IT WAS REVEALED! SLEEPING ON THE LEFT SIDE WILL CHANGE YOUR LIFE! (Sleeping Errors)

A THIRD of our lives is spent SLEEPING. We care deeply about having healthy habits (eating well, exercising, meditating and having mental health) but no one worries about “how to sleep well and maximize its benefits” even though a human sleeps between 20 and 25 years in their entire life.
This is a different talk, where we explain everything about how to sleep better, which position brings the most benefits for sleeping? How many hours should I sleep? What drinks make my sleep worse? How do you use melatonin, glycine and other supplements to sleep better? Are sleeping medications recommended?
This talk that tries to improve the quality of your sleep from all aspects of your life, can improve your health in diseases such as (obesity, reflux, depression, anxiety, lack of concentration, etc.) that is why it is so important that you see it and take note of the advice that we are going to give you here
What are you waiting for to sleep better and improve your quality of life?
#Health #Sleep #DrVeller
CHAPTERS
00:00 Are you really sleeping well?
01:20 Consequences of Sleeping Face Down
02:25 This happens if you sleep on your right side.
04:10 Sleeping face up. Is it a good idea?
07:00 The BEST sleeping position
08:30 How to Know What Position to Sleep in?
10:30 Be very careful with water when sleeping!
11:25 Slow Metabolism and Coffee
12:20 Does alcohol help you sleep?
13:00 Increase your natural Melatonin
14:40 Tapes to Cover the Mouth Do they work?
16:30 Melatonin and Glycine How to use them?
DrVeller's information is for informational purposes only. NEVER self-medicate and always consult with your trusted doctor.

[@edgarsalazar2238]

Soy operado de la columna y el médico m recomendó dormir siempre al lado izquierdo y con una almohada entre las rodillas y duermo muy bien bendiciones

[@Leobodhi]

Yo tengo problemas con la pierna derecha y la cadera .La mejor posición es del lado izquierdo con una almohada entre las rodillas para que no se rocen. Y duermo muy bien asi

[@mariaelbaosorioiral2187]

😊​@@Leobodhi

[@socorrobacaguzman8973]

❤ihstrsß😊​@@Leobodhi

[@bonitolandiaa]

Yo también estoy operada de la columna y desde entonces duermo de lado y con almohada.

[@EmildaBeltrancuadrado]

1❤❤​@@Leobodhi

[@miryampampillon324]

Excelente, me aclaró muchas dudas. Lo de dormir del lado izquierdo,mejora a no tener reflujo, muy cierto!!!!

[@RamonVelazquez-jj2mp]

Super interesante gracias

[@lidiapiloto5732]

²2²​@@RamonVelazquez-jj2mp

[@joseluisuran7702]

Hola miryam. Quiero conocerte

[@user-vy5uf8zg1f]

Duermo del lado izquierdo desde que estuve embarazada por primera vez hace 21 años, fue lo que me recomendó el ostetra,y me ha estado muy bien, cuando intento dormir del lado derecho siento muchas palpitaciones,y boca arriba me da mucho dolor de espalda. Gracias por sus recomendaciones. Saludos desde Cuba.

[@ma.luisafragososuarez1032]

Como bien dices, lo importante es dormir y que sientas que el sueño haya sido reparador para que al día siguiente te sientas con la energía para vivir intensamente. Gracias

[@arisnaidaherrera2707]

Yo duermo del lado izquierdo y me quedo dormida plácidamente y hasta le da alivio a mi corazón,pues relaja las arterias,también mejora la circulación de la sangre,Dios es el único Salvador y nos sana,Bendiciones para todos

[@gracielanicols1046]

Amén amén 🙌🙏

[@RubyCecilia-lj7fj]

Pues duermo del lado derecho, del lado izquierdo, boca arriba, lo cruel es que dormidos damos muchas vueltas, eso me sucede a menudo....

[@mariocastellanos6190]

¿Que tiene que ver Dios con el sueño? Estos fanáticos protestantes todo lo confunden.

[@alejandroayalalara1167]

Que tiene que ver dios??

[@SarhaitBlanco-pj6ft]

D​@@mariocastellanos6190 Dios tiene que ver con todo lo que se hace debajo del Sol.Por eso es que nunca se corrigen de todo lo malo que hemos adquirido en este mundo desde que somos niños asta adultos porque no creen que lo que ofrece este mundo todo es vanidad y males.La palabras de Dios dice está en el mundo Pero no pertenezcas a él.Eso será porque?

[@vivichayan7147]

Melatonina.Te escucho de San Martín Bs As Argentina.Gracias gracias gracias!

[@amarilyscarcasses7079]

Dr. Veller , gracias por su dedicación para ayudar a los demás. Bendiciones para ud y su familia.

[@wguadap2]

14:19 acerca del ejercicio, la realidad es que si la única posibilidad de horario que te queda para hacer ejercicio es a la noche o por la tarde... hay que hacerlo igual. A mi en este momento de mi vida estudio, trabajo, apenas tengo tiempo me sirve mucho hacer ejercicio por la tarde / noche. Y en general me parece que preferible algo en comparanción a nada, así que malo en si no es. Hacer ejercicio nunca es malo!

[@milenazuleta3979]

12:10 yo me tomo un café y me voy a dormir 😂😂 gracias a Dios no me afecta y duermo tooooda la noche 😅 me encanta el café ❤ muchas gracias por toda la información tan valiosa que nos compartió en el vídeo 💕

[@estrellagasconcanamero7003]

Q suerte, yo ni probarlo😢

[@arielgerez9801]

Me gusta t actitud

[@lilianagomez19080]

@@estrellagasconcanamero7003 a mi tambien, no debo y me dan unas ganas

[@user-ii4it3rj7p]

J

[@miguelperezayala1168]

Cuando tengas mas edad te va afectar.

[@consuelofc7046]

Muchas Gracias Doctor VELLER, de todo corazón GRACIAS por tan extraordinaria y maravillosa explicación

[@melitaturraturra7702]

Que Mèdico mas excelente, Dios, si todos fueran como èl?, se nota que el tiene un corazòn sensible para ayudar a gente simple , humilde, te admiro Doc!

[@JoseHilarioGuerrero]

Excelente información

[@zulmawagmister8677]

Orgullo de la tierra roja❤

[@zulmawagmister8677]

Melatonina

[@zulmawagmister8677]

Te sigo desde Los Angeles

[@cristinamongelos5432]

Hola Gracias por las sugerencias , me encanta

[@MaricelaGonzalez-qw1uf]

Gracias, gracias por Dios llevaba mas de 4 meses,me estaba reabitando y me trataban por bursitis,ahora logre hacerme un ultrasonido y me dijeron que era los tendones,se lo agradezco de corazón,hice todos los ejercicios y estoy segura que con su ayuda mejorare,muchas bendicioes y mis saludos afectuosos de 🇨🇺

[@gladysalbor2766]

Dr. haga video de la Melatonina. Usted es un genio con muchos conocimientos para explicarlo!

[@Esgovar]

También puede ser que por alergia al polvo/ácaros, se tapa la nariz y no puede uno respirar por la misma, sino por la boca. Los alemanes tienen unas camas en forma angulada de la cintura hacia arriba unos 25/ 39 * grados duerme uno sensacional.😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

[@AntonellaSalmeron7690]

Muchos recomiendan la melatonina pero a mí me provocó prediabetes, digo, por si la estás consumiendo lo tomes en cuenta. Saludos. 🙏

[@victoriasanchezdeluis1248]

Gracias por comentario de la Melatonina

[@albertovasquez8577]

Gracias por sus consejos dr Veller, ya me acostumbré a dormir del lado izquierdo.

[@user-xc5mx7if4s]

Yo duermo del lado derecho muy agusto pero trataré de empezar a dormir del lado izquierdo gracias por su valosa información

[@knarionnnnnn8210]

Ni dormir es bueno ya

[@armando-uh6rs]

A día de hoy todo lo que haces es malo JAJA

[@valeriacarreras8401]

Glicina, argentina desde Toledo, España,. Mil GRACIAS 🙏🌻

[@leninsalinas]

Gracias por sus aportes, doctor. Sería excelente que hiciera un vídeo sobre la melatonina y la glicina. Soy de los que no duerme 8 horas y casi siempre me despierto cansado.

[@Reina-vl7zh]

Toma una cucharada de aceite de oliva extra virgen antes de dormir, te ayudará.

[@mariaelenamedina1301]

Muy bueno ese vídeo doctor, ahora me doy cuenta que tomo agua al acostarme por eso orino tanto de madrugada. Pero además duermo muy mal, pero yo vivo en Cuba y me gustaría probar la Melatonina o la Glicina, pero aquí no hay, que puedo hacer con alguna medicina que sea parecida y no me haga adicción como el clonazepam. Dígame qué hago doctor.

[@AnaLopezLopez-cz9ut]

​@@mariaelenamedina1301i

[@fas6739]

Si por favor realiza un vídeo de melatonina y glicina, te comento que no logro dormir 8 horas, tome mucho tiempo quetiapina de 500 MG, la logré dejar este año....

[@manuelgomarizquero3631]

Por favor, gran interés en que hables más sobre la toma de melatonina y glicina

[@Terruquis]

Excelente no había oído a este Dr . Nos estás dando recomendaciones que los médicos nunca dan . Ni internistas ni cardiólogos ni otorrino mil gracias

[@normapacheco5182]

N,

[@gmoro5683]

Muchas gracias Dr Veler, magníficas recomendaciones, las pondré en práctica!!! Saludos de Querétaro, México!!!

[@danielerazo9349]

Excelente Doctor! Muchas gracias!

[@mamenwuova]

Gracias, ahora comprendo lo que me ocurre y cómo solucionarlo. Compartes tus conocimientos y lo haces de manera comprensible. Te animo a seguir. Sugiero que hables de la almohada adecuada, tengo dos protrusiones cervicales y me ayudarías mucho. GRACIAS , buen día a TODOS

[@adrianamariaferreiracamarg2088]

Dr usted es una bendición para todos los que lo seguimos

[@user-cq3py4od6u]

Gracias, doctor🩺🩺🩺 Muy buena clase para dormir bien y para muchas más cosas para tener buena salud. A mí también me daba reflujos y desde q estoy durmiendo del lado izquierdo, no me ha dado más. El Señor le bendiga y siga dando sabiduría para que nos sigas ayudando 🙏🙏🙏 Saludos desde Santiago de Cuba 🇨🇺 🌹🌹🌹

[@martachiappini5513]

Gracias doctor Veler por todas sus enseñanzas

[@agustincasanova9897]

Para mí ha sido muy revelador y de gran esperanza, volveré a verlo y sentirlo conmigo. GRACIAS

[@anaisabelbaumann3627]

Gracias dr.Veller ,melatonina ,glicina.Desde Argentina,Córdoba.😊😊😊

[@mabeldelacaridadpuertasbal8026]

Excelente, muy profesional, pero explicado con sencillez. Gracias

[@FranciscoRaulValdesPetit-pp4rs]

Es usted genial. Sin petulancia, sencillo y directo. Científico. Aprendí y reafirme conceptos décimo dormir correctamente. Lo felicito!

[@mjesusjimenez5772]

>u

[@candybatista7946]

Melatonina! Doc, gracias por tan buen video, explicas todo, me resolviste mi problema del dolor de espalda y reflujo, gracias, espero los demás videos.❤️

[@lourdeslarrea9223]

Buena explicación Doc. Duermo de lado hiz y derecho, pero la verdad tomo mucha agua y eso me hace levantar, gracias doc bendiciones para todos y a dormir bien y sin café !!!!

[@elizabethleone5816]

Excelente como siempre, muchas gracias

[@Liza250rod]

Excelente resumen Dr Veller muchísimas gracias mi madre hace mas de cinco años que tiene problemas para dormir le han recetado de todo de hecho está superando poco a poco su depresión nerviosa esta información es valiosa para mi pues varios consejos ya lo hemos puesto en práctica incluso me afectó el sueño luego de tener mi hija y es muy perjudicial para la salud. Por favor si nos puede hacer el video mas completo sobre Melatonina Glicina el Magnesio y las infusiones de Pasiflora Valeriana etc Gracias... Saludos desde Paraguay 🇵🇾❤️

[@nuriaalpizar2712]

Muchas gracias por sus consejos, Dios lo bendiga, todos los vídeos son excelentes y bien claros

[@slu9213]

🌹 GRACIAS.. Muy claro, m encantó. Aprendí mucho..

[@sallydoraidarodriguez5328]

Grasias Dctor me gusta su manera de aconsejarnos.. ecplica muy bien... eres un exelente Dctor. Me encanto como explicación. ❤

[@user-cv8vo8kz2k]

Bienas tardes Dr.veller,desde Chiapas,Mex.gracias x sus consejos y orientaciones.Que Dios lo Bendiga y le de micha salud.D.Torres l.

[@irmasarceromero3180]

Un saludo afectuoso desde Chile. Gracias por enseñarnos y dar su tiempo y conocimiento. Muy agradesida. Sea muy bendesido.

[@RamonaGuach]

Hoy estoy feliz logre sacar a un familiar de un molesto momento después de almorzar le di su dijestivo la acoste del lado izquierdo y se lebanto entera , graciasss Dr👍

[@becivelasquez9512]

Gracias x su tremendo video, muy bien explicado.

[@marlysfernandez2393]

Maravilloso Dr. excelente explicación gracias .

[@777lemonik]

Increíble,muchas gracias. Dios los bendiga .

[@anniablanco]

Muchas gracias por esa maravillosa consulta yo diría conferencia magistral no te había descubierto eres muy bueno aprendí mucho estoy agradecida seguiré todas tus recomendaciones gracias 🤗

[@amparograjales4450]

Excelente explicación, despeja muchas dudas, gracias

[@KatrinaCastro-ux3ji]

Melatonina me encanta tu canal quiero ver muchos más

[@rosaliazaragoza265]

Excelentes consejos. Siempre bien explicados. Muchas gracias. Siga haciéndolo por favor, necesitamos buena información confiable, y usted lo enseña muy bien. 🎉🎉🎉

[@aldorivas]

Gracias Dr por todas sus recomendaciones...Dios te bendiga por siempre..🙏🙏🙏🙏

[@carolinadiazromero4327]

Gracias doctor, mejor explicado nadie, gracias por toda su ayuda Dios lo bendiga.👏👏👍👍🌹🌹🙏🙏

[@claudiamajano1270]

Excellent , Muchas Gracias ❤

[@adavaldessantana.1032]

Gracias doctor excelente información,ya tomo Melatonina

[@amparousatana]

Muy buena recomendación gracias doctor

[@user-ki4ji1tb9y]

Dr Veller sus exposiciones me encantan, gracias por su talento y gracias por ser tan didactico. Lo felicito!!!Soy su admiradora.

[@user-wv4ip1du7q]

Vayaaaaa magnífica información, muy profesional, me encanta sus videos muy instructivos y amenos fácil de comprender. Bendiciones, desde 🇨🇺 les saludo, fuerte 🤗

[@zoilazelaya8792]

Melatonina, muchas gracias doctor por compartir su conocimiento. Excelente video. Saludos desde Honduras 🇭🇳.

[@user-kt2po4fj9m]

Muchas gracias desde Cuba. Qué bueno saber todas estas posiciones respecto a nuestra forma de dormir. Me encantó. BENDICIONES

[@adryanajh3067]

Doctor...me gusta dormir mas del lado izquierdo y me ayuda mucho por hipertensión. Aunque sveces por inercia me coloco al derecho...todos sus consejos Super Excelente así es cosa wue nos dice. Dios lo siga bendiciendo y espero que sea por siempre. Bendiciones 🙏😊😅

[@mariasaucedo4890]

Excelente explicacion. Muchas gracias!!!

[@rubenarroyave2531]

Muchas gracias doctor por esta extraordinaria charla. Te escribo desde colombia. Felicitaciones y deseo que por favor nos de la charla de la melatonina. Gracias

[@user-ol2rk9pr9f]

Yo, GRACIAS A DIOS DUERMO DEL DERECHO Y MUY BIEN, CLARO Q USO LA ALMOHADITA ENTRE MIS RODILLAS.SHALOM. MUCHAS GRACIAS X DARSE TIEMPO D AYUDAR DIFUNDIENDO SUS CONOC.GRACIAS.

[@keciajara]

Muchas gracias doc por enseñarnos y aprender más de la materia con respecto a la salud ❤ me gustaría hablar de la melatonina muchas gracias 🫂

[@adelacruz9915]

Gracias Dr Veller por tan buena información

[@AnaFernandez-uu9nq]

Excelente video gracias por la explicación

[@marthacontreras5656]

Todos los organismos son diferentes, mi experiencia es que antes de conocer toda ésta información dormía por el lado derecho y pasaba noches desastrosas por el reflujo, ahora duermo por el lado izquierdo con cinco almohadas y les cuento ha sido lo mejor que me ha pasado, se me quitó un dolor lumbar que me atormentaba......Gracias Doc. Tus vídeos son maravillosos ❤

[@karuluna]

5 Almohadas? Pero en que partes? Si coincido con lo de dormir del lado izquierdo por el reflujo

[@emirodriguez5592]

5 almohadas??

[@ruthzapatamariscal2580]

Excelentes consejos los pondré en práctica y compartido, saludo desde Colombia ❤

[@Piljord]

Gracias Dr. Veller es un Genio hermoso!

[@angelamurillo9555]

Gracias por la charla es de gran ayuda para mantener un buen descanso .❤

[@Edd93s]

Grandioso vídeo explicativo, 👏🏻👏🏻

[@mariadubon9959]

DR. GRACIAS por todo lo que nos explica es un excelente te Dr. DIOS LE DE MUCHA VIDA .LLENO DE SALUD .

[@belkissandoval4696]

¡Excelente Información ! Lo felicito ! En mi caso , recibir luz de manera repentina, al estar dormida o al despertar , ya sea luz del día - abrir cortinas - o artificial me ocasiona dolor de cabeza . Así que me encargo de recibirla de manera progresiva. Y a mi, el café, si tengo sueño, me quita el sueño no más de 15min. ya luego me estoy durmiendo 😴 Pero sí conozco personas que el café el te y/o refrescos , les ocasiona insomnio.

[@marisabel5542]

Gracias por la explicación detallada. A veces otros orientan superficialmente. Excelente.

[@user-tn6dx5bw9y]

Gracias por toda la información que nos brindas , ha Sido de mucha ayuda , yo duermo del lado derecho siempre pq estoy acostumbrada , y me hacía esa pregunta , estaré durmiendo del lado correcto para mi salud , tendré que acostumbrarme al lado izquierdo , aunque no padezco de reflujo ni nada de las cosa mencionadas en el vídeo . Siempre sentía que cuando me acostaba del lado izquierdo me faltaba el aire pq me apretaba el pecho . Y cuando estaba del otro lado se me quitaba . Por eso aún teniendo dudas continuaba del lado derecho .. gracias y bendiciones .

[@kakachiuchiha117]

Gracias Dr. por sus recomndaciones son acertadas , cuerpo que descansa y duerme profundamnte es cuando olvidamos todos los problemas y salir de casa ahí djas el estrés y regresaras con buen animo , algo ligero de alimnto por la tarde y dormirás como bb ❤

[@leticiasolis218]

Melatonina. Saludos Doctor Veller desde México.

[@serapiojoso9218]

Todos sus videos son geniales y lo que confirma que los medios tecnologicos no son malos en si ,sino que dependen del uso que de ellos hagamos,gracias doctor,din duda alguna sus tutoriales son un lugar donde umo siempre quiere volver¡¡¡

[@josuearaiza8965]

Melatonina Doc😊 Gracias! Un abrazo desde Ensenada BC MÉXICO!✌🏻

[@mariaeugeniahernandezc8806]

Excelente información doctor Veller, sería de gran ayuda un vídeo sobre Melatonina y Glicina. Mil gracias por tanta ayuda.❤

[@ronyrivas8286]

Durmamos en paz y sin afanes, confiados en el Señor Jesús

[@sorrosarioarreola2688]

❤Desde este lugar del mundo y Cielo mil gracias.😅

[@normacajamarca3916]

Gracias por la explicación Dr. Veller. Me interesa el video de melatonina y glicina.

[@marisareyesreza4018]

Melatonina, buen día Dr. Desde México gracias por toda su valiosa información. Abrazo de Luz para usted y mil bendiciones ❤

[@santiagohechavarria3545]

Muchas gracias, Dios te bendiga.

[@bettinoguera870]

Gracias buenísima sus recomendaciones

[@erminiagalvan5316]

Que buena explicación a dado ud dr ,yo duermo muy bien y mi posición de dormir es el lado izquierdo ,muchas gracias, bendiciones

[@normanegrete1822]

Excelente videos.. me enseñas mucho!! Soy norma de México. Felicidades por tus video

[@alejandrohernandezmendez2760]

Gracias por compartir tan interesante información dios te bendiga siempre

[@mariadejesusrivero4237]

Melatonina, Gracias Dr. Bendiciones 😊

[@user-fj6gy5jg8i]

Muchas gracias dr me gustaría saber más de la melatonina y la glicina que Dios lo bendiga siempre Dr por ayudarnos mucho con la exelente información 🙏🆗👍🎉🎉❤

[@carmenabril59]

Gracias Dr. Veller. Excelente información.

[@user-xz7iy2oy7r]

Melatonina gracias y bendiciones me encanta escucharlo y llevar sus conocimientos a la práctica

[@rosailuna44]

Excelente video el MAGNESIO 💯 % recomendado antes de dormir relajante muscular adios inflamación adios azucar alta es una maravilla

[@luzcanon9854]

Disculpe así se llama? Magnesio 100?

[@luzcanon9854]

Kiero tomarlo haber si me ayuda a dormirr

[@rosailuna44]

​@@luzcanon9854 yo me tomo el citrato de magnesio solo asegúrate que sea de buena calidad o marca por lo regular todos asen bien su función prueba y no te vas arrepentir 😊

[@maderodriguez9626]

Me gustaria ver el video del magnesio

[@pedroaranzabal59]

Muchas gracias por todo siempre de todo corazón

[@margaritasoto2487]

Muchas gracias por sus terapias,bendiciones!😊

[@rosaaguliera3141]

Yo tambien duermo del lado izquierdo por el reflujo tambien cuando me doy vuelta al lado derecho siento q se me regresan los liquidos del estomago gracias por sus consejos

[@eleonorafloresfinucci8721]

Me pasa lo mismo

[@margrethafner1440]

A mi al revés. ​@@eleonorafloresfinucci8721

[@FernandoJean-pu7xs]

Buenas noches , soy de RD , La mejor forma de dormir es oral antes dormir , dice la biblia , en paz me acostare y asi mismo dormire porque solo tu jehova me hace vivir confiados ,,, . amen ,,,, ,,, asi k solo es oral ante de dormir , chalon

[@carmenechevarria2924]

Amén! El que le sirve al Señor tiene una paz que duerme tranquíla y plácidamente. Dios le bendiga 😊🙏

[@gfloress2008]

Orar, con "r". Si recomiendas un oral me suena a otra cosa.

[@evelynrodriguez4536]

Y qué es 'oral'?

[@carmenechevarria2924]

​@@evelynrodriguez4536Él quiere decir orar. Hablar con Dios.

[@javierbenavides8162]

Un oral antes de dormir, entendido!😅😂

[@lourdesriverar6972]

Gracias Dr. Veller excelente información ❤

[@user-mf2ff6tq3d]

Gracias doc, se lo pasaré a mi mamá m, Dios lo bendiga doc 👍🏻💪🏻🙏🏻

[@belsoca1342]

Muy bien explicado Dr. muchas gracias ❤

[@rosalbapalomino]

🎉

[@lianateruel]

Gracias x sus consejos.tengo insuficiencia venosa leve.

[@anavalenciacuadros2719]

Gracias Doctor por la informacion Bendiciones

[@sergiorenanalvarezrojas6501]

Gracias Dr. Muy buenos consejos para mejorar nuestro descanso y por ende nuestra salud. Exelente.

[@felixgarciafernandez3498]

Gracias, muchas gracias Dr. Veller. Ha sido un video que he encontrado muy instructivo y conveniente. Intentaré seguir más a menudo estos temas tan necesarios para corregir ciertos hábitos adquiridos y que deben ser mejorados.