¿Cuáles son las 7 MEJORES SENTADILLAS ✅ para AUMENTAR GLÚTEOS? 💪 (con Barra y con Mancuernas) 👌

[@javiergimenezromo]

¿Con CUÁNTO PESO hay que trabajar para AUMENTAR GLÚTEOS 👉 kzbin.info/www/bejne/mYWlZKqhdpqtbrc

[@PilarLuny]

Buenos días Javier, he comenzado a conocerte realizando tus ejercicios para fortalecer y reforzar la zona lumbar por dolores... Me han recomendado hacer ejercicios de fuerza y quisiera entre otros hacer sentadillas pero no quiero aumentar mis glúteos solo fortalecer mi zona lumbar, esto sería posible?? Gracias.

[@keikom2741]

Que bien muchas gracias, para cuando algún ejercicio para bajar la barriguita cervecera y las llantas de los lados, gracias

[@javiergimenezromo]

Jaja!! Pues... me lo anoto para publicar algún video! Pero ya sabes, lo ideal: entrenar mucho y bien (sobre todo ejercicios de fortalecimiento). Y comer muy muy bien! Saludos!👌

[@modelcar7079]

Gracias por explicar! Yo tengo 1 mes asiendo ejercicio ! Comense sin peso para aser sentadollas y ahora ago con un poco de peso !

[@barbie9762]

Una preguntita, yo entreno 3 dias piernas y glúteos un dia si un día no y asi sucesivamente, no voy mal verdad?

[@yesicasaavedra7623]

Una pregunta cuántas veces puedo descansar a la semana

[@Sofia-ef7ik]

Y cuales dirías q de esas 7 son las 2 mejores?

[@eugeghanimi]

Tengo 60 años, y tengo que bajar 30 kilos... hago 45 sentadillas, 30 pesos muerto y 30 lagartija.... todos los días. Empeze hace 10 dias

[@zavhergen]

Al levantar se estiran las rodillas?

[@lourdesyumiuxi8050]

Me suscribo❤.

[@YubirayVillegas]

Yo quiero aumentar un poco más de glúteos sentir que estén más duros y levantados y aumentar un poquito más de piernas endurecer Pero quiero seguir adelgazando ,yo por los momentos peso 73 kilos

[@gladysmarquez5879]

Cuando dices descansar un poquito que Yam poquito te refieres ?

[@yyajjaiiraarose3606]

Está mal que haga mis sentadillas cargando una cubeta 🪣 con agua?? En mi casa

[@marinaballo9383]

Es imprescindible a la hora de subir de la sentadilla que sea mas rápido que al bajar? Muchas gracias

[@javiergimenezromo]

Hola Marina, gracias por comentar. No es imprescindible pero si recomendable. Ya que al subir a máxima velocidad, conseguirás ganar más fuerza y potencia para ir incrementando de pesos posteriormente. 💪 Saludos y buen entreno!

[@marinawalteros4411]

@@javiergimenezromo muchas gracias por todo lo que nos enseñas

[@yesicasaavedra7623]

Una pregunta después de hacer sentadillas cuántas veces puedo descansar a la semana

[@MrDifusion2010]

mucho que deasr tu tecnia

[@tatianaaleman4102]

Hola ye ini cie en casa hace 2 semanas

[@jool.6774]

6:12 como hacer la sentadilla

[@soniajaime4368]

Soi primera bes en aser sentadillas.i si solo ago sin carga

[@leoannismaldonado675]

Las técnicas no están bien

[@YvelisseBadell]

Muy bueno pero hablas demasiado

[@carmenamayamoreno6479]

Muy pesado ... no me gusta ver tantos videos . Todo eso en un video basta . Lo siento pero una seguidora menos

[@florgander]

Muy larga la hace.. Aparte nunca dice cuántas series y repeticiones serían, eso es lo q yo quiero saber más q nada..

[@yesicasaavedra7623]

Una pregunta cuántas veces puedo descansar a la semana