CUM NE AJUTĂ RESPIRAȚIA CONȘTIENTĂ ÎN PROCESUL DE SLĂBIT - Ema Barbă | Kilograme de fericire

CUM NE AJUTĂ RESPIRAȚIA CONȘTIENTĂ ÎN PROCESUL DE SLĂBIT - Ema Barbă | Kilograme de fericire | Ep31

Рет қаралды 5,838

5 ай бұрын

Respirația conștientă are multiple beneficii. Ne poate elibera de blocaje, ne poate ajuta să fim mai bine cu noi, să gestionăm mai bine stresul de zi cu zi și anxietatea.
Surprinzător, respirația poate ajuta și în procesul de slăbit.
Ema Barbă este ghid de meditație, yoga și respirație. Este “ghidul spre liniștea din tine”.
Am povestit cu Ema despre beneficiile respirației, despre ce înseamnă respirație corectă dar și cum ne poate ajuta să corectăm comportamente alimentare.
Pe Ema ‪@BrightLiving‬ o găsiți pe site-ul ei Acasă - Ema Barbă (emabarba.com) dar si pe contul ei de Instagram / @emabrightliving
Kilograme de fericire în online:
Insta: / @kilogramedefericire
Facebook: / @kilogramedefericire
TikTok: / kilograme_de_fericire
#kilogramedefericire #respiration #mentalhealth #anxietatea #liniste

Пікірлер: 30

@enydenisa8467 5 ай бұрын

Intr o noapte ,m am trezit cu bătăi foarte intense de inimă. Auzind și practicând respirația în 4 timpi , am făcut 3 reprize și m a ajutat să mă liniștesc. Deci, nu i nevoie să crezi , doar încearcă. În orice este valabil. Dacă vrei să adormi se inspiră 4 timpi si expiri 7. Câteva repetiții ajută. Deci da , nu respirăm corect.

@BrightLiving 4 ай бұрын

felicitări că ai făcut asta!

@stelutabuchidau9096 2 ай бұрын

Mulțumesc cu recunostintă

@BiancaBalut 5 ай бұрын

Génial si acest podcast ! Felicitări ! Despre Mirela....o ador !O urmăresc peste tot pe unde îmi iese in cale . Mii de mulțumiri cu iubire si recunoștință !❤❤

@BiancaBalut 5 ай бұрын

Mulțumesc frumos pentru informațiile prețioase aduse de invitata ta. Va mulțumesc amândurora. Am învățat multe amănunte importante si valoroase despre respirație , o functie indispensabilă vieții ! Mulțumesc cu recunoștință !❤

@BrightLiving 4 ай бұрын

mulțumesc!

@andruskaandruska1657 5 ай бұрын

Mulțumesc Alexandra pentru emisiunea interesantă și pentru informațiile oferite de invitata ta, Ema Barbă, pe care o ador pentru modul în care știe să transmită tehnici de îmbunătățire a vieții. Rămâne să și aplicăm. 🤗

@kilogramedefericire 5 ай бұрын

Cu mare drag🥰

@BrightLiving 4 ай бұрын

mulțumesc, Andra, ești minunată!

@calueancristina1033 5 ай бұрын

In sfarsit un subiect despre care abia așteptăm să aud ce legătură are cu un proces de slăbire. Mulțumesc

@kilogramedefericire 5 ай бұрын

Speram sa iti placa 🫶

@mariabarba7377 5 ай бұрын

Felicitări ! Ești o inspirație pentru noi! Avem nevoie de voi ca de aer! ❤️❤️ Mulțumesc 🙏🙏

@ricacodreanu7520 5 ай бұрын

Interesant subiectul și expus în acest dialog firesc, natural, îți pune niște întrebări. Mulțumesc mult!!

@BrightLiving 4 ай бұрын

mulțumesc!

@MariusMirion 5 ай бұрын

Interesant 🫡

@BrightLiving 4 ай бұрын

mulțumesc!

@vorbestepebune 5 ай бұрын

Prima data cand am auzit de “atelier de respiratie”, sau specialisti in zona asta eram… ce?! Daaar!!! De fapt este ataaat de important 🎖️

@kilogramedefericire 5 ай бұрын

Same here 😅

@BrightLiving 4 ай бұрын

same same când am auzit și eu prima dată ^_^

@upcultradio 5 ай бұрын

🚀🚀

@artunveiled101 5 ай бұрын

🧡🧡🧡👏👏👏

@BrightLiving 4 ай бұрын

@szecsicarmen6519 5 ай бұрын

Bună Ema te rog frumos îmi poți spune se poate face meditația..sau meditațiile cu ochi deschiși stand pe scaun..Mulțumesc ❤️

@BrightLiving 4 ай бұрын

da, se poate, dacă îți relaxezi privirea pe podea. Amețești atunci când închizi ochii?

@szecsicarmen6519 4 ай бұрын

@@BrightLiving nu deloc.. vreau să te rog și să îmi spui în timpul meditației mai ales seara în pat simt energia în corp mai mult uneori chiar cum mișcă mai mult sau mai puțin ..

@mrlau630 5 ай бұрын

Doamne,din ce se mai gandesc unii sa castige bani Ne invata cum sa respiram😅😅 Mai ziceau unii ca atunci cand alergi trebuie sa tragi aer pe nas si trebuie sa expiri pe gura.Un mare atlet a spus ca asta e o mare prostie😂 Atunci cand alergi e bine sa tragi aer si pe gura ,si pe nas si prin urechi daca se poate,corpul are nevoie de o cantitate mare de oxigen😅 .A prins atat de mult chestia asta cu slabirea incat toti vor sa castige bani din nisa asta Nu mai de de ajuns sa fii pur si simplu in deficit caloric,atat de simplu Acum trebuie sa stii sa si respiri,e problema mare daca nu stii😅

@nicoletapopescu2076 5 ай бұрын

Daca tu stii tot vezi.ti de treaba ta..ce te bagi în seamă aici!

@biatrice8293 5 ай бұрын

Daca respiram corect,creierul se oxigeneaza,si astfel organele interne,singe,limfa etc vor functiona cum trebuie.La nastere respiram corect,dar in timp din cauza la mai multi factori nu mai respiram corect.

@2bunica 5 ай бұрын

Mi-ar place sa ai o atitudine mai “ intelectuala”! Te comporți ca o pisicuță flamandă! Nu te supăra, este un sfat! O pierdere de vreme…

@BrightLiving 4 ай бұрын

Mulțumesc că ai trecut pe aici. Nu e nicio problemă, fiecare procedează cum este corect pentru sine. Eu doar spun ce spune știința și ce m-a ajutat pe mine.