COXYX PAIN TREATMENT (Important Informations and Easy Exercises)

Hello guys;
In this video, 'Why is there pain in the coccyx?', 'Can it be treated with physiotherapy?', 'What are the exercises for coccyx pain?' I prepared the answers to these questions.
Click here to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS LIVE; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am master Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.

[@benbilmem3646]

Çok tşk ler hocam. Yani bir haftadır ilaçların yapmadığını 10 dk da başardım. Emeğinize sağlık olsun

[@GalaScouting1]

Merhabalar nasıl geçti ağrısı hâlen devam ediyor mu sert bir zemine oturunca ağrı oluyor mu?

[@benbilmem3646]

@@GalaScouting1 bir iki kere yaptım. Ağrı azaldı ve eğilip kalktığım açı daha fazla oldu. Yani düzenli bir şekilde yaparsan günlük olarak faydasını göreceksinizdir.

[@mutluadl9643]

Pekı bütün bu yapılanlar sonrası tavsıye edecegınız bır uyuma pozisyonu varmı yan yüzüstü sırtüstü

[@haticesahin3767]

Merhaba kuyruksokumumun ustkisminda iltihapli romatizma cikti ne tavsiye edersiniz oturunca arilarim ortaya cikiyor

[@zuhalkaraca4905]

HocAm bende tesSdüf gördüm bel ağrim var ilAclar iyi gelmedi bel fıtığı kym lomber disk hemisi kayma vAr başka egzersizde gösterirmisiniz❤

[@ozlemay5856]

Arkadaşlar üşenmeyin yapın egzersizleri. Akabinde hemen hissediyorsunuz iyi geldiğini. Dün ağrıdan kıvranırken bugün hiçbir sancım sızım kalmadı . Doktorlarımız iyi var . Dünyadaki kanatsız melekler , iki cihandada hoşnut olasınız inşaallah.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@ozlemay5856]

Teşekküederim . Sizin sayenizde . Sımsıkı sarılasım var size . Nasıl mutluyum sağlık en büyük servet . Başarılarınız daim olsun. 🌹

[@smydgn4301]

​@@ozlemay5856 merhaba kalıcı olarak mi geçti ağrınız yoksa geçici olarak mi. Yani egzersizi bırakınca geri geldi mi

[@ozlemay5856]

@@smydgn4301 tamamen geçti hatta siz bu msjı atınca aklıma geldi unutmuşum mesela hiç ağrım yok. Lakin her gün tüm vücudunuzu 15 dk egzersizlerle rahatlatmaya çalışın ben öyle yapıyorum onun etkisidir belkide.

[@sahinbasbug742]

Nasıl bir egzersiz yaptınız ne hareketleri

[@murathantatar4708]

KZbinda sizin kadar detaylı anlatan kimse yok gerçekten… işinizi çok profesyonel yapıyorsunuz, izleyen herkes adına teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@armansanat518]

Teşekkürler çok güzel açıklıyorsunuz.

[@gurhanyagbasan2327]

Gösterdiğiniz hareket lerden fayda görüyorum teşekkürler

[@Fa-er2nv]

​@@aktiFizyo size şunu soracağım bizim kuyruk kemigimiz aşırı eğri düzelme şansı var mi yoksa kemiği aldırmak doğru mu

[@rose-cp5hh]

Sol tarafım dan bel fıtığı olduğum için 2 Ay oldu sol tarafta yapamıyorum ki

[@yldzyldz1318]

Kar' da düştüm.Çok acı çektim. Hareketlerim çok kısıldı. Kızım bu videoyu tavsiye etti. Bir hafta her akşam sizin gösterdiğiniz egzersizleri yaptım. RABBİME şükürler olsun iyileştin diyebilirim. Size Çooöook teşekkür ediyorum. RABBİM sizden razı olsun 🌹🙏

[@dilanesen4159]

İhtiyacım olan video çok teşekkürler 🌸🌸🌸

[@suveda6214]

3 aydır dinmek bilmeyen ağrılarım gerçekten sayenizde 10 dakikada geçti Allah sizden razı olsun öyle dermansız kalmıştım ki moralim çok bozuluyordu iyi ki çıktınız karşıma çok çok teşekkür ederim iyi ki varsınız♥️♥️🙏🙏🙏

[@ayselindunyas1759]

Gecmis olsun tejrar agriniz kalici olarak gectimi?

[@bilalerdogan8985]

Çok teşekkür ediyoruz inanın çok faydalı oluyor bu gösterdiğiniz egzersizler ben sizin videoya eşlik ettim gayet faydası oluyor şimdiden faydasını gördüm başarılarınızın devamını diliyorum

[@TatlDusler]

Benim kuyruk sokumunun üzerinde 2 tane fıstığım var cok ağrıyor ve kuyruk bölümünde çok ağrıyor oturamıyorum resmen bunun için doktora gittim emar çekti ve hiç birşey yok dedi ama ağrılar devam ediyor bu dediğiniz egzersizleri yapsam etkili olur mu

[@aktiFizyo]

Denemekte fayda var

[@azsonra1067]

Çok teşekkür ederim. Gerçekten rahatlama oldu. Başarınız daim olsun İnşaallah

[@user-gr8qe1lb8p]

Cok guzel, iyiki varsiniz. Tesekkur ederim.

[@mutemadiyensen3721]

Allah sizden razı olsun hocam.videoya başlamadan önceki ben ile sonraki ben bambaşka. İyki varsınız. Videolarınız Cook Cook şifalı.

[@ayagabay9377]

Çok güzel bilgiler. Ağzına yüreğine sağlık Allah razı olsun hocam amin

[@banubetul1742]

Kuyruk sokumumda fıtık olduğu söylendi ve ameliyat dedi doktor. Fizik tedavi hareketi için evde yapabileceğim egzersiz tavsiyesi vermedi, fizik tedavi randevusuna da randevuma aylar var. Aylardır ağrıdan kıvranıyorum. İlaçları uzun süre kullanma dendi ve ağrısız günüm yok gibi. Çaresizce bu videoyu açıp yaptım. Yapmam da çok zor çünkü ağrılarım yaparken arttı. Yapabildiğim kadarı ile hepsini tamamladım. Ve şu an oldukça gevşemiş durumda. Vücudumun her yeri kasılmış ve gergin vaziyette olduğu için oturdukça daha da artıyor ağrım. Şu an geçmiş durumda. Düzenli olarak yapmak istiyorum. Çok çok teşekkür ederim size ve yorum yapanlara. Yorumları görmesem inanmazdım açıkçası. Teşvik edici oldu. Allah razı olsun sizden.

[@emrecanguney6788]

Masa basinda calisan biriyim sizin gibi detayli anlatan birisi yok baya agrim vardi artik yatakta yatamiyordum resmen baya iyi geldi toparladim resmen tesekkurler

[@aloneman8902]

Teşekkürler hocam sizede sağlık diliyorum

[@serifeturcan4512]

Allah razı olsun sizden hamilelikten itibaren toplam 7 aydın çekiyordum dün ve bugün yaptım çok sağolun

[@sedasstory7985]

Bu faydalı kanal için teşekkürler. Gerçekten çok iyi geliyor tavsiyeleriniz.

[@lalebarlak7948]

ALLAH RAZI OLSUN 🌷

[@enginusta301]

Hocam, tam teşekküllü hastane sizin bu bilgilerinizin yanında solda sıfır kalır. Var olun teşekkürler.

[@rizamentes4227]

Ağızına yüreğine sağlık seher hanım tebrik ediyorum sizi

[@hasbunallahuvenimelvekil3154]

teşekkür ederim videonuz çok faydalı oldu 👍🤗❤️

[@nerminkosar3920]

Verdiginiz her bilgi bizler icin çook kiymetli tesekkur ederiz saglicakla kalin seviliyorsunuz🤗🤗👍👍

[@aktiFizyo]

Teşekkürler 🙏🏼

[@King-hl9vp]

Tesekkur ederiz. Kesinlikle deneyecegim.

[@muhammetkagan5147]

Teşekkür ederim çok iyi bir anlatım

[@Meri.teri8]

bu güzel bilgilendirmeniz için teşekkürler 🌺

[@benbilmem3646]

Oynatma hızını x2 yaptığım halde sesiniz anlaşılır. Belli ki çok iyi diksiyon a sahipsiniz tebrikler

[@gulsenercan1418]

Çok teşekkürler verdiğiniz her yöntem çok yararlı ..

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@mehmetakman9796]

Allah razı olsun hocam her videonuz harika ve muhteşem sızı cok seviyoruz herkese tavsiye ediyorum sızı Allah razı olsun

[@esss_____5922]

Hocam konudan bağımsız sizi görünce mutlu oluyorum ben sanki herşeyin çaresi varmış herşey geçermiş gibi hissediyorum umutlarım yeşeriyor sanki aileden biriymişsiniz gibi enerjiniz duyarlılığınız çok güzel iyiki varsınız 💐

[@izzetyildizhan4507]

Hocam denedim ama inanamıyorum. Hızlı bir rahatlama oldu. Şimdi otururken eskisi gibi ızdırap vermiyor. Çok teşekkür ediyorum hakkınız ödenmez. Hiçbir sağlık çalışanı bana bu bilgileri vermedi, direkt ameliyat deyip kestirip attılar. Gerçekten inanamıyorum tekrar teşekkür ediyorum.

[@zehraoncel9665]

pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@sedadalkara6288]

Gecenin yarisi agridan uyuyamayinca gösterdiginiz egzersizleri yaptim ve inanilmaz rahatladim emeklerinize saglik 😊

[@muratyilmaz1795]

hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için sizi severek takip ediyorum emeğinize sağlık gerçekten çok başarılı ve bir o kadar değerli videolar paylaştığınız için teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@user-rr1ox3vw9r]

Allah razı olsun bilgilendirdiginiz icin❤

[@ugurkartal03]

Selamlar hocam. 3 sene önce halı sahada düşme sonucu oluşan ağrı ve ızdırabı egzersizlerinizin tamamını tarif ettiğiniz şekilde uygulayarak daha ilk seferde o bölgede inanılmaz bir rahatlama geldi. Egzersizleri gayet açıklayıcı ve görsellerin netliğiyle herkesin anlayabileceği sade bir dil ile anlatmanızında altını çizmeden edemeyeceğim.Tüm dualarınızın kabul olması dileğiyle...

[@capriceboos6054]

Bende halı sahada düştüm yaklaşık 2 ay önce ağrı bundan kaynaklımıdır acaba

[@huseyinbalande8925]

Hocam benim uzerıne otururken çok agrıyor

[@fatmauyank3322]

Merhaba hocam benimde 3 yildan fazladir kuyruk sokumu kemiğim cok ağriyor emara girdim hic birsey yok dendi. Bu sefer belimde çok ağritor eğilince yaşli gibi bükülüyorum ..Hocam yardimci olursaniz çok diaciniz olurum.

[@Ked510]

Hacemat ve sülük tedavisi görün. Uzman dr gidip tahlillerinize baktırın magnezyum folik asit ihtiyacınız eksik olabilir. ​@@fatmauyank3322

[@cihangunes8538]

Bir fizyoterapist olarak halkın anlayacağı dilde mükemmel faydalı bir içerik olmuş,teşekkür ederiz

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@efeestik9837]

Hocam merhaba bende kuyruk sokumu ağrısı var 16 yaşındayım boy konusunda ne gibi sıkıntılar çıkar ve uzar mı şuan 1.74 arası bir şey

[@MELISSA-zu6cq]

Allah razı olsun hocam.Anında rahatlama oldu.Baküden sevgiler👏😘❤

[@afethuseynova1908]

Ehtiyacım olan bir video idi .Çox teşekkür ederim.Allah sizdən razı olsun,kızım.

[@ulviyyehesenova9260]

Sizdede var o agri

[@ilknur7009]

Emeğine sağlık teşekkürler hocam sağolun 👍💐

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@omerdonmez1658]

Hocam verdiğiniz bilgiler ne kadar değerli gerçekten çok güzel Allah razı olsun emeğinize sağlık çok teşekkür ederiz saygı ve selamlar.👍❤️

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@poti3115]

@@aktiFizyo hamilelikde bu egzersizleri yapa bilirmiyim?

[@fatmaak5165]

Ben sekizik aylık hamileyim ve sırt üstü popomun üzerine düştüm bu hareketleri yapmak için sırt üstü bile yatmakta çok zorlanıyorum acayip agriyor

[@mehmetkurt1372]

Allh sizden razı olsun Allah sizin gibi değerli insanları başımızdan eksik etmesin çok teşekkür ederiz 😊

[@havaerdinc4529]

Bende denedim insalh faydasi olur mubarek gecede hayirli kandiller hocam

[@sevgican4419]

Harika bilgileriniz için teşekkürler çok yararlı selamlar

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@servetmutlu9546]

Çok teşekkürler başarılar

[@nergisylmz]

Iyiki varsınız HOCAM 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 çok tşk ederim sağolun

[@tulaytar2969]

Kaç haftadan beri bu ağrıyı çekiyorum dün gece gece yarısından sonra bakayım dedim hep Seher hanımı takip ediyorum o çıktı karşıma gece verdiği hareketleri yapıp yatım sabah sanki mucize oldu harikasınız emeğinize sağlık teşekkürler 🙏 iyiki varsınız

[@ozhanaydn3878]

Gerçek bir mucizesiniz hocam. 5 gün önceydi düştüm' çok fazla ilaç kullanmak istemeyen biriyim ve sizin egzersizler sayesinde ağrılarımdan kurtuldum.Neredeyse iyileştim sayılır.Oysaki filim çektirdim kırık. Vardı.Çok sağ olun hocam Allah sizden razı olsun.

[@ozlemyuksel78]

su an nasilsiniz

[@mulayim4391]

AYdınlatıcı sunum ve tedavi usullerinizi aktarmanız adına, teşekkürler! Acaba gerdirmedeki hangi kaslar daha detaylı aktarırsanız seviniriz. Esenlikler!

[@aktiFizyo]

Gerilen kasların isimleri mi

[@mulayim4391]

@@aktiFizyo evet, harika, aynen master, gerilen kaslar! malumatımız adreslenebilir kelimelerle biriktikçe, sahiblenmemiz ve tavsiye bulunmamız halkın iyileşmesini arttırabilir! latinceleri gibi anadolu veya arabi ve doğu kaynaklıda tercih edilebilir, mühim olan akılda ince nüans farklılıklarıyla yer bulabilmesi. Esenlikler!

[@adnansimsek9609]

ALLAH sizden razi olsun ağrilarim cook hafifledi🙏🙏

[@leylaaksoy5344]

Çok çok teşekkür ederiz Allah razı olsun hocam

[@eldarnesibov6366]

Allah Seni korusun guzel kardesim kuluncalri rahatladikya Onrun uzun baxtin aciq olsun daima

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@eldarnesibov6366]

Ben Azerbaycandanim tum cevreme Sizi tanitmisam bu Dunyada en cuzel hiss doqru olan iyilik yapmaqdi Allaha en xos giden bir yoldu

[@senem834]

10 yıldır bu ağrılar beni sürekli rahatsız ediyodu. sizin bu egzersizleri gorene kadar. Allah sizden razı olsun. Azərbaycandan salamlar ❤

[@nihadzeynalli01]

Mende 5ildi nu vəziyyətdeyem necə keçdi sizin ağrı 😢😢

[@mariyagrozdyeva9995]

Çok teşekkür ederim , inşallah bir faydasını gördüm ,❤

[@sedataydn3426]

Her insan kendi doktorudur vücudunun neresinde bir ağrı var insan hisseder gerçekten gösterdiğiniz egzersizler inanilmaz kasları açtı aşırı rahatladım hastaneler hep ilac hep antibiyotik vücuda zarardan baska bisey degil Allah sizden razı olsun inşallah 👏

[@mucahitylmaz4607]

Teşekkürler hocam. Kuyruk sokumu kırığım var. 3 yıldır cekiyorum. 90 derece egiklik. Denemediğim şey yok. Manuel terapi vs . Herşey. Bu egzersizlerden önce ben herkese aktif yüzme yapmasını tavsiye ederim. Yüzme omurgayı açıyor. Haftada iki gün yüzme ve ardından bu egzersizler çok iyi geliyor

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun, teşekkürler

[@suleymanhcebi]

Hocam Allah razı olsun. Egzersizler müthiş derecede etkili direkt fayda buldum. Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

ben teşekkür ederim

[@aysekaya4150]

@@aktiFizyo hocam annem 55 yaşında legen kemigi eğrilmiş bu hareketleri yapabilirmi ve bu kamburluk yaparmı anemin sırtında da eğilme var

[@mukadderyuksel1998]

Muhteşemsiniz cok ama teşekkür ederiz,güneşiniz hep parlasın

[@rizamentes4227]

Çok güzelmiş seher hanım ben biraz yaptım süper şahane faydası var

[@mehmeteminakdag5806]

Anlatımlarınızı içtenlikle dinliyorum.yararını görmemek mümkün değil.sonraki videolarınızı izledikçe sormak istediğim sorulara yanıt almak heyecanlandırıyor..çalışmalarınızın başarılarla yüklü olması dileğiyle..

[@aktiFizyo]

❤️❤️🙋🏻‍♀️

[@cennetsofras2680]

Teşekürler 👍🏼👍🏼👍🏼🌹

[@AzmiSagr]

Gösterdiginiz hareketler sonucunda inanın çok rahatladım. Çok çok teşekkürler

[@coskun292]

Sizden Allah razı olsun. Cok tesekkür ederim.

[@ozlemcngr1462]

Ben bu ağrıyı yıllardır çekiyorum oğluma hamileyken popomun üzerine düştüm ve yıllar sonra flim çekildim eski kırık denildi yorulunca çok ağrıyor dayanamıyorum ağrıya denicem bu hareketleri ilk defa siz değindiniz bu konuya teşekkür ederim

[@izmiradeniz2757]

Simdi nasilsiniz faydasini gordunuzmu

[@Ali-yv2sk]

Bendə hamileyim sizi gibi düşdüm bugün. çok ağrı veriyor.buz yapdım ağrı verən tarafa.nə yapsam daha iyi gəlir?

[@cilemyldzhan6193]

Çok çok çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Ben de size!

[@nasuhagac4034]

Eyvallah emeğinize sağlık değerli insan

[@nazmiley8227]

Meraba çok teşekkür ederim dün denedim ve iyi geldi.

[@seldabektas361]

Tam ihtiyaç duydugum bir anda yine sizinleyim hocam. 🙏🌸

[@simaleyananul4163]

merhaba öncelikle çok faydalı ve anlaşılır bir video olmuş teşekkür ederim.Benim bir sorum olacak bu konuyla ilgili.Kızlarımın ikisinin de kuyruk sokumları kırık ve o şekilde kaynamış durumda.Acaba bu egzersizleri kırık olduğunda da yapmak uygun mudur?Kızlarımdan biri cimnastikçi ve zaman zaman ağır antrenmanlardan sonra birkaç gün süren ağrıları olabiliyor.Bu durumda sadece dinlendirmeye çalışıyor ve geçmesini bekliyor.Gösterdiğiniz egzersizler böyle zamanlarda ağrısını azaltabilir mi?

[@aktiFizyo]

kırık iyileştiyse o bölgeyi gevşetmek adına evet işe yarayabilir

[@simaleyananul4163]

@@aktiFizyo evet ikisinin ki de yeni kırık değil uzun zaman oldu.Çok teşekkür ederim

[@yasminozbay3988]

Çok teseķkür ederim.Allah razı olsun çok rahatladım.Ağrılarımdan.

[@tga3454]

Allah işinizi gücünüzü rast getirsin inşallah.verdiğiniz bilgileri doktorlara gidiyoruz alamıyoruz

[@necatiyegin5949]

Çok teşekkür ediyorum size, iki tane doktora gittim ciddiye almadılar ağrılarını, koltukta otururken araba kullanırken ağrıdan deli oluyorum, seyrettim videonuzu hemen egzersizleri denemeye başlıyorum yaşımız gereği pek sizin gibi yapamayız ama yine de faydalı olacağına inanıyorum, Allah işinizi rast getirsin sağolun varolun.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun şimdiden

[@medinekobarova5600]

Sevimli hocamız 😊🥰🌷sayenizde fiziğim düzeldi . Duruşum düzeldi vallahi

[@aktiFizyo]

Ne tatlısınız

[@eldenizmemmedov9167]

Teşekkür ederim hocam.bir tanesiniz

[@sadkkorkulmus8879]

Valla cok sağol cansın hocam cok işe yaradı 😘❤️

[@cerenagdas]

Emeğinize sağlık ❤️

[@aktiFizyo]

❤️❤️❤️

[@oznuryilmaz8500]

Çok teşekkürler gerçekten. 1 haftadır çekiyorum ve bu egzersizleri yaptıktan sonra inanılmaz bir rahatlama oldu

[@fatmazehrasuzmen4032]

Allah razı olsun hocam çok güzel anlattınız

[@sevcancesaret9008]

Koksiks kırığım var 75 kiloyum 160 boy oturma simidi kullaniyorum gün içinde çok hareketliyim ve oturunca kalkarken inanılmaz ağrı yaşıyorum kilo vermek fayda sağlar mı acaba

[@adem_bilgin]

çok faydalı anlatım ve uygulama tesekkürler

[@tulinotker2206]

Benim bir arkadaşımda çocukluktan beri içe basma kaynaklı yürüyüşten sonra ayak bileği yangısı oluyor. Bununla ilgili bilgilendirici tavsiye edeceğiniz hareketler yayınlarsanız çok memnun oluruz. Teşekkürler Seher hanım.

[@aktiFizyo]

Kanalda var

[@elifsahin-karacam9438]

Merhaba hocam nasılsınız? Kulunç videosu için size ailecek minnettarız :) el parmakları için önereceğiniz egzersizler var mıdır? Sevgiler

[@unknownuser-we8kc]

El parmaklari bende de agrimaya basladi kovit sonrasi olusdu.ve gucsuzlesme oldu.

[@elifsahin-karacam9438]

@@unknownuser-we8kc bende covid oncesi sağ parmaklarda vardı geçti kendiliginden kısa sürdü ama sol geçmiyor. Tek tek kivirinca değil ama iki üç parmak bir aradayken ağrıyor bir şey tutamıyorum. El güçlendirmeye çalışıyorum ama yetecek mi bilmiyorm

[@aktiFizyo]

problem nedir el parmaklarında

[@unknownuser-we8kc]

@@aktiFizyo acib buktugumde agri guzsuzlesme.kavanoz kapagini mesela acarken cok agriyor.yumruk yaparken gucsuz huss ediyorub tam sikamaiyorum

[@elifsahin-karacam9438]

@@aktiFizyo merhaba hocam. Sanki burkulmus gibi ağrıyor. Tek tek parmakları arkaya bukunce sorun yok ama ikisi bir arada bukulunce agriyor. Eşya taşımakta zorlanıyorum.Emg, röntgen, Mr, tahlil herşey yapıldı. Fibromiyalji dendi.

[@gunesgultekin8494]

Allah razı olsun çok iyi geldi elhamdülillah

[@fs.waltercanon610]

Son bir haftadır sakral bölgede ağrım vardı.Oturup kalkarken ağrım dayanılmazdı. Egzersizi az evvel yaptım sonuç mucizevi, çok teşekkür ederim.. 😊

[@Azerbaijan_Azerbaijan1]

Hocam , doğumdan sonra bende yarandı.Simdi deneyecem sizin dediklerinizi.Allah razı olsun sizden

[@hyundai2842]

Salam xanım keçdi sizde?

[@semihvesimgeoyunda1093]

Bilgiler için teşekkür ederim. Ben de 2 yıldır çekiyorum. 43 yaşındayım. Kaç tane doktora gittim ama bi çözüm bulamadım. Bunları deneyeceğim. İnşaallah iyi gelir. Verdiğiniz bilgilerin birilerine iyi geleceği konusunda hiç şüphem yok. İnşaallah bana da iyi gelir. Videoların devamını bekleriz.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@ayselindunyas1759]

Gecmis olsun sizede cozum bulabildinizmi nasil oldu agriniz?

[@nurtenserinkan9631]

Allah razi olsun ❤🙏🙏🙏🙏

[@ayseulu2355]

Teşekkür ederiz hemen yapıyorum

[@figentastemir8611]

Seherim güzel kızım omuz kireçlenmesi egzersizleri ne zaman video hazirliyacaksin benim omuz ve sırtım çok sert katır kütür yspiyor kireçlenme den dolayı yardim güzel kızım benim boyuundan taaavkalcaya kadar kireclenmem var güzel kızım Llaha emanetbol iyiki varsın 😘❤️🌷

[@aktiFizyo]

Bu hafta gelecek🥲

[@figentastemir8611]

@@aktiFizyo ❤️🌷🌷🌷🌷

[@yunusemrecolak6835]

Hocam çok teşekür ederim. Yıllardir bende böyle bir ağri mevcut. Bu önerilerinizi uygulayacam inşaallah iyi gelir. Bazen yürümekte ve oturmaktan çok zorlaniyorum. Hatta oturmak benim için bir işkence gibi.

[@mamiexe.]

Knk gectimi?

[@yunusemrecolak6835]

@@mamiexe. yok kardeşim vaktim oldukça yapiyorum ama bunu düzenli olarak yapmak gerekiyor.

[@elifsener2325]

İnanılmaz hemen mi işe yarar .Çok teşekkürler❤

[@ekremurgun6138]

Güzel bilgiler faydalı oluyor teşekkür ederiz

[@argn6969]

Merhaba Seher hanim..Başimi one egdigim zaman belimden bacaklarimin arkasina sanki elektrik akimi, karincalanma yada kecelesme diye soyleyebilecegim bir his oluyor. Bu nedir ve hangi branş doktoruna gitmeliyim. Ortopedi mi norolojimi vb? Saygilar.

[@aktiFizyo]

Beyin cerrahi

[@gulcataltepe2074]

Size çok teşekkür ediyorum video için hocam 7 aydır kuyruk sokumu ağrısı yaşıyorum gitmedigim dr kalmadı fizik tedavisi gördüm yinede ağrılarım geçmedi sürekli ağrı kesici alıyorum oda kesmiyor ağrılarımi inşallah bu egzersizler iyi gelir tekrar teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun şimdiden

[@ikmk4522]

Malesef ankilozan spondilit olaibilir yani romatizma bir romotolojiye görürünün çünkü bnde böyleydim egzersizle ağrım geçiyordu ve as tanısı kondu

[@gokhancemalmansuroglu6166]

Gres yağı sür birkaç gün.allahın izni ile geçer.bende geçti. nerdeyse ağlatacak derecedeydi.bende tavsiye üzerine kullandım.onunkide geçmiş.lütfen inan.

[@pnar6126]

@@gokhancemalmansuroglu6166 gres yağı nedir ve hangi rahatsızlığa iyi geliyor, cevap verirseniz çok sevinirim

[@meleksari1634]

Merhabalar geçmiş olsun oturma minderi yani simit minder hemoroidi olanlar kullanıyor tek çaresi düz yere oturmayacaksiniz ominderi gittiğiniz her yere taşıyacaksınız belki faydasız gibi görülebilir ama sonradan faydasını anlarsınız belki doktorunuz önermiştir ama sürekli onun üzerine oturmaniz gerekiyor

[@user-ii6kh4yy1c]

Cok tesekkur ederim bu guzel bilgiler icin. Dinledim ama hareketlerin bu kadar etkili olacagini hic dusunmedim. Iki gun yaptim ve oturusum duzeldi agrim azaldi. Tekrar Allah razi olsun

[@nagehankorkmazgil2277]

Üst üste iki doğum sonrası oluştu bu ağrı bende. İşe yarar mı diye düşünen varsa hiç düşünmeden yapsın. Öyle çok rahatlıyorum ki egzersiz sonrası size canı gönülden çok dua ediyorum. Ağrı kesici etkisi hem de en yüksek dozda 🥰🥰🥰

[@nazmiyeylmaz326]

Slm hocam faydali bilgi ve uygulamlalar icin tesekkur ederim Allah razi olsun PELVİS EGZERSİZLERİ VE PELVİS KAS CALİSTİRMAYİ ANLATİRMİSİNİZ LUTFEN...'..................

[@aktiFizyo]

Evet ilerde anlatırım

[@nazmiyeylmaz326]

@@aktiFizyo :-)

[@aysunayranc4810]

Böyle bişey olamaz ya ne kadar dua aldın bilemezsin

[@mikkimaus6350]

Tamam

[@rumeysadundar6376]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim rahatsızlığımla birlikte bu bel kuyruj sokumu ağrılarım çok fazlaydı ne iyi geldi.

[@hamitcatal8064]

Hocam Allah sizden razı olsun video yu izlerken yaptığım ilk seans bile %50 rahatlattı emeğinize yüreğinize sağlık

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@gulkelesh_8280]

Merhaba size bir sorum olacaktı cevaplarsanız sevinirim....Bende II dereceli skolyoz var..4 aylık hamileyim hamileliyim yeni başladığından beri kuyruk sokumunda sağ ve solda damar sanırım çok kötü ağrıyor...Uzandığım zaman ağrıdan kalkamıyorum ...Bazen ağrı ayağıma veriyor ve ben ayağımı yere bile basamıyorum...O ağrı sinir ağrısı mıdır? Yoksa kemik mi yada damar mı? ...Karnım artık çıktı bu egzersizleri hamileler de yapa bilir mi?

[@aktiFizyo]

bu egzersizler biraz sizi zorlayabilir. Ama hamilelikte dikkatli olunmalı.. Size önerim bir fizyoterapiste danışmanız yönünde olur.. Detaylı bir muayene ve tedavi için

[@yaseminakti8881]

Seher hanım cok tesekkur edrim öğrettiğiniz sirt egzersiziyle sırtım düzelmeye basladi💖💐😊

[@aktiFizyo]

harika!

[@merveoksuz9455]

Allah razı olsun böyle bir çözüm bulacağımı sanmıyordum

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun