Quais os exercícios que mais ativam os ombros? | Dicas do Laércio

[@IridiumLabsBrasil]

14 programas de treino de Laércio Refundini por apenas 29,90: conheça o Iridium Academy Premium: iridiumacademy.com.br/?

[@andreylkr]

Quantas série??

[@magnonovais8258]

Manguito Rotador: Já lembrei do Renato Cariani haha... grande tiozão. Vídeo massa demais.

[@deciofontescosta9616]

Exelênte a última dica ,o exercício pra reforçar o manguito rotador.

[@alx.cardoso]

O melhor vídeo que eu já vi, dentre muitos outros canais. As dicas quanto a posição dos ombros nos exercícios é matadora, parabéns

[@josemoreira9296]

Maravilha de dicas Laércio, muitas vezes não precisamos ir muito longe, e sim dá atenção a dicas como está para evitar se machucar, forte abraço a todos.

[@rogerioperasollolima6005]

Você é o cara Lala, valeu demais pela força de sempre

[@ulissestavares3779]

PRIMEIRO EXERCÍCIO: . 3:07 .

[@mazoathaydejunior922]

Parabéns! Excelentes explicações

[@glauciapedroso7631]

Dicas de "ouro" estava com dúvidas a respeito da execução desses exercícios,me ajudou bastante,thank you very much Laércio.

[@marcoaureliotobias658]

Que bizu!! Suas aulas são PHODA!! Valeu, muito grato.

[@DeuseEu2023]

Laércio Refundini e Tiago Kotolak os melhores 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@viniciusveison8421]

Ótimo video!! A dica do posterior é sensacional, realmente fazendo ele mesmo com pouco peso da uma densidade absurda

[@araogamer211]

Toooop demais valeu pela dica estou começando na musculação

[@DF-TR]

Laercio é muito ponta firme , obrigado por todas as orientações!!!! Tem me ajudado muito

[@gabrielgatti5431]

Valeu! Treino a 5 anos e as dicas foram muito úteis

[@gilmarribas3306]

Show parabéns Lalá.

[@brunosilva8195]

Excelente conteúdo. Parabéns Laércio pelos ensinamentos!

[@edmilsonalcantara5624]

Show Laércio top seus vídeo sigo suas dicas e estou me desenvolvendo muito e com 49 anos de idade obrigado

[@monicalima8019]

Ansiosa já pro treino de ombros hj,com essas dicas maravilhosas!!!💗

[@glaucionemaria4045]

Valeu pela dica tudo di bom

[@fabyfby9089]

Simplesmente o máximo 👏👏👏👏👏👏👏

[@joceliolima5910]

Show de bola. Muito bom. Parabéns

[@lucianoremidio2713]

Laércio, meus agradecimentos por dividir seus conhecimentos. Parabéns pelo trabalho !

[@ivancampos6894]

Ótimo vídeo. Fico particularmente agradecido, porque vou voltar a pisar em uma academia depois de 8 anos e também porque já tive problemas com os ombros. Parabéns e muito obrigado!

[@italosouza2011]

Já faço um treino de deltóide parecido, mas saquei que estou fazendo alguns beeeeeem errados. Super valeu pelas dicas. Conteúdo muito massa, como sempre. Padrão Laércio Refundini 🔝

[@cicinhosantos384]

Muito bom eu gostei da dica ! É show papai!

[@josysilva815]

Curto demais suas dicas. Atividade física é algo essencial à saúde, mas nem todos que frequentam uma academia, podem pagar um personal. Toda vez que eu troco de treino, já corro para o KZbin à procura de suas orientações. Parabéns pelas dicas. Ammmooooo!!!!

[@gilsonjunior6520]

Cara, tu é muito gente boa, explica muito bem. Essas técnicas fazem muita diferença nos treinos. Sempre que estou treinando, fico lembrando dos teus vídeos na hora de executar os exercícios. Não tem um dia que não assisto aos teus vídeos. Obrigado por dedicar um tempo dividindo seu conhecimento. Abraço meu querido! Que Deus te abençoe!

[@luizmarcospedrosadesouza4371]

Excelente. Explica detalhadamente. Parabéns

[@cesaraugustokenji2581]

Laércio sempre compartilhando conosco as melhores dicas!! Perfeito!! 👏🏽👏🏽👊🏽

[@larissarezende6437]

Ótimas dicas! Partiu colocar em prática!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@juanpablo1387]

Só temos que agradecer por tantas dicas importantes e gratuita vc é show

[@MARIAGOMES-or5vb]

Gostei das dicas

[@geovannesantos1694]

Comecei a te seguir esse tempos, e esses detalhes que vc corrige tá fazendo toda a diferença no meu treino. Parabéns mano canal top

[@higorflores6958]

Puts fazia com o banco reto e mudei para o aparelho justamente por conta de dores nas costas, irei voltar com o desenvolvimento. 🔝🔝🔝🔝

[@julianamartins9164]

Obrigado Laércio!!!.... suas dicas tem resultados maravilhosos

[@ricardoribeiro6023]

Fiquei apaixonado pelo Laércio 😄

[@mirnamarinoduarte7309]

Quem nunca? 🥰

[@jorgepaniagua321]

Show!👏👏👏

[@anacavalcante9307]

Como você fala bem! Super carismático! Parabéns pelo vídeo…adoro treinar ombro, me ajudou 😊

[@luisphelipesilva1067]

Laércio é muito didático. Da pra entender fácil

[@valtermartins3983]

ótimo vídeo legal gostei muito

[@celsoc7783]

Dez! Valeu! Tks, muito bom e importantíssimo, eu lesonei o meus ombro, fiquei 4 meses de molho, estou voltando hoje. Valeu!🤜🤛👏👏👏

[@marlenereis9974]

Sempre aprendendo com vc Laércio ❤️

[@liliamneresrodrigues4280]

Oi boa noite Laércio sou iniciante nunca malhei meu professor mudou minha série e botou bastante exercícios com alteres olha e osso + suas dicas muito legal pra nós que não temos condições de personal valeu um abraço 😊

[@alexsanches29]

O melhor do Brasil.

[@academiatetanosemprenatura1448]

Muito interessante gostei

[@carlosrobertopereira9259]

Esses vídeos curtos são os melhores! 😃

[@marcelosiqueirasiqueira6849]

1°desenvolvimento com halteres 2°elevação lateral 3°Deltoide Posterior máquina

[@joseanevanella8616]

Amei as dicas porisso prisão que qdo faço elevação lateral sinto desconforto no trapézio agora já aprendi Mto Obg.

[@marcoantoniodossantosjunio605]

Obrigado joia

[@agnaldosilva3340]

Boa suas dicas mestre

[@krank.1339]

Muito didático e exemplificado. Parabéns Laercião 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Elainecristina-ug9oh]

Muito bon mesmo eu faço isso na cademia

[@ronaldodantas9539]

Didática incrível 👊🏽🔥

[@resoliqueiroz2958]

Muito bom

[@anacristinacelebrone9058]

Aprendendo com você 😃 Gratidão 🙏

[@edsonmoreira1175]

Gosto muito das dicas desse cara!

[@valeria_carvalho]

Adorei as dicas!!!👏👏👏

[@Ric_Psilva]

Vou guardar esse vídeo nos meus favoritos pra consultas regulares. Valeu!

[@janioviana2861]

Estou aprendendo muito com vc cara obrigado pelo canal so conteudo construtivo!👏👏👏💪

[@davibastosadvocacia]

Parabéns muita boa suas explicações

[@deucivansousa5902]

Top!!!!

[@emanuelsantosmelo8428]

Estou cada dia melhor meu amigo.

[@andrecarvalho1412]

Ótimo vídeo

[@jabsontreinador]

Esse cara é um monstruoso nos ensinamentos 🔥👊

[@kaiquedelaravalentim5764]

Me ajudou muito porque eu sentia desconforto no treino de ombro

[@giovannigiorgio244]

Refundini Go🤛

[@edivaldojose5338]

Vc exeplica muito bem 👏👏👏👏👏👏

[@josemaurodias7726]

Parabéns pelas dicas importantíssimas

[@jesuinodosantos1954]

Gostei da dica eu tenho asa e o cutuvelo fica aberto com essa dica de curvar o corpo é uma boa.

[@Joaoferreira-dh8sg]

grande Laércio, eu nao sabia com essa riqueza de detalhes mas sempre senti q o deltoide lateral era o q trabalhava menos, por isso q no dia de ombros eu sempre dou mais atençao nessa parte e um pouco no anterior e posterior, e fecho com trapezio

[@andrers2]

Muito boas as dicas como sempre!

[@abraaosouzaa]

Show de bola cara. Parabéns pelas sua dicas. Já tá dando uma diferença absurda no meu físico.

[@jaysaneto]

Show professor! alguns detalhes eu ja fazia.porém, aprendi alguns novos. valeww!

[@natanaelaraujo5992]

Faço todos esses exercícios , são excelentes e dão muitos resultados .

[@a.silvasilva5386]

Excelente vídeo Laércio

[@lucianodasilvachagas2414]

Fera brabrisma parabéns

[@luislavia832]

Sempre um show né? Impressionante.

[@pauloamaral4468]

Excelente!!!!!

[@fernandosousa9921]

Show Laércio... Valeu a dica...

[@FranciscoGomes-tc6ks]

Esse cara é foda.

[@ticianojosedasilvasouzasil4517]

Show!!! Mas explicado impossível parabéns

[@GustavoNascimento-cm8ly]

Mais*

[@gabrielfilizzola]

O melhor jeito de treinar ombro é começando aquecendo o manguito. Esse é o grande pulo do gato pra não lesionar a ombrera 💪🏽🔥🚀

[@andersoncastro6471]

FERA DE MAIS PARABENS OTIMAS DICAS!

[@edsoncarecapintordazn5394]

Muito bom,bem explicado!!

[@pierregarcia4935]

gostei dms das dicas Laércio muito da hora vídeo top Laércio ✌✌✌✌✌✌

[@pauloh2f7]

ótimas dicas grande ,muito obrigado sucesso sempre.

[@MariaOliveira-bx2jf]

Bacana mesmo Laércio É vc 💙 Q Deus te abençoe

[@user-hc9rx2uu2w]

Ótimo

[@fabianodistribuidoradebebi7190]

Vc é o cara, valeu

[@AlanBorguini]

A dica dos ombros para baixo foi muito boa. Gratidão Irmão.

[@yaunners]

Obrigado Laércio e Iridium o vídeo me ajudou muito !!

[@JoaoCarlos-hs3ci]

Cara... essa elevação lateral sempre fiz errado e nunca me falara nada, ja machuquei ombro duas vezes.. muito obrigado.

[@franciscomacielsousatabosa628]

Muito bom excelente dicas parabéns !!!

[@tevo123]

Bom vídeo parabéns

[@GenilsonOficial]

Canal top demais!

[@barrasultriathlon9008]

Muito TOP

[@1feijaomaravilha]

Amei suas dicas Laércio, sempre assisto aos seus vídeos 👍

[@whiskyhotel431]

Obrigado Laércio, vou fazer amanhã

[@weltonsouza4016]

Show de explicação .top