¿Cuánto tiempo es recomendable dormir la siesta? - Sara C. Mednick

[@sh0d0wn]

Amo dormir, es uno de los placeres de la vida!! Y lo hago muy bien :)

[@wolfganggopnik8357]

[@juantnt5165]

Desearía poder decir lo mismo, despierto más cansado:(

[@macaco1263]

@@juantnt5165 Probablemente te pasas de dormir, eso también es contraproducente. Trata de estirarte bro, que tengas más flexibilidad y duerme en forma fetal, duerme temprano y en la tarde toma siestas cortas.

En mi experiencia, siestas de 10 a 20 minutos máximo (poner una alarma). Despierto muy claro mentalmente y con capacidad de concentración muy elevada. Tomo 1 siesta en la tarde, justo antes de ponerme a estudiar.

[@msomso9354]

Tiene razón,yo nunca dormía en la tarde y pues estaba aburrido,me dormí en el sillón 45 minutos y cuándo me desperté me sentía cómo si me hubiese drogado XD bromita,mi mente estaba relajada,ya no se cansaban mis ojos de estar abiertos,y mi corazón latía lento y tienes mejor memoría ya que te sientes en paz y relajado 💪

[@_.143_.22]

Si

[@GabrielJCaro-cq3qt]

​@@_.143_.22//

[@analadi3947]

Xd

[@samanthaemiliagomezpalacio2323]

Yo duermo por la tarde y si me levanto d4ogado pero no chevere me levanto enferma y el dia no me rinde para nada

[@huybuiquang8765]

Tomar una corta siesta es un gran parte de mi cultura, su duración depende gravemente en la ocupación y la edad. Por ejemplo, un muchacho preescolar duerme a menudo 2-3 horas por el mediodia y 20-30 minutos con respecto a los adultos. Para mi es esencial porque me ayuda a recargar la batería tanto, y la eficiencia de mi aprendizaje es mucho mejor

[@XAVA-22]

Estos vídeos son increíblemente satisfactorios. Gracias x existir TED Ed

[@rubi.gonzalez]

Confirmo. ¡Amo las animaciones y la voz queda perfecta!

[@MARIDESIGNS]

Este canal se está convirtiendo en uno de mis favoritos ❤️✨

[@jahnshrugged]

Uno de mis canales favoritos, entretenidos, didacticos y educativos. Gracias TED-ed Español.

[@manuelchalarca5350]

Ya veo, la verdad es una buena cantidad de información. A mí nunca me ha gustado tomar siestas, siempre que me despierto me siento mareado, mi cuerpo tiembla, la boca me sabe raro y me duelen los ojos, realmente desconozco porque me pasa, porque me entra sueño y realmente tomar la siesta solo hace que ya no pueda dormir por la noche. Creo que me conviene más el dormír bien y profundamente toda la noche.

[@pleasefree7713]

Al parecer va a depender de cuánto duermas y qué efectos tenga en tu cuerpo. Pero debido al tiempo supongo que te sientes así porq tu cuerpo se relaja y se regula

[@grifotoldo9004]

me pasa exactamente lo mismo

[@monsegarcia1224]

Muchas gracias por la información, tengo meses preguntándome qué tan adecuado es tomar siestas a medio día y gracias a está info todo queda más claro💯

[@rubenvalenzuela6021]

Este Canal Es Simplemente Espectacular Enseña Claro Y En Minutos Alimenta El Cerebro Da Musha Satisfaccion..

[@nubiamaldo5122]

El detalle del gato me enamoró, suscribirse a la orden!!

[@leon9015436]

Amé el final abierto "a experimentar" Yendooo jeje!

[@mvzkarenquintana]

Que hermosa animación, me encantó todo el diseño e ilustración 😻💜

[@kevinantoniogarcia5499]

Que genial este video fue subido el dia de mi cumpleañoooos

[@XxkimbarixX]

Solía tener siestas en las mañanas, me dormía a las diez y me levantaba a las 12 con más ánimo y energía, amaba esas siestas ahora tengo hijo 😂

[@Tremaria_2127]

Tengo una duda y quisiera saber si a alguien más le pasa. Por qué "a veces" cuando despierto de una siesta de entre 20 a 30 minutos siento que mi corazón late un poco más rápido de lo normal, como si estuviera alterado? Se supone que la siesta hace que el latido sea más lento, no?

[@peterowline]

Que buenos estos vídeos! gracias por compartir tan buena información.

[@taniacortez4901]

Que mono el gatito en la parte final

[@monikheredik9142]

Yo no puedo dormir siempre todas las noches me Acusto a las 8:00 y termino durmiendome tipo, 10:30 la vdd no se que hacer y todos los dias me siento muy cansada y por eso nunca crezco ¿QUE ME RECOMIENDAN?😭☝️

[@GranateFM]

Voy a hacer el experimento!

[@lauraarciniegas4883]

Que duerma cuanto y cuando quiera dice

[@felipeserranomorales44]

Es q da a entender q tomemos la siesta para comprobarlo

[@juangomezhaedo]

Vamos a probar. Yo nunca duermo bien, me cuesta mucho y hago deporte todos los días. Son las 2 am acá y me levanté porque no me podía dormir. Probaré.

[@apolovargassanchez5417]

me voe a mimir 😴

[@donadp2291]

Yo no siento que me ayude porque digo que va ser de 30 min y termino durmiendo de 4 a 5 horas y si duermo en la tarde luego ya no duermo en la noche y tengo insomnio… super F

[@ZurditaDinamita]

Tu problema es que con 30 minutos ya cuesta despertarse. Prueba con 20, o ten una siesta larga de aprox 2 horas, pero nada de puntos medios.

[@bestlife7578]

Me pongo a pensar que hay personas que les gustaría dormir y nunca despertar...

[@Aaron_1587]

De hecho, eso se llama morir.

[@alfredofrutos3298]

gracias por el video

[@javicovasquez]

qué!!! buenos vídeos

[@mcguivertecpc6082]

Y me quedé esperando

[@Its_chuy]

Buenas noches.

[@christiancmg8346]

Con razón tenía sueño, si trataba de dormir 1 hora ya no podía despertar, después en la noche ya no podía dormir y así sucesivamente XDD

[@JavierGonzalez-dt6xl]

la mejor siesta como decia Camilo Jose Cela; pijama,padre nuestro y orinal!

[@carlosdanielscala8605]

Molto bene grazie .Abrazos.fjy

[@antoniomadrid1468]

Porqué después de dormir una siesta de noche cuesta quedase dormido de noche.?.

[@r.a.m.r.c.2478]

lo malo es que lo confundan con flojera por estar descansando en un momento que no sea de noche

[@Jason-il6un]

Interesante!

[@TerminatorGU]

¿Pero cuando van a responder la pregunta del título del video?

[@carlosdanielscala8605]

El tiempo es el que mejor te siente despues de cada siesta.

[@manuelchalarca5350]

Has los cálculos. Osea, te dan toda la información necesaria para deducir un tiempo adecuado.

[@fernandochinellato6833]

45 minutos

[@mmvv4435]

Una vez ví una video de nose dónde y cito a un estudio donde decía que la siesta perfecta duraba 20min

[@jesuspedrourrutia5357]

La perfecta es de 26 minutos checa el canal de la Hiperactina

[@girlfingerboard]

me gustaría hacer una charla ted de la siesta pero esq tengo miedo de usar tanta teoría, aquí no ocurre eso?

[@JuanChehin]

Cuando se dice que hay que dormir cierta cantidad de tiempo de siesta, ¿Se cuenta el tiempo entre que uno da vueltas hasta dormirse y luego el tiempo en que uno se levanta?

[@stewen5056]

Pues no, es dormido dormido.

[@stewen5056]

Yo lo que hago es preparar el teléfono cuando siento que estoy por dormirme con el dedo apuntando al botón de cuenta atrás, y cuando estoy caaasi dormido pulso el botón de manera semiautomática (sin saber prácticamente lo que estoy haciendo para no despertarme o para no estar despierto por unos segundos de más) y dejo caer el teléfono en la cama. Parece complicado pero para mi es fácil, o pedirle a alguien que te ponga la alarma cuando te vea dormido, pero eso es más inesacto xd

[@Enmanuel-1c]

Y qué hay de esos sueños locos o pesadillas?

[@elenacruz8684]

❤

[@javieramartinez5243]

Duermo siesta de 4 horas

[@iulianagarbea]

Al final cuanto había que dormir la siesta?

[@monsegarcia1224]

Por lo que entiendo, es la que mejor te acomode, la que sientas que funcione más, normalmente yo la tomo cuando ya me cansé mucho de hacer una actividad y tengo que proseguir a hacer otra

[@rociocabrera84]

Yo siempre que duermo siesta duermo 2 horas 😎

[@jessicaguarin3897]

10 minutos :v

[@joseantonioreyesgomez2374]

Yo quiero siempre siempre dormir bien lo mejor posible caer pesado en la cama y listo

[@thebartolo3873]

La siesta perfecta es de siete horas y media, y el que diga lo contrario no es español.

[@violonchelo]

Opino lo mismo y soy argentina jajja

[@valikny]

No puedo, mis siestas son de 5h y se me hace de noche.

[@eLaTeO]

bro...

[@johan40k]

Jajajajjaajjajaja precisamente anoche tuve un sueño raro donde yo jugaba para Argentina y eso que nos soy de hay y que también estaba naruto como defensa jajajaja relocos

[@ShaiireN]

quiero un capitulo de eso jajajajaja

[@gladyselbaquisbertramos8157]

😯

[@Enmanuel-1c]

Mi sueño es súper pesado ni una roca 🪨 espacial aunque cáigase en el patio no lograría despertarme

[@soy_yo_catalina]

Mis siestas son entre dos a tres horas.

[@ElbateristaEsterapio]

Me gusta dormir, me gusta sentirme inconsciente :p

[@dantegustavorissi9564]

[@JuanesChiwirosky]

los gatos tuvieron razón todo este tiempo!!

[@violonchelo]

Uh yo duermo siestas de 7 horas...

[@EnterateenunRato]

Ya me dio sueño... zzZ

[@TEDEdEspanol]

🤣

[@daaj317]

Tremendo clickbait. 5 minutos para decir: "Aaaaah, no sepo"

[@lola-ir1pj]

JAJAJAJ

[@TEDEdEspanol]

Es diferente para cada persona. 😉

[@Lacavexd]

Si lo explican, solo hay que prestar suficiente atención..

[@gebelcenteno9021]

Ya nadie quiere sacar sus propias conclusiones, todos queremos la respuesta ya cocinada. ¡Qué cosas va!

[@daaj317]

@@gebelcenteno9021 si quisiera sacar mis propias conclusiones no estaria viendo este vídeo

[@jonnys_media]

Ayuda a tomar siesta?: video: no c, que dices tu 🤷‍♂️

[@Nah_Id_Win-h4o]

Ve yo me duermo hasta por 12h

[@alxbm2181]

Hola

[@sihora3742]

hola

[@TEDEdEspanol]

Hola!

[@alissonvanessaalbarracinro8694]

@@TEDEdEspanol holiii gracias por el video ajja ya me dio ganas de dormir jajaja

[@nessyhack1233]

Chau me voy a dormir

[@henryconcha3180]

Yo duermo siesta de 4 horas jjjjaaaaaaa

[@MijaelSadan]

Sean más directos a la hora de responder ya que existen muchos que no toman siestas y no entienden

[@adonayvision]

Quien toma una siesta en la mañana? XD

[@leonardjijija3427]

yo que me levanto a las5 luego regreso a las 6:30 me duermo y otra vez a dar a las 8

[@rcn1780]

tremendo clickbait