KALÇA SIKIŞMA SENDROMU TEDAVİSİ (Kasık Ağrısı Tedavisi)

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size kalça sıkışma sendromu nedir, kalça sıkışma sendromu kasık ağrısı yapar mı, kasık ağrısı nasıl geçer sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[@aslhnunr]

Sakroiliak turulumlu bir sabah bu videoyu uyguladım ve sonuç muhteşem 👌 Çok teşekkür ederim size 🙏♥️

[@fehmiylmaz9744]

Güncelle, ü

[@aysebelim7338]

TV bu kadar güzel anlatan hocalar veya programlar bile yok.Helal olsun sana.Allah razı olsun kardeşim.

[@BaturFatihİlhan]

Sizi KZbin'da keşfedeli beri (6 gündür) önerilerinizi uyguluyorum. Çok iyi geldi, şifalandım. Ortepisite de muayene oldum. Tüm yaklaşımlarınızı hem onayladı hem de daha sık uygulalmı salık verdi. Bu şifalı içerikler için minnettarım. Mesleğini sizin gibi ciddiyetle yapan, altın kalpli şifacıların artmasını temenni ediyor, önünüzde saygı ve sevgi ile eğiliyorum değerli Dr. Seher Hanım... Çok yaşayınız: Batur Fatih İlhan/İstanbul

[@selami9038]

Öncelikle sağlık personeli olarak teşekkür ederim.Bilgi paylaşım yaptığınız için yıllardır uğraşıyorum.Sizin egzersizlerin çok faydasını gördüm.❤

[@aslgunes4525]

Bu ne güzel ve doğru anlatımdır şekillerle desteklemenizde süper olmuş elinize sağlık 👏👏👏

[@feridegungor7305]

hocam merdiven ve yokuş çıkarken kalcamdan zorlaniyorum

[@mehmeteroltasel6845]

Değerli fizyoterapi uzmanı. Çok teşekkür ediyoruz.

[@cennetsofras2680]

Hocam bizi bilgilendiriyorsun teşekürler 👍🏼👍🏼👍🏼🌹

[@aysesumbul8555]

Benim sizin sayenizde sıkıntımdan kurtuldum Aniden bir batar oldu napacağımı şaşırdım Size denk geldim uyguladım ve düzeldim Allah sizden razı olsun

[@fatmacırık-t9n]

Dr. Hanım kızım ben de de ağrı var sizi takip ediyorum maşallah çok güzel bilgilendiriyorsunuz. Teşekkür ederim benim de kalçada karıncalanma Ağrı var hareketleri yapmaya çalışıyorum.

[@sabanyolacan8548]

Harika güzel ve iyi bir anlatımınız var çökerek yaptığım işlerden sanra sınır sıkışır gibi oluyor bazen kal cam kitlenirgibi oluyor sonra bir kaç gün ağrıları sürülmekte bu egzersizler iyi gelir sanıyorum

[@omeraydn6913]

Ayne benim de öyle oldu çökerek fayans işi yaptım sağ taraf kalcam çok agriyo iki üç gündür.

[@sultantoy9654]

Cok güzel anlatiyorsunuz, tesekurler Allah razi olsun

[@omerdonmez1658]

Rabbim korusun inşallah sizi emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💗💗💗

[@dilekcakroglu2821]

Kasiktan fizik olurmu

[@aktiFizyo]

Olur

[@erdalgurdal6243]

Kalça eklem yeriniz bozulmuş dendi ve tomografi çekildi.. Sizin verdiğiniz hareketler çok rahatlattı.. uzun yürümelerde olan sekme gibi ağrılar oluyor..you tube de izledikten sonra panikledim.sizin anlatımınız ve verdiğiniz eğzersizler ağrımı azalttı..

[@nevcihanbabacan3874]

Çok faydalı bir çalışma çok teşekkür ederim canım . Allah razı olsun inşallah 👍🙏♥️

[@filizyalcn7350]

Çok teşekkür ederim hocam ben de yapıyorum bayağı iyi geldi

[@olumla7715]

Çok teşekkürler emekleriniz için.🙏🏻🌹❤

[@ayferkutlu869]

Çok güzel hareketler Ağzınıza,emeğinize saglik

[@zuhalnayman538]

Şahane hareketler. Yapmaya başladım, çok teşekkürler.

[@hulyacakmak1761]

Çok teşekkür ederim kendi adıma. Mükemmel bir anlaşılırlık ve güzel bir tecrübe ile çalışmak gerçekten mükemmel

[@sevilatalay8713]

Seher hanim sizin anlattiginiz her hareketi denedigimde inanilmaz faydasi oluyor ve rahatlatiyor bu icten samimi paylasimlariniz icin cok tesekkur ederim

[@yalcnselvi394]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim tam isabet olmuş. 🙏🏼👍

[@nevruzbayar4503]

Harika anlatımınla çok faydalı oldun Sağol evlat

[@ilkaykalabalk6378]

Teşekkürler. Allah razı olsun.Cok iyi hareketlerinizi takip ediyorum.Hurmiye Öğretmen.

[@s2gyigitefe724]

Çok net ve düzgün anlatım için teşekkür ederiz

[@saadetsunal5285]

Ben de var ve gösterilen bütün hareketleri yaparken ağrıyor çok güzel bir açıklama olmuş teşekkürler ❤👍

[@sukranbakrhan1784]

Bel fıtığı vidyonuz sayesinde ağrılarım azaldı...varolun..👏👏

[@Hermes88]

Iyi ki size denk gelmisiz videolar cok bilgilendirici. Cok tesekkurler

[@selmaaslan6305]

Kızım senden Allahım razı olsun doktora gıdıyorum fayda görmed ilaçlardan bir şey anlamadım

[@abdullahakdag9148]

Tesekkürler,gayet başarıli bir sunum.takip ediyor ve tavsiye ediyorum.

[@nazanyayla6480]

Ders anlatır gibi süper 👍 👏👏👏👏 Sayenizde biz de uzman gibi olacağız 😅 Egzersizleri tam sizin gösterdiğiniz gibi yapmak çok önemli sanırım 👍 Emeğinize yüreğinize sağlık 🤲

[@rahmiyedeniz]

Cok tsk.ler ,kalca agrilarima care aradigim bugunlerde kanaliniza rastladim,2 gundur izliyorum,kucuk kucuk hareketleri yapmaya calisiyorum,bugunde doktor randevum var,sanirim cozum sizde olacak.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@mehmetp.3794]

Video için teşekkür ederim umarım bana faydası olur çünkü ben de sıkça kalça problemi oluyor Almanya’dan herkese selamlar

[@ertugrulkurt3518]

Hocam gerçekten mükemmel anlatım. Ve ilk uygulama egzersizleri yaptıktan hemen sonra rahatlama ❤❤❤❤

[@yazgularas3517]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler

[@ibrahimaytac7431]

Tebrikler Harika tesbitler,mükemmel anlatım. Basarılar dilerim.

[@cananaltuntas8470]

Allah razı olsun ne kadar güzel yapıyorsunuz işinizi🌸

[@sevilsteinbrecher9757]

❤Allah Razı olsun sizlerden

[@eminefakili4214]

Süper seher hn çok güzel INŞAALLAH yapicam spora baş liyorum

[@AzimeYorulmaz-o2h]

Çok teşekkür ler doktor hanım dayanilmicek sekilde kalça kemigimde sancilarim vardi sizin kalça hareketleri uyguladim ve sabah kalktigimda agrilarimin yüzde yetmisi gitmisti çok tşk ederim 🥰

[@fatmagunes7162]

Teşekkürler. Allah sizden razı olsun inşallah 🙏♥️

[@emelbaysu3658]

Maşallah ne kadar güzel anlatıyon ❤

[@alpboraersoy7659]

yüreğinize elinize emeğinize sağlık

[@deletebiodeletebio6005]

muhtesemsiniz cok tesekkurler agrilarim cok azaldi

[@ferditokatli7646]

Almanyadan yaziyorum.fizik terapistim. süper anlatdiniz

[@esmauzun4423]

Emeklerinize sağlık başarılarınızın devamını diliyorum bilgilendirdiğiniz için teşekkür ediyorum birçok soruma cevap verdiniz

[@reyhanbalci8065]

Cok tesekurler, cok onemli bilgiler veriyorsunuz Seher hanim

[@Elif-uq8qy]

Allah razı olsun Seher Hanım. Sabah uyandığımda kalçamdan kasığa vuran adım atmayı zorlaştıran ağrım vardı. Videodaki hareketleri yaptım. Çok rahatladım.

[@FinansalTeknik]

bel fitiginiz var miydi elif hanim

[@Elif-uq8qy]

@@FinansalTeknik Hiç mr çektirmedim. O nedenle belirli bir teşhis yok malesef. Masabaşı çalıştığım için uzun süre hareketsiz kalmak da yapıyor sanırım. Evimin işlerini kendim yapıyorum. Temizlik yaparken eşyaları çekerek yaptığımdan da kaynaklı.

[@FinansalTeknik]

@@Elif-uq8qy firsatiniz olursa mr cektirmenizi oneririm gecmis olsun ayni agrilar mevcut.

[@Elif-uq8qy]

@@FinansalTeknik teşekkür ederim. Allah hepimize şifa versin.

[@sevilkrmac4077]

Harika bir anlatim.Tesekkurler 🙏💙

[@FatmaAkmehmet]

Bir buçuk aydır dayanılmaz agrım vardı kasık bölgesi ve kalçam agrıyodu .tesadüf bu hareketleri gördüm ve yaptım yeminle agrım azaldı .Allah binn kere razı olsun sizden ıyiki varsınız

[@sevimbozkurt2305]

Dr gittinizmi benimde bir haftadır aynı ağrılarım var ilk defa üst üste iki kere yaptım ağrım yok şuna

[@ruchansenyasa2370]

Anlatiminiz için tesekkürler başarilar.

[@nergizsimsek8775]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam ağzınıza sağlık

[@LifeTV38]

❤Harika bilgiler. Teşekkür ederim.❤

[@tibetzanchetta3741]

Süper anlatım 👍👍

[@zelihatgloglu1643]

Agziniza saglik jocam bilgileriniz icin

[@naciyesahin3096]

Allah razi olsun cennetin engüzel yerinde sevdiklerinle beraber ol amiiiinnn yillardir cekiyodum belfıtindan duşük ayak oldum sag bacam kasimda anlattiniz agri 2 side sagda ameliyatta oldum belfitindan yapabildim kadar yapcam insallah

[@zuhalgoyenc1848]

Çok teşekkürler gerçekten benim fizyoterapistim oldunuz

[@naciyetekeli44]

Şimdi okuyorum hepsini ıygulucam. Teşekkür ediyorum

[@ilhamiluy5575]

Evet bende ağrı vardı sizin önerdiğiniz hareketlerin faydası oldu %100 Seher hanım

[@leylacagla9975]

Herkes şifa bulmuş ne güzel.Benim ağrılarım egzersizden sonra daha da arttı.😢

[@murathantatar4708]

Elinize sağlık hocam 🙏

[@nuranylmaz2790]

Çok güzel bir video bende ankilozan spondolit hastasıyım bende uzun süre oturamıyorum

[@EsininSeyirDefteri]

Çok güzel hazırlamışsınız videoyu çık yararlı ancak benim vertigom var ve sırt üstü yatamıyorum. Benim gibi sırt üstü düz yatamayanlar bu hareketleri nasıl yapmalı? Umarım benim gibiler için de böyle bir video hazırlarsınız.

[@sadullahcengiz1391]

Hocam çok teşekkürler Allah razı olsun sizi yeni tatip etmeye başladım çok fayda göreceğimi Ümit ediyorum selamlar

[@aktiFizyo]

şimdiden geçmiş olsun

[@nurcansenemoglu5808]

Ayağım kırılmıştı.Alçıdan sonra kaslarım da kayıp olduğu için bazı sorunlar yaşadım.Özelşikle kalça bölgesinden kasığa ve bütüne yayılan ağrılar.Araştırma yaparken size denk geldim.İnanın buna ,bilek egzersizi,bacak ve kalça egzersizlerinden sonra çok rahatladım.Buna 2 haftalık süre içinde kavuştum.Yalnız her hareketimde ağrı benim kontrol noktam oldu.Ağrı ile herhangi bir yükleme yapmadım bedenime.Sizden allah razı olsun ben faydasını gördüm.Tabii bu hareketleri yaparken doktoruma da danıştım.❤

[@ruhiyeigman6911]

Harikasınız bizleri bilgilendirdiginiz için teşekkürler

[@hayabusambl9293]

Kronik kompartman sendromu içinde bir video cekermisiniz . Şimdiden teşekkürler

[@babikebabike3322]

Sizi büyük keyifle dinliyorum verdiğiniz bütün bilgiler için teşekür ederim

[@veliboyraz1626]

3 yıldır bu ağrıyı çekiyorum sol kalçamin içi iğne kırılmış gibi ağrım var çok tesekkurler

[@Berkkk44]

Geçti mi kardeşim

[@veliboyraz1626]

@@Berkkk44 her egzersiz yapıyorum geçmedi ama azaldı çok tesekkurler

[@aknabatcumaliva7959]

Ellerine emeğine sağlık canım teşekkür ederim

[@cerenagdas]

Emeğinize sağlık Seher Hocam

[@melihaulu3854]

Bir aydır çekiyorum bu ağrıyı azaltmak için yapacam Allah razı olsun hocam 😘👌🤲❤️

[@nevasaygn4900]

Çok Güzel Açıkladınız Doktora Gidiyoruz O Kadar Acale Ediyorlarki Üst Üste Soruları İnsanda Akıl Bırakmıyorlar Derdinize Çare Bulamadan Böyle Böyle Derdiniz Büyüyor

[@CennetVatanTurkiyem]

Allah razı olsun süpersiniz❤

[@necatiyesil6570]

Hocam şu anda Aynen sizin anlattığınız şekilde bütün egzersizleri yaptım sanki rahatladi gibi 2019 den beri tedavi görūyorum gene inşallah size yazarım sonuçlari tesekkurler kolay gelsin👍

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun şimdiden

[@necatiyesil6570]

@@aktiFizyo Teşekkūr ederim!

[@hayriyecakar9822]

Cok tesekkur ederim siz bir harikasiniz 🌷

[@mehmetsadkinac5369]

Hocam maden işçisiyim ve şuan yürüyemiyorum gösterdiğiniz hareketlerin hiç birini yapamıyorum tavsiyeniz hocam çok şiddetli ağrıyor

[@aktiFizyo]

manuel terapi iyi gelecektir :/

[@fatihseymen7853]

Teşekkürler Emeğinize sağlık. Ne yalan söyliyim sizin videonuz olduğunu görünce soluksuz izliyorum🙂

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@remziyeaktas8650]

Canım hocam Allah razı olsun muhakkak faydası olacaktır sol kalçam 4 5 yıldır kullanmakta zorluk çekiyorum kilo da var sağ da yok şükür ama kama sokulmuş gibi kullanırken yatıramıyorum sağa Sola kireçlenme var dedi zaten filimde az bişey ama bağırarak kalkıp oturuyorum inanın yere eyilemem yaş 60 inşallah faydası olur evde ısıtma aletine oturarak mini makina bantları yapıştırıp ceryan vererek hiç bişey olmadı aynı canım çok yanıyo kullanırken kalçamı

[@aktiFizyo]

Doktorunuz ameliyat mı önerdi

[@hulyamalkac20]

Allah sizde razi olsun Ilki karsima ciktiniz cok faydali bilgi veriyorsuniz bacagimin agrisi önce Allah sonra sizin sayenizde gecti 😘😘😘

[@ebruyilmaz91]

Bende romatizma dam oluyor çok zor rabbim herkes bana şifa versin amin

[@havvagun9493]

Yardiminiz icin cok tesekkur ederim,gosterdiginiz hareketler cok yardimci oluyor.Seneler once Osteoarthritis,Rheumatoid arthritis,Althralgia secondary hypermobility syndrome,fibromyalgia,degenerative spondylosithesis osteopenia,lumbar osteoarthritis ile diagnosed oldum;cogu zaman agri kesicileri aldim,chiropractic soft tissue tedavisi cok iyi geldi,ayrica medical bed kullaniyorum ,ve de sizin gosterdiginiz hareketlerle agrilarimi durdurabiliyorum artik.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@azaadazad1158]

Hocam sizinle nasıl iletişime gece bilirim lütfen yardımcı olurmusunuz

[@ahmetcakr2308]

Güzel bir anlatım olmuş

[@tayfaHazr]

Bunun için video çekebilir misiniz😊teşekkürler

[@sahinaltun957]

teşekkürler ...zor bir süreç ...sol kalça derindeki ince sızı ...

[@selmaozer763]

Çooook teşekkürler yavrum 🙏👏👏❤💐

[@sukrangunaydn8042]

Cok teşekkür ederim Allah razı olsun ❤

[@cengizhandurgun1612]

Faydasını gördüm emeğinize sağlık hocam

[@3rsoy]

Mükemmel,nokta atışı hareketler, bazılarını biliyordum ,fakat bir iki tanesi tam hedefe atış yapiyo Fakat bunlari nezamana kadar yapmaliyiz

[@aktiFizyo]

ağrılar azalana kadar. Daha sonra kuvvet ağırlıklı devam edilebilir

[@ayfergenc9815]

Çok faydasını gördüm çok bilgilisiniz

[@tolgatimur9230]

Çok faydalı video olmuş maşa Allah

[@gulbinozran7796]

ŞAHANEEEE...TEŞEKKÜRLER ....

[@antepliantepli2303]

Süper anlatiyor...

[@abbasqasimov7330]

Meraba doktor hanim

[@selmamert5747]

Teşekkürler dr hanım 🎉

[@omeraydn6913]

Valla şimdi uyguladım egzersizleri geçti galiba:)) üç gündur ağrı çekiyorum kalça eklemimden.

[@fahriyetanriover7306]

Böyle prblemlerim var ben yapamıyorum çünkü82 kiloyum ve boyunda 149 cm . kilo karım yüzünden ayaklarımı bacaklarımla böyle. Hareketler yapamıyorum .okkadar detaylı anlatıyorsunuz ki size çok teşekkür ediyorum.ayak bacak kaslarında kaba etlerimde dayanılmaz ağrılarım var..tekrar açıklamalarının için teşekkürler

[@meralozcan546]

Bendede başladı hersey icin cok tesekkür ediyorum❤

[@mynameisburhanaltintop]

Labral yırtığın tek çözümü ameliyat mı? Tavsiye edebileceğiniz doktorlar var mı? Hayatım bir işkenceye döndü bu ağrı yüzünden yürümek, oturmak dengede kalmak problemli.

[@suheylaylmaz5320]

Emegınıze saglık hocam b

[@leventacar2462]

Teşekkürler.Seher Hanım.

[@semrataban816]

Teşekkür ederim, deneyeceğim

[@ilknur7009]

Teşekkürler 👍

[@avbalikdogamusagul9651]

Allah razı olsun hocam.

[@yasarozturk4585]

Emeğinize sağlık çok güzel