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En el episodio doce de la Octava Temporada de Mujeres Victoriosas Podcast @DianaBlanquel y @StephanieMichelle junto a nuestra querida invitada Elizabeth Palomares comparten con nosotros acerca de:
💖 El cuidado de la piel
💖 El bienestar interior
💖 La autocompasión
01:15 La conexión entre el bienestar interior
02:16 Trastornos alimenticios, dismorfia facial y corporal
04:27 El autocuidado como clave para mantener el equilibrio emocional
06:04 Ayudar a cambiar percepciones y ofrecer apoyo.
06:31 La representación latina en la atención de trastornos de alimentación
07:47 La percepción errónea de los trastornos alimenticios en la comunidad
08:56 Los comentarios y comparaciones físicas en la autoestima de los niños
12:07 Buscar ayuda de un terapeuta si se necesita más atención en un problema, como trastornos mentales o de alimentación
14:34 Compartir información y apoyar a familiares con trastornos mentales o de alimentación
21:04 El bullying, la comparación en redes sociales y la baja autoestima
24:27 Gestionar nuestras emociones y traumas para mantener la salud mental
24:27 La nutrición y el movimiento en la conexión con nuestro cuerpo
26:11 La práctica del journaling como herramienta para gestionar emociones
29:14 La superación de traumas y no dejar que definan nuestras vidas
30:20 La nutrición es fundamental para nuestra salud física y mental, reflejándose en nuestra piel, energía y bienestar general
31:09 La nutrición en la piel, la energía y la prevención de enfermedades
33:49 Encontrar nuestro centro y cuidarnos a nivel físico, mental y emocional
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