Svuota la Spesa VEGAN | cosa compro per la mia famiglia di 4 | spesa settimanale al supermercato

Uno svuota spesa vegan della mia spesa settimanale al supermercato.
Tutto quello che ho comprato per la mia famiglia di 4 con due bambini.
Buona visione, besitos
Sara
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[@EcoVeganMama]

Rispondi a questo commento se vuoi altri video svuota spesa su questo canale!

[@riot_sara6416]

Siiiiii 😍😍😍

[@EcoVeganMama]

😘✌️

[@fioridizenzero3138]

👍🏽

[@lucianaferretti6337]

Siiiii

[@rosalbabaldelli5612]

Siiiiii❤

[@lauracrosetto7482]

Ciao Sara, mi piacciono molto i tuoi video, ti seguo sempre con molto interesse e ti faccio i miei complimenti per come organizzi la spesa e la cucina per la tua famiglia.

[@cat.6198]

Ottimo spesa👍.E meraviglioso il micio❤

[@pamelavandelli4536]

Che spettacolo sei un ispirazione di idee e la creatura al tuo fianco forse voleva un po di coccole. Bellissimo si percepisce il tuo equilibrio interiore! Ci fai venir voglia di vivere su un isola. Grazie ❤

[@patriziaveroli3745]

Ciao Sara! video piacevolissimo!e di grande aiuto.Mj piace molto questa tipologia 😍.Adesso mi guarderò i tuoi video con molto piacere.Sono felice di averti trovata 💞😘

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️

[@chiaramovida4051]

Buongiorno Sara, ti ringrazio della gentilezza con cui posti i tuoi rilassanti video. Buona giornata!🤗

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️

[@mariangeladinoia272]

Ciao Sara, ti ammiro moltissimo, sono malata oncologica e penso che uno stile di vita più sano eviterebbe tante cose...senza entrare nel merito della questione. Vedere i tuoi video mi rincuora, mi da tanta speranza che si possa cambiare qualcosa. Se puoi, volevo maggiori informazioni sul lievito alimentare e come si usa. Purtroppo nel mio paese non si trovano molte cose ma penso che on line si trova tutto. GRAZIE DI ❤

[@andromeda5530]

Ti seguo sempre e adoro i tuoi video! Complimenti 😊 anche io faccio la spesa in questo modo, non riesco però a non mangiare carne e pesce. Ne mangio poca e niente carne rossa. Ma la maggior parte della mia spesa è come la tua! Buon pomeriggio!

[@talitafantato6705]

Ti seguo da un po e oggi ho deciso di iscrivermi. Non siamo una famiglia vegana ma ci dai molti spunti su tante cose! Proprio mio marito l altra sera mi ha fatto notare che mangiamo talmente poca carne che diventare almeno vegetariani non sarebbe un problema. Continuo a seguirti con piacere 😍

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️benvenuta!

[@martina6001]

Anche io t seguo con tanto piacere sei una mamma ammirevole

[@frank_9095]

sara mi ispiri tantissima allegria e armonia guardo sempre i tuoi video💘

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️ma grazie!

[@maruschkaprencesvalle934]

Grazie Sara. A me piacciono tanto i tuoi video. Fai bene ricordare di leggere le etichette . In effetti in molti prodotti c'è lo zucchero. Un abbraccio Sara a te e alla tua bellissima famiglia (compresi i pelosi) ❤

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️un abbraccio!

[@lauracatalano5011]

Si sono molto stimolanti i video spesa vegani , sono un incentivo a a farla .👍🏼

[@EcoVeganMama]

🙌allora ne farò altri!

[@ScolopendraLeRat]

Io per mia figlia col cavolo viola faccio la vellutata (o un sugo per la pasta) imparando la chimica in modo divertente. Ne metto 2 cucchiai in una ciotola e 2 cucchiai in un'altra:in una aggiungo limone (e diventa rosa), nell'altra un pizzichino di bicarbonato (E diventa azzurro). La vellutata è viola, e ci sgoccioliamo sopra il rosa e l'azzurro. Funziona anche per la carota viola: con un estratto puoi farci delle meringhe colorate. Magari sono cose che già sai, ma ho il vizio di consigliare sempre a tutti questo tipo di attività divertenti in cucina coi nanerottoli😆

[@EcoVeganMama]

L’ho visto in un video, super divertente 🤩 sicuramente lo faremo l’anno prossimo ❤️

[@ScolopendraLeRat]

@@EcoVeganMama la cucina è una bomba per imparare la chimica!

[@silvanaceccarelli9208]

Ma dove. Abiti che meraviglia che sei che brava mamma complimenti

[@EcoVeganMama]

Grazie! Viviamo a Fuerteventura 😘

[@Mariapia5]

Ciao Sara ho appena scoperto il tuo canale bellissimo, ho fatto l'iscrizione....

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️ benvenuta!

[@DianaNemorensis86]

Trovo questa tipologia di video molto interessante perché fornisce sempre qualche spunto 😊

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️

[@rosarialilianacaudullo6019]

Sei convincente brava

[@aaasya6364]

Ciao Sara! Video molto interessante 🥰 mi hai ricordato di comprare le olive che al mio bimbo piacciono tanto e non le acquisto da un po’. I lupini non li ho mai assaggiati ma vorrei provarli 😋

[@EcoVeganMama]

Provali! Ai miei bimbi piacciono un sacco. L’unica cosa è che devono anche imparare ad aprirli, perché se glieli devi sbucciare tutti tu ti passa subito la voglia di prendergli un’altra volta 😆

[@altheariva8050]

Fantastica ❤️🙏 una spesa meravigliosa, gustosa e salutare, soprattutto per i bimbi. Il succo d' agave poi è ottimo per fare i dolcetti crudisti. Come legumi sono molto golosa di lenticchie e ceci, preparo sempre l' hummus. Se lo trovi prova il Sorgo, lo conoscerai sicuramente 😃. È un cereale ricco di ferro e calcio e può essere condito in svariati modi ❤️

[@EcoVeganMama]

Grazie! Lo conosco ma qui non l’ho mai visto purtroppo😓

[@malindyfinessi8548]

Grazie mille! Ci dai davvero tantissimi spunti. Qui al Cairo faccio del mio meglio per evitare la plastica, è quasi una lotta perché mettono tutto nei sacchetti di plastica 😅 io son quella “strana” che porta i suoi sacchetti e barattoli. Unica cosa che qui non trovo è il tofu, ma online riesco a trovarlo anche il lievito alimentare. Insomma, si cerca di fare del proprio meglio ma come giustamente dici, bisogna scendere a qualche compromesso

[@EcoVeganMama]

Immagino!

[@letiziavaccari5290]

Grazie cara mi stai insegnando a mangiare bene ho tante allergie

[@graziellacarani8380]

È la prima volta che ti vedo e sono molto curiosa

[@EcoVeganMama]

Benvenuta! ❤️

[@valevale7101]

Ciao Sara 😊bellissima questa spesa ! Mi piacerebbe facessi video sul budget. Tipo quanto spendi al mese di alimentari? I vestiti dei bambini ? I giochi ? Svago? Eccx

[@EcoVeganMama]

Grazie ❤️ che bella idea!

[@federicadipaolo7008]

Ciao

[@EcoVeganMama]

L’ho fatto per un periodo, ero super gasata e mi ero anche presa la yogurtiera! Poi mi sono demotivata perché mi veniva sempre poco denso, anche provando mille aggiustamenti, e riusando lo yogurt autoprodotto come starter, al terzo o quarto giro mi faceva muffa, quindi dovevo ricomprarlo in vasetto…alla fine ho rinunciato 🙈

[@riot_sara6416]

Io purtroppo per problemi di salute non posso mangiare fibre cereali legumi... Perciò con una dieta vegana penso morirei di fame 😂 ma ti seguo sempre molto volentieri, ti ascolto e suo spesso i tuoi consigli, non mi fai mai sentire sola con la tua voce in sottofondo, un bacio! ❤️💞

[@patriziabottini6658]

Ciao Sara, sono una nuova iscritta! Mi piace già tanto il tuo canale.... Faresti delle ricette facili? Grazie kiss

[@EcoVeganMama]

Benvenuta! Sicuramente arriveranno tante nuove ricette sul canale… Intanto hai già visto il video “5 colazioni”? 😘😘😘

[@patriziabottini6658]

@@EcoVeganMama no non ancora! Pian piano recupero tutti i video... Dove vivi esattamente?? Complimenti per la tua bella famiglia

[@EcoVeganMama]

😘vivo a Fuerteventura dal 2015 ✌️

[@EvelinaCian]

Ciao, anche io uso il percarbonato per le lavatrici come additivo igienizzante. Infatti compro il sacco da 5kg e mi dura parecchi mesi. Per la lavatrice ho trovato il compromesso giusto per me, un prodotto Made in Italy sfuso: compro direttamente i fusti da 15litri che travaso all’occorrenza nelle bottiglie da un litro! Addirittura restituisco il fusto quando lo termino…

[@gianna-kk2iq]

Ciao complimenti per la tua bellissima famiglia , volevo sapere visto che hai dei cani e gatti anch'io che tipo fi cibo gli dai grazie ciao ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘🤗

[@Userapril1992]

Adoro il tuo modo di parlare .. quella R che da un senso di classe ♥️ anche se non sono vegana è mai potrò esserli (purtroppo) mi piace il Tuo stile di vita

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️grazie! Posso chiederti perché mai vegana? Se lo desideri…😘

[@Userapril1992]

@@EcoVeganMama adoro la carne purtroppo

[@EcoVeganMama]

Ad oggi ci sono già tantissime alternative che ti permettono di non rinunciare ai sapori che ti piacciono e allo stesso tempo di non finanziare lo sfruttamento e l’uccisione di decine di miliardi di animali ogni anno, oltre ad avere un impatto più leggero sul pianeta 😘 Prova i burger tipo beyond meat o unconventional burger, oppure le salsicce vegan che ormai si trovano in tutti i super. Ci sono anche affettati di ogni sorta e prodotti come straccetti o spezzatino da usare nelle ricette, prova Heura food. E in ultimo chiediti questo:”per me ha più valore un sapore o una vita?” ❤️

[@queenterisqueenteris7698]

È vero.. Alcuni burger vegetali sono fatti talmente simili alla carne che ti viene quasi il dubbio 😄

[@sarapaperetti2153]

👏👏👏

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️

[@chiarabizzotto9669]

Ciao Sara! Per favore come fai le pannocchie? Grazie mille per il tuo lavoro

[@EcoVeganMama]

Rosolate con un poco d’olio e sale 😋

[@lafataignorante1976]

Ciao Sara innanzitutto complimenti per il canale e per la tua simpatia….. Vorrei chiederti come fai la pasta corta al forno e poi soprattutto dove compri i sacchi grandi di frutta secca perché io faccio fatica a trovarli e sinceramente vorrei risparmiare un po’ se fosse possibile!!! Grazie mille e ovviamente più svuota la spesa Vegan 👌👌👌 Besitos 💋💋💋💋

[@deborahcasarotti8463]

Interessa anche a me dove comprare i sacchi grandi di frutta secca . Grazie 🙏

[@EcoVeganMama]

Ciao! Finalmente mi hanno attivato un codice sconto per comprare frutta secca e molti altri prodotti in grandi quantità e ad un buon prezzo ✌️😍😃 puoi usare il codice “ECOVEGAN5” su www.koro.it

[@rosalbabolis7650]

Ciao carissima x quanto riguarda il miciotto e i cani ,loro cosa mangiano ?

[@robertacorazza4150]

a parte la plastica ma i vasetti di vetro col tappo di alluminio?

[@ALYAHJSDALYAHOFFICIAL]

Domani vado e compro le stesse cose 😋😋😋

[@chiarafabricatore6891]

👌❤🎈

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️

[@gianna-kk2iq]

Buono il latte d ' avena

[@fatima-ee4lu]

Ciao mamma ❤️ grazie per i video super interessanti Gentilmente riusciresti a fare un video sull'aspetto sociale di vivere in modo più sano e sostenibile possibile e le persone attorno? Soprattutto per i bambini.. ovviamente hanno contatti con altre famiglie a cui la salute e l'ecologia non è di primario interesse.. come ti rapporti? Come gestisci situazioni tipo parenti e amici che vogliono ingozzare i tuoi figli di dolci e frittumi vari? Non eccezioni, di regola proprio... Grazie mille cara❤️

[@EcoVeganMama]

Che bello spunto! Ci lavoro volentieri ❤️ grazie

[@assuntatromba3235]

Ciao Sara mi piace guardare i tuoi video sono molto interessanti e mi piacerebbe sapere Dove si trova questa isola sull'oceano ciao

[@EcoVeganMama]

☺️ viviamo alle Canarie

[@annalisacostanza1985]

Ma che brava

[@EcoVeganMama]

❤️

[@lauracatalano5011]

Ciao Sara , come fai la pasta corta che hai acquistato , al forno ?

[@EcoVeganMama]

La uso per fare la mia Mac’no’cheese al forno oppure anche per la pasta e ceci ☺️ (per la Mac’no’cheese ho postato la ricetta di recente su Instagram)

[@simonagubbioli104]

Una curiosità Anche cani e gatti mangiano vegetale?

[@dafnedamiano958]

Io ti adoro la tua voce mi rilassa e per me siete una famiglia tipo, se posso chiederti e non disturbo la tua privacy in che isola vivi?🥰🥰

[@EcoVeganMama]

Grazie ❤️ viviamo a Fuerteventura 😘

[@dafnedamiano958]

Ti ringrazio di avermi risposto ❤️❤️

[@angelavilla1989]

Io sinceramente per risparmiare le gocce di cioccolato non le compro mai .prendo una tavoletta grande di cioccolato fondente e poi la taglio. 😃👋

[@ecologytrekking2469]

Ciao Sara, ti ho scoperta da poco e non ti mollo più...

[@EcoVeganMama]

❤️❤️❤️grazie!

[@cinziacervoni4141]

Salve, complimenti per il suo canale. Sto passando da vegetariana a vegana ma gradualmente. Ad una mia domanda su una pagina mi è stato risposto questo. Secondo lei è così? Chiedo a lei perché so che è vegana da molto tempo. I nutrizionisti non sempre danno ottimi consigli. Io ho chiesto che faccio difficoltà a raggiungere la quota proteica durante il giorno. Ho la tiroidite di hashimoto cronica e non assumo farmaci ma devo stare costantemente a dieta per non mettere su troppo peso. Mi è stato risposto questo tra le tante cose. Ovviamente apprezzo comunque il gesto di chi ha speso il suo tempo per rispondermi ma volevo altri pareri. "Né i legumi né la frutta secca sono da considerare cibi proteici. Se vuoi evitare glutine e soia (opinabile) puoi optare per i DERIVATI dei legumi (prodotti a cui è stata ridotta la quota calorica non derivante dalle proteine, i derivati della canapa e altri prodotti vegetali. Interessanti sono anche i nuovi prodotti "simil carne" che spesso sono a base di piselli. Inoltre visto che la situazione è questa non vedo ragione per non usare le proteine in polvere. Non fanno male, non hanno controindicazioni, sono molto comode. Se la tua preoccupazione è di non avere un'alimentazione "naturale" puoi stare serena... è molto peggio non raggiungere la quota proteica e calorica piuttosto che usare qualche prodotto raffinato" Scusi il lungo commento e la pazienza da parte sua Buona vita e tanti auguri per la sua gravidanza 💚

[@EcoVeganMama]

Se un nutrizionista ha detto che i legumi non sono da considerare fonte proteica mi farei delle domande sulla sua competenza… con una patologia è sicuramente meglio farsi impostare un piano nutrizionale da un professionista, per partire col piede giusto. Ti consiglio di rivolgerti alla www.plantbasedclinic.com 😘

[@cinziacervoni4141]

@@EcoVeganMama grazie mille

[@alessiaarena1046]

evviva il Mercadona! anche io compro il burro di arachidi, la tahini, le piadine integrali, la crema di tofu, gli edadame...ci sono un sacco di opzioni vegane e sane.

[@EcoVeganMama]

Vero! Ed è migliorato tanto dalla prima volta in cui ci sono stata sette anni fa😍

[@crizeni5870]

Sei una recente scoperta e mi chiedo se ai tuoi bambini devi dare gli integratori come so che i vegani assumono quotidianamente

[@EcoVeganMama]

Integriamo la vitamina b12 come dovrebbero tutti i vegani, vegetariani, flexitariani e almeno il 30% degli onnivori. Per il resto non c’è nessuna indicazione differente rispetto ad altri stili alimentari 😘

[@vittoriasimili8020]

Ciao! Mi è sembrato di vedere che non compri bio. Io sono molto combattuta perché alcune volte i prezzi degli alimenti biologici sono davvero fuori portata ma allo stesso tempo noto spesso la differenza a livello di gusto ecc. altre volte invece mi sento un po’ derubata. Tu che ne pensi? Baci☀️😘

[@EcoVeganMama]

Ciao! Diciamo che vivendo in una zona abbastanza remota come la mia non ho accesso a una gran varietà di prodotti Bío… Ad esempio il supermercato dove ho fatto la spesa di questo video non vende nulla di biologico. Normalmente compro frutta e verdura al mercato contadino, che non è certificata come Bío ma di sicuro di buona qualità.

[@EcoVeganMama]

Dovendo scegliere, perché è innegabile che ci sia una bella differenza di prezzo, compro Bío quei prodotti che consumo tutti i giorni, come avena, cereali in chicco e spesso tofu…

[@vittoriasimili8020]

@@EcoVeganMama infatti anche io cerco di prendere Bio le cose che mangiamo più spesso ma mannaggia quanto costano!! 😘

[@robertalabarbera4991]

Buonasera mi sono appena iscritta, i suoi video sono molto piacevoli, scusi se mi permetto, ma ho notato che insieme a tante belle cose, ha comprato la farina 00,se posso consigliare non é la farina migliore, perché a causa della sua finezza, si attacca alle pareti dell'intestino, creando problemi, sarebbe meglio farina tipo 1,la saluto🙂

[@serenapalmiero6206]

Perdona la mia ignoranza ma ho notato che tendi a comprare solo alimenti senza zucchero, ma non ho capito cosa c’entra lo zucchero con l’essere vegani? Mi spiego meglio è una tua scelta personale o tutti i vegani non mangiano zuccherato? Mia semplice curiosità

[@EcoVeganMama]

È una mia scelta personale 😘 Ci sono vegani salutisti, vegani ambientalisti, vegani zero waster, vegani palestrati, vegani amanti del junk food … si può essere vegani e mangiare in mille modi diversi ✌️

[@tizianatarca4165]

Ciao Sara mi sono iscritta al tuo canale sono iscritta al canele di Alessandra la semplice a casa di Ale buona giornata 😘 😘 😘

[@EcoVeganMama]

Benvenuta ❤️

[@tizianatarca4165]

@@EcoVeganMama grazie

[@eleonorapascal7704]

Non c'entra con il video , ma avrei un paio di domande. . Da quanto tempo sei vegana? E ho visto un video dove parlavi di un intervento mi pare alle ovaie ecco, all' epoca seguivi già quest'alimentazione? Grazie mille se vorrai rispondermi

[@EcoVeganMama]

Ciao ☺️ sono vegana da più di 20 anni, quindi si, lo ero già da tempo anche quando sono stata operata.

[@eleonorapascal7704]

@@EcoVeganMama grazie per avermi risposto.. Comunque bei video e ti invidio per il posto in cui vivi

[@valeriavaleri4744]

Mi dispiace che non ho avuto risposta ad una domanda che mi interessava,

[@EcoVeganMama]

Quale? ☺️

[@robertacorazza4150]

vegetariani no???? latte o un ovetto, un pezzettino di formaggio,,, mi sembra che essere vegani sia un po' troppo,,,, non mi piace

[@EcoVeganMama]

La nostra scelta etica e di sostenibilità porta ad essere vegani. La nostra dieta è sana e bilanciata, adatta ad adulti e bambini e basata su evidenze scientifiche. Pur essendo uno stile di vita non mainstream non è assolutamente estrema

[@cristinaantonutti1912]

Non è giusto che ai bambini venga privato di mangiare la carne.E' un alimento importante per la crescita, indispensabile.I genitori facciano quello che vogliono ma i bambini hanno bisogno di mangiare alimenti che provengono da animali.Mi fanno una gran pena

[@EcoVeganMama]

Falso. Non è indispensabile. Lo dice la scienza, non è questione di opinioni 😘 C’è altro al mondo per cui provare pena…

[@misaamane970]

Sinceramente, da piccola ho sempre mangiato carne. Risultato? Mancanza di ferra, anemia alle stelle, sempre stanca e svenimenti continui. Inizio a mangiare più verdura. Risultato? Sono più brillante di una lampada e sono più attiva

[@fabianadg1472]

Vorrei abbandonare l alimentazione onnivora potresti consigliarmi come approcciarmi alla cucina vegetariana...io ho il ferro sempre un po bassino

[@EcoVeganMama]

Ciao! Inizia ad introdurre tanti legumi nella tua dieta in modo da andare gradualmente a sostituire le proteine animali 😘 sono anche ricchi di ferro, in particolare lenticchie e soia, quindi perfetti per te. Per il ferro e non solo è bene anche mangiare i cereali in forma integrale 😘

[@fabianadg1472]

@@EcoVeganMama purtroppo ho Nche il problema della colite..e i legumi inevitabilmente la comportano...ammiro tanto come educazione i tuoi figli sei la perfezione...vorrei sapere da te come devo fare ho un figlio adolescente che era un angelo ed ora sta cambiando in peggio...mi risponde troppo e mi ci scontro sempre ..come agresti tu....graxie sei meravigliosa

[@debbiezero6715]

@@fabianadg1472 mi permetto di risponderti perché ho il tuo stesso problema con i legumi che mi piacciono tantissimo, ma mi gonfiano terribilmente. Li dovresti cuocere con alga kombu ,poi passarli al setaccio ( frullare la parte che devi mangiare e poi passarla al colino perché la buccia dei legumi da' diverse problematiche ). Ultimo : iniziare mangiando un cucchiaio al giorno ,non di più per permettere all'intestino di abituarsi . Quindi piattone di pasta e ceci ,per il primi tempi ..no