Creatina, pra que serve? Vale a pena continuar tomando na quarentena?

[@wesleycardoso7417]

Resposta do título do vídeo 11:50

[@josimaralmeida7009]

E resto só coisas que já sabemos

[@thalesgrama]

Vc eh um deus

[@kelvinemmanuelpereiradasil1050]

Obrigado

[@joaovictorrodrigues3706]

deus

[@mikeiasfelix1626]

Monstro 👏👏💪

[@GilmarCamilo]

A creatina ela é boa para o cérebro é bom para as vistas ela é boa para energia para memória para as vistas

[@magnomartins1763]

Amei o vídeo ,parabéns,tudo bem explicado,faço uso da creatina à algum tempo e sempre me dei bem,para mim é o melhor suplemento.

[@vaipintarpintacomigo2772]

Muito bom Laércio passa um ranking dasctop ai pra gente.....Sucesso pra você

[@cibelevictorio947]

Laércio vc está de parabéns com suas explicações 👏👏👏

[@gustavodoriacosta252]

Exatamente a que estou tomando no momento 🤘🏼

[@francicodiegosilvamaia1764]

Cara dou maior valor teu canal

[@yaneamorim4937]

Gostei muito bem obrigado meu querido amigo

[@TheVictorMarley]

Aula sobre mitologia grega é bônus.😁

[@marcusvinicius9810]

Eu sou novo no canal e estou achando o Laércio um cara muito gente boa, com um conhecimento elevado no assunto e que gosta de transmitir isso para a galera! Vamos ajudar a este canal crescer cada vez mais! Abraço a todos!

[@renatorodrigues424]

Show mestre. Só temos que levar em consideração que devemos fazer uso no minimo de um ano ininterrupto para vermos um resultado legal.

[@ahalysson3316]

Só da barriga

[@mellina3093]

Além da explicação incrível, ainda vem a menção à Mitologia! Cara, você é demaisss 🙏🏽

[@eduardooliveira-rj7rx]

Laercio, voce pode fazer um video sobre o uso da oxandrolona e seus efeitos, positivos e negativos? Muito obrigado.

[@gustavodoriacosta252]

Deu boa, ele fez 🤘🏼

[@binghuh304]

Toma que vai crescer suas maminhas

[@soniarodriguez7167]

Nossa passeando pelos vídeos e acabei te encontrando..adorei bem explicado..ganhou uma inscrita

[@alguemqueseimporta8856]

*Top Demais Laércio!!!* *Muito obrigado pela aula de hoje!!!* *Tmj e bons treinos!!!*

[@simonemariapereiradossanto1692]

Parabéns, estou amando suas explicações .

[@maycomjunior1719]

Cara tava pensando nisso, quando abrir o KZbin vi o título da postagem

[@GustavoFerreira-of2vo]

Tinha receio de voltar a tomar creatina, pois mtos falam sobre a pedra no rim, mais o segredo é a hidratação...

[@estevamderosa3094]

Fera explicação, top mesmo, ja consumo os produtos da iridium, são ótimos

[@luizgoncalves5115]

Man, vc é um monstro de conhecimento. É verdade que creatina com maltodextrina dextrose é melhor? Só faltou esse detalhe.

[@frazao4841]

Top, o meu passou pra tomar 10gm de creatina, e vc está certíssimo, não é pra sair por aí tomando isso nem aquilo. Parabéns, pelo conteúdo.

[@natanaelaraujo5992]

Creatina uso ao acordar com outras vitaminas e ómega 3 , depois uso antes de treinar e quando vou dormir uso também ,e já deu muito resultado ..

[@LucianaSilva-xg2wj]

Valeu Laércio, muito boa a explicação

[@leonardofotovix]

Legal laercio! me tirou a duvida quanto ao calculo para quantidade, valeu man!

[@madilenedelima7878]

Uso e me faz bem 💪💪

[@doracipadilhacarvalho9585]

Gostei muito de vc 🙌🏻👏🏻👏🏻🥰

[@fernandojunior4755]

Gostei da curiosidade da mitologia ... Poderia fazer um vídeo falando sobre os outros suplementos

[@lucianabraz8605]

Mem ajudou muito. pq tava na dúvida mas parei vô continuar

[@lucasvitz5739]

"mem"oi pesado kkkkjk

[@yankvieira8482]

Creatina é o melhor suplemento de todos, mais estudado, com mais artigos científicos e comprovadamente o que dá mais resultados.

[@UserAccount547]

Não adianta porra nenhuma, estudos mostram que ajuda em menos de 1% no desempenho.

[@mariokiter5596]

Vocês se decidam!! Quero saber se essa porra funciona ou não? Por 1% a mais de ganho eu não quero fuder meu fígado.

[@yankvieira8482]

@@mariokiter5596 Isso de fígado é um mito muito antigo. Se está em dúvidas se quem tá falando a verdade, olha vários artigos científicos

[@yankvieira8482]

@@UserAccount547 deixa de falar merda, tu só sabe de game.

[@emersonnascimento1514]

@@UserAccount547 pois é Man, os caras tomam essa merda pra "fazer" 2 repetições a mais,. Kkkkkk "ainnnn têm mais estudos" fdccccc

[@josenildojoaquim9144]

Otimo video.creatina o segundo melhor suplementos do mundo

[@allansantos5836]

E qual seria o primeiro?

[@jadersonsantana1190]

Laércio, há possibilidade de vc nos dizer a eficácia do treinos com elasticos? Se é possível alcançar hipertrofia, se podemos substituir os treinos na academia por eles em casa?

[@binghuh304]

@@alexandrepintocarvalho6280 agachado no caralho

[@joaopedrocds2729]

Laércio eu tenho pedra nos rins,eu posso fazer o uso da creatina?

[@matheusjeorge]

Dúvidas 1-Posso tomar por meses, anos direto sem parar ? 2- se tomar muito o corpo para de produzir ela naturalmente ? 3 - se eu parar de tomar meu corpo murchar ( tirar retenção intramuscular ) ? Ai quando voltar a tomar é umas 2 semanas pra inchar de novo ?

[@polones520]

Faz um ciclo mano

[@alguemqueseimporta8856]

*Olá guerreiro!!!* *Digita no KZbin* = *Will Detilli Creatina, 15 dúvidas da Creatina!!!*

[@matheusjeorge]

@@alguemqueseimporta8856 vlw man

[@misterm547]

Laércio usa uma prisilha ou uma teara

[@arturandrade2355]

Para quem já usou essa creatina, ela tem o aspecto parecido com maisena?

[@wandersonlustosa4754]

Laercio muito bom

[@AnaSilva-ny3ib]

Sou fã de creatina. Uso mesmo. Mais não conto pras amigas kkkk.

[@claudiosantana4119]

Show de bola ! Mas, tenho uma dúvida Laércio ? Qual a melhor hora para tomar a creatina ? Antes ou depois do treino ? Obrigado pela atenção e a informação..Estou acompanhando os vídeos ..Grande ABS

[@DiegoCampos-er2ju]

Eu tomo sempre antes porque a função da creatina é dar força!!!!

[@reginamaria6400]

Parei de tomar a creatina após a quarentena

[@wandersonlustosa4754]

Faça mais vídeo

[@simonecarvalho7330]

Eu tomo em cápsulas a creatina, ela dá resultado no ganho de massa muscular?

[@marinhapatriota646]

Tenho uma dúvida tenho que ficar em casa durante 5 dias não posso treinar eu uso essa creatina posso continuar usando até Eu voltar ao treino desde já agradeço treino já tem um tempo só agora que resolvi usar creatina.

[@adrianajesus366]

Laércio,quem treina em casa pode tomar creatina?

[@randsoniasmin3392]

Aula mitológica pdc

[@anaklara7285]

bom dia laercio, amigo o treino e se casa mesmo ? gostaria de fazer esse treino na academia com o conforto das maquinas.

[@pauladiassilva5910]

Tomo até as 9 :00 Da manhã 3 litros de água o restante do dia nem conto , minha região é 40 gráus com sensação de 47 kkkk impossível não tomar água.

[@Mamede1128]

Eu sempre tomo creatina mais hoje comprei uma que não veio aquela fórmula grossa que tipo uma areia na boca veio tá fina que e igual a glutamina será que e falsa ou também tem creatina assim?

[@Beluzo16]

O excesso de creatina causa aumento de creatinina correto?

[@saulonascimento8159]

Pra quem estar iniciando também pode tomar?

[@marcast4285]

Tenho asma n atrapanha tomo 1 por dia capsula ?

[@maycontorresofc801]

pessoal me ajudem por favor como faço pra medir os 3g?o copinho que vem é de quantas gramas?

[@TamiresSouza.]

Vcs q tomam me falem marcas boas p comprar? Qro começar a tomar

[@thakayamacosta3517]

Atlhetica nutrition, resultados em 20 dias

[@herlanesantosmendesnana8527]

Laércio, malhar em casa tem resultado?

[@The01adriano01]

Ele nunca vai responder tua pergunta aqui

[@amandatenorio1125]

Sim

[@adrianozzz]

Parei de tomar porque estou parado, mas sinto falta do efeito cognitivo.

[@cesaraugusto6800]

Laércio?? Pode tomar creatina com a água em qualquer temperatura??

[@Moneyskill100]

Sim

[@polones520]

Gelado melhor ainda

[@lkml4379]

Laercio tenho uma dúvida na qual n tive resultado de resposta! Guardei uma creatina na geladeira, ela ta com validade até 2021. Porém tirei e deixei fora, mas quando abri estava com um gosto diferente... tem algum problema se eu continuar fazendo o uso?

[@polones520]

Normal

[@elineudoaraujo7068]

✌️✌️✌️✌️✌️

[@rafaelfagundes5836]

Laércio não tem grupo de whatsapp?

[@derik0201]

Jeito certo de tomar??

[@danielvieira7528]

3 a 5 gramas por dia. Tem que tomar todos os dias, mesmo em dias que não treinar

[@derik0201]

Obrigado #Daniel Vieira

[@Sr.Annonys]

Ta loko mano. Lá pro final aff... E não é 11.50 não é 12:12

[@bellima523]

Não achei o link

[@idenilcetemoteo2569]

Porque eu tomo e fico inchada?

[@LuizHenrique-dp6bz]

Sua dieta alimentar tá em dia?

[@wspessato9254]

BOA

[@douglassilva7353]

ochi no outro video ele disse que o cálculo era com 30 e não 35 kkkkk

[@TamiresSouza.]

Vrdd

[@eumesmo2037]

Não varia muito

[@yagaminaarea9992]

Meu peso x 0,07 da 4,2g o que já tomo mesmo

[@PGZ0na_3BaiXadaSanT0S]

Tem bigode Titanic tem like 😂

[@josefamaria1115]

Ediradotaeso

[@robertolinorodrigues2965]

UM GATÃO

[@Eriveltonwvg]

Boa