ارواحي نعطيك نصيحه بيها تنحي هذيك الكرش /وصفات/جبن قريش/مشروب خطير جدا

#مطبخ-ايمان-dz
رجيم حياه وصحي /جبن قريش/
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#جبن_منزلي
#جبن-قريش
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
www.facebook.c....

[@OumishakMimi-nw5wy]

مع ايمان نشاط حيوية بفضل الله وانتي ثانيا كنتي السبب في دعمك ليا نقصت بزاااف الحمد لله ملقيتش كيفاه نشكرك افضل قناة للريجيم

[@FayiQamar]

بليز وش خدمتي

[@amineba1383]

من 110 راني 89 مدة شهرين وسيمانة شكرا ❤️❤️❤️

[@FayiQamar]

😮😮😮😮😮😮كيف ..؟

[@sofienmj5278]

كفاهرتي ختي

[@ademwaldi7814]

رجيماتك الله يبارك نقدر نعيش بيهم ولاكن نحب ناكل ايس كريم مقدرش نقاومه

[@cuisineimanedz1510]

راه في القناه صحي

[@dadodado8492]

يعطيك الصحة مشاء الله عليك نتمنى ديريلنا قاطوات صحية نقدرو ناكلوهم في قهوة العشية بلا منخسرو الرجيم

[@nawel4267]

باش تشياني القاطو الصحي خليهةليوم الفري فقط

[@cuisineimanedz1510]

راح نحطو بعد هذا

[@صفاءالروح-و7ف]

لكان تقوليلنا عل قلة تع ماء كفاش نستعملوها مرة لولة

[@AdidaRachid]

ايمان ختي خدمينا خمير تاع خبز تاع جدودنا يخمروها في دار احسن من تاع برا لنشروها خمير طبيعيه ❤❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

اوك

[@AdidaRachid]

@@cuisineimanedz1510 الله يحفظك عمري

[@FarizaKaci]

directe ghetidih b papier aluminium!!! c'est tres dangereaux diri le papier cuissant dabord

[@noramnd5194]

يعطيك الصحة مزيد من التألق

[@فصلالربيع-ظ5ي]

بارك الله فيك ،كنت دايرا ريجيم في 9من ذي الحجة والصوم نقصت في الميزان لكن بعد العيد عاودت خلطتها لكن اليوم عاودت وليت للريجيم،بتحفيزاتك

[@nounanounou4722]

حبيبتي وأختي إيمان الله ينور وجهك دنيا وآخرة

[@MoaDjamal-o7e]

من86 راني70❤❤❤❤الحمد الله

[@aslnjt4559]

دير يلنا خبز صحي 100/100

[@iabedkarim2515]

هذا المشروب تاع لخيار يكسر الصيام المتقطع ولا لالا

[@MohamedMoh-pw5tt]

نفس سؤالي؟

[@slameamene9978]

نفس السؤال انا سمعت يقطع الصيام

[@nawel4267]

يعطيك الصحة كي نطيبو اكل صحي للعايلة كامل راح نتشجعو. حناتان. ومنفشلوش نفس الطبق نديرو وزيدلو قرعة وباتنجال. وماشطو. يجي بنين مع البطاطا طبعا. والبصل والطماطم. هكا نكونو كلينا تشكيلة خضار طايبة بطريقة صحية وبنينة. انا نضيف رشة الاعشاب العطربة للخلطة يجي بتين يعطيك الصحة ❤

[@dalilaaichouba9119]

عجبتني كيقلتي اغلقي هذاك الفوم او حبسيلي هذيك المكلا 😂 عنك الصح ❤انا عجبني الحشو انا كنت ندير بيض وافوكا في مكان افوكا ندير البدنجان هي المرة نجرب بالفلفل ولا مرات ندير غير فرماج ريجيم والخيار مقطع مربعات صغار من نحبوش مطحون او زرودية رابي جي روعة نغيرو شوية باش ما نكرهوش فرماج مع الزيتون مرحي والبدنجال معدنوس روعة يا ودي كاين كلش غير احنا نعجزو الله يعطينا صحتنا شكرا علي التحفيز والتشجيع والضحكة الجميلة يا احلا ايمان ❤❤❤❤❤تستهلي مليون جام ❤

[@Omawladi-c9v]

ايمان عندي مدة مدخلتش عندك بصح من يديك تبانيلي شينتي صح بصحتك ونستعرف بيك متواصلة مع الرجيم انا ندير شهر ونحبس تروحلي الإرادة ونكره مع الرضاعة والله مقدرت😢😢

[@cuisineimanedz1510]

بالعكش اكي تكوني ترضعي تنقصي احسن واكثر من ناس العادين

[@Sailbell-d1n]

كملي الرضاعة منبعد ديري ريجيم

[@salihaheroui6349]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@djamilakerkeb6323]

شكرا لك

[@kikalarkem6257]

السلام يا بنتي القناه تاعك وبديت الريجيم عندي عندي شهر ملي بديته 99 كيلو اليوم راني 82 كيلو عندي le diabète la tension le goitre

[@slameamene9978]

نقصتي من 99لل82في شهر ؟؟

[@kikalarkem6257]

@@slameamene9978 oui avec des conseils es surtout sérieuse

[@AousAous-m1q]

​​​@@kikalarkem6257 الأخت كنتى ديري رياضة 😊؟؟؟

[@saididjouri9528]

​@@kikalarkem6257خبريني نظامك من فضلك

[@EtoileDor-vc2tr]

Bravo

[@iabedkarim2515]

سلام حنونتي والله الارادة راحت عييت نرجعها ونحكم في روحي😢

[@nawel4267]

اتشجعي وادعي ربي

[@حبيبيوسيم-ب1ك]

السلام عليكم راني في شهر ملي بديت 100 الان 93 حبست يمات ودوك نبدى

[@MohamedMoh-pw5tt]

سلام اخت ايمان حبيت نسقسيك على الليمون الا يكسر صيام المتقطع انا ندير نصف حبة في كاس ماء على الريق ؟

[@SumiaAlaa]

لا ما يكسرش الصيام هو وخل التفاح

[@MohamedMoh-pw5tt]

@@SumiaAlaa شكرا لكي اختي بارك الله فيك

[@minamina1632]

شكون كيفي الخيار مينفعهاش عندي لكولو انا ناكل خيار كرشي تولي تقولي راني فالتاسع

[@cuisineimanedz1510]

نحي زريعه

[@BrahimiMalak-d1o]

يعطيك صحا كة حاير وش نطيب وش ندير لعشية نديرو عشاء😊

[@MohamadAzibi-cb9cq]

شكرن نقصت اربع كيلو في شهر يملات زنود

[@BasmaRoaya]

ختي تعيشي حابا نبدا الصيام المتقطع نقدر كي نود صباح نشرب الماء ثم نفطر فنجان قهوه مره وفي الغذاء ناكل من واش ماطيبت بكمية قليلية في لعشيا ناخذ اي فاكهة وفي العشاء لاسوب

[@fififofa8581]

أكيد تقدري... زيدي شوي رياضة او حركة او مشي فقط

[@AousAous-m1q]

لاخت الصيام المتطقع تاكلى 8 ساعة و تصومى 16ساعة 😊

[@chakermalika1049]

❤❤bonjour Imane tu es formidable merci pour tes encouragements bonne continuation

[@noornoor7678]

يعطيك الصحى اختي

[@AfafAfaf-g9l]

خلاص عندي فايت الشهر تبعت الصيام المتقطع مع اكل البيت وراني ننقص اعتمدت المقاسات كرهت من الميزان يديرلي احباط بداية جدية ان شاء الله نستمر

[@OuridaFergane]

شكرا الخت ايمان انا ماتاكلش خبز العدس لان عندي النقرص هل من بديل

[@nissagr9486]

جربي خبز القمح الكامل مليح

[@RedoneGedoume-ks1il]

يعطيك اصحة

[@AdidaRachid]

لايف ختي مادريش صباح خليه مع مساء ولا وقت 3:00-2:30 شكرا كثير ❤❤❤❤❤

[@amirarayane7492]

Okhti Imane chhal konti tewazni wa chhal n9osti wellah ki nchouf la vidéo dyalak n3awad nwelli❤❤❤

[@kadijalaadjal5721]

سلام اختي امان راني امعاك امتبعاك كل متبعين فيديو انشوفو ونفرح وشكر شكر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@malakmalik602]

يعطيك الصحة نستفادو منك بزاف معلومات غير لي محبتش دير وتسخف كلش ساهل وبنين

[@rahmanisalaheddine7389]

اختى ايمان انا نقست العجين والسكر كم يوم يبد ا الوزن ينقص

[@cuisineimanedz1510]

كوني صبوره في اسبوع تبدا تبان

[@sirineiyad3920]

سلام اختي راني مانلحقش على اللايف تاعك

[@bileldjouri9420]

أهلا اهلا

[@AmarAmar-u7o]

مشاءالله شرح رايع ❤❤❤❤❤❤🍓🍓🍓🍓🍓🍓

[@IYAD19eu-ealma]

نقولولو كليلة في الشرق الجزاءري

[@nounanounou4722]

❤❤❤❤❤❤

[@filalibenali7405]

السلام عليك اخت ايمان بارك الله فيك حبيت نسقسيك انا نشرب القهوة بعدالغداء بساعتين هل هادا مفسدش الرجيم

[@cuisineimanedz1510]

لالا مليحه

[@kadijalaadjal5721]

صباح الخير اختي امان كتبعثي البث ميعقبلكش نبعثلك مترجعيش❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

راكي مدخلتيش للبث خليتي في تعليقات

[@Koko_momo-i8u]

سلام ايمان لقلة نتاع لماءباهية ماشاءالله شحال سومتها يعطيك صحة على لوصفات🎉

[@cuisineimanedz1510]

مش غاليه شريتها من سنوات

[@DjawadRazazz]

احلا ايمان كتريلنا من تحفيزات

[@hniyazel8118]

الاخت الالمنيوم حطيطيه على الاكل مباشره غير صحي افصليه بورق الطهي

[@cuisineimanedz1510]

صحيح في هذاك اليوم خلاصلي الورق

[@سعيدسعيدسعيد-و9و]

انا معاك 😂😂😂😂😂

[@Gojofan._.sukuna-f1t]

😊😊😊❤❤❤ بارك الله فيك حبيبتي

[@noornoor7678]

يعطيك الصحى اختي

[@aida-mangawebtoon1153]

بديت ريجيم وانا 87 واليوم راني 76 عندي سمانتين وانا في هذا الوزن على خاطر خلطتها ياسر بصح سبحان الله ما زدتش غير غرامات ونطلع ونهبط بيهم وامس رجعت للرجيم قدقد مازال عندي هدف نهبط 64

[@fimopwalid1302]

و راهي نصيحة لي قولتي عليها على كرش

[@cuisineimanedz1510]

راهب في الفيديو

[@roserouge2836]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ayoubnabil8147]

❤❤❤❤❤

[@menhache5729]

❤

[@العربيعليات]

❤❤❤

[@FATI-BELLE.]

❤

[@bohachaouche5077]

❤❤

[@امبسمة-ض4غ]

❤❤❤❤

[@BrahimiMalak-d1o]

11:13

[@aichahamou261]

❤❤❤

[@BrahimiMalak-d1o]

❤❤❤

[@jinanyasmin]

❤❤❤❤❤

[@menhache5729]

طولي الفيديو

[@soniamontpellier8225]

Merci beaucoup pour le contenu de votre vidéo et de votre motivation Allah i afedek🤲😘

[@LahsanAyoub]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂