çekiyorum ve bu egzersizleri yaptıktan sonra inanılmaz bir rahatlama oldu

[@afethuseynova1908]

Ehtiyacım olan bir video idi .Çox teşekkür ederim.Allah sizdən razı olsun,kızım.

[@ulviyyehesenova9260]

Sizdede var o agri

[@ИбрагимКулиев-ь8ч]

Cok guzel, iyiki varsiniz. Tesekkur ederim.

[@felekyldrm3264]

Gerçekten de ilk denemede fark ediliyor ❤

[@Azerbaijan_Azerbaijan1]

Hocam , doğumdan sonra bende yarandı.Simdi deneyecem sizin dediklerinizi.Allah razı olsun sizden

[@hyundai2842]

Salam xanım keçdi sizde?

[@fs.waltercanon610]

Son bir haftadır sakral bölgede ağrım vardı.Oturup kalkarken ağrım dayanılmazdı. Egzersizi az evvel yaptım sonuç mucizevi, çok teşekkür ederim.. 😊

[@nazmiyeylmaz326]

Slm hocam faydali bilgi ve uygulamlalar icin tesekkur ederim Allah razi olsun PELVİS EGZERSİZLERİ VE PELVİS KAS CALİSTİRMAYİ ANLATİRMİSİNİZ LUTFEN...'..................

[@aktiFizyo]

Evet ilerde anlatırım

[@nazmiyeylmaz326]

@@aktiFizyo :-)

[@IKOAstroloji]

biz Astrologların rahatsızlığı.. tesekkurler.. guzel video..

[@volkanpalabyk3492]

Hocam 7 aydır ortepedi ve genel cerrahlara gidiyorum piskolojim bozılmuştu ,tesadüf karşıma çıktınız ,video ile birlikte yapıyorum gerçekten çok rahatladım tek seferde ,1 ay yapacağım bunu

[@GalaScouting1]

Dostum ağrın hâlen var mı. Normal sert bir zemine oturunca ağrı oluyor mu

[@volkanpalabyk3492]

Dostum halen var ama çok daha hafifledim bu hareketlerden sonra,yapmanı tavsiye ederim

[@Zeytinveminik]

Gexmis olsun agri hala varmi nasil oldunuz?

[@volkanpalabyk3492]

@@Zeytinveminik bu hareketler işime yaradı ama en son çift iğne yapıldı kuyruk sokumuma öyle kurtuldum

[@serkanuzturk5746]

Çift iğne nedir​@@volkanpalabyk3492

[@rizamentes4227]

Çok güzelmiş seher hanım ben biraz yaptım süper şahane faydası var

[@suleymanhcebi]

Hocam Allah razı olsun. Egzersizler müthiş derecede etkili direkt fayda buldum. Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

ben teşekkür ederim

[@aysekaya4150]

@@aktiFizyo hocam annem 55 yaşında legen kemigi eğrilmiş bu hareketleri yapabilirmi ve bu kamburluk yaparmı anemin sırtında da eğilme var

[@edanur8315]

Kuyruk sokumum da kırık var ve çok şiddetli ağrılar çekiyorum tedavisi varmi bunun acaba gittiğim tüm doktorlar yapacak bir şey yok diyip gönderdiler tek umudum sizsiniz

[@aysunayranc4810]

Böyle bişey olamaz ya ne kadar dua aldın bilemezsin

[@mikkimaus6350]

Tamam

[@rumeysadundar6376]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim rahatsızlığımla birlikte bu bel kuyruj sokumu ağrılarım çok fazlaydı ne iyi geldi.

[@elifsahin-karacam9438]

Merhaba hocam nasılsınız? Kulunç videosu için size ailecek minnettarız :) el parmakları için önereceğiniz egzersizler var mıdır? Sevgiler

[@unknownuser-we8kc]

El parmaklari bende de agrimaya basladi kovit sonrasi olusdu.ve gucsuzlesme oldu.

[@elifsahin-karacam9438]

@@unknownuser-we8kc bende covid oncesi sağ parmaklarda vardı geçti kendiliginden kısa sürdü ama sol geçmiyor. Tek tek kivirinca değil ama iki üç parmak bir aradayken ağrıyor bir şey tutamıyorum. El güçlendirmeye çalışıyorum ama yetecek mi bilmiyorm

[@aktiFizyo]

problem nedir el parmaklarında

[@unknownuser-we8kc]

@@aktiFizyo acib buktugumde agri guzsuzlesme.kavanoz kapagini mesela acarken cok agriyor.yumruk yaparken gucsuz huss ediyorub tam sikamaiyorum

[@elifsahin-karacam9438]

@@aktiFizyo merhaba hocam. Sanki burkulmus gibi ağrıyor. Tek tek parmakları arkaya bukunce sorun yok ama ikisi bir arada bukulunce agriyor. Eşya taşımakta zorlanıyorum.Emg, röntgen, Mr, tahlil herşey yapıldı. Fibromiyalji dendi.

[@servetmutlu9546]

Çok teşekkürler başarılar

[@ayagabay9377]

Çok güzel bilgiler. Ağzına yüreğine sağlık Allah razı olsun hocam amin

[@tulinotker2206]

Benim bir arkadaşımda çocukluktan beri içe basma kaynaklı yürüyüşten sonra ayak bileği yangısı oluyor. Bununla ilgili bilgilendirici tavsiye edeceğiniz hareketler yayınlarsanız çok memnun oluruz. Teşekkürler Seher hanım.

[@aktiFizyo]

Kanalda var

[@kelebekmisaliyiz5501]

Devlete doktora gittim beş aylık hamileyim ve ikinci çocuğuma ağrıdan soldan sağa döneniyorum sola çok batma oluyor artık dayanamadım bir doktora gidin belki egzersiz verir belki muayane eder dedim ama bırakın muayane etmeyi başından savmak için ayağa kalktı ve sadece yastık al ona otur dedi fizik tedavi falan yalan dedi sinirden ağlicaktım odadan çıkarken bu yorumumu doktor olacaklara söylüyorum insanlara yardım etmeyi onları iyi etmeyi istiyorsanız doktor olun istemiyorsanız parası için etrafta bu çocuk tıp okuyor demeleri için olmayın o doktoru da Allah’a havale ediyorum.

[@aktiFizyo]

😕

[@simaleyananul4163]

merhaba öncelikle çok faydalı ve anlaşılır bir video olmuş teşekkür ederim.Benim bir sorum olacak bu konuyla ilgili.Kızlarımın ikisinin de kuyruk sokumları kırık ve o şekilde kaynamış durumda.Acaba bu egzersizleri kırık olduğunda da yapmak uygun mudur?Kızlarımdan biri cimnastikçi ve zaman zaman ağır antrenmanlardan sonra birkaç gün süren ağrıları olabiliyor.Bu durumda sadece dinlendirmeye çalışıyor ve geçmesini bekliyor.Gösterdiğiniz egzersizler böyle zamanlarda ağrısını azaltabilir mi?

[@aktiFizyo]

kırık iyileştiyse o bölgeyi gevşetmek adına evet işe yarayabilir

[@simaleyananul4163]

@@aktiFizyo evet ikisinin ki de yeni kırık değil uzun zaman oldu.Çok teşekkür ederim

[@afradurmusoglu3617]

Mükemmel siniz harikasınız ve buna yemin edebilirim herşey dediğiniz gibi yapınca ilk andan itibaren düzene giriyor herşey ağrılar azalıyor...

[@cerenagdas]

Emeğinize sağlık ❤️

[@aktiFizyo]

❤️❤️❤️

[@АзизбекАхмадович-к6ч]

Ben Özbekistandan size abone olan seyercinizim Allah razı olsun birinci egzersizde bile faydasıni fark ettim

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@АзизбекАхмадович-к6ч]

Taşakkur ederim

[@yunusemrecolak6835]

Hocam çok teşekür ederim. Yıllardir bende böyle bir ağri mevcut. Bu önerilerinizi uygulayacam inşaallah iyi gelir. Bazen yürümekte ve oturmaktan çok zorlaniyorum. Hatta oturmak benim için bir işkence gibi.

[@mamiexe.]

Knk gectimi?

[@yunusemrecolak6835]

@@mamiexe. yok kardeşim vaktim oldukça yapiyorum ama bunu düzenli olarak yapmak gerekiyor.

[@AzmiSagr]

Gösterdiginiz hareketler sonucunda inanın çok rahatladım. Çok çok teşekkürler