Cum mănânci când se apropie menopauza?

#premenopauza #dieta #nutritionist
Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate, probleme de somn.
O problema frecvent intalnita este cresterea in greutate!
In acest clip vorbim despre alimentatia optima in perioada de premenopauza.
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!

[@teodoraflamingo6223]

Da, așa este, aveți dreptate dle dr Damian! Vă multumesc din inimă pt informațiile și sfaturile dvs. Îmi sunteți de mare ajutor. Cu respect vă doresc toate cele bune!👍🤗👏❤

[@katyvaduva353]

Mersi frumos. Sunteți de nota 10 de fiecare data vă asculta cu mare placere..!!

[@gabrielafluerariu4123]

Informații foarte utile . Mulțumesc!

[@sonialudwig3069]

Mulțumesc mult pt informați ❤️

[@mariatopea9066]

Va multumesc din inimioara domnul doctor

[@lidiadumitriu2930]

Multumesc pt informatii

[@aureliandracul]

De ce nu tratați și cu Estradiol ? Estradiolul este singura soluție .așa cum știm de la medicii Americani

[@nataroman76]

Teoria e teorie. E așa de greu să respecți toate astea când treci prin perioada asta. Sunt modificări și la nivelul creierului de care nu pomenește nimeni.

[@mariamaria7921]

Exact, bravo!

[@mariannen9993]

Buna ziua! Trec prin perioada aata chiar acum. Parca am pofta mai mare de mancare ca inainte insa ciclez 21 km /zi ajuta sa nu ma ingras prea tare? Multumesc!

[@DoctorDamian]

Da, categoric

[@marinaer7435]

Bună domnule doctor,ce alimente, mâncăruri gătite as putea manca pt a lua în greutate sănătos? Am 20 de ani,1m60 și 43 de kg,îmi doresc de ani de zile sa cresc în greutate,mati putea ajuta? Sau puteți face videoclipuri și pe subiectul acestă. Vas fi veșnic îndatorata sa pot lua kg. Va mulțumesc 🥰

[@DoctorDamian]

Uite aici un clip care o sa te ajute kzbin.info/www/bejne/f164lJiKdq6Co7s

[@liagrigore8515]

Doctore, spune le femeilor Ca principala grija e CANTITATEA!!!!!!!! tu se zici Ca' tb sa manance fructe!!!! Stii Ca' acestea ingrasa!!! Spune le sa manance cantitati mici, din orice!!!!!! La cum o spui, o sa se indoape cu tot c'è ai zis aici pt ca au auzit pe KZbin Ca' Asa tb sa manance