Cuando sale el sol: motivación en las mañanas para tener un buen día, afirmaciones & gratitud -EP.50

[@yuusbeee]

Deberías hacer más episodios como este, para las mañanas!! Lo escucho todos los días en la mañana porque se siente bonito ❤

[@anakarinaripollbarbosa4467]

Val que piensas de como tener paz en medio de un hogar disfuncional o en un entorno en el que tienes que estar y no te da paz? Creo que muchos de nosotros estamos así

[@cristinsolano5665]

Te comprendo tanto, así es mi casa pero antes me importaba mucho la opinión, las críticas, o ponía mucha atención cuando habían discusiones etc. No sé si sea tu caso, pero a mí me ha ayudado a no tomarle importancia, a hacer como que no existen, a vivir en mi "mundo" si hay discusiones ya no discuto y me pongo los auriculares etc. No es sano pero he tratado de ignorar todo y entender de que nosotros no podemos cambiar a las demás personas que viven con nosotros es imposible pero si quieres seguir adelante haz cosas tu solo en tu cuarto etc Aunque quizás nuestra hermosa Valeria nos puede dar un consejo mejor ❤❤❤❤

[@valentinaflesca]

En mi experiencia personal, lo mejor es buscar tu espacio en esos momentos en algún lugar cerca de casa ( yo me iba al parque) donde puedas seguir avanzando en tus proyectos ya sea con el celular, leyendo o escribiendo lo que puede ayudarte a despejar ese momento y transformarlo en algo que te ayude a crecer y buscar salir de ese entorno. ❤

[@anap9507]

Si te sirve de algo, yo intento enfocarlo como que es un aprendizaje para ti de como ser/no ser cuando tú tengas una familia en el futuro. Puedes tomártelo como un juego en el que tienes que aprender a empatizar con gente que se comporta de x forma y empatizar con ellos para entender su causa. Yo he avanzado Muchísimo en psicología y gestión emocional de este modo, y he aprendido a empatizar en general con mucha gente. Además, es también una forma de practicar a poner tus limites y a hacerte respetar tus espacios. Ánimo y paz ❤

[@coyol4019]

​@@cristinsolano5665busca algo que te saque mentalmente de ahí, por puro chiste comencé con el crochet, y es increíble me saca del mundo, en tu caso puede ser, no sé regar plantas, acomodar alacena, de verdad cosas tan simples te pueden sacar de todo los rollos que traemos en la cabeza

[@marie_mm]

Vive TU MUNDO, nadie cambiará y nadie se detendrá para mejorar y reparar tu vida, si estás en un entorno tóxico o cuál sea la cuestión… Desenfócate de eso, hay cosas que están fuera de nuestro control y las cosas así es mejor no prestarle nuestra energía [por así decirlo] tú ENFÓCATE en ti y en lo tuyo lo después solo es RUIDO.

[@Náthaly-s6z]

Agradezco por tener a una persona que me escucha, que me apoya y, sobre todo, que me saca sonrisas.

[@Yosoygogo]

Mi meta del día: escuchar un episodio tuyo temprano y terminarlo🫶🏻

[@esmerldz]

Justo cuando estábamos agradeciendo por las cosas, agradecí por ti, porque estés aquí, por tu presencia que llena de esperanzas a muchas personas, por todo el apoyo que eres capaz de transmitirme en mis mejores y peores momentos ❤️

[@MiliMartinez-fl2cj]

Me siento agradecida porque me levanté , me hice el desayuno ,desayuné , aunque me costó fue al gym y estoy cocinado para almorzar , gracias Dios por todo 💝 incluyendo poner a Vale en nuestra vida 🫶🏻

[@margareth.carpio]

Madre mía, episodio 50!!!! Felicidades bestie, en qué momento paso tanto tiempo jaja y los episodios que faltan ❤️‍🔥🙌🏻

[@moadreqms2737]

Mi intención es disfrutar las actividades, aunque duren poquito y estoy agradecida de tener a mi gatito y mi perrito que son los que más me están dando fuerza para seguir aquí

[@LizRojas-pe7jy]

Muchas gracias porque este video me aparecio el dia de hoy y me funciono y muchas gracias por todo ❤

[@sthedyperezmorillo5851]

vine porque después de hacer ejercicio en la mañana, me gusta escuchar podscats y encontre el tuyo y me encanto. Vine hacer el desayuno y me relajo aún más de lo que estaba. Agradezco por estar un día más con vida, por el ejercicio que hice y por el desayuno que pude hacer sin interrupción, que me sentí relajada sin que mi mama se viva quejando de todo, que sea silencio y paz. Gracias Dios por esta mañana.

[@laurazambrano2328]

❤ es primera vez que te escucho y la verdad me encantó. Gracias por regalarnos esa energía tan bonita ❤ desde ahora te escucharé todos los días

[@Mary_Jaramillo15]

me encanra esuchar tus videos, mientras hago mis tareas de la universidad, eres como terapia, nunca dejes de subir videos, me siento muy acompañada.

[@JannyGarcia-l9k]

Gracias por este tipo de videos, me encantan... Lo estoy escuchando un rato después de despertar bien temprano en la mañana.

[@MariaGutierrez-vq9my]

Preguntas de journaling: ¿Cómo dormiste esta noche? ¿No puedes parar de pensar en algo, que es? ¿Que te puedes dar hoy para mejorar tu día? Te amo Val ❤

[@chulaespindola6322]

Empecé la mañana muy cargada negativamente y lo terminé mucho más liviana con el vídeo. Graciassssss🫶

[@FrancheskaLopez-k5n]

Justo colocó este video a las 6am

[@sauli5258]

Justo hoy pensé en despertarme por la mañana. No me gustan mucho las mañanas, me cuestan, pero este video me dió la fuerza suficiente para no volver a dormir. Gracias bestie💗✨

[@mariaangelicamorales3039]

Tu voz trae mucha tranquilidad 🌱🌻🌻

[@MariaFernandaVelez-rw3pg]

Me siento mejor cuando veo tus vídeos quiero cambiar mi día a día y como una persona que sufre depresión y ansiedad es un pelín más difícil tengo 15 años y en nada cumplo 16 pero no me siento suficiente y gracias a tus vídeos me levanto mucho mejor y más fácil muchas gracias 🫶🏻

[@wildaniadiazgarcia1400]

Te amoooo haces que todas mis idea sean mejor ❤

[@celeperalta8345]

Estoy agradecida por tener una hermana tan buena y tener salud

[@anyilypache1497]

Siempre le agradezco a Dios por un día más 🙏😇🙌 En las mañanas diario le agradezco eso porque el vivir y el respirar es maravilloso 🙌😇🙏

[@nathaliarivera9804]

tu vos me relajo un montonnn gracias por le video 🤗

[@brendabarra1088]

Amo tanto tus videos, me llenan de paz y me ayudan a tener esperanza. Te agradezco tanto, eres increíble ❤❤❤❤

[@AndreaGarcia-yg8gl]

Gracias, me siento lista para empezar el día ❤

[@leisyobregon4067]

Creo que es la primera vez que dejo un comentario pero me gusto mucho este capitulo, era justo lo que necesita y me encanta todo lo que dices. Muchas gracias vale

[@vtaehv]

estoy agradecida por mi madre hermosa que me escribe todas las mañanas

[@yacsibelromero]

Hace poco empecé a ver tus videos, puedo decir que me han encantado mucho... Tu voz transmite mucha paz y serenidad. Brilla mucho ✨🦋

[@cchimoy]

Comencé a ver el video medianamente motivada pero con mucha pesadez, ahora me siento agradecida menos efusiva que al principio pero sintiendo mucha más amabilidad por mi misma

[@julita972]

Debo decir que amo este episodio y he perdido la cuenta de cuántas veces he vuelto aquí a verlo para empezar mis mañanas con mayor tranquilidad e intención. Gracias hermosa, amo aquí 🩷

[@MiaRomane]

vale me encanto este episodio , me hizo sentir mucho mejor te adoro

[@Nahiara-q5d]

Te amo vale, me das mucha paz❤

[@carolinauribe2637]

Este video me llegó justo en el momento adecuado. Hoy me desperté tal cual lo describes y me salió tu video en sugerencias, me ayudó muchísimo y me hizo sentir acompañada por saber que no soy la única que vive este tipo de mañanas. Muchas gracias por tu contenido 🩷✨

[@scarletrangel-m2l]

Holaa val. Agradezco por la vida por sentirme valiosa viva por permitirme vivir este proceso que llevo pasando hace meses gracias por tu podcast

[@artswinter0]

Gracias por la vida y por tener a mi madre conmigo, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤❤

[@sad.origiri]

Te conocí hace dos episodios y me encanta tu contenido. Me estaba costando encontrar un Podcast con el que me sintiera ''arropada'' y el tuyo tiene una calidez preciosa. Las tres cosas que me gustaría sí o sí hacer hoy es hacer deporte, quedar con un amigo que hace un tiempo que no veo y tener tiempo de calidad con mi pareja. Gracias por ete nuevo vídeo

[@sheylanavarrete5454]

Gracias valeee nos iluminas ❤😊

[@BelenGuerrerogarcia-ng8md]

Justo hoy tengo entrega de notas y me ayudó mucho 😘

[@ximenalicona7989]

No sabes cómo tus videos me han hecho sentir acompañada, sentir esa necesidad de mejorar y ser una personita increíble todos los días. Gracias 🫂❤

[@albacarmona7310]

Nunca comentó ningún video, pero esta será mi primera vez. Gracias por tus vídeos, ahora me los pongo para ir al gym que me costaba y me van súper bien, también haciendo mi skincare… Aparte como profesional del mundo social y con ansiedad, son muy acertados tus vídeos. Sigue así y gracias por compartirte con nosotras!!! 😊

[@lidiamartin1375]

La mejor! Gracias siempre❤

[@lacatira200]

Vale eres increíble siempre me subes los estándares ❤

[@hilaryhernandez7850]

Me encantó este episodio me ayudó a calmar mi estrés y mientras te escuchaba iba acomodando mis cuarto y siento una paz y lista para ser capaz de hacer todo sin prisa alguna.

[@JannyGarcia-l9k]

Cuando dijiste que hiciéramos un top de cosas importantes que no podían pasar de hoy, pensé que terminaría escribiendo muchísimas, pero termine dándome cuenta que sólo 2 eran realmente importantes, así que me sentí mucho más relajada...

[@margareth.carpio]

Que alegría estar de nuevo por aquí

[@punckyn]

Después de venir unos meses bastante depresiva, ahora que se acercan los exámenes en la facultad dije que tenía que volver a levantarme temprano y ser mas productiva. Hoy pude dormir bien y levantarme temprano después de tanto tiempo, y justo yt me recomendó esto cuando entre. Gracias gracias ✨💐

[@VivianaVibes]

Que felicidad al escuchar tu voz 😊mi podcast favorito 😍

[@wilhelmfranco2017]

Me siento agradecido por haber llorado por fin, por haberme expresado... Sin mentirme a mi mismo. 💭

[@nelidacarballo5721]

Gracias por tantos tips! Así aprendemos a rendir acertadamente nuestro tiempo… Dios te bendiga mi hermosa! Te amo! 🙏🤗🥰🌹🌻👍

[@anaalon]

Bonitoo día vale te deseo lo mejor , dios!! Necesitaba escuchar estás grandiosas palabras hermosas gracias gracias 💐✨

[@alexiavazquez3884]

Como anillo al dedo !❤️‍🩹 muchas gracias por ayudarme a iniciar esta mañana desde un lado las compasivo

[@aledrina0624]

Gracias a Dios por una nueva oportunidad porque me das para seguir 🙏🏼

[@GabrielaCastillo-f1v]

eres la mejor vale😊😊

[@Milagros617]

Te amo, sos como mí gran bestie ❤ La verdad hoy de milagro pude levantarme temprano, y esto me viene justo como anillo al dedo 😊

[@CristobalAntonioGarcíaSánchez]

Hola Valeria, estoy muy agradecida contigo desde hace como 2 meses empecé a escucharte y de verdad que me haz ayudado muchísimo, es más se me dañó mi celular y le prestó el teléfono a mi hermano para escucharte. Este episodio llegó a mi justo cuando lo necesitaba. Muchas gracias❤

[@AlmaDominguez-ux1uq]

Justo cuando más lo nesecitaba 🫶🏻

[@brendabarra1088]

Me siento agradecida porque hoy puedo estar con mi familia y disfrutar a mis mascotas❤

[@yogaAAaaaaaaaaaaaaA]

llegando a mi lugar feliz ❤

[@jacquelinellamas6779]

Muchas gracias por hacer tus podcast siempre los veo cada sábado por la noche, me han ayudado mucho, gracias Valeria ❤

[@ingridagudo]

Gracias valen, la verdad desde que me levanto mí principal preocupación es el estudio, los exámenes de la uni,el no llegar, el haber tenido que arrancar antes y siento que no estoy presente en nada de lo que hago, porque tengo la mente en eso nada más. Gracias por la compañía 💞

[@mariafernandasuasteguiespi787]

Gracias por este video, increíble🌸💗

[@evaaymans7756]

Te descubrí hace poco y me encanta escucharte! Me identifico mucho! Muy entretenido! Tengo mi journal tb y me haces reflexionar! Excelente ❤

[@andreabustamante7518]

Valeriaaaa, te adoro con todo mi corazón, no te conozco en persona, pero con un videito me haces feliz x1000, eres maravillosa, te admiro un montón y has sido una de las personas que más me ha ayudado en todo lo que respecta al amor propio, te veo hace mucho y me hubiera encantado comenzar a ver tus videos de muchiiiiisimo antes, porque eres un ser excepcional y hermosiiisima! Puedes lograr todo lo que te propongas

[@isabelguio2009]

Hola Valeria 💕 Muchas gracias por un nuevo episodio, no sabes cuánto necesitaba un episodio como este.

[@fiorellaferlicchia7600]

La paz que siento❤

[@Sofia-ug4yb]

gracias por este capitulo, llegó el día que lo necesitaba 🩷💫

[@womitasdelimon6765]

Muchas gracias por este video. Muy necesario a veces detenernos y tomar la vida con calma ❤️‍🩹😽

[@nadiaquezada2472]

Bonito inicio de semana vale, gracias por ayudarme a empezar bonito el día 🫂

[@mxnicch]

Graciasss preciosa pir este lindo video, me ayudo muchísimo, me encantó 26:29

[@anakarinaripollbarbosa4467]

4 años eschuchandote y ya no me siento sola❤

[@fiorellacaruso210]

Un orgullo esta mujer 🌺

[@MariaJoseReyesZuniga]

Amo el podcast me ha ayudado en momentos muy difíciles ❤ podrías hablar sobre el intentar algo aunque no haya muchos chances y requiera de todo tu esfuerzo y literalmente dependa tu futuro

[@Vivewhitesosi_]

Hola vale como estas ? Espero que bien siempre te escucho con mi cafe en la mañana eres una gran motivacion te quiero Amo tu lip combo ❤✨️😻

[@LilianaMendez-f8z]

Tus videos me sirven mucho🥰

[@OrimaRodriguez]

Me encanto por favor mas videos hasi hermosaa , muchas muchas gracias ..❤

[@JannyGarcia-l9k]

En mi caso me gusta mucho apenas me levanto cada día agradecer a Dios por mantenerme con vida y poder disfrutar de que mis seres queridos estén conmigo.

[@skye9969]

Muchas gracias, vale❤

[@elenatabora1608]

me siento agradecida, porque puedo mover cada parte de mi cuerpo

[@dianarodriguezd1567]

Gracias , a mi me cuesta demasiado levantarme pero créanme , he perdido trabajo por eso decido dormir , me encantó 😊

[@elenatabora1608]

Vale, a mi tambien me ha constado levantarme de mi cama ultimamente, por las noches no me quiero dormir, y por las mañanas no me quiero levantar, me levanto toda adormitada.

[@alylvsyoongi-ju6co]

Me funcionó, muchas gracias, vale. 💗💗💗

[@ashleyrodriguez2171]

Te extrañaba muchooooo❤

[@antosofiafioretti8798]

Como necesitaba este episodio ameee❤❤

[@JessFigueiredo2]

Gracias ❤

[@Paula14230]

Muchas gracias gusto lo nesecitaba porque hoy empiezo clases y nesecito algo que me inspire porque no se que me espera hoy en el liceo y pase a 4to año ❤

[@lurj1920]

Gracias por este video ❤️🥺

[@mariamayo2833]

Me encanto!! 💞💞

[@kennizepeda-op6hv]

Me encanta estos videos ❤❤❤❤

[@paolacruz4693]

Excelente contenido❤ te admiro

[@celine_mejias]

me encanta Vale!❤

[@billieslisauwu5430]

Justo lo q necesitaba❤❤

[@AnaVictoriaAvila-hv8xu]

Gracias te admiro mucho ❤️‍🩹

[@lauramoreno9849]

Me encanta tu video ♥️♥️♥️

[@CristySounds]

Un abrazo amiga mía @reflejo.podcast @ValeriaMachuca gracias me ayudas muchísimo con la respiración, para calmar la mente, relajarme y enfocarme en el trabajo, la inmediatez estresa bestie, gracias por conversar contigo ❤️‍🩹❤️🫂

[@JaelOlivas-d3w]

Me encanta soy nueva en suscripciónes y me gusta los videos he visto. ✅

[@MeittewSondler]

Me siento agradecida por mi perrito Astro ❤

[@yogaAAaaaaaaaaaaaaA]

tqm vale ❤

[@dianaenizacevedomendieta7625]

Hermoso

[@Darling-dk9kq]

Agradezco porque hoy puede levantarme, Porque mi cuerpo funciona correctamente y mi mente no está en alerta ✨🎀

[@AndreaAlvarez-l4y]

Val eres una curita en mi corazón ❤️‍🩹