Cu ce sa incepi? Bulk sau cut? Avantaje vs dezavantaje || Strategie

[@MariusMitrache]

Dupa ce l-am editat am realizat ca TREBUIE sa fac NEAPARAT un alt blog despre diferente si asemanari intre bulking si rebound. Cred ca rebound-ul e cel mai gresit inteles fenomen din culturism, iar pentru multa lume cei 2 termeni sunt sinonimi, doar ca in realitate exista diferente mari. Vreti?

[@Gajiadrian2024]

Daaaaa,deabia astept!

[@doju6835]

La fiecare masa..stau si te ascsult..non stop..!! am ascultat de multe sfaturi din partea ta si,rezultate bune !!

[@nickal3x]

Nici n-am auzit vreodată de rebound, deci fa videoclip :))

[@catalinrotaru4333]

Daa

[@paulgergely2704]

da

[@mkatalin09]

Esti tatal pe care multi nu-l au... Multumim pentru timpul alocat

[@paulgergely2704]

e singura notificare de la youtube care o vizionez de fiecare data cand apare. Felicitari Marius pentru tot ce faci👌💪👍!

[@MariusMitrache]

Multumesc si eu! Apreciez!!

[@foltut8268]

23:07 Acest moment m-a lovit profund

[@bogdanlaur6356]

Nu știu cum se face ca parca fix când am o nedumerire legata de ceva, fix atunci postezi despre acel subiect :))

[@Catalin.Constantin]

In sfarsit am ascultat informatiile detaliate si benefice pt ca omul sa se decida ce isi doreste! Multumesc mult si stima pt tot ce faci!

[@adriantrandafir9086]

Ai un stil foarte motivațional de a spune unele lucruri . Ar trebui sa faci și vloguri motivaționale în viitor , pe lângă cele de fitness. Am o stare de bine după ce îți urmăresc vlogurile pentru ca ești un tip care știe ce spune

[@G4by2010]

Tocmai ce am terminat perioada de mini-cut, dupa o perioada de dezbatere interioara intre a continua perioada de bulk sau a face un mini-cut. E bine venit clipul si acum! Keep up the good work! Asteptam updates despre cum merge recuperarea "alergiei"

[@go2grave01]

Daca ar fi existat clipurile tale acum 10-12 ani, multa durere mi-ar fi crutat....

[@lupenciasergiu9510]

Deci wishthink e rent free in my head in fiecare noapte cand incerc sa adorm, ai mare dreptate.

[@andresrobertotulcan6935]

Cel mai competent pe acest segment din yt românesc. Felicitari !

[@alinpletea.fitness]

O concluzie cu care rezonez și pe care am aplicat-o in ultimii ani, iar rezultatele au fost după părerea mea bune. Diferentele de la an la nu au fost imense, însă procentul de grăsime a rămas constant. In 4 ani am pus de la 60 la 85 de kg, iar în momentul de fata încă am abdomenul vizibil, iar coeficientul de grăsime e undeva între 12-14. Eu cred că după 2,3 ani de sala cea mai înțeleaptă abordare e sa adopti o dieta pe menținere iar, aceasta îmbinată cu răbdarea vor aduce rezultatele

[@andreiiulian2608]

Super tare! Pe când următorul vlog cu băieții din Drum? Deja am început sa le revad pe cele vechi 😅 hai cu s03

[@funnyvidz9682]

Foarte mișto backroundul Poate intensitatea luminii din stânga sus dată cumva mai jos ?

[@cosminapostu2495]

Esti cel mai tare, Marius! 🏆🥇🏅

[@cimpeancosmin9157]

Foarte bun! Dar scade vol la muzica de fundal ca nu ma pot concentra la ce zici

[@robertdraghici8960]

mi a placut mult ulima parte din clip , bravo !

[@unique7823]

Cat am asteptat clipul asta!!

[@Groparu428]

Mult respect !! Sănătate și noroc !!!

[@cosmo-or5vf]

Tare ultima parte cu "glumea facutabde prieten"😂

[@aurelrizea2228]

Nice!!niciodată nu dezamagesti🙏

[@luminitacosmescu4493]

Buna seara,eu pot sa spun ca ,aici ascult un secialist in domeniu.Multumesc.

[@tibic364]

Super interesant!!! Multumim pentru timpul acordat!

[@AlexAlex-uw8xg]

Salut Marius Fac sala de 1 an și 7 luni ,sunt mulțumit am crescut în masă musculară dar problema următoare sunt picioarele.Poti face un vlog explicit în legătură cu creșterea picioarelor ?Mulțumesc 😁vreau să ști că îți urmăresc fiecare vlog cu mare drag 💢🤙🤙💪💪

[@AndreiLupu1717]

Felicitări!!! Top top top!

[@tudor7746]

Fix ce aveam nevoie 💪🏻

[@mihaiflorian8704]

Super vlog, dar incearca cu mai putine taieri de cadru😊 pe mine nu ma deranjeaza inca 5 minute in plus :) sunt prea exagerate taierile zic eu

[@ff.mocanu2724]

Mulțumesc

[@dacliber5888]

Salut, cat trebuie sa stau la perioada de mentinere dupa bulking?

[@redbomb7801]

Ești super tăticule 🥊♥️

[@catalinrotaru4333]

Like pt clip despre rebound

[@itsgonnaworkharry4834]

Salut! Daca am o digestie foarte lenta as putea sa iau ceva care sa ma ajute sa digerez mai rapid? Chiar nu gasesc pe goagal un raspuns exact. Merci si spor la treaba!

[@mariusparau5166]

Am venit la 1100 de like-uri si 3 dislike-uri. Asta da procentaj. Ține-o tot aşa 💪

[@andreeamega9802]

Bine te-am regasit ...like

[@emilianohangiu9957]

scoate te rog fondul ala muzical. Merci !

[@cotnari2.03]

Targetul meu pe termen scurt este să mai stau pe bulk o lună sau două si dupa sa ajung la un 12% si sa ma mentin acolo

[@mar1840]

Nu mai scoți episoade din seria “ i “ ipiept, ispite etc etc ?

[@adewwe8506]

pentru slabanogi recomand doar bulking ul

[@rauldusa3327]

RESPECT ... BIG BIG BIG

[@sandrinomisaila5533]

Bravo!!

[@jhinusforever548]

Dar antrenamentul trebuie sa fie la fel in ambele cazuri de bulk si de cut ?

[@sabiniordache7972]

Marius, eu am pus 8kg în 3 luni și nu m am concentrat foarte mult pe mâncat, ci pe sala. De la 79kg la 87kg și am 1.89m.

[@nickal3x]

Având în vedere ca poți pune, conform lui Greg doucette, intre 3,6 si 5,4kg de mușchi in primul an de antrenament dacă ai gene bune, e clar ca ai pus pe tine grăsime la greu in 3 luni...

[@alexradoi5062]

@@nickal3x poți sa pui și 12kg intr-un an, nu e o regula generala, cât despre în cazul lui, ai dreptate a pus și grăsime mai mult ca sigur

[@-zayn5699]

Eu am pus 12kg intr un an..Greg a spus ca poti pune 3-6 kg de muschi ca adult..deja dezvoltat dar daca esti adolescent poti lua mai mult in greutate

[@catalinbarbarigoregizor4842]

Dormiți sa va refaceți băieți și lăsați KZbin-ul 😂❤️

[@MariusMitrache]

Nu!

[@torentmonkey]

sa arat ca Deiu? Eu din piept si maini nu vreau sa scad, nici din picioare si nici sa ma ingras in halu asta nu vreau :))

[@razvangorgan4454]

Am

[@cristitimbota-belin5785]

Poți încerca să te joci cu distanta dintre microfon și gura, pentru un sunet de 💯 calitate! 👌✌️🥑

[@andreimurarasu4231]

salut marius! acum un an am inceput... aveam 100 kg la 1.80..am inceput sa merg la sala ,dieta ....dupa un an am ajuns la 80 kg...iar de cateva luni am inceput bulk si am ajuns 85..as vrea sa incep deficit caloric pentru definire dar mie frica ca o sa pierd si din masa musculara care am pus o. un sfat?

[@nutsukamataru3368]

Fa mai mult cardio cu o dieta echilibrata..

[@alinalyx8535]

💪💪💪respect

[@PolzQQ]

Dar daca esti skinny fat si vrei si abdomen vizibil si sa cresti in masa ?

[@eduardserban1366]

Eu am 1.85 și 80 de kg ce trebuie sa fac am 40 la rece și 43 la cald in Brat și am multă masa și am 16 ani

[@dominte.cosmin]

Răspuns corect: doape :)

[@robertcumpana5363]

Am 32 de ani, 1.70cm si 70kg. Sunt pasionat de sport (Kickboxing+fitness),practic aceste sporturi. Am o forma decenta dar niciodata nu m-am gandit sa ajung la o forma de concurs 😅. Stiu ce poate fizicul meu si ma accept asa. O forma decenta si sanatoasa. Nu mai visez la 'corp' de Arnold ! Foarte bun materialul.

[@-zayn5699]

Tocmai ce ma uitam la un vlog mai vechi despre bulk cu o cearta intre doucette si lee priest si acum apare asta..coincidenta?

[@adrianlacatus1251]

Frate eu am 15 ani si 1,75 inaltime si 50kg as putea face sala?

[@valentinamatache001]

Da, dar cu greutăți pe care sa le poți controla. Asigură-te ca faci exercițiile corect ca să nu ai probleme mai tarziu (îți poți lua un antrenor pentru început sau pe cineva care sa îți arate modul corect de a executa exercițiile). Știu ca exista săli care au antrenorii lor incluși în prețul de sală (interesează-te la tine în oraș, dacă există).

[@cozminlupu8]

💪🏼💪🏼🙏🏼👏🏼

[@george-um3xj]

💪💪💪

[@george-um3xj]

Sa ști că deși trag și eu de fiare de mult timp am învățat multe de la tine .

[@vsd04]

Eu in mintea mea dupa fiecare clip "ba, e prea smecher omul asta"

[@pl7247]

🎖🥇🎖🥇

[@paulgergely2704]

👍👌💪

[@florinbalcan1767]

Cum ies din bulk 😂😂😂, ce as putea sa fac

[@Mausi07]

Deficit caloric sau menținere.depinde care e scopul tau

[@mihaisandu1338]

Imi place cum a degenerat discutia spre final :))))))))0

[@bestopinion9257]

Niciuna. Incepi cu o pauza.

[@cata9187]

Vorbesti prea repede si nu inteleg nimic 🤣🤣

[@mariusnicolae1660]

Ai setare viteza de redare :) și poți ajusta acolo, mai lent sau mai rapid, eu deobicei ascult pe 1,5x sa cuprind mai multa informație într-un anumit interval de timp!

[@ciprianfodor6061]

salut.ia in considerare te rog sa vorbesti mai rar

[@denisnegut4372]

Frate nu vreau să îți dau hate dar faci de 20 de ani sală și arăți așa, e prea puțin în 20 de ani !! NO HATE

[@Marutu1810]

După cum a zis si el nu toți suntem monștri genetici, also iti recomand sa faci un research cu el la concursuri :)

[@zeltravelzeltraveling850]

Nu mi place Bulk... imi place sa mi se vada umerii, bicepsii, trapezu. Tricepsu , pieptul, si abdomenul. Fac 5 zile pe saptamana flotari, dips, pull ups, si mananc carne de curcan , si piept de pui. La gratar, cu legume fierte, ci si la gratar. Mananc fructe , si proteine. Vreau sa ajung ca Rowan

[@-zayn5699]

Am pus 12kg masa fara bulk..sunt la fel de definit poate chiar putin mai definit decat eram la 52kg iar acum am 64.Spor

[@qanti3447]

ce muzică enervantă

[@darkiadi6110]

Ai vorbit 28 de minute si n-ai zis nimic !🤣

[@focalutopia3708]

Atata steroizi bagi, ti se mai scoala?

[@tzotzo89adyy]

Multumesc

[@danid833]

💪💪💪