🍏 Cucino Vegan in un Giorno di Rinnovo Casa! 🏠 Cosa Mangio in un GIORNO

Ciao Mamitas! ✨🌱
Benvenute in un nuovo video di “What I Eat In A Day” qui su Eco Vegan Mama. Oggi vi porto con me in una giornata davvero intensa, dove, insieme alla mia famiglia, abbiamo rinnovato e imbiancato la nostra zona living. 🏠🎨 Anche nelle giornate più piene, cerco di mantenere la nostra alimentazione 100% vegetale semplice, ma allo stesso tempo gustosa e nutriente, soprattutto per i miei tre piccoli di 5, 3 e 1 anno. 🍎🥣🍝
Per cominciare, vi mostro la mia colazione preferita: un delizioso porridge gusto strudel di mele, perfetto per iniziare la giornata con energia e dolcezza. 🍏 Poi salvo il pranzo con una pasta al pesto fatta con il basilico coltivato nel nostro orto. 🌿 E infine, per cena, una coccola calda con la zuppa di lenticchie e grano saraceno, accompagnata dal mio pane fatto in casa con il lievito madre nella macchina del pane. 🥖
Nel video di oggi, potrete vedere come, anche in una giornata caotica e piena di impegni, sia possibile preparare pasti vegani che siano sia nutrienti sia deliziosi. Vi darò anche qualche piccolo consiglio su come organizzare il tempo e la cucina per rendere tutto più semplice e divertente. 😊
Mangiare vegan è la normalità per la mia famiglia e voglio condividere con voi quanto possa essere facile e appagante. Ricordate, Mamitas, che scegliere un’alimentazione vegana non significa solo fare una scelta etica, ma anche scoprire un mondo di sapori e creatività in cucina! 🌟
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Scrivete nei commenti quale dei pasti di oggi vi ha ispirato di più e condividete le vostre idee per delle ricette veloci e vegane per le giornate più impegnative! Adoro leggere i vostri commenti e scambiare idee con voi. 💬
Buona visione, besitos
Sara
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[@luisabrugnoni7145]

Cara Signora è sempre un piacere vedere è ascoltare i suoi video, soprattutto il suo impegno ed entusiasmo che ci mette,le auguro ogni bene a Lei e alla sua bell famiglia

[@EcoVeganMama]

Grazie💚💚💚

[@mariagonzati2477]

Ciao Sara sei meravigliosa una mamma che si prende cura della sua famiglia in modo responsabile complimenti

[@marisaferroni1292]

Da quando ho scoperto i tuoi video mi faccio già diverse ricette; humus di ceci ; te’ alla pesca ; uso il tofu che non sapevo L esistenza, ( con mia sorpresa piace anche a mio marito ) mi sono fatta il burro di mandorle ! Piano piano vado avanti ; Grazieeee di esistere , brava Sara!

[@martinagarnero5437]

Ciao 😊 adoro tutti i tuoi video!! Non vedo l'ora di vedere il prossimo 😍

[@marisaferroni1292]

Sei veramente straordinaria

[@Cecicuore]

Hai una voce super rilassante Sara. Ed è sempre un piacere vederti cucinare

[@queenterisqueenteris7698]

I miei video preferiti con le ricettine🌱

[@thea5331]

Io amo il porridge con le mele e la cannella 😍😍😍😍

[@queenterisqueenteris7698]

Adoro il pane con il lievito madre, ho creato il mio lievito durante il lockdown, è durato 3 anni ma quest'estate purtroppo l'ho fatto morire😭 La soddisfazione che si prova a tagliare il pane fatto con le proprie mani non ha prezzo! E che bontà! E si mantiene tantissimo.

[@francescabarbieri5828]

Ciao Sara...video bellissimo e interessante😊

[@schettinidomenico4162]

Adoro questa tipologia di video mi piacciono davvero tanto perche trovo sempre spunti interessanti per i pasti della mia famiglia il pasto preferito della tua giornata e stata la colazione perche anch io adoro il porridge e questa versione gusto strudel mi ha incuriosita molto

[@elenazancan8149]

Anche a me piacciono molto questi video per la stessa motivazione, tanti spunti per organizzare pasti, merende e cene semplici e complete... Grazie Super Saraaa.. 😋💚💚

[@queenterisqueenteris7698]

Bella brava e intelligente 🌷

[@giovannapanto8170]

Porridge dolce o salato cotto o a freddo.....tutta la vita!!! Mangifico pane grezzo chissà che buono! Anche con una bella biga Giorilli e viene super! Brava!!!

[@Gatto-g7s]

Sara l'unica cosa che non gradivo nel porridge alla mela erano quei pezzi di frutta sotto i denti,non avevo assolutamente pensato di grattuggiarle come hai fatto tu...,ci proverò sono sicura sarà buonissimo...,anche tutto il resto è gradevolissimo,sei brava! Anzi bravissima!

[@uncuoreaspasso778]

Bellissimo video. Anche io sto iniziando ad appassionarmi alla panificazione ma non sono brava come te. Mi interessa sapere come ottenere il lievito madre. Grazie per aver condiviso con noi questo video ❤

[@EcoVeganMama]

Farò sicuramente un video ad hoc 🙏💚

[@lauragiordano3138]

Buon giorno Sarà, mi piacciono molto questi tipi di video, mi è piaciuta la zuppa serale davvero in votante. Alla prossima.

[@valeriabeotti7838]

Grazie Sara! È stato un video piacevolissimo. Ci insegni a fare il lievito madre?

[@EcoVeganMama]

Si! Non vedo l’ora 🙏

[@lamiavitatralecolline1648]

Ciao Sara adoro il porridge,e sono interessata alla creazione del lievito madre 💕🌹 Liana

[@giusyg4184]

Ciao Sara ti seguo da un poi grazie a te sto imparando a mangiare vegetale, questi video li adoro❤

[@EcoVeganMama]

Ma grazie 🥹 mi fa davvero piacere ☺️

[@Alfistaxsempre]

Si esatto il mio preferito ❤

[@thea5331]

Superrrrr❤❤❤

[@antonelladebonis2066]

Bellissimo video Sara e che buon pane io adoro fare il pane in casa lo faccio sempe anche io con la macchina del pane ma a volte anche a mano . L'unica cosa è che non sono riuscita ancora ha fare il lievitomadre in casa è più forte di me ho paura che non mi riesce non saprei se riuscirei a stare dietro con i tempi . Quindi io uso il lievito madre secco anche con la pozza o focaccia. Vorrei proprio che farai un video che parli del lievito madre e dei tuoi pani . Ti 🤗🤗🤗un 😘😘😘ai tuoi 3 ometti

[@Plas727]

Ciao Sara, io sono molto interessata ad un video in cui spieghi come preparare il lievito madre, magari con una ricetta per mostrare come utilizzarlo. Grazie!❤

[@EcoVeganMama]

Certamente! Ho in cantiere diverso contenuti sul lievito madre 💚 oggi è uscita una ricetta dolce

[@Plas727]

@@EcoVeganMama grazie per avermi segnalato la ricetta! Mi sembra veramente deliziosa e mi fa venire ancora più voglia di cimentarmi con il lievito madre. Io da anni faccio il pane in casa ma ho sempre utilizzato il lievito di birra liofilizzato

[@EcoVeganMama]

@@Plas727 se hai Instagram ho salvato in evidenza le Stories con tutto il procedimento per fare il lievito madre è una serie di spiegazioni su come funziona ☺️

[@Plas727]

@@EcoVeganMama sì, ho Instagram! Grazie mille, Sara!🙏💖😚

[@saraconti6848]

Wow. 🤤🤤🤤🤗

[@adelef.7147]

❤

[@donatellamaffioletti4168]

Possiedo una macchina x il pane quindi si alle ricette di pane. Video molto interessante 🔝🎄

[@EcoVeganMama]

🙌🙌🙌

[@alessiaarena1046]

anche noi team porridge sempre!!!!

[@elisaamerio3623]

Ciao io sono interessata ad in video lievito madre(lo avevo fatto anche io) e se puoi la ricetta che usi nella macchina del pane,io la sto usando ma utilizzo li lievito mastro fornaio.. ❤

[@RinaManfredi]

Sei brava

[@annamariaiannucci3362]

Ciao Sara . Con un alimentazione completamente vegano ...la vitamina b12 come bisogna integrarla?

[@deny4673]

Brava e dolce

[@DianaNemorensis86]

Evvai di ricette sul paneeeee🎉🎉🎉

[@patriziamaran7360]

Ciao Sara sei una super donna ❤ Se vuoi sarei interessata a ricette dettagliate di pane con la macchina del pane. Io ho la macchina ma non sono brava , utilizzi i preparati per pane, e seguo inducazioni sulla confezione 😂. Ti ringrazio

[@pamelavandelli4536]

Che meraviglia Sara. Quando dici alimentazione varia, vuol dire che tutti i giorni mangiate un mix di verdure diverse. Come si fa? X evitare carenze? Grazie ❤

[@EcoVeganMama]

Verdure diverse, frutti diversi, legumi diversi, cereali diversi, frutta secca e semi diversi…impossibile avere carenze mangiano vegetale in maniera varia e bilanciata 💚

[@_Marika_ooo]

Ciao Sara, una domanda...perche gli anacardi nel pesto e non i pinoli come da tradizione?😊

[@manuelacamilli4218]

Ciao Sara, non sono vegana ma sto cercando di indirizzare la mia famiglia ad una cucina un po' più vegetale. Purtroppo mio figlio di 14 anni è carnivoro e il cambiamento non è facile. Ti seguo per avere qualche idea. Ti ringrazio per quello che fai

[@annamariaiannucci3362]

Buongiorno Sara ..ritorno a farti la stessa domanda ..con la vit.b12 come bisogna integrarla in un alimentazione vegana ? Grazie

[@EcoVeganMama]

Ciao! La vitamina b12 si assume tramite integratore, ti lascio un articolo completo a riguardo ☺️ www.piattoveg.info/b12.html

[@annamariagiuliani5333]

Gli anacardi si utilizzano crudi?

[@feafea4463]

Team porridge

[@barbaraasquasciati4006]

Buongiorno se l'avena la unisci all'acqua la sera, al mattino risparmi tempo, la cottura sarà molto più breve!!!! E il tofu unirlo direttamente agli ingredienti del pesto per una versione più ricca e più cremosa?

[@EcoVeganMama]

A volte la cuocio la sera altre parole mattina ☺️ ottima idea!

[@ceciliarelaxing]

Ciao Sara, il microonde c'è l'hai? Te lo chiedo perché vorrei sapere cosa ne pensi e se puoi fare un video sulla friggitrice a e aria che sono molto indecisa se comprare visto che possiedo già un microonde praticamente inutilizzato, ma che ha tante funzioni.

[@EcoVeganMama]

Il microonde in questa casa non l’ho voluto, vorrei provare a fare senza ☺️

[@cristinamucci8376]

si x il lievito!

[@pamelavandelli4536]

Ps l avena quindi x colazione nn va lavata? Quanto deve cuovere? Una curiosità x i legumi nel barattolo, quel liquido che c è dentro è utile aggiungerne un po nelle zuppe x esempio o va proprio buttato e si scoacquano i legumi. Vorrei fare chiarezza. Grazie❤

[@EcoVeganMama]

Sono fiocchi d’avena, non vanno lavati ☺️ I legumi in barattolo è meglio sciacquarli un po’

[@lauragruer4733]

Io rimango estasiata a vedere per la sua fantasia. Vorrei chiederle se quacuno le ha insegnato per riuscire ad abbinare gli ingredienti cosi bene.

[@rebornbabybyeugenia2942]

Sai che sono diventata vegetariana? Grazie a te, magari piu in la faro il grande passo,ma da sola sara difficile.

[@EcoVeganMama]

🥹mi fa tanto piacere per te 💚 bravissima!

[@rebornbabybyeugenia2942]

@@EcoVeganMama grazie

[@giovannapanto8170]

Grande astuzia mescolare pasta normale e di legumi!!! Fatelo tutti!

[@antoniettaalagia9794]

Grazie Sara, i tuoi video sono sempre di grande ispirazione. Mi incuriosirebbe molto vedere come fai il pane e soprattutto l’uso del lievito madre, mi ha sempre incuriosito ma non l’ho usato. Ps Com’è andata poi con la preparazione dello yogurt? Io in questo periodo sto sperimentando quello di cocco, ma diciamo che ancora non ho trovato la ricetta giusta 😅

[@EcoVeganMama]

Oggi forse lo yogurt mi è uscito meglio!

[@antoniettaalagia9794]

@@EcoVeganMama Bene, mi fa piacere. Sapevo che avresti trovato la ricetta giusta 💪🏻