Пікірлер
@jorgenavarro9773 Күн бұрын
El dolor el infernal
@playera015 Күн бұрын
Muy bueno gracias!!!!
@playera015 Күн бұрын
Buenisimo!!! Gracias
@MariaGainza-sk6si Күн бұрын
Dios estoy desesperada del dolor es terrible,no me deja dormir 😢😢😢😢
@AlinaCedeñoDomínguez 3 күн бұрын
Gracias muchas gracias todos los voy hacer contigo me estuvieron genial gracias
@TitoBenitez-n7o 4 күн бұрын
Este es un vende humo
@TitoBenitez-n7o 4 күн бұрын
Tomatela trucho
@yanetocampo8304 8 күн бұрын
Exacto eliminen las letras que no se puede ber el ejersicio
@AnaPerez-ls9lj 9 күн бұрын
Si más rutinas para nosotras las Gorditas
@kaeniagarciamezones6051 9 күн бұрын
Me encantaron, son fáciles de hacer para el dolor de ciatica y hernias lumbares que tengo . GRACIAS.
@karumbe7 9 күн бұрын
Día 1 (29/12/2024): 1er ejercicio. Día 2 (1/1/2025): 2do ejercicio, no pude completar la serie. Día 3 (4/1/2025): aún no logro terminar las series, pero hice 16 flexiones, voy mejorando😅.
@AnaPerez-ls9lj 9 күн бұрын
Yo estoy haciéndolo muy bien . La respiración no me falta . Para hacer sentadillas . Todo perfecto estoy como 40 libras sobre mi peso . . Me preocupa la espalda se me pone rígida cuando estoy a mitad del ejercicio
@andriaperezcurbelo2207 10 күн бұрын
Pero la chica no está habiendo nada prácticamente no podemos ver
@AliciaSainz-f9z 11 күн бұрын
Vaya pérdida de tiempo ver este vídeo. Esto es para inútiles, no para embarazadas
@liriagrance6913 15 күн бұрын
Saca las letras que no se ve los ejercicios
@fernandofuenzalida8012 5 күн бұрын
Desbloquea los subtitulos
@bonjouby3537 15 күн бұрын
Pues anda que no hay que mirar videos que si en este video te enseño esto que si en este otro video te enseño lo otro al final estas mas rato mirando vídeos que entrenando.
@Claux077 16 күн бұрын
Hoy empiezo con el primero
@frankllancachahua3001 16 күн бұрын
Excelentes ejercicios y muy claras las explicaciones para ejecutarlos....gracias
@AlvaroMontessori 19 күн бұрын
en la historia hay muchos profesionales que se han equivocado no olvidemos eso, es mejor usar la intuicion para vivir
@NaydaArangoFuentes 21 күн бұрын
Gracias amigo, porque estoy gordita,quiero hacer ejercicios y la mayoría de las veces terminaba llorando debido a la frustración que me hacían sentir algunos ejercicios.
@denisegonzalez1557 21 күн бұрын
Muy bien explicado
@namaste69 22 күн бұрын
Muy didactico!
@Manu-Brio 24 күн бұрын
Pero q es mejor con una mano apoyado en el banco o con las 2?
@juangamboa3307 25 күн бұрын
Muy vien muchas gracia los ejercicios muy vien tengo 72 años y sufro de ciatica
@camilojaures9248 26 күн бұрын
Primer ejercicio 4:00 Segundo ejercicio 6:10
@LuisFiana 26 күн бұрын
Porfavor podrias contarmos sobre la cantidad de entramiento en terminos de dias a la semana? Set y repeticiones??
@JAVIERMorales-w8u 27 күн бұрын
Hola
@ariadnaam.9201 27 күн бұрын
Tengo sobrepeso y me encantaría más videos gracias
@mariacuario Ай бұрын
Puedes poner el dedo en la pantalla sin quitarlo y se van los letreros
@angelanicolas-rf4ny Ай бұрын
Umm con el dolor que tengo no puedo ni caminar es ciatica ,, se me corre el dolor depende la posicion,, pero lo wue mas me duele enyre la rodilla y el tobillo ?, en el medio es insoportablr el dolor hace 7 fias que estoy asi y ya fui al tramautologoy reumatgo y estoy igual no puedo ni caminar 😅 16:32
@lidiahoyle2646 Ай бұрын
Exelente demostración de los ejercicios para ciatica, gracias Dr.
@onizayoi Ай бұрын
por que los gallegos no sirven para explicar las cosas? sera por la zona en la que viven o que onda?
@yokomurasaki274 Ай бұрын
Tal cual. Dijo todo en 5'. 🎉 Espectacular.💪🏻
@cristhiancastro3924 Ай бұрын
Excelente explicación.. felicitaciones
@xeyzzero9299 Ай бұрын
Te agradezco por todo ❤
@Mll8499rrss Ай бұрын
Soy Principiante
@Roticiv Ай бұрын
no joda yo crei que era para abdomen con razon tengo arto poto XD
@margaretmagalliortigasoyol8844 Ай бұрын
Hola, voy a probar tu técnica, me inspiras confianza... Tengo 49 años, mido 1.60 y peso 71 kilos... Quisiera saber si debo hacerlo todos los días...?
@hrhdgj2237 Ай бұрын
Yo quiero
@esmeraldawitzbalam6030 Ай бұрын
Yo quiero que me ayudes
@fiorelamabelgallardo8209 Ай бұрын
Yo empecé hoy
@maserrano71 Ай бұрын
Sencillo dice
@maserrano71 Ай бұрын
Madre mia si lo pones complicado
@angelaedpinancollado6061 Ай бұрын
Buenos días
@isabelcastro4428 Ай бұрын
Gracias Dr. estoy con todo el dolor. Lo voy a practicar. Las pastillas me están asiendo mal.
@deisyjuliethmendezroa1113 Ай бұрын
esto seria una extension de cadera al momento de la elevación
@leticiafernandez3521 Ай бұрын
No sé ve nada
@josereina2456 Ай бұрын
Hola Javier, una pregunta yo quedé padezco de Parkison esto Ejercicio me va bien, pues yo tengo un dolor fuerte en la pierna izquierda
@MariaChavez-nn3eq Ай бұрын
No se porque no pueden ber yo miro muy bien
@NataliaGaviria-f1y Ай бұрын
Si dia de por medio