Como se sentir mais bonita e poderosa

[@elisangelaap6677]

Eu, acordei pra vida, mudei toda a minha rotinas.. Hj eu acordo as 05:00 da manhã.. Tomo minha água morna com limão,Vou pra minha caminhada as 06:00 horas tomo meu banho, me arrumo , levo os filhos pra escola... Aí, vou trabalhar... Mas sempre arrumada já...ai meu dia e mto feliz... Porquê, agora eu mudei toda a rotina... Não é fácil, mas com esforços tudo é possível...

[@julianamiranda6690]

VITÓRIA VVV Menina estou igualzinha vc, é satisfatório acordar ir treinar ao ar livre, antes caminhava agora faço corrida, já estou emagrecendo, foi um rapaz que gosto que me motivou a me tornar assim, e realmente valeu a pena, pq meu ex marido só me fazia engordar e me achar feia..nunca mais quero mudar pois já tornou-se um hábito.

[@alinesantosburille7382]

Eu quero ser assim

[@rafaellopesadelino7769]

VITÓRIA VVV ihhff

[@andreialopes4977]

VITÓRIA VVV parabéns

[@lucianapollnow9821]

Parabéns Vitória 🍃🌹🍃

[@anaalyssanunes9089]

Suas fotos são lindas , vc é linda , achei muito legal vc incentivar a mulherada a manter ou recuperar o seu melhor pra si e para os outros .

[@cassiacristina86]

BOM DIA MUITO BOM SEUS VIDEOS APRENDO A CADA DIA QUE DEUS DERRAME CADA DIA MAIS SABEDORIA EM SUA VIDA PARA CONTINUAR AJUDANDO AS PESSOAS

[@NaPacheco]

Cris amo sua calma, sua voz transmite paz. Me espelho em você, e passei a me achar bela e confiante! Obrigada

[@marcialisboa5393]

Nossa que voz , depois que comecei a ouvir aos seus vídeos algo começou a mudar em mim internamente.

[@brunafeitoza6770]

Só de ouvir essa voz já da uma paz interior 😍

[@elizandrapicaosacomanisant5052]

Oi Cris.. eu amo os seus vídeos! Me chamo Elizandra e sou de Angatuba SP. Salvei meu casamento com os seus conselhos. Sou uma jovem mulher com 40 anos. Tenho 3 filhos e errei por amar de mais e fazer tudo por eles. Sempre dominei minha família e sempre foi do meu jeito! Um belo dia descobri que também era ser humano e precisava de colo... ninguém soube retribuir, entrei em depressão e acabei mandando o meu marido embora de casa. Depois de 1 ano eu trouxe ele de volta graças a você. Gostaria que aconselhasse as mulheres maduras a não cometer o mesmo erro meu. Muito obrigada! Saúde e sucesso!

[@RosangelaSilva-hf1ci]

Elizandra Picao Sacomani Santi oi queria falar com vc ... estou passando pelo mesmo problema 😔

[@CrisMonteiro]

Elizandra Picao Sacomani Santi que benção 😊❤️🙏😘😘😘 parabéns e Deus proteja e guarde a sua família 🙏

[@franciscadeusimar9325]

Boa tarde ! Vc e belicima seu sorriso e icantador 😘🤗👏👏👏👏👏👏

[@regianearaujo4539]

Eu percebi q eu estava muito estresada c o meu marido.e fui percebendo q eu teria q mudar o meu jeito de ser,pensei q era o meu marido q está chato.mais no fundo era eu.decidir mudar por mim.pois do jeito q eu estava poderia ter um infarto.ate ele falava pra mim.seus ouvir o seu video foi primordial.obrigada por tudo.a já irá me esquecendo q as vezes eu me exedo aí eu paro respiro fundo e baixo o meu tom de voz. E fica tudo bem.entre nós.

[@rosaevangelista6728]

amei as dicas obrigada todo esforço pra conquistar ou reconquistar, quem agente amar vale a pena.

[@gleidsondinisdelimagomesgo4748]

Tem homens que estragam a mulher depois querem uma mulher top. Se cuidar faz bem,mais devemos amar o outro pelo que ele e realmente. Estamos vivendo um tempo em que a embalagem e mais importante que o conteúdo. Óbvio que a saúde e muito importante e o bem estar mental.

[@nagilacroche]

Os dois têm ke andar junto. A embalagem é o conteúdo. Vivemos num mundo real. Mas não ker dizer ke estará bonito sempre. Afinal o ke vale é nos sentirmos confiantes,transmitir segurança.

[@arletesilva2818]

Nossa sempre curti os videos da Cris,mas parece que gordinhos(as) n tem vez...n são lindos(as) por isso...como assim?sou cheinha,me amo,e me cuido,tenho alimentação boa...e sou linda...

[@isabelvieira227]

Cris está linda! Elegante! Amei te ver em cada foto! Nos inspira!! 😍😍❤️❤️🌹🌹

[@mariamartaresidasilva2020]

Suas palestras estão me ajudando muito!

[@patriciac1001]

Vc é uma senhora muito elegante. Gostaria de um video de dicas de como compor visual, seria legal uns 5 tipos de look dentre esses estaria um de verao ao dia, verao a noite , inverno dia e inverno noite , bjs .

[@frenandaalves19991]

ESTA FAZENDO MINHA VIDA MELHOR SIM....É SO SEGUIR TODOS SEUS PASSOS CRIS😚😚😚❤❤❤❤❤

[@jussarapetucco274]

Cris seus conselhos são maravilhosos tiro aproveitos em todos Bjos!!!!

[@sergianeferreira8907]

Eu amei essa sua voz minha querida parabéns

[@leticiaalmeida4957]

Cris vc é maravilhosa! Muito inteligente, sábia, bonita, elegante, educada. Parabéns e gratidão pelas otimas dicas q muito nos ajudam, nao so a salvar o casamento mas a nos amar mais Ah sim, claro q vc ta certíssima de dizer q a mulher tem q investir em si mesma, inclusive na aparência, pra elevar a autoestima e alavancar o relacionamento. Ja peguei pra mim a dica😀

[@helienedesouza2321]

Meubmarido prefere q eu fico no sobre peso ele sempre gosto de mulher mais gordinhakkk

[@paulamacedocardoso6506]

Ficar linda sempre......

[@palinhaalves]

oii Cris, comecei ver seus videos e ja amei... vou seguir seus conselhos... estou passando por uma face mto dificil em meu casamento... e creio que seus vídeos ira me ajudar bastante... obrigada por nos ajudar com suas dicas... grande beijo

[@nagilacroche]

Eu até ajudo ele a levantar a auto estima dele, mas eu também procuro não ficar atrás... Estou me cuidando mais do ke nunca.E estou me sentindo mais confiante em todas as áreas!!!

[@Filharei]

Muito obrigada pelos conselhos Muito útil para mim 😍😙

[@patriciapanont5242]

Olá, Cris! Estou passando uma tormenta... há seis meses meu marido começou a dar sinais de desinteresse e eu realmente estava relaxada com meu visual e auto estima. Mas, mudei... aliás, voltei a ser a mulher que ele conheceu, emagreci 13 quilos e comecei a cuidar do meu corpo e espiritualmente Deus abriu meu coração ao verdadeiro amor, primeiro por mim e redescobri um amor imenso por meu esposo. Porém, ele já estava se envolvendo com outra pessoa 12 anos mais nova que eu e que trabalha na mesma empresa dele. E mesmo dizendo que não me amava como antes, tentamos ficar juntos. Há dois meses ele resolveu sair de casa, dizendo que não estava feliz e não queria mais me enganar. Está com a garota e me pediu o divórcio. Sofro demais por amá-lo. Tivemos algumas brigas e ele me insultou demais, por isso não estamos nos falando. Foram 17 anos juntos e temos dois filhos. Apesar de sofrer, não deixo de me arrumar e me sentir bem, porque essa foi a melhor mudança, estou me amando e todos dizem que ele irá se arrepender. Quero ele de volta, e restaurar meu casamento, Cris. Me ajuda!

[@jailsonmendes7458]

Eu estou impactada com esse vídeo!👏🏻👏🏻🌹

[@deysesilva7718]

Otimo video, tema forte. Bjos querida.

[@DéboraCollares]

Eu me acho bonita e conheço meus pontos fortes mas me sinto inferior perto dos outros, desde pequena, não controlo isso

[@RosangelaSilva-hf1ci]

Cris o workshop precisamos minha linda 😘 precisamos ter um dia com você... é muitos ensinamentos...

[@mariaterezabranca]

Olá! Dicas maravilhosas, eu me sinto linda, mas ultimamente devido a muita segurança com relação ao meu marido estava muito sossegada, aí veio a má surpresa a ex de 20 anos atrás mãe das filhas dele... Agora estou esperta...vou voltar a investir na minha sensualidade...e no meu melhor!!!

[@CrisMonteiro]

Querida Maria Tereza, que bom que gostou do vídeo. Fico muito contente. Obrigada por compartilhar sua experiência aqui comigo. Bjnhs do ❤️

[@isabelasantosdeoliveira2878]

Super amei e o homem realmente muito visual

[@laurairacemadasilva7319]

CRIS que esmalte azul lindo daquela foto sua que mostrou! Passe o nome dele pra gente arrasar também! Tá linda msm em todas as fotos nesse video vc tá musa inspiradora . Sucesso sempre.

[@thalitagoncalves1329]

amei as dicas 😍👏

[@sandrajordao3996]

Se eu fosse ela corria atrás do prejuízo e mostrava pra ele q pode mudar,e ser o mulherão q ele quer,td com esforço vale a pena

[@jessicaespindula7787]

Vc é um amor de pessoa Cris vc me encina muito 😘

[@amdreasilva1932]

Amo seus vídeos obrigado

[@CrisMonteiro]

Eu que agradeço, fico feliz em saber! Um beijo😘

[@cassiacarvalho8967]

Oi Cris ...Vc realmente é muito Fofa ,elegante,delicada tudooo q os homens gostam tem em Vc ! Acho q sua cliente tem q entrar no Cross junto com ele pra ontem ....Ele vai se surpreender com ela rs....bjs Cris adoro suas dicas .

[@mariaclara-kb3yw]

Oi Cris amo seus vídeos sempre são maravilhosos!

[@regilenedejesus9574]

Com certeza ela deve mudar por ela e por ele bjs.

[@rosangelaleite3657]

Sou casada ha 21 anos, tenho dos filhos, uma menina de 15 e o menino 12, quando conheci meu marido ele era engraçado nunca foi de me elogiar muito, a unica coisa que ele falava que eu deveria usar roupas coloridas mas não curto muito, mas mesmo assim comprei algumas peças, sempre trabalhei fora e gastava meu dinheiro do jeito que bem entendia pagaga meu cartão, coisas parta as crianças e para dentro de casa nunca pedi um centavo para as minhas coisas, fui dispensada do serviço e resolvemos abrir uma loja investi todo meu dinheiro so que a loja nao da o suficiente para eu tirar um salario para mim, aiii conheci um outro lado dele so reclama comigo com as criança principalmente com minha filha, para vocês terem uma ideia ele fazem festa quando ele vai trabalhar, eu parei de gastar comigo, então no cartão vem so despesa de casa e com as crianças tive que falar mais alto para ele pagar o cartão e mostrar ate falei que nao conhecia essa lado egoísta dele, com isso me afastei dele as crianças também, ta meu que insuportável essa situação, ele fica bravo que vou a academia 4 vezes por semana é a unica coisa que faço por mim, tenho pressão alta e me sinto muito bem com os exercícios, sexo em 2018 aconteceu 2 vezes eu falo para ele não tenho vontade de fazer sexo com uma pessoa que so reclama e critica tudo, acho também que ele esta com crise de idade ta com 53 anos e se aposentou isso deve ter pesado, ele diz tem vontade de viajar e quer sair do serviço e disse que me quer do lado dele, pq esse sempre foi seu sonho, mais uma briga, disse que o sonho e dele e não meu, quero trabalhar muito ainda, não sou aposentada e mesmo depois nao quero parar, vou aposentar sinto um enorme prazer em trabalhar fora.

[@annamariaribeiro3823]

Oi Cris Tudo bem? Ótimo sábado Deus te abençoe. Amoooo seus vídeos, repasso para colegas, inclusive vou divulgar no wattssapp. Primeiro porque acho super útil, nos faz e trás muita coisa boa. Bem, um dia por vez. Hoje graças a Deus. Estou bem, tenho me mantido afastada de meu esposo. Mas, como disse que amanhã irei sair com ele e a mãe dele, junto com meu filho. De repente, ele veio começou a me beijar, dizer que me ama e deixou entender algo a mais. Disse a ele domingo passado, que não sairia mais com ele e a mãe aos domingos. Mas passei uma semana, bem distante, bem na minha. Fui inclusive numa igreja que vou. E consegui, graças a Deus. Não sei do Amanhã? Mas, vamos nos esforçar. Bjssss Coração , linda, vc. é millllll

[@CrisMonteiro]

Anna Ribeiro linda esposa 👏 obrigada ❤️😘 que benção ! Continuem assim 🏡❤️🙏😘

[@marlimoreira89]

Amei seu vídeo,TD que mais quero é voltar a sorrir

[@vida4225]

Cris amo seus vídeos e tem me ajudado bastante, mas tô em uma luta faz tempo com a balança estou com uns quilos a mais depois que tive meu terceiro filho e acabei tbm relaxando mas tá muito difícil emagreço um pouco daqui a pouco ganho de novo, na vdd tenho vergonha, me incomoda muito tô desesperada pq parece que nunca vou conseguir....vc disse que vai passar umas dicas por favor vou ficar aguardando. Obrigada bjs

[@marizemaria3448]

Eu correria atrás do prejuízo Assim como tenho corrido atrás do meu Eu pesava 112,00 kg e me sentia horrível em todos os aspectos e hoje já estou pesando 91,00 kg Fácil??? Não de jeito nenhum Mas é uma renúncia diária e persistente Mas está valendo a pena Não desisti de min mesma

[@marizaferreira9163]

EU ADORE OUVIR VC

[@marcianascimento5907]

Lógico que concordo com você Cris totalmente.

[@priscilaalves9683]

Manda dica para emagrecer por favorrr

[@eddieuchoa9566]

Vc derruba qualquer Ponte de safena Cris Monteiro.

[@mirialves5119]

Cris meu marido me tirou a vaidade. Qndo me conheceu eu era cuidadosa com as roupas e maquiagem. De tanto ele me criticar, me aborrecer, só uso um Baton cor de boca, roupas básicas e com isso acabei engordando uns 8kg. Hj ele me xinga de gorda, mas não tenho ânimo de ter um corpo esbelto já que não posso assumir meu estilo!😕o que fazer sem abalar o casamento?

[@paulamarquesmoda]

Como lidar com marido agressivo? Seu canal é maravilhoso! Parabéns

[@claudiavieira8735]

Se separa querida!

[@nilmaandrade747]

Oi Cris gosto muito do seus vídeos tem mim ajudado muito , eu queria que você gravasse um vídeo falando ,quando o marido sai de casa e volta mas não ouve mudança continua pensando na amante tô precisando de Ajuda , nesse sentido estou a ponto de separa de novo porque ele fala que não mim ama mais e e fico sufocando ele fazendo tudo antes eu não fazia eu era uma mulher muito nervosa, mas hoje ele fala que é tarde de mais

[@Ceo-do-Lar_AgathaFernandes]

Claro que ela deve correr atrás e se cuidar!!!

[@anapaulapaola1032]

Linda❤❤❤❤

[@natlimaconsultoranatura6644]

Cris pra mim está complicado que fazer tudo para melhorar todos e a mim falo falo e não consigo motivar o marido e eu com tudo acabo ficando com ciúmes ... Tá tentei tudo e já pensei eu viver sozinha mas existe crianças então eu tô ficando sempre frustada e triste...

[@adrianasantiago3118]

Top!!!@

[@leilaraquel301]

oi bom dia cris!!!!!é uma honrra poder te ouvir rodos os dias!!!! faço isso antes de comerçar minhas atividades diarias. desde q comercei a te assistir tenho aproveitado muito seus conselhos. obrigada por tudo sinta - se amada!!!!! bjs.

[@cidanovinhanovinha8390]

Eu queria trazer de volta,o homem que conheci no início do relacionamento, sincero,isbelto, que não traísse.....

[@AdrianaAlves-ve6kh]

Várias tentativas frustradas agora só tenho raiva e muita mágoa, queria do seguir pelo menos iguinorar ,nao sentindo nada quando estiver por perto ,esses sentimentos m3 fazem muito mal o que eu fasso s3 moramos na mesma casa

[@Terapeutizandoseudiadia]

Oii Cris tenho seguido seus conselhos e melhorado algumas coisas no meu casamento. P sair tenho me arrumado principalmente qd meu esposo está comigo. Sempre as compras no supermercado vamos juntos antes eu me arrumava de qlq jeito agora me arrumo como se fosse pra uma festa nao com roupas sofisticados mas com zelo sabe o cuidado. Mas pra ficar em casa é pouco difícil me manter bem arrumada tenho meu negócio em casa talvez por isso nao preocupo mt. Oq eu faço pra levantar me arrumar p trabalhar em casa to sem motivação. Meu casamento está em crise por conta da minha insegurança o q ja estou melhorando mt. Meu esposo é tipo sonho de qlq mulher nao tem vício nao sai sem mim msm assim sou insegura me ajuda por favor.

[@LuanaLima-nl8qt]

Parabéns pelo grande trabalho 😍

[@DeboraCristina-jm3sd]

Pensando muito no que vc falou.

[@depassagem5749]

Tem mulher quando casa relaxa, aí já viu né, homem eles gostam do que vêem, não podemos esquecer disso.

[@tacysilva3234]

Eu me sinto muito mal quando saio na rua e estou me sentindo feia , para baixo , fico muito sem jeito, sinto q não estou bonita , e que sou mais feia do que as outras mulheres , me ajuda a me amar as pessoas falam q sou bonita, mais eu não me acho e muito ruim 😐🙄

[@mariamarion548]

Cris já faz um ano e três meses que meu marido me deixou e foi morar com amante mas nesse tempo todo ele já saiu de lá da casa dela umas dez vezes e depois volta

[@alinesantosburille7382]

Eu quero as dicas para emagrecer pois estou ha 3 anos casada e engordei 14 kg e eu preciso resgatar aquela menina

[@andreiaoliveira4896]

Cris , meu marido já foi embora de casa! Como devo fazer com que me note?

[@eddieuchoa9566]

Cris só lhe falta a capa!!! Ah laiá

[@MariaHelena-vm6py]

Eu cuidaria do meu marido

[@katiacarmo2744]

Meu marido sempre fala pra mim se arrumar mas não sei por onde começar meus filhos mais sugam

[@DeboraCristina-jm3sd]

Amiga, difícil. To na mesma. Mas na rotina deles botei os dois pra soneca da tarde e dormir cedo a noite. Nessa hora eu cuido de mim. Cada dia um pouco. Vc consegue!

[@liliorganizandoacasa9089]

Então meninas, o mais importante é que vcs acordaram a tempo, eu fui assim também é hj com bem mais idade digo a vocês que não gostei muito do caminho que me levou por ter sido assim também. Corram atrás do prejuízo. Vocês são novas.e vale super a pena ser bonita para nós mesmas

[@dalvajovanaci3987]

Oi como faço para falar com vc

[@fabianagodoidossantos7688]

Ele casou por amor ou é um trocha, pq quer mais aparência do q ver ela feliz, ela deve aproveitar a oportunidade arrumar outro isso sim, minha opinião ,

[@anapaulapaola1032]

Pesava 47 agora 55 n quero passar diso

[@thalitaandree]

Cris, por favor ME AJUDA 🙏!!! Tenho 22 anos e meu companheiro 49. Meu relacionamento esta indo bem graças a Deus e a seus conselhos. Porém de uns dias pra cá meu esposo está com mania de ir dormir comigo na cama e acordar em um colchão no chão. Ele disse que tem feito isso por ser mais fresco. O problema é que quando ainda namorava mos eu deixei claro que eu não sou mulher de dormir em camas separadas, isso foi dito por que no ex casamento dele eles dormiam em quartos separados. Eu já disse pra ele, (sem discutir) que não gosto desta atitude, ele concordou porém no mesmo dia repetiu a mesma situação. Não estou sabendo como agir por isso ainda não fiz nem um movimento. Por favor me ajuda!

[@DeboraCristina-jm3sd]

Tomara Que Caia será que não é só uma mania dele?

[@anapaulapaola1032]

Eu quero manter os meus 55 tou

[@rosaniasouza1649]

O meu larga o celular o dia todo

[@rosangelaalmeida9079]

E no meu caso eu tive um avc com 43 anos estou com graves seque l as no bra c o e perna. Esquerdos. Me olho no espelho. Da vontade de quebra lo.

[@larissacamargospsicanalista]

Boa noite. Nao quebre os. Mas comece aos poucos olhando pra dentro de si. Pois Deus está pronto pra te ajudar. Fala pra Ele do que voce precisa.

[@rosetintao8491]

Eu sou assim me acho gorda e feia 😢😢

[@anapaulapaola1032]

O meu engordou 12 k

[@anapaulapaola1032]

Kkkkk

[@mariamarion548]

Cris não sei o que vou fazer pra meu marido de volta ele tá com amante já a um ano e três meses mas nesse tempo ele já brigou com ela umas dez vezes trás as roupas dele mas deixa na firma e vai voltando aos poucos praquegade novo almoça na minha casa toma café mas de noite vai pra quenga

[@angelacampos1339]

Se eu fosse você colega não o recebia dava uma basta ele vai continuar com ela e com vc se fizer isso ; ele tem que sentir que ta te perdendo que você não ta nem aí pra ele ; se arruma saia você vai ver que ele vai se arrastar atrás atrás de você

[@valeriasoares355]

Nossa parece que vc falou pra mim preciso perde esses kilinhos urgente 😒