Muchas gracias por tu video, me sirvió muchisimo, y tu forma de explicar es muy paciente, tu video vale mil!
@luisalbertozacarias57925 жыл бұрын
Desconocía esto, mil gracias por compartir, que sigan los éxitos !!
@piliterrero65865 жыл бұрын
Excelente Uno de los mejores tutorial de este tema que eh escuchando mis felicitaciones
@armandorodriguezrojas29535 жыл бұрын
Me gusto mucho tu video, lo explicas de una manera muy sencilla, clara y apasionada
@clarishdez97272 жыл бұрын
De todos los videos que vi este fue el que entendí perfectamente ❣️ eres muy buena explicando, mañana tengo examen y no sabía ni tenía idea de cómo hacer está fórmula. Gracias por ayudarme 💜💜
@ivonneochoa10336 жыл бұрын
¡Me encantas! No tienes ni idea de cuanto disfruto tus vídeos! 💕💕 Amo tu pasión! 💕 Eres la mejor! 💕
@NutriGeek6 жыл бұрын
Si ves en mí la pasión por mi carrera, es porque tú también la tienes. :) Gracias Ivonneeeeeee
@michellegutierrezmedina69643 жыл бұрын
¡Mil gracias! Me metí a un programa para bajar de peso pero me sacaron completamente mal el cálculo porque colocaron que medía 1.70 y yo miro 1.59 😂 y también han alterado mi peso y edad. Con tu video creo que yo voy a terminar enseñándoles jajajaj gracias por tu paciencia y linda explicación ! ❤️
@guerreroacevedoaranza65503 жыл бұрын
gracias ! no sabes la ayuda enorme que fue este video despues de dos s dias de buscar como y como lo sacaba
@ManoloBaeza3 жыл бұрын
Súper bien explicado todo, felicidades y muchas gracias
@cesarramirez42274 жыл бұрын
Después de ver tantos videos por fin le entendí con el tuyo👏 muchas gracias de verdad 👌💪
@rubendariorodriguezvega34134 жыл бұрын
Muchas gracias por el aporte, bastante claro e informativo.
@vanessamayavelez87384 жыл бұрын
Muy buen video, súper organizado y claro
@gabrielgalindo32156 жыл бұрын
Cada vez que veo tus vídeos me dan muchas ganas de estudiar nutrición, es mi primera opción, gracias a ti por ayudarme, con tus vídeos aprendo mucho y siento que no es tan complicado, sigue así ✨
@NutriGeek6 жыл бұрын
Gabriel Galindo cuando te gusta y vale la pena verás que aunque a veces se complique, sigues adelante :) igual, aquí estoy para ayudarles
@JUANCARLOS-zz5lp3 жыл бұрын
Temendo Bomboón. Combinas muy bien belleza e inteligencia. Sintetizas muy bien. Vi tu video más de 2 veces. Eres genial
@mirandadm206 жыл бұрын
Me encanta la facilidad y versatilidad de tu explicación. Ya por fin estoy inscrita en la carrera, si todo va bien inicio este agosto, y tengo mucha ilusión, me gusta ver tus videos porque me sirven como introducción a este mundo tan bonito que es la nutrición, saludos nuevamente
@NutriGeek6 жыл бұрын
Me da mucho gustoo que te puedan servir de algo
@masterx0796 Жыл бұрын
Hola amiguita, una consulta: En tu ejemplo que describes en el video, al multiplicar el EMB x 0,2 para determinar la actividad física, según tu tabla para personas no activas debe ser 1,2, por qué lo multiplicaste por 0,2. Por favor, explícame, lo más probable es que sea así por 1,2 y no por 0,2, a no ser que la tabla esté mal. Saludos desde Lima - Perú.
@thefitfatlife294 жыл бұрын
UN VIDEO GENIAL EN VERDAD BIEN EXPLICADO CON TU TOQUE ESPECIAL
@marthavillafranco28142 жыл бұрын
Me encantó tu explicación, contigo lo pude entender
@lalisbartolocruz81105 жыл бұрын
Wooooo me encantó , explicas super bien jeje ❣❣
@angelicalaya96635 ай бұрын
Listoo.Me quedo en este canal para aprender. Felicidades por tan buena explicación.
@ramcrack97463 жыл бұрын
Me encanta tu explicación, genial
@lucreciamirandavazquez4589 Жыл бұрын
Hola 👋‼️, recién cumplí 67 años y la verdad no he sido buena en matemáticas. Decidí tomar un curso de primeros auxilios y a finales de agosto nos dieron ésta clase, me kede con cara de 🙁😳, no me hagan ésto. Tuve k hacer unos ejercicios en el momento, pero no tengo idea de cómo lo hice, pues aunque preguntaron si había alguna duda. Yo no kise decir k no había entendido nada dé nada 🤪😏. Hoy es último día de octubre y acabo de ver su vídeo señorita 😃, no sabe cómo es k se me ha kitado el velo k no me dejaba entender. Ahorita voy a hacer unos ejercicios y estoy segura de k podré hacerlos 😃😃. Muchas gracias 🙏‼️ por su vídeo, explica usted muy claro y sin tanto rodeo. BENDICIONES 🙏‼️ USTED 😇😇😇
@josefcohernandez80755 жыл бұрын
Gracias! Eres genial ❤️🌺
@djkeyshmorelia5 жыл бұрын
Excelente video , se agradecería un video donde se explique la distribución de los macros acordé a la meta del paciente
@silviasm67994 жыл бұрын
Gracias a tu video es muy completo ♡
@sg-kv4nh2 жыл бұрын
Buen día , gracias por ayudarme siempre cuando tengo que estudiar para un examen, eres la mejor.
@odessapelucarte75566 жыл бұрын
Ya hice el cálculo (a mano) yes! y es mucho más de lo que creía! Amo tus videos, sube más seguido!
@NutriGeek6 жыл бұрын
Odessa Pelucarte wuuuu! A manoooo! Estoy orgullosa de ti :) y mis maestros también lo estarían ;)
@Merlyn-ek9qc Жыл бұрын
Gracias!!! 🎉🎉 Lo entendí muy bien!!! Bendiciones y mucho éxito!!! Saludos desde Puerto Rico 😊😊😊
@jorgecamacholuna88186 жыл бұрын
Volviste :) ♥
@user-us2vv4jv6h6 жыл бұрын
Gracias por volver a subir vídeos 😊 explicas fácil y rápido Ojala pudieras hacernos videos de lo que comes en una semana para darnos ideas de alimentos sanos y equilibrados Ojala puedas darnos tips para los que padecemos acné.Yo llevo mas de 10 años con acné, eh visitado al dermatólogo y nada me ah funcionado.
@NutriGeek6 жыл бұрын
Hola Zamatha!! Gracias a ti por ver mis vídeos! Sí! Está pensado hacer los qué como en un día! :) Y sobre el acné, la evidencia que sustenta que la dieta tiene efecto sobre el acné es algo débil (aunque sí sugiere evitar leche descremada y alimentos ricos en hidratos de carbono como pan y papas fritas), es mayoritariamente evidencia anecdótica (casos de personas que aseguran ver un cambio, pero en estudios serios ha habido una relación entre el chocolate y el empeoramiento del acné en personas ya propensas al mismo, pero nada concluyente.) Te dejo un artículo de la Clínica Mayo que habla más sobre el tema y mi mejor consejo sería de igual forma, una alimentación adecuada con alimentos enteros evitando leche descremada y alimentos muy ricos en carbohidratos como te mencioné arriba, entre menos procesado mejor, evitar productos para la piel que sean muy grasos ya que estos sí han probado que empeoran la condición, evitar lugares con alta concentración de grasa (cerca de freidoras, por ejemplo) y lo más importante, acudir a un médico. Quizá puedas cambiar de dermatólogo y también te sugiero ir con un endocrinólogo, muchas veces la causa del acné es hormonal. Aquí el artículo de Mayo Clínic (una de las primeras páginas a las que acudo cuando tengo dudas, por si te sirve en el futuro
@milagrossantoro33383 жыл бұрын
Excelente video! Muchas graciss
@emmanuelgomezespinel4 жыл бұрын
oye Muchas, gracias excelente trabajo profesional saludos desde Colombia !!
@carlosferreiranunez95523 жыл бұрын
Gracias por la ayuda, te ganaste un nuevo suscriptor. Saludos desde Paraguay
@karengomez27985 жыл бұрын
Super bien explicado nena, gracias!!!
@mayramarilinparragabarzola81226 ай бұрын
Hay errores en este video observen bien, ella calcula lo del hombre con la formula de la mujer
@helmersandoval64564 жыл бұрын
Q agradable eres, aunque ya sabía esto... pero todas formas no paraba de ver el video hasta el final 😂
@camipaone94294 жыл бұрын
Me encantó como explicas
@joseantbm30764 жыл бұрын
Muchas gracias! 😊 🙏
@dockyman3 жыл бұрын
Para calcular la AF colocas 1.2 y no 0.2 lo cual lleva a confusión, 1.2 supone un entero y dos décimas de más, 0.2 es dos decimos del total. Por lo demás, todo excelente. Gracias.
@defoi543 жыл бұрын
lo mismo note, pero concuerdo con lo demás, buen video
@luismonroy21962 жыл бұрын
Me quedó mucho más claro que en mi clase hahaha .... Buen Video !!
@thealejodm076 ай бұрын
Muchas gracias por el tutorial saludos grandes
@danielfuentes5681 Жыл бұрын
Muy práctico, aunque hay nutricionistas que con éste mismo método utilizan otros números y es algo confuso, pero me quedo con tu explicación 🙌
@riosgaliciafridaitai76673 жыл бұрын
muy buena explicacion eres increible
@razielballesteros86862 жыл бұрын
Esta información vale millones
@heychavez47263 жыл бұрын
Si pudiera darte 1000 likes, lo haría. excelente aporte 💙.
@heidygutierrez99815 жыл бұрын
De todos los videos que ví este fue el que más entendí😅 Muchas gracias! me ayudaste en mucho apenas estoy viendo esto en mi carrera de nutrición ✨
@victorrz58253 жыл бұрын
Que bonita forma de enseñar.
@roselyncabrerameza11212 жыл бұрын
Muy bien explicado :3 Había visto otro vídeo pero no le entendí bueno más bien no supieron explicar bien y con este aprendí mucho:3
@alexuribe20776 жыл бұрын
Me encantan tus videos. Eres la mejor me ayudas mucho. Saludos☺😅😍😍
@NutriGeek6 жыл бұрын
Alex Uribe kckdlkfjgks qué bueno que te sirvan mis vídeosssss :D me da mucho gusstooo
@gamalielmarin77204 жыл бұрын
Excelente video 👌
@paolaponce50794 жыл бұрын
Mil gracias✨❤
@enriquealdana1766 жыл бұрын
Cada vez tus videos son mejores, saludos desde tepic 😜
@NutriGeek6 жыл бұрын
enrique aldana y van a mejorar más! Estamos trabajando en nuevas cosas :)
@NutriGeek6 жыл бұрын
Un abrazooooo
@marianagil9756 жыл бұрын
amo tu canal💗
@NutriGeek6 жыл бұрын
Mariana Gil mil gracias Marianaaaa
@renesoriano79464 жыл бұрын
Porque multiplicó el .2 x el total del metabolismo basal, no se debe multiplicar por la cantidad que según tiene el tipo de actividad
@joshdsn28953 жыл бұрын
Puedes desglosar el eft y solo multiplicar por decimales o bien multiplicarlo directo con la af. (ya que al multiplicar el número total x1 el resultado es el mismo, solo aumentas al agregar el decimal) al final puedes repasar la fórmula de ambos modos para tener mayor seguridad.
@SergioLopez-hv8og3 жыл бұрын
Hola aún respondes preguntas ? Me puedes pasar tu correo electrónico?
@danieladiaz90415 жыл бұрын
Hola me encantó el vídeo 🌸 pero sí quiero bajar de peso debería calcular el peso con mi meta o cómo ? Gracias de antemano
@yohanacondori5212 жыл бұрын
Gracias ...ya lo entendi perfectamente
@FernandaGarcia-gm2ww6 жыл бұрын
Que alguen me explique cómo es que no tienes más de 10m de suscriptores, eres genial ☺💖
@NutriGeek6 жыл бұрын
Fernanda García Jajajjajjajaja, imagínate!! Algún día quizá! Pero tiene su belleza ser un canal pequeño! Es más personal el trato. Pero trabajaremos mucho para traerles la mejor info y calidad :)
@ken-thas93293 жыл бұрын
Ahora tiene mas de 12,600 mil:)
@richardfiestas28253 жыл бұрын
muy facil a nivel mundial sabes cuantas personas tiene sobre peso ? xd bueno son pocos los que respetan su nutricion
@gabrielcaabrera17923 жыл бұрын
el mejor video!!!!
@AXELYTsub_confirmation13 жыл бұрын
Lo estoy viendo tarde pero me sirve un montonn...segui hacii q vas muy bien uwu
@fabiomar76763 жыл бұрын
Gracias por el video! Una preg: qué pasa si como dos veces al día pero obteniendo de eso el total de calorías que necesito? estaría bien o es malo para el organismo?
@ElegantlyWasted716 жыл бұрын
Hola nutriesencia! Nadie que conozca en nutrición había dicho con tanta claridad que significa una caloría y un kilocaloria! ¡Saludos!
@nellyllagudo7933 Жыл бұрын
gracias niña entendi muy bien
@josearmandogonzalezpiceno14526 жыл бұрын
Muy buen video, sigue así 😉
@NutriGeek6 жыл бұрын
Jose Armando Gonzalez Piceno wooo! Qué bueno qué te gustó:)
@josearmandogonzalezpiceno14526 жыл бұрын
NutriGeek claro que si, espero sigas subiendo más 😊
@SLSllM1W3Lll6 жыл бұрын
Excelente video ❤️❤️❤️😁
@NutriGeek6 жыл бұрын
Miguel Angel migueeell holaaa jajaja gracias
@SLSllM1W3Lll6 жыл бұрын
NutriGeek jajaja Hola María Fernanda 😊 siempre te apoyaré ya lo compartí en el grupo de mis compañeros de nutrición Humana.
@rositanurse14 жыл бұрын
gracias....mil
@antonioleonoficial7 ай бұрын
Muchas gracias, ya había visto este método para hacer un cálculo del Gasto Metabólico Basal hace poco, pero contigo me quedó más claro. Por cierto te llamas Fernanda?
@mexcano13525 жыл бұрын
Yo estoy viendo este vídeo por tí, y en efecto, mi corazón está quemando muchas calorías en este momento.
@marcoandrede43053 жыл бұрын
Que pringado jajaja
@holadefe5 жыл бұрын
Una vez calculando nuestro GET a partir de ahí cuántas calorías recomiendas ir aumentando para aumentar masa muscular y cuantas calorías restar pea una definición?
@stevenvergel75055 жыл бұрын
Gracias
@Sanute5 жыл бұрын
Hola¡¡ ando buscando a referencia bibliográfica de los factores de actividad, me pudieras compartir de donde la sacaste?mil graacias
@elainemulcahy75516 жыл бұрын
Amiga soy tu fan!!
@NutriGeek6 жыл бұрын
Elaine Mulcahy yo la tuya ♥
@guillermovargasjara31935 жыл бұрын
gracias :)
@DanielGarcia-ru3sp4 жыл бұрын
Buenas noches. Quiero saber el correo electrónico, porque no utilizo instagram. Muchas gracias. Expresas los conceptos con mucha profesionalidad, tecnicismo y sencillez. Le felicito. Te das a entender bastante bien.
@negociosprosperos8655 жыл бұрын
Hola gracias por compartir con nosotros tu estupendo video, no me quedo claro Porque en AF es por .2? y otra pregunta hay algún porcentaje estándar de macro nutrientes para cada dieta? para adelgazar... Para construir musculo? Para ganar peso? sanamente
@xochitlvazquez47452 жыл бұрын
Dijo algo sobre el ETA
@lolalinafreitasdaconceicao29304 жыл бұрын
Importante para aplikar
@luismendoza87844 жыл бұрын
Hola amiga, esta genia tu explicacion, una consulta, el factor eta, no se saca del total del GET. osea ese 10%. ud lo saco de la TMB.. le pregunto esto porque en una pagina de internet lo sacaban del del GET. gracias por tu respuesta.
@dulceestefanijuarezazua50704 жыл бұрын
Y para aumentar de forma saludable, que porcentaje es el recomendable ? Un 10%? 15%
@karenvaladez53526 жыл бұрын
Qué bueno verte de nuevo Fer ❤️ excelente contenido, te comparto que el viernes tengo examen de sistema endocrino jajaja 🙄 y me siento nerviosa
@NutriGeek6 жыл бұрын
karen valadez uyy qué interesante, y difícil! Mucho ánimo en el estudio! Nada de nervios.
@karenvaladez53526 жыл бұрын
NutriGeek muchas gracias Fer! ❤️ Estás hermosa
@carlossepulveda79826 жыл бұрын
Hola yo también soy chef y nutriólogo eres muy apasionada te deseo éxito y bendiciones
@NutriGeek6 жыл бұрын
Carlos Sepulveda bien bonitas carreras :) siempre digo que antes que nutri, gastronoma. :P saludosss
@carlossepulveda79826 жыл бұрын
Yo ya había dejado la cocina pero la nutrición me hizo volver a los fogones jaja , se complementan muy bien tenemos una ventaja evolutiva de los demás nutriologos
@NutriGeek6 жыл бұрын
Carlos Sepulveda yo quiero volver a la cocina eventualmente, la extraño bastante. Que bueno que regresaste a ella con una nueva mentalidad :)
@carlossepulveda79826 жыл бұрын
NutriGeek claro que volverás y si encuentras la manera de facilitarle a las personas el alimentarse bien le darás ese plus a tu carrera, ya las personas se están dando cuenta que la forma en la que comemos nos esta enfermando y buscan mejores opciones :) tu blog esta bien chilo, espero sigas subiendo videitos explicando más cosas, también enséñales a usar excel jajaja o alguna aplicación :p orita esta pegando MyFitnessPal por ejemplo solo digo ...
@rafaelsalazar81226 жыл бұрын
Hola! Excelente video. Quisiera ser asi de apasionado, pero creo que aun no me cae el 20 que ya estoy en universidad 😂.
@NutriGeek6 жыл бұрын
Rafael Salazar jajaja ya te caerá, vas a ver :)
@carlosdominguez10953 жыл бұрын
Que hermosa nutriologa 🙊😱😱🙊
@JuanDavidGaitan-hw9xg4 жыл бұрын
Empieza en 3:00
@karlabarrantes86444 жыл бұрын
Yo hice mi calculo y me quedo en 1910 ... yo estoy segura q consumo menos q eso actualmente pero cuanto tiempo en promedio se necesita para perder grasa corporal??
@Lauraluli3 ай бұрын
Lo que no entiendo es el resultado último que te dio después de sacar los resultados. Que es gasto energético total, pero me dice cuánto ejercicio debo de hacer. Que es lo que me arroja ese último resultado. Es lo que no entiendo
@panduro52112 жыл бұрын
PERO QUE CHICA MASL LINDA!
@natashae84565 жыл бұрын
Y cuando necesitas perder peso como seria el calculo o cuantas calorías se necesitarían?
@CarlosGonzalez-tn4pp3 жыл бұрын
Hola ojalá me puedas responder, no entiendo que paso en mi cuerpo mido 1.80 metros pero pesaba 69 kg con 13% de grasa, ahora peso 67 kg pero tengo 16% de grasa que pudo haber pasado, y que debo hacer dieta con déficit o superativ:( help me!!
@emanuelchambilla25093 жыл бұрын
¿No pasa nada si pongo el peso con coma? Porque otros dicen que no van comas, trato de ser exacto y preciso, pero si redondeo el peso, siento que influiría mucho en el resultado final. Por ejemplo, 75.5kg y 75kg, son 500 gramos de diferencia, y creo que cambiaría mucho el resultado del cálculo.
@EduardoGarcia-ey1gd3 жыл бұрын
buena maestra
@anonicuent31543 жыл бұрын
Hola! Si yo calculo mi gasto total haciendo ejercicios 5 días a la semana, los restos de días quemo las mismas calorías? Es decir los otros dos días! Hago al rededor de 35 a 40 de ejercicio.
@elizabethreqc25506 жыл бұрын
Holaaa ehh ya actualizaron la formula :D
@matiasibarra51374 жыл бұрын
Ahora uno de ADA por favor.
@carlosgarrido23135 жыл бұрын
Hola!! esas calorias son para personas activas con el objetivo de mantener su peso?...en mi caso realizo actividad fisica de 5 a 6 dias a la semana. Si quiero lograr un objetivo de peso debo aumentar y disminuir un porcentaje al total de la cifra GET cierto? Iluminame porfa
@pinkvisuallnipona Жыл бұрын
Nutrí! Para calcular el factor de estres, ese se calcula en base al GEB igual que el FA o el factor de estrés se calcula en base al GET?
@edertiz6 жыл бұрын
Te amo! Nutrigeek! Jajajaja estas muy bonita, de hecho estoy gastando datos para ser de los primeros en comentar y me respondas 😍♥♥
@NutriGeek6 жыл бұрын
Edeer Ortiz Jajaja, wow! Holaaaa! Muchísimas gracias! Espero valga la pena de esos datos :)
@edertiz6 жыл бұрын
Siiii, valió la pena, por que ne contestaste! 🤙🏼🤙🏼😂😂😍😍 ahora si a ver el video 😎
@yagamimomigantz8985 жыл бұрын
Felicidades te entendí muy bien y tienes el poder de la palabra para explicar algo saludos desde Ecuador te ganaste un nuevo seguidor 👊💪
@samantharubisolorzanovarga20875 жыл бұрын
De Perú, Gracias, lo explicas genial.
@marcoschacon49273 жыл бұрын
Hola que tal. Tengo una duda esta escala o método de medición de Harris Benedict se puede usar con niños, para sacar su G. E. T ?
@danielcolin19006 жыл бұрын
De dónde eres!!?? D: Me encanta el contenido de tu canal Pero si deberías subir vídeo más seguido! Saludos!!! :3
@NutriGeek6 жыл бұрын
Daniel Colin sí! Ya tengo contenido para subir más seguido!! :) Graciaaaaas
@NutriGeek6 жыл бұрын
Soy de México, por cierto :)
@danielcolin19006 жыл бұрын
NutriGeek te estaré siguiendo en realidad me ayuda mucho para mis clases ;) Espero y seas de Baja California :') O de qué estado eres?
@carlosquinteronavarro37044 жыл бұрын
Vine hacer la tarea y sali enamordo.
@AlexMartinez-nk6oc3 жыл бұрын
Jajajajaj x2 pasen el insta deperdis pa ser su fan
@juanvgeorge23693 жыл бұрын
X2
@kennyruizaguilar7974 жыл бұрын
Felicidades👏👏👏👏una consulta podrias informar con respecto a los niños...,¿cuantas kilo calorias necesitan segun su edad y talla? Y cual es la distribucion de esos macronutrientes? Xfavor gracias y saludos eres genial...
@willianjoelvalladaressolis53274 жыл бұрын
Es lo mismo la misma aplicacion matematica ya que donde se reflejara sera en edad y talla pero procedimiento es el mismo.
@cp.darioecheverria78434 жыл бұрын
ayudaaaaaaaaaaa , tengo duda yo ando perdiendo peso osea consumo 1500 kcl , pero sacando mi GET me dan 2,600... kcal. si me sorprende la demasiada energia, osea siento que si consumo eso engordo, ahora cual es siguiente paso supongamos mi caso PX. con get de 2600. , busca deficit calorico le reduzco 300 kcalorias, llegamos a 2,300..kcal, paso a distribuir los macros , luego a distribuir los equivalente para formar la dieta,................ ? puedes mostrarme como hacer una dieta desde cero , saludos y gracias amiga.
@MegaLinilla5 жыл бұрын
yo camino 1 hora diaria para ir al trabajo 5 dias a la semana. ¿qué soy?