احسن رجيم في العالم/كولي 5وجبات وانقصي20كيلو في وقت قصير
Рет қаралды 7,118
Күн бұрын#مطبخ-ايمان-dz
رجيم حياه وصحي كولي كلشي واخسري وزن
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
www.facebook.c....
@wijdanrita726 3 ай бұрын
يعطيك العافيه انا مع الصيام المتقطع راني ولفتوا درتو نظام حياة مي مع الغدا ناكل عادي راني 76بعد ماكنت 103عندي 7اشهر ريجيم أن شاءالله نزيد ننقص
@امرانيا-ف2ن 3 ай бұрын
تعيشي اختي انا عندي 105درت صيام متقطع نجحت وصلت ميزاني 95عندي 10ايام محبش يهبط كيفه ندير تعيشي
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
غيري نظام
@امبسمة-ض4غ 3 ай бұрын
انا راني في عام رجيم بصح من العيد الفطر راحت الاراده محبتش ترجع وراني خايفة نجع 25 كيلو لي نقصتها والله العظيم ماي بساهل ادعولي نرجع لرجيم كما في الاول❤❤😢
@haydimess3807 3 ай бұрын
راني كيفك...😢😢😢😢 راحولي عشرة كيلو في ثلاثة أشهر و راحتلي الإرادة مع مشاكل في الخدمة و قعدولي بناتي في الدار راهي مخلطة....عيييت و نلقى روحي غير في الماكلة....راني نعاود نرجع بسهولة في الميزان 😔😔😔😔😔😔😔
@Koko_momo-i8u 3 ай бұрын
رنا كيف كيف فلهواء سواء كما انا شهية مفتوحة
@ommahdi8619 3 ай бұрын
والله غيرخاصنا التحفبز مور العيد الفطر بديت الريجيم وتشجعت ونقصت 10 كيلو من103ألى93 ودرك طلعت شوية في الميزان راني غير التخلاط مور العيد الكبير
@NaniNona-lk4bu 3 ай бұрын
سلام معاك ام التوام م124راني 112 قريب الفاتحة تاع خويا رحت شريت قفطان جاني يهبل ومزال مزال الحمد لله بصح مانكذبش خربطتها فالعيد بصح رجعت بقوة نوكل واليوم وغدوة ندير رجيم مع تجويع والحمد لله برافو ايمان
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
بصحتك
@NaniNona-lk4bu 3 ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 يعيشك حنونة سيرتوا خاوتي يقولولي غير انت ليماتشيانيش قلت معليش اهدروا وانا ندير رأي
@nawel4267 3 ай бұрын
اختي 112 لازم ديري قلب تنقصب صحتك فاللعب
@NaniNona-lk4bu 3 ай бұрын
@@nawel4267 مافهمتكش
@nawel4267 3 ай бұрын
@@NaniNona-lk4bu لازم تنقصي ميزان اختي فوق 80kg صحتك في خطر ماشي فقط المظهر رانا كامل نديرو كوراج تبعي انظمة لو نفسك تخس تعاونك تفقدي وزن دهون في وقت قصير مع وصفات الأخت ايمان راح تدي افكار
@AichaBoudia-hu9nd 3 ай бұрын
لام اختي امان ربي يحفضك انا كنت نوزن 109وليوم بعد شهرين وزنت 97ونقصت بصح لبطن تاعي ممانقص منها والوحبيت تحدي مليح في فقدان منطقة البطنمع لعلم راني مخبزتها في يومين مفتوح وليوم راني داير تنضيف واش من رجيم نبدى به باش يساعدني نزيد نققد كيليات اكثر باش نوصل للمثالي وشكرا❤❤❤
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
ديري رجيم الانقاذ راه في قاىمه تشغيل
@nounanounou4722 3 ай бұрын
حبيبتي إيمان ربي يجازيك خير الجزاء على كل شيء تقديمه راك محفزتنا بزااف كل شيء بأجره ماتخليناش وحدنا ❤❤❤❤ الله يفرحك
@khaledmanehttp 2 ай бұрын
طماطم من تجاربي لرجيم من خضار لتشين ومكاش منها دير احتباس السوائل
@jojojoumana2212 3 ай бұрын
انا مشكلتي في لعشا مش لغدا في لعشا نجووع بزاف ونولي نخبص
@Nadia-g2t1g 2 ай бұрын
من فظلك اختي اعطيني وجبات تاع اسبوع وتكون مكتوب و شكرا مسبقا
@nourarezaig-mt3cg 2 ай бұрын
يطك صحا والله تششعنا بزف سعت نفشلو شوي ❤❤
@MohammadNedjhioui 2 ай бұрын
يعطيك الصحة هذا هو المفيد
@nounanounou4722 3 ай бұрын
كنا في عالم ضياع وخرجتينا إلى النور الله يفرحك ويرزقك من فضله ورحمته ويرزق وليداتك ويعاونك عليهم
@meryoum-y7y 3 ай бұрын
يعطيك الصحة انا يعجبوني لفديو تاعك محفزين و تعطيني أفكار واش نطيب❤❤❤
@مالكمالك-ن5ر 3 ай бұрын
هههههههههههههههه بعدا لكريم
@khaledmanehttp 2 ай бұрын
بارك الله فيك
@SumiaAlaa 3 ай бұрын
انا والله يا اخت ايمان فقدت السيطرة علي شهيتي وراني نحاول نرجع قبل ما رجع الوزن
@SouhilaHamiche-t6u 3 ай бұрын
بالتوفيق ايمان ربي يجعلها في ميزان حسناتك وحسنات والديك
@HamdaouiBekkaoui 3 ай бұрын
سلام عليكم انا من ديما متبعاك ممكن تقوليلي روز شحال ندي معالق
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
5ملاعق صحي
@rahmanisalaheddine7389 3 ай бұрын
يا ايمان إختى من فظلك وقتش نشرب الليمون وهل ينقص الوزن وهل نكل البقوليات فى الليل
@ridhaannab6762 3 ай бұрын
👍👍👍
@rahmanisalaheddine7389 3 ай бұрын
واش ناكل
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
ليمون مليح قطرات في كاس ماء صباح ونعم تقدري تاكلي
@LatifaNasri-u1p 3 ай бұрын
سلام أنا راني معاك من جانفي كنت 90وليت82 ومزدتش أنقصت والله مفهمت
@nounanounou4722 3 ай бұрын
راني مخبيا شحمة نستناك باش نخدمها
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
غدوه نحطو
@بحرالزينمولودي 3 ай бұрын
سلام عليكم حبيبتي والله صح من العيد راحت الإرادة في الليل نقول خلاص ومع الغداء منلقاش روحي إن شاء الله ترجع الإرادة وبارك الله فيك
@ramataguetiout6621 3 ай бұрын
يعطيك الصحة اختي ايمان.والله راني نتشجع بفيديوهاتك .❤❤
@امرانيا-ف2ن 3 ай бұрын
تعيشو جوبوني عندي ثبات الوزن محبش يتحرك مزاني رني دير صيام متقطيع شكيت ولفو الجسم 😔😔😔😔
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
اكيد غيري
@cyberbaraki259 3 ай бұрын
يعطيك الصحة ايمان تحسي وتفهمي الناس ماعليش اعذري.
@nounanounou4722 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@إيلينلونا-ه8غ 3 ай бұрын
😂😂😂ظحكتينى انا يخرجلى الفيديو تاعك نزرب نفوتو نخاف كنت مخلطتها هانى رجعتلك ماعندناش بلا بيك
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
ههههههه
@العربيعليات 3 ай бұрын
يعطيك صحة ايمان ❤
@SaidaSbaihi-x8r 3 ай бұрын
يعطيك الصحة إيمان بنتي ديريلي القلب باش ندير الريجيم
@aichahamou261 3 ай бұрын
سلام إيمان بغيت نفرحكم كامل راني في شهرين رجيم بديت معاك إيمان و نقصت 9 كيلو و الحمد لله
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
برافو
@ritajabediyad4944 2 ай бұрын
بصحتك اختي
@OmADAM-c1t 3 ай бұрын
رانا معاك كملي يعطيك الصحة ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك ربي يقدرك ويعطيك ما تتمناي.
@frawzen7307 3 ай бұрын
طليتي عليا هههه 😂😂 والله راني مريضة ولازم ننقص لكن الارادة 00
@BasmaRoaya 3 ай бұрын
سلام اختي انا والفت نفطر بحبة ڨاطو ولحليب ولقهوة مافيهمش سكر ماقدرتش نحيها ولغدا شوية كسرة ما واش طيبت او ما ناكل والو لعشا لاسوب وسلاطة
@nawel4267 3 ай бұрын
غلط اختي هكا متشيانيش وجوعي بلخف
@BasmaRoaya 3 ай бұрын
والله مانجوع ما والو نشرب لما بزاف
@nawel4267 3 ай бұрын
@@BasmaRoaya بصح باش تربحي صحتك لازم تفطري ووتغداي صحي ماشي برك لازم نفقدو. وزن لازم نهتمو بصحتنا
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
انا منقولك والو. جربي 15نيوم كيما راكي واوزني وبعد جربي نحي السكر والقاطو واوزني ورديلي لخبى
@hhfdghhgggfghj3114 3 ай бұрын
راني نشرب زوج لترات تيزانة تاع زريعة البسباس والكون نعمر زوج قرع نشرب منها حتى نكملهم مليحة ولامش مليح من فضلك جاوبيني الا مضرة نحبسهل
@nawel4267 3 ай бұрын
بزاااتف 😮 زوج كيسان يكفو سوائل اشربي ماء
@NawelAkhi 3 ай бұрын
صباح النور لوجه النور والسرور ❤❤
@yaab7078 3 ай бұрын
زيت المائدة مسرطنة آلله يعافينا
@SouadSf-je9fe 3 ай бұрын
الله يعطيك الصحة تحفيزات كبيرة
@HibaHiba-ks5cz 3 ай бұрын
اخت ايمان انا درت الرحيم عندي شهر ونصف كنت 105 وراني الان 94راني مليح ولا تعيشي جوبيني
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
هايله كملي
@AbdouLouddani 3 ай бұрын
❤ربي يحفظك ليا ان شاء لله حنونة ❤
@rahmanisalaheddine7389 3 ай бұрын
والله يا خيتى تعبت وانا رجيم والله كون شينت قى4او5 كيلو كون استمريت والله تعبت انعولى ولا جربت رجيم او الاعشاب تقولى
@cuisineimanedz1510 Ай бұрын
علاش متسرعه ديري رجيم وانساي الميزان
@FifiFifi-sp1ps 3 ай бұрын
يعطيك الصحة ❤
@MaryamMaryoma-qw7oz 3 ай бұрын
😮سلام اختي ديريلنا وصفة الجبنة اريش تاع مصر من فضلك
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
درتها في القناهkzbin.info/www/bejne/pH-Uk6Wdo5yZbZosi=A3tmf1f-HYcdNg6D
@MariaMaria-cp6wc 3 ай бұрын
يعطيك صحتك ان شاء الله
@omari7296 3 ай бұрын
و الله صح تقولي راكي معانا
@NouraCherouag 3 ай бұрын
سلام حبيبتي كيراكي و الله الى توحشتك و راكي وقفة معنا و ربي يحفدك و يحفدلك بنيتك ان شاء الله يا رب العالمين 🤲🙏❤
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
ربي ينورك
@NoiretblancNoir 3 ай бұрын
شحال وزنك
@kadymimy1530 3 ай бұрын
يعطيك الصحة والعافية حبيبتي
@sehamematar417 3 ай бұрын
شكرا
@DjawadRazazz 3 ай бұрын
بالتوفيق حبيبتي
@Koko_momo-i8u 3 ай бұрын
سلام عليكم مستحيل نشوف فديوهاتك وتكون كاينة لانترنات ومنشاركش بتعليقي الانوا تحفيزك ومسعاعدتك لينا عمرنا مننساوهاش لفضل ربي سبحانوا وليك انت اختي ديما واقفة بتعليماتك وعمرك مابخلتينا رنا كامل واقفين معاك ان شاءالله كما راكي واقفة معانا ومتنسايناش ايمان مناطباق لبنات باه نهزوا فكرة شكرا ليك بزاااف🌹🌹 وربي يقدرنا نتغلبوا على شهية العالاية ونبدوا من جديد ونحقق احلامنا وننقصوا بأذن الرحمن اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد الف صلاة تنفرج بها الكربات وتنحل بها العقد وتفتح بها ابوأب الخير اللهم نجح ابناءنا في البكالوريا وفرحنا بهم اللهم انصر اخوانا في غزة واربط على قلوبهم وسدد رميهم واحفظ بلادنا الجزائر 🇩🇿من كل سوءوأمنها وحدودها وجنودها وولات امرها امين يارب العالمين 🎉🎉🎉 🌹🌹🌹
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
ربي يحفظك حبيبتي
@noornoor7678 3 ай бұрын
يعكيك الصحة اختي
@aumarselane5420 3 ай бұрын
ازول حبيبتي يعطيك الصحة رني بديت التحدي وبديت تنقص في المزان نقصت 9كيلو و الحمد لله ❤❤❤بعد ماكنت 85كيلو رني 76كيلو حبيت نلحق حتى 65كيلو بإذن الله 🎉🎉🎉🎉🎉
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
برافو
@benazeddinelina4016 3 ай бұрын
واش من تحدي درتيه
@salysaly896 3 ай бұрын
شحال المدة أختي باش نقصتي تنا نفس الوزن ديالك وبغيتنقص
@aumarselane5420 3 ай бұрын
@@salysaly896 ازول حبيبتي نقصت في مدة حوالي شهر واالحمد لله اختي نقصي الخبز ونحي السكر والمشروبات الغازية نهاءيا والعشاء يكون خفيف على الساعة 18:00اكثري من قبل المشروبات الحارقة
@salysaly896 3 ай бұрын
@@aumarselane5420 ماشاء الله عليك الله يوفقك شكرا على النصائح ان شاءالله نتبعهم ونقص تنا
@BezNina 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@ridhaannab6762 3 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍
@nawel4267 3 ай бұрын
❤❤
@oumwassim9485 3 ай бұрын
راني مع رجيم شهرين بدون نتيجة
@cuisineimanedz1510 3 ай бұрын
اكيد عندك خطأ في الرجيم او مشاكل لي تعطل مثل الغده او نقص الفيتامين د
@nawel4267 3 ай бұрын
تبعي انظمة لو نفسك تخس من اول اسبوع تلقاي نتيجة ان شاء الله ❤
@HalimaGuendouz-p1n 3 ай бұрын
يعطيك الصحة راني نضل نتفرج بصح عيت ندير كوراج نبدا فالليل نلقا روحي ميتة بالجوع راني نرضع بيبس عندو 3 اشهر وش رايك ياريت تفيديني
@salimaboukerfa1897 3 ай бұрын
attention malihch lik hed régime surtout pour le bébé. tih fih L'anémie atwalhi madame
@HalimaGuendouz-p1n 3 ай бұрын
@@salimaboukerfa1897 شكراوحبيبتي مالا حتى نرجع للطبيبة
@salimaboukerfa1897 3 ай бұрын
@@HalimaGuendouz-p1n العفو .نعم الطبيبة احسن تمدللك رأيها. كلي مليح من أجل 👶 ربي يحميه
@nawel4267 3 ай бұрын
نظام لو نفسك تخس عندو نظام مرضعاتةهايل. راني نتبع فيه ونقصت تقدري تبعيه وتستفاديمن. وصفات الأخت ايمان فالغدا❤
@nawel4267 3 ай бұрын
النظام مدروس من طرف أطباء عندك حاجة متهمليش الفيتامينات كامل لي كنت نشربهم خلال الحمل خاصة الحديد. و الكالسيوم
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 7 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 52 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 7 М.
افكار منزلية مع أم ساجد
Рет қаралды 10 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 31 М.
مطبخ و تدابير دداح
Рет қаралды 166 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 7 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 4,7 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 87 М.
مطبخ ايمان cuisine imane dz
Рет қаралды 31 М.
Dr. Marian Maher
Рет қаралды 199 М.