csípőnyitás fekve

  Рет қаралды 44

Össze-kapcsolódás

Össze-kapcsolódás

Күн бұрын

Ebben a videóban fekve végzünk csípő nyitásokat. A fekve végzett gyakorlatok óvják a gerincet. A derék védelmében pedig erős hasi izommunkát alkalmazunk. Mivel dolgozunk a hassal is, ezért emésztésjavító hatása is van. A lábak merőlegesek a talajra jó pár gyakorlatnál: ennek a vénás keringésre is pozitív a hatása.
Jó gyakorlást :)
Namaste

Пікірлер
Menczer Tamás rátámadt Magyar Péterre; 250 milliárdos MÁV-székház; Bírók megzsarolása
16:00
Menczer Tamás rátámadt Magyar Péterre; 250 milliárdos MÁV-székház; Bírók megzsarolása
Pottyondy Edina
Рет қаралды 407 М.
Late Motherhood: Between the Desire to Have Children and Prejudices I 37 Grad
13:49
Late Motherhood: Between the Desire to Have Children and Prejudices I 37 Grad
37 Grad
Рет қаралды 1 МЛН
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
00:15
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
Денис Кукояка
Рет қаралды 6 МЛН
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
Farmer narrowly escapes tiger attack
CTV News
Рет қаралды 15 МЛН
Lamborghini vs Smoke 😱
00:38
Lamborghini vs Smoke 😱
Topper Guild
Рет қаралды 65 МЛН
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
25:51
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 656 М.
Cold -3°C, she lay motionless and shivering in the cold wind in an abandoned company
14:15
Cold -3°C, she lay motionless and shivering in the cold wind in an abandoned company
Rescue Mission HT
Рет қаралды 3 МЛН
БЫКОВ: Кадыров разозлился. Путин бьет по «своим». Обстрелы России. Таганрог. Noize MC. Бастрыкин
44:55
БЫКОВ: Кадыров разозлился. Путин бьет по «своим». Обстрелы России. Таганрог. Noize MC. Бастрыкин
Ходорковский LIVE
Рет қаралды 138 М.
Egyre veszélyesebb az orosz ukrán háború, amely már a III. világháború veszélyével is fenyeget
7:24
Egyre veszélyesebb az orosz ukrán háború, amely már a III. világháború veszélyével is fenyeget
M1 - Híradó
Рет қаралды 12 М.
Kovács András Péter: BEJGLI (részlet az Anyósülés c. estből)
14:47
Kovács András Péter: BEJGLI (részlet az Anyósülés c. estből)
Kovács András Péter
Рет қаралды 211 М.
The miraculous transformation of a kitten that looks like an alien - you must see it until the end
15:47
The miraculous transformation of a kitten that looks like an alien - you must see it until the end
MeowTales
Рет қаралды 3,5 МЛН
Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim Janis
11:54:57
Beautiful Relaxing Peaceful Music, Calm Music 24/7, "Tropical Shores" By Tim Janis
Tim Janis
Рет қаралды 2,2 М.
😮СЕЙЧАС! Рубль ПРОБИЛ ДНО! Путин ПСИХУЕТ из-за обвала. Деньги россиян СГОРЕЛИ. США ужаснули по НЕФТИ
24:30
😮СЕЙЧАС! Рубль ПРОБИЛ ДНО! Путин ПСИХУЕТ из-за обвала. Деньги россиян СГОРЕЛИ. США ужаснули по НЕФТИ
24 Канал
Рет қаралды 36 М.
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
10:52
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
Kunnontuki
Рет қаралды 15 М.
Новости дня | 12 декабря - утренний выпуск
11:45
Новости дня | 12 декабря - утренний выпуск
Euronews по-русски
Рет қаралды 70 М.
We Almost Didn’t Stop for This Tiny Kitten-But I’m So Glad We Did!
10:34
We Almost Didn’t Stop for This Tiny Kitten-But I’m So Glad We Did!
Unleash The Paws
Рет қаралды 261 М.
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
00:15
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
Денис Кукояка
Рет қаралды 6 МЛН