👍👍 Cuál es la mejor postura para dormir?? DUERME BIEN, DESCANSA MEJOR!!

[@FisioOnline.]

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[@leonordekeller591]

Muchas gracias. Lo haré como usted indica. Bendiciones.

[@mariaportalesalvarez2143]

££

[@jguzmanmusic4095]

No se debe poner los brazos encima dek estomago Es muy malo Porqe se tiene pesadillas

[@jguzmanmusic4095]

@@leonordekeller591 jajajajaja

[@ofeotibelbel2313]

M

[@333juligan]

El problema esque uno se acuesta en una posición correcta y se acaba despertando en vete a saber cual

[@ALEX-gz3nx]

Julián Martínez Díaz yo me desperté en la cama de mi perro

[@claudiavargas7645]

🤣🤣🤣

[@jaumepuigconstanti6004]

P

[@patriciasosa3713]

@@ALEX-gz3nx 🤣🤣🤣😅😅😅

[@yael702]

Yo lo logre una vez, una unica vez. Dormi en una posicion y logre despertar en exactamente la misma posicion. Y bueno jamas volvio a pasar

[@victoriapardo1180]

Esto es un nivel muy avanzado, yo todavía voy por el de sentarme derecha

[@oscaromar4126]

Jajaja que graciosa eres amiga😂

[@nibe_]

Yo duermo así y me terminan doliendo el hombro

[@junioruy6535]

Beni a casa que te enseño Jsjsjs bromita

[@britneyspears8417]

xd

[@britneyspears8417]

@@oscaromar4126 :v

[@blurryface_hs]

7:34 una vez mi mamá me encontró durmiendo así. Para mí es bastante cómodo, pero ella me dijo que parezco muerta de esa forma. Una vez creyó que lo estaba, ya que mi respiración era bastante débil y estaba en esa posición. También llegué a asustar a mi tía jajaja pero igual voy a seguir durmiendo así.

[@pena383]

Oye, yo cuando duermo con boca arriba me da pesadillas, ¿no te pasa a tí? Antes me gustaba dormir así, es muy cómodo la verdad, pero desde que empezó a darme pesadillas deje de dormir con boca arriba. Ahora duermo de ladito :")

[@blurryface_hs]

@@pena383 Nunca me pasó, pero si sucede cuando mis manos se encuentran en el pecho. Por esa razón las pongo en el abdomen y me evito el mal rato. Dormir de lado también es cómodo, aunque yo no puedo estar mucho tiempo en esa posición :(.

[@catg.1147]

Jajajaja, a mi hermana le pasa igual. Le da miedo mirarme cuando duermo. 😄

[@catg.1147]

Dormir boca arriba evita las arrugas

[@fiaapog]

@@catg.1147 jaja de donde sacaste eso?

[@claudiapacheco3659]

Si dormís boca arriba coloca una almohada debajo de las rodillas para no tensionar la parte baja de la espalda. Si dormís de costado coloca almohada debajo del brazo que queda colgando y otra almohada entre las piernas. Funciona. Saludos

[@melanirios9887]

Yo desde chiquita duermo de costado con una almohada entre las piernas y el brazo queda encima de la almohada es lo más cómodo es dormir así 🥰

[@reahumiyoucansee8636]

Claudia mensa, como voy a dormir boca arriba y poner una almohada debajo de las rodillas, no seas boba ni que las tuviera al revés para decir abajo de las rodillas, si serás!!! 🤦🏻‍♂️🤦🏻🤦🏻‍♂️🤦🏻🤦🏻‍♂️🤦🏻

[@reahumiyoucansee8636]

@@melanirios9887 quién te lo pregunto boba!!!

[@laurafernandez2848]

@@reahumiyoucansee8636 ¿? Bueno, cada cual es como lo hicieron. Para un ser humano estándar no hay nada errado en lo que dice Claudia.

[@claudiapacheco3659]

@@reahumiyoucansee8636 que agresivo/a lo que escribí lo recomendó mí kinesiólogo y la almohada va debajo de las rodillas para no forzar la baja espalda más otra almohada para la cabeza. Antes de responder lee atentamente.

[@comunidaddelcabellolargo7395]

Si tengo que pensar todo esto antes de dormir no duermo jejeje

[@anacordoba1334]

F XV

[@Negan2meATodo]

😂😂😂

[@gato3983]

😅😅

[@josefonseca8887]

@@anacordoba1334 00

[@camilomarinangarita5609]

Se mamo jaja

[@micabattista]

soy tan inútil que necesito un tutorial para saber cómo dormir

[@fabianasierra9391]

X2

[@ivival7042]

🤣🤣🤣

[@virginiahuillca6197]

X4

[@germanaciar5186]

Pues somos 4 millones ajjaja

[@eduardo12morante71]

Yo igual

[@facuquiquiroga7992]

Y yo que pensaba que lo único que hacía bien era dormir :(

[@tizianodominguez789]

Pues en realidad lo es

[@Starlight_808]

JAJAJAJA F

[@erickdejesussanchezestrada1027]

F en el chat

[@flordemariafernandezaguina7593]

Jaja

[@flordemariafernandezaguina7593]

Jaja

[@joewuawei3230]

Maravillosa recomendación, yo tarde años en llegar a éstas conclusiones, y sufrí mucho porque siempre se me duermen los brazos, y pensé que me cortaba a mi mismo la circulación.

[@liada3930]

siempre me he preguntado esto y jamás lo he buscado, ahora me apareció en recomendados

[@walfranhoward1089]

Quien mas lo está viendo en cuarentena??

[@NoCheeseNacho]

Yo :v

[@carmenmc5575]

Yo ✌️😂

[@CarlosFlores-se6ui]

Nadie, sos la única persona de entre los Miles de millones que existen que está viendo esto en Cuarentena

[@danielazocchi6582]

✋😅

[@amandacandell790]

Yop

[@analuisarodriguez7262]

Gracias..toda mi vida he dormido boca arriba, por recomendación de mi mamá, pero sin almohada, ella decía que cuando envejecemos, la piel tiende a irse hacia delante, y el dormir boca arriba mantiene a rayas las arrugas, a mi me ha dado resultados. Me gustó mucho su explicación biológica ..excelente. ....

[@elizabethlagos8808]

Es verdad pero sabes si sirve igual si duermes boca arriba pero la cabeza de gira levemente para un lado igual es un poco dificil mantenerla derechaa ahhhh que opinas?

[@hasbteens45]

1:55 a lo que vinieron, De nada ☺️

[@quecabs]

Gracias algo más? :/

[@-tenunbuendia6399]

*1 Corintios 6:19-20* ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. | (• ◡•)|🎆⚖️Op

[@nninni.]

@@-tenunbuendia6399 ????

[@CrisIsTwiceADay]

Gracias

[@gabolalonadie6154]

Gracias maestro

[@carloshernandezbrito6496]

¡Muchas gracias, nunca es tarde para mejorar y aplicar estos conocimientos!

[@raudyalmonte7497]

¡Gracias!

[@paulaalvarez5296]

Gracias Doctor! Tengo 85 años y me siento muy bien con sus ejercicios

[@mordecai1932]

Wtf xdd

[@pitergrifin2155]

@@mordecai1932 ._.?

[@cuarentena7734]

XD

[@darwinlopez4821]

._.

[@luisandresmendoza3324]

Pero Que Wea Xdddd

[@jaimesuarezgomez5420]

He notado que al dormir, por ejemplo de lado no tengo ningún sueño, simplemente duermo. Pero al dormir boca arriba hay si que tengo sueños y despierto de buena manera, por eso recomendaría dormir boca arriba.

[@maxigonsalez1493]

@@keniasofia73 ko

[@_sonic_tv]

Dormire de lado entonces. Porque yo tengo son pesadillas

[@lassiehernandez2547]

@@_sonic_tv jsjsjsj

[@Fosito]

Yo duermo de lado y tengo unos sueños bien lokos, hoy soñé que le explicaba a un león la diferencia entre un dibujo y una foto mientras buscabamos una tienda de agua mineral

[@Alexander1305]

@@Fosito lol

[@cesiliafallacubas512]

Muchas gracias yq Dios lo bendiga.. me gusto mucho su información lo pondré en práctica porq yo estaba durmiendo muy mal y me despertaba con mucho dolor en mi cuerpo

[@VictorhPeralta]

Primero estaba buscando sobre dolores de espalda. Terminé acá aprendiendo a dormir

[@rosy450]

Últimamente amanezco adolorida de mi espalda y cuello. Muchas gracias por compartir Dios los bendiga!

[@lapipadelmono]

Rosy Perez Tome mucha awita

[@paolacrispens7842]

z#

[@esmeraldamunoz86]

Me sucede lo mismo:(

[@noemicastro6726]

Ami tambien ya por tres semanas.

[@saranieto8035]

Woo yo sinceramente antes dormía boca abajo pero después ya no pude dormir así por el cuello, y dormí como recomendaste pero yo misma me hice la posición, gracias por el video, solo quería dar mi opinión porque me siento orgullosa de mi

[@alixramirez1694]

Gracias Doctor por sus recomendaciones meacian felta Dios te Bendiga. 🤗

[@joalan2650]

Recién estoy viendo este video. Está genial!!! Gracias!! Yo he intentado de todo para dormir de lado o boca arriba pero no puedo. Siento que me duele el hombro o la cadera donde reposo. Además no puedo conciliar el sueño. Sólo lo hago si duermo boca abajo, pero es cierto, el dolor de cuello se va volviendo insoportable.

[@yaimaestradarodriguez8109]

Gracias por enseñarnos las mejores posturas para dormir empezaré desde hoy que lo ví .Dios le bendiga .

[@williansbalbuena7747]

me vi como 3 tutoriales para dormir, creo que dormiré tan bien que moriré.

[@STAgusheredia16]

williams deth jajajaja

[@diegomancera1684]

Que bien servicio

[@isaacjuarez4860]

Bro mira el tutorial de como despertar o te quedaras atrapado xd

[@Comander311]

A no pues... Descansa en paz :v

[@teresacamperchioli3154]

@@STAgusheredia16 primiciad

[@FranciscoMartinez-nc8mq]

Gracias Doctor Exelente video.que será de mucha ayuda.Dios lo bendiga y proteja siempre

[@lauraa8530]

Nunca voy a aprender a dormir bien ya que los Comentarios son una gran distracción ..quién empieza mirando y termina sólo leyendo????😂

[@sarai5682]

jajaj si

[@MamiMamien]

Yo ahora

[@mercedesliliana7234]

Si yo ahora jeje

[@esperanzavelasco284]

Ahorita yo para poder dormir bien 😅😅😅🌜

[@vidadeaguila]

Ami me pasa 🤣

[@angelmarcialrodriguezcordo4602]

Excelente información sobre las posturas para dormir 😴 y evitar problemas en nuestro cuello, columna, articulaciones en nuestras extremidades. Lo tendré en cuenta para continuar estable en mi estado de salud - calidad de vida.

[@rosarioherrera2319]

Tienes razón no puedo dormir estoy viendo buscando la mejor forma de dormir gracias al programa de fisioterapia por estos consejos ❤

[@mabelortiz323]

Qué Dios bendiga a todos los que lean este mensaje en el nombre del señor Jesús amén🙏😇

[@maguialvarez6265]

Amén

[@KiDA5]

Yo: me estoy acostando muy bien También yo al levantarme: que hago en el suelo 🤣

[@thedatawaiter1026]

AAAAAAAAAAAAAAJAAAAJAJAJA

[@forevergamer2913]

a mi lo que me pasa es que me acuesto en una pocidion cómoda y despierto con mi cabeza en los pies

[@vanghost800]

@@forevergamer2913 Yo despertaba así de niño. Me despertaba y me volteaba hacia los pies. La causa era no voltear el colchón o porque era de mala calidad o ya estaba viejo. Desperar con el brazo apuntando o tocando el suelo sucede cuando la almohada es incomoda o producto de que el colchón esta hundido, y por ende te mueves a las orillas. Si terminas en el suelo es porque sudas demasiado o hace demasiado calor tanto que hasta tapado solo con la sabana sientes calor, y no queda otra que volver a bañarse, esperar que te seques por 30 minutos, y a dormir plácidamente. Algo que terminé aprendiendo es abrir la cama hasta la mitad, y cubrirme con algo más, y al despertar por frío haces el cambio rápido.

[@santosisabelllenquepazo1726]

Ami =me pasa soy una niña con el teléfono de mi mamá

[@omarmachin9494]

Muy buena explicación con basamento teórico, de los por qué incluidos, con su correspondiente exhibición práctica. Se trata de un tema muy importante que muchos subestimamos y que tanta repercusión negativa puede tener en nuestras vidas, de no seguir estas recomendaciones. MUCHISIMAS GRACIAS A ESTE ESPECIALISTA POR ESTA INTERVENCIÓN, MUY PROFESIONAL. Mis saludos desde puerto rico!!!.

[@tomasagarcete9859]

Muchas gracias por la informacion ,muchas veces ni siquiera nos ponemos a pensar de como nos colocamos para el buen descanso que es tan importante..gracias !!!

[@isragranados5228]

agradecido con la existencia de este canal gracias

[@FisioOnline.]

Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.

[@alc1513]

@@FisioOnline. creo que te ha faltado añadir que boca arriba hay que poner la almohada en la parte baja. Almenos eso es lo que pone en las instrucciones de la almohada cervical que acabo de comprar... Que opinas?

[@ulimontoxz5106]

@@alc1513 no porque se hace la cabeza hacia arriba y hace mal

[@alc1513]

@@ulimontoxz5106 pues peor hace si pones la almohada en la parte alta

[@marciaelizabethbolanosalme7408]

Juego

[@lauramiravete1489]

Gracias por la aclaración de la almohada, la estaba utilizando mal , y si me resultó excelente dormir así, como dice .

[@edithmillan4353]

Super, me encanta este canal lo descubrí y estoy super agradecida con ustedes, un dolor en la parte lateral izquierda de la cadera me llevo a este canal. Mil gracias por sus atenciones

[@victoriapena2806]

Muy buena información gracias

[@MrPunk192]

¿No les sucede que si duermen de lado el brazo que queda debajo de uno se duerme ya que el mismo pero de el cuerpo le corta la circulación? Además durmiendo boca arriba soy más propenso a tener parálisis del sueño y pesadillas así como sueños lúcidos (solo los últimos son agradables)

[@coolman2786]

sabias que si mueves el cuello se t quita rapido lo del brazo dormido

[@paulavirginianavarro239]

Leí hace unas semanas atras, que si dormis del lado derecho, te genera seguridad y paz. También me acuerdo que hablaba justamente del por qué llegamos a tener pesadillas. Habia muchas cosas pero entre ellas las que más creo que son comunes en uno mismo son: 1. Tener mucha angustia o problemas durante el dia, como ansiedad o temor. 2. Problema de concentración y que no...podes dejar de pensar en esa pesadilla. 3. Falta de sueño o falta de energía. 4. Problemas ya sea en tu trabajo, escuela o con el ambiente social. 5. Miedo a la oscuridad. Yo hace mucho que dejé de tener pesadillas ( ahora ni me acuerdo de lo que sueño xd). Supuestamente dicen que el te de manzanilla ayuda a que duermas bien.

[@MrPunk192]

@@paulavirginianavarro239 Muchas gracias por tu comentario, lo tendré en cuenta :3

[@DonNadie756]

@@paulavirginianavarro239 Yo había leído que dormir del lado izquierdo daba beneficios como que hacer que el sistema linfático actúe mejor, pero también que aumenta la probabilidad de tener pesadillas y sueños lucidos

[@paulavirginianavarro239]

@@DonNadie756 si? Wow, eso no sabia. Yo hay veces que duermo del lado izq. Y no sueño, lo mismo que el lado derecho. Pero vos sabes que si llego a dormir boca arriba, es como que es seguro que voy a tener un mal sueño. No se por qué. De todas maneras gracias por la info👌

[@darwins.q.6804]

gracias por subir este video me sirvió de mucho !!......aunque creo que soy en único que piensa eso ....gracias Lic. Jhonatan por sus consejos !!

[@noticiasluiscarnero]

Jamás pensé que dormir fuera todo un arte.

[@Lic.Halwyn]

mi mama mandándome a dormir y yo viendo un tutorial de cómo dormir bien XD

[@-dissatisfiedtraveler1319]

Soy

[@jabyestevez9960]

Buen chico

[@omarff4285]

Si soy

[@yuidonova9607]

Somos jajaja

[@vaniasoto7985]

😂😂😂😂

[@morelamedina7031]

Excelente video, ideal para mí, gracias por compartir tan buenos comentarios, 🙏😘❤️🇻🇪

[@FisioOnline.]

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[@armandomoncayo8305]

✅

[@TejidosEly]

Hola! Cómo se llama la almohada? Cómo la busco? Muchas gracias

[@delvismanuelhernandez2470]

Dotor dígame por favor cómo consigo esa almohada

[@pedroguillermogonzalezseco9572]

A

[@marthapavon1444]

Buenos dias gracias bendiciones para recuperar fuerzas y energía esta ayuda es muy importante saludos cordiales desde Ecuador

[@aramiz6678]

Gracias. Muy importante ya que muchas veces por dormir mal al día siguiente nos sentimos cansados.

[@patrixiatapiagutmann1402]

Me encantó toda la buena modalidad y explicación, y buenas posturas al dormir. Me doy cuentas que todos mis dolores eran por culpa de mala posición al dormir y gruesas almuhadas. Muchas gracias

[@lalalolo9360]

Yo suelo usar un cojín entre mis rodillas porque soy ancha de cadera. Cuando duermo de lado tienden a dolerme las caderas y chocar mis rodillas, así que lo recomiendo mucho para descansar la columna, piernas y cuerpo en gral 😉

[@rosebeltoloza9166]

Excelente recomendación lo Felicito doctor.

[@xisny4995]

Pene

[@socorrohidalgo8530]

GRACIAS doctor Díos te bendiga siempre

[@juandavid8586]

Increíble video, gracias por el buen aporte, en realidad ayudas a muchos, saludos desde Bogotá-Colombia.

[@ManuelMartinez-jo1mf]

Si pongo lla cabeza sobre la almuada el oído se preciosa y te despiertas con un gran dolor no conviene la almuada la pongo vertical y acomodo todo el rostro Val dormir de lado Manuel nartinez nicaragua

[@ozivillela]

Excelente explicación Dr. tomaré en cuenta todos sus consejos, gracias y que Dios lo Bendiga

[@mariamoix7]

Muy útil saber todo, más siempre do mayor.gra ias

[@bibianatorres6283]

5:15 es exactamente como duermo hace años, con una almohada entre las rodillas y de lado derecho, me habian dicho que era mejor para no sobrecargar el corazon, muy buen video, saludos.

[@josearmandoalvarado6253]

Los expertos sostienen que dormir de lado izquierdo es más beneficioso para alinear la columna vertebral al evitar la presión sanguínea y el drenaje glinfático. Además, puede ser la mejor alternativa para facilitar el proceso digestivo.19 mar 2021.

[@Miriam1912]

Yo hago todas estas recomendaciones a la hora de dormir. Y para despertar amanezco al revés soy un desastre .

[@Comander311]

Generalmente me pasa lo mismo. Me acuesto boca abajo y despierto torcido y en otro lugar de la cama.

[@jasmin6161]

Y yo por dormir mal me duele el codo

[@Miriam1912]

@@Comander311 ,🤣🤣✌🏻

[@Miriam1912]

@@jasmin6161 órale !!

[@karenyaninarojasgamarra1470]

@@jasmin6161 .

[@silviamedina1212]

Hola si lo agendere. ...soy una persona que tiene mucho problema de postura.!....gracias por le recomendación para mejorar mi salud a la hora de descanzar 🙋

[@Gore_lidiagore]

"Venir pa' humano y no saber dormir si quiera...es el colmo nuestro" 🤣🤣🤣🤣🤣 no sabemos comer, no sabemos dormir, no sabemos evacuar en la forma correcta... Hay que joderse 🤣😂🤣😂🤣😂😂🤣 estas cosas deberían ser aprendidas en una asignatura que se llamara humano nivel básico... Gracias por estas recomendaciones.

[@maritzaurtubia6573]

👍👍👍para Gore.

[@ceciliarodriguez8538]

Jajaja

[@ceciliarodriguez8538]

A mi me viene súper, porque duermo horrible, jaj

[@Anonuevocom]

Así es, tienes toda la razón. No cuidamos de nuestro cuerpo, somos una máquina humana que requieren de mantenimiento, vivimos solo al día. Como si fuéramos invencibles.

[@elgoleador906]

@joel Cuesta pq?

[@elizabethirenerossaroa5670]

Exelente explicación, lo felicito.

[@abelhumbertopadillaesparza9116]

Grax

[@samsungazumi7913]

risela

[@zetxm]

Yo no entendi ni vergas :v

[@elizabethmaciasrodriguez]

Muchas gracias por estás indicaciones, voy a ponerlo en práctica desde hoy.

[@willbermitrani6615]

Ojala puedan leer mi cometario, Ami me paso algo muy terrible, yo algunas veses me empezaba a merear en la noche, de estar dormido me daba vueltas todo en segundos, era algo terrible no entendía porque me pasaba eso, una ocacion estaba profundamente dormido y me dio vuelta todo, me desperte y seguí super mareado, de echo no podía ni dar vuelta ni agachar la caveza porque sentía que me caía, era terrible. y me dava miedo manejar que me pasara lo mismo, fui alos doctores y no me encontraban, decían que era colesterol talvez, etc, etc, y no daban con el problema, pero ami me dolía detrás de el cuello que creo es la cervical, y eso paso porque me fui a vivir ala casa de mi abuela y mi abuela me dio una cama con colchón un poco viejo y muy duro, pero cuando empecé a dormir en ese colchón me despertaba algo estresado, no podía descansar, y mi cuello lo sentía como con dolor, porque la almohada estaba algo alta y el colchón muy duro, entoces mi cabeza y cuello quedaban algo chueco, por eso me daba algo de dolor, y yo creia que era normal, y nuca tome impotencia, hasta que me vinieron los mareos, una ocacion dure todo el día mareado, pensé que etaba enfermo de algo malo, hasta que investige en Internet mirando comentarios y analizando creo que podía ser la manera en que dormía, y me di cuenta que tal vez era mi cuello y una ocacion puse mi almoda bajo mi cuello y mi cabeza de manera que descansará, ocea, que mi cabeza y cuello quedaran en la almohada relajados y mi cuello no quedara como en el aire, y la verdad desde ahí tengo 2 años que no me dan los mareos, todo el problema era mi cuello o cervical, les recomiendo una almohada o colchón donde el cuerpo descanse, y su cabeza y cuello estén relajados, este consejo lo doy para las personas que tal ves estén pasando algo parecido, bendiciones.

[@brendapascale786]

Demasiado largo. No leeré

[@samira9283]

Ehh... No leeré tanto. Además que puso veces con s :v

[@willbermitrani6615]

@@samira9283 ese es el problema, q la gente nuca quiere sacrificarse por nada.

[@willbermitrani6615]

@Røuse Dumont me da mucho gusto

[@danielblancas8583]

Igual hay veces que estoy mareado, haré lo que dices y no estoy enfermo. Gracias por compartir tu experiencia 👍

[@deboracam8435]

Todo lo q no se debe lo hago.. por eso al otro día me duelo todo. Gralmente boca abajo Gracias lo intentare

[@rosaherrerap2008]

Gracias mi estimado DR x Compartir sus excelentes conocimientos. Saludos Cordiales desde Vinces París CHIQUITO ECUADOR.

[@miriamshaloma9512]

Exelente vídeo, muchas gracias por compartir esta información la cual cuando uno no sabe, uno mismo se provoca problemas de dolor muscular. Muchas Felicidades por tomarse su tiempo para ayudarnos con sus consejos 🙏 👌👍

[@mariaquintana9076]

O

[@broslaik]

Se que estas en cuarentena deja de dormir tan tarde!!!

[@Rsam005]

X3, me pilló ;v

[@broslaik]

@@Rsam005 jajaj

[@ginodalmasso9213]

Como ssbessssss

[@broslaik]

@@ginodalmasso9213 todavia despierto enseriiooooo

[@marcellofabrizzio3579]

JAJA yo duermo a las 10 porque no hay nada que hacer en la noche, y me despierto a las 6:00 con mas ganas de seguir valiendo gaver

[@fannyjuarez3039]

Excelente duermo así una corrección hice gracias interesante el vídeo gracias bendiciones!!

[@MailenMoya]

"Ponme la de arriba Sergio" - eso es confianza

[@knacksahut]

😳😳😳

[@aeiogguk]

😳😳😳

[@mydhyx]

😳😳😳😳😳

[@connie44533]

Que mal pensada😂😂😂😂😂😂😂

[@shirleygaldamez3809]

SERGIO VIENDO ESTOO👁👄👁

[@rbkaconsa4740]

Buenas noches doctor....gracias por su consejo

[@celiscordova8256]

Muy buenas las recomendaciones y muy bien explicado. Gracias

[@dianadiaz2724]

Que gran ayuda pues tengo la almohada hace años y la pongo del lado fino, mil Gracias 🙏😘👏👏👏❤️

[@catalinaramirez2243]

Saludos doctor gracias por compartir tan valiosa información bendiciones

[@diegorubio95]

Ese “Sergio” fue muy efectivo al ser solicitado.

[@roxannepreza4897]

KZbin me lo recomendó y justo estoy en la posición correcta :') 💓 pero siempre es bueno aprender

[@rosariofrias5134]

Gracias por este video estoy emocionada porque hoy voy a descansar

[@mikehernandez8483]

Me siento como persona mayor viendo esto tengo 18 años, pero a largo plazo será un beneficio de lo cual me reiré de mayor al recordar mi comportamiento 😆😆😆

[@seronada12]

Jjaja,yo tengo 14 así que imagínate haha

[@shadowlights4858]

19 años, escoliosis múltiple Ahora pago por haber dormido mal toda mi vida :) Toca hacer ejercicios correctivos, cuidar el peso que cargue, cuidar la postura al dormir, caminar, sentarse. Todo. Que bueno que ocupes tiempo para informarte de cosas así, es bastante necesario y la población joven no le toma mucha importancia 😅

[@julianorozcogrijalva5911]

También tengo 18 y aquí ando jaja

[@robertolayme813]

Oh, shit! 16 años :c

[@VALERIA-rl3ry]

Wey yo tengo 12 :v

[@aideecasillas3641]

Muchísimas gracias, he estado buscando está información por un tiempo. Me encantó el vídeo muy bien explicado

[@glorialuciagiraldovanegas6360]

Gracias me encanta tus recomendaciones gracias bendiciones

[@franciscochirinos7816]

Ni siquiera dormir lo hago bien :'c

[@joseserrano1501]

X2

[@Dartony_xx99]

X3 :'v

[@michichikito5636]

wtf que necesidad decir que no lo haces bien? PRIMERO VAMOS A AUMENTAR ESA AUTESTIMA Cuando vas a la cama te duermes y despiertas al siguiente dia? Si es un si SABES DORMIR PUES MIJO si es un no anda a un medico es insomnio o algo peor

[@adrianfernandogomezrodrigu6166]

@@michichikito5636 muchas gracias amigo aumentaste un poco mi autoestima (no es broma)

[@gggmt955]

@@michichikito5636 jajajajaja también hay una enfermedad mental que no deja que las personas duerman, y las termina matando :v

[@violinina70]

Gracias excelente video!!!!Me encantaria un video sobre como sentarse correctamente ahora que por la cuarentena se hace mucho home office. Yo soy docente pero ahora con la cuarentena me siento como una oficinista, porque trabajo muchas horas online. Mil gracias desde Buenos Aires, Argentina 👌🙏

[@emmajimenez3308]

Gracias por sus excelentes recomendaciones que todos necesitamos.

[@neyzopel1443]

Excelente video.... muy buena información 😊 muchas gracias

[@uliram6403]

La mejo postura es al lado de ella, aunque no me ame 🥺🖤

[@dextdg2652]

Sierto papu:""vvv

[@Gunzo77]

que sad papu :'Vv

[@Mercurio1111]

But te terminan baneando

[@lassiehernandez2547]

Ya veo por que

[@oof280]

@@Mercurio1111 Oh mi lente de contacto

[@carmenmazzotta7576]

Muy bien exitos para ustedes gracias x su amabilidad y atención en la información muy agradecida x su atención felicitaciones y bendiciones desde Argentina Buenos Aires

[@keylacontreras932]

Cuando yo me tiro en esa cama a mi se me olvida que el mundo existe y amanezco con un pie abajo otro arriba una mano derecha la otra torcida vuelto un estropajo 😂😂💆

[@gloriaayala2173]

😂😂😂🤣🤣

[@ilim11]

🤣🤣🤣🤣

[@naruto-sensei2426]

🤣🤣

[@flordemariafernandezaguina7593]

Jaja

[@noeliaventura5587]

Nadie absolutamente nadie Yo : me acuesto bien y despierto Del otro lado de la cama 😂

[@Ezquielito]

Jajaja yo de chiquito me preguntaba por que si me dormía de un lado amanecía del otro xD

[@morethebesttaehyungnista]

Ajjaja si soy JAJAJAJ XD

[@gloriasola661]

@@Ezquielito. Es normal que al dormir se cambie de posición eso es bueno. Un saludo.

[@bettyarredondo9580]

Gracias excelente explicacion,clara,precisa,concisa,tratare de llevarlas a cabo,ya durmiendo profundamente no respondo de cmo amanesco.

[@ambatenitaful]

Todo el tiempo estaba usando mal la almohada. Ya entiendo porque me duele el cuello. Muchas gracias.

[@fatimaacosta5383]

Cuál es el nombre de la almohada? Podrías decirme así se como buscar??🙏🏼

[@la6042]

@@fatimaacosta5383 si no me equivoco es almohada cervical. Saludos!

[@coypc7218]

Yo me duermo boca arriba pero terminó despertandome con dolor!tengo así toda la pandemia(preocupación tras preocupación, ansiedad y estrés) siento que no descanso y muchos seguramente no descansan igual que antes

[@nicolecampos4153]

También podría tratar ponerse una almohada bajo las rodillas, ayuda a disminuir la tensión en la espalda

[@troche565]

Excelente su aporte. Muchas gracias por tan interesante charla.

[@marcosaciar1797]

Yo recomiendo dormir boca abajo pero siguiente forma dos almohadas en el pecho dos almohadas en la parte fisiológica acerca de la vejiga y la otra almohada van puestas sobre rodillas de esta forma el cuerpo queda recto cómodo y a un centímetro y medio del colchón brazos extendidos hacia abajo Y si quieren poner una almohada sube su cabeza que sea pequeña y blanda No puedes dormir todo el tiempo boca arriba porque tienen que respirar tus pulmones y la respiración tiene que ser libre

[@itzar4981]

Que puedo hacer para evitar dormir boca abajo?...toda la vida he dormido en esa posición y cada vez que intento descansar boca arriba al rato termino durmiendo como acostumbro

[@leopoldoarteaga606]

Póngase en el pecho, una pelota de tenis, así cuando se va a dormir bocaabajo la pelota le incomoda.

[@reahumiyoucansee8636]

Póngase la cama boca abajo y así ya quedará boca arriba 😁😀😄

[@lalalolo9360]

@@expocruzzz que eres vulgar, se nota tu falta de educación y cultura 😐

[@marsnol7418]

Pues... yo me mentalizo y ya no lo hago... pero, si no de plano no se puede usa una almohada debajo de tu pelvis y con eso tienes para evitar tanta presión! Saluditos!

[@fernandof167]

@@lalalolo9360 para mi es una buena opcion vos la tomas si queres .

[@amparollanes4647]

Ante todo, gracias por subir este video. Muy buena y útil su explicación, además de bien ejemplarizado y buena dicion. Siempre duermo sobre el lado izquierdo, con el brazo debajo de la almohada y por cierto hace como 3 semanas me duele desde el cuello hasta el hombro izquierdo. Trataré de conseguir la almohada especial y nuevamente gracias. 👍🙏

[@FisioOnline.]

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.

[@leandrorios5463]

El problema está en que después amanecemos en otra posicion en ocasiones, me despierto al revés de cómo me acosté, que raro!

[@victoriacaceres7441]

A mi no me gusta que mi brazo quede fuera de la cama 🤡 me parece que alguien se la vá a llevar 😂😅🤣

[@starsilver1662]

Victoria Caceres jajajajaj me pasa lo mismo

[@julioramos7557]

Sientes que un muerto te la va jalar en la noche 🤐

[@jesusatoribio0817]

Me pasa algo igual solo que con los pies, saludo desde República Dominicana

[@soraidareinoso8785]

😀😀😀😀😀

[@careliabalza6599]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@marisolgomez4359]

Anda q interesante lo del brazo apoyado en la almohada eso no lo sabía Yo tengo la constumbre de ponerlo colgando Q interesante gracias

[@jjosemiguelmejia9965]

Magnifico video , gracias por su gran aporte. Saludos

[@gatotigre8170]

Muy buena explicación bro! Mi problema es que me muevo mucho, doy muchas vueltas y algunas patadas sobre todo cuando tengo agujetas. Creo que es culpa de la luz del celular y el acostarme muy tarde.

[@mariaciton9010]

Bbbvh

[@Cristovive9624]

Gracias buen consejo

[@javiermiquilena4367]

Siempre me he preguntado si los doctores también aplican sus recomendaciones 🤔

[@dani_rocd]

Yo me imagino que sí, pero hay algunas que no podrán seguir siempre, mi abuela (que era enfermera) me llegó a contar que muchos médicos terminan padeciendo algún problema en su columna.

[@saikoXVI]

Excelente vídeo, está muy bien explicado.

[@mariadelsocorroalvarezcuev9909]

Jesus Miguel isla.

[@arangovelascojorge]

El mejor vídeo que he visto sobre la posición al dormir. Muchas gracias!

[@Valeria-ql2yr]

Yo duermo en mala posición y siempre despierto adolorida de mis articulaciones por eso vi el video

[@jxnnex]

X2 ahora me mandaron a dormir bien y hacer terapias por mi cadera

[@yurleytatianamorenotorres1685]

8:28 a alguien mas le pasa que si pone los brazos en esa posición siente como si estuviera muerto?. Ya que en esa posición ponen a los muertos en los ataúdes :v

[@grace1774]

ajjajajajajja a mi tambien me da mal rollo.

[@ismaelsantos8969]

cuando era niño me gustaba dormir con mis manos así I mi mamá i va i melas quitaba por q decía q así ponían a los muertos jaja

[@ismaelsantos8969]

Yo cuando me duermo antes le digo a todos los miembros de mi cuerpo ey tranquilos que tengo que trabajar mañana 😂

[@ray_ep.1788]

Bro yo duermo así :v

[@elenaelvira138]

cierto yo también pienso lo mismo

[@altagraciadilone6497]

Muchas gracias me encantó el video ha sido maravilloso,deseo ver más video como esos