Crossfit nedir ?Koşucular için kuvvet antrenmanının önemi | Crossfit Çankaya'dan İlyas Hocaya sorduk

Genel Klasmanda yer alan herkese merhaba !
Crossfit nedir ? Koşucular için kuvvet antrenmanı neden önemlidir ? Doğru antrenman nasıl planlanmalıdır ? Ve tabii ki crossfit yapanların çoğu neden çıplak ? :) Merak edilenleri Crossfit Çankaya eğitmeni İlyas Hoca'ya sorduk. Tüm yanıtlar video da!
Herkese iyi seyirler !
Koşu, bisiklet, yüzme, crossfit, fitness, pilates, yoga, sağlıklı beslenme, kısaca spor ve sporcuya dair her şeyin yer aldığı bu kanal ile ilgili daha fazla bilgi için Genel Klasman Kimdir? Nedir? Ne yapar? Tıkla - • Genel Klasman Kimdir? ...
Koşuya nasıl başlanır ? Yeni başlayacaklara tavsiyeler ve ipuçları için Tıkla - • Koşuya Nasıl Başlarım ...
Tüm spor branşlarının temeli olan ısınma ve soğuma önemini ve egzersiz hareketleri için tıkla - • Koşucular için Isınma ...
Koşucular için ısınma - • Koşucular için Isınma ...
Koşucular için soğuma - • Koşucular için Isınma ...
Koşuya yeni başlayanlar için beslenme ve sıvı alımı için tıkla - • Koşuya Yeni Başlayanla...
Ankarunning ekibinden Çağrı Ünal ve Emir Gülümser'in Roma Maratonu hikayesi için tıkla - • Bir Maraton Hikayesi M...
Crossfit çankaya KZbin Hesabı - / @crossfitcankaya6274
Genel Klasman Instagram Hesabı - / genelklasman
Crossfit çankaya Instagram Hesabı - / crossfitcankaya
İlyas Saykal Instagram - / herifin_biri
Çağrı Ünal Instagram Hesabı - / cagri_unal

[@vitafit958]

Çok güzel bir konuşma, keyifle izledim

[@mehmetozanozmen6701]

Cok basarili ve yardimci olan bir calisma 💪🏽

[@cemrecelep8653]

Güzel bir video olmuş antrenman programlama hakkında daha detaylı bir video çeker misiniz

[@neslihanneslijoy7489]

süpersinizzz

[@mehmetcagdasustun364]

inspiring:))

[@ahmethocaoglu6573]

👍💥💪

[@gulsumcura2367]

Sırf sağdaki beyfendinin sürekli hocamızın lafını bölmesinden ve gereksiz konuşmalarından ötürü disslike verdim çok kıl bi davranış 🥳