¡Cuidado con tus palabras! ¿Sabes cuáles son tus necesidades vitales? [N°2]

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¿Piensa mal y acertarás? Prefiero plantearme esta frase: Piensa bien y vivirás mejor.
Pero ¿Qué es eso de pensar bien y pensar mal?
Nuestra hipótesis es que cuando pienso inadecuadamente (no “mal”), sufro, con las siguientes alteraciones emocionales: ansiedad, tristeza y enfado. Cuando pienso bien, noto emociones agradables: alegría, tranquilidad y confianza.
¿Cómo sabemos que ese pensamiento es más o menos adecuado? Hay una serie de palabras que nos indican la adecuación o inadecuación de nuestros pensamientos.
Hay personas que mejoran enormemente por fijarse en esas palabras, por ejemplo, “tengo que…” y “necesito…”. Realmente, ¿Sabes cuáles son tus necesidades?
Son técnicas sencillas, y muchas más las que pretendemos mostrarte a través de nuestra “Guía hacia el Bienestar”. Suscríbete a nuestro canal si te interesan estos temas.
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[@KarentFierro]

Tremendo Doc! 😊 Es una bendición poder recibir de su aprendizaje y sabiduria, este tipo de videos son los que deberian hacerse virales, definitivamente nada como la satisfacción de que su trabajo impacte de forma positiva la vida de las personas, por medio de sus videos se adquieren varias herramientas emocionales para tener una vida plena, lo que mas me encanta es que son videos cortos y concretos! lo felicito!

[@adrianacastaneda3665]

Excelente aprendí algo nuevo hoy Gracias

[@irenecruzramirez9075]

Doctor 💗

[@fernandobosch3518]

Muy bueno Julio.