Practici pentru minte și corp. Cum ne poate schimba viața respirația conștientă cu Ema Barbă

[@PaulaCascaval]

Ma bucur sa te revad Ema !Multu mesc ptr tot!

[@florinmanole9955]

Aveam nevoie de asemenea lecții îmi sînt de folos vă mulțumesc

[@HomeOfSelf]

mă bucur că ți-au fost de folos!

[@HomeOfSelf]

Mulțumesc pentru șansa de a fi parte din acest episod! Este misiunea mea să aduc cunoaștere despre respirație în România și mă bucur că am putut să fac asta cu ajutorul vostru :D

[@elenahintea2711]

Mă bucur să o regăsesc aici pe Ema Barbă! Este o ființă minunată! Felicitări, Ema! Felicitări echipei MA! Vă mulțumesc!💝

[@edw_c]

Datorită explicațiilor clare și detaliate, am învățat cum să respir într-un mod sănătos și benefic pentru sănătatea mea. Înțeleg acum cât de importantă este o respirație adecvată pentru bunăstarea noastră fizică și mentală. Mă simt privilegiat să te am ca ghid în acest domeniu, iar răbdarea și dedicarea ta în a mă ajuta să înțeleg lucrurile într-un mod facil au fost remarcabile.

[@HomeOfSelf]

Mulțumesc pentru asta, Edward! Să te bucuri de tine și de respirația ta!

[@szecsicarmen6519]

Mulțumesc ❤️❤️❤️

[@danbrasov]

multumim pentru toate videoclipurile. chiar daca nu sunt destule like-uri si view-uri. meritati triplu

[@danielaalexa3550]

Este extraordinar ce am aflat prin intermediul acestui episod! Minunată!

[@HomeOfSelf]

Mulțumesc, Daniela! Să folosești tot ce ai aflat în cel mai bun mod pentru tine!

[@jed33eth]

Super tare 🤗

[@gabimirica1308]

Multumim pentru aceste informatii !❤️

[@HomeOfSelf]

Mă bucur că ți-au fost de folos!

[@anca4188]

O emisiune care furnizează informații extrem de valoroase pt mine. Mulțumesc. Eu dimineața față de voi două din contra am mintea extrem de alertă. Cum m-am trezit mintea incepe să ruleze maxim. Am și o vorbă: eu când m-am trezit, m-am activat instant, cafeaua o beau nu pentru a mă activa ci pentru a- mi crea un spațiu personal de a mă conecta , centra.😊 Aș avea nevoie de un exercițiu cu efect opus, de liniștire. Mulțumesc cu maximă recunostintă dacă pot să zic așa, pentru subiect și invitată.🤗🌹😘

[@HomeOfSelf]

Îți recomand respirația alternativă, care te și pregătește pentru zi pentru că echilibrează emisferele creierului, dar te și centrează :)

[@andreipuscaragiu3057]

Foarte util, multumim :)

[@HomeOfSelf]

Mă bucur că ți-a fost de folos!

[@rominasarbu7008]

Foarte interesant!Mulțumesc ❤ Vreau sa ma asigur ca am inteles corect....cand a zis sa reapiram pe nas mai mult ...respiratia tot pe nas sa fie ? Adica inspiram pe nas si expiram tot pe nas?

[@etamocicleta4899]

26:38 Cand atentia este spre respirație (care este un proces autonom) este forma cea mai apropiată de a nu te gândi la nimic.

[@HomeOfSelf]

Exact :)

[@anca4188]

Când ați spus de foamea de aer am crezut că veți spune ceva referitor la ce trăiesc eu. De la începutul pandemiei mi s a declanșat în corp un fenomen pe care nici azi nu l am elucidat. 😊E o foame de aer dar nu e ce ați explicat dvs. Nu e nimic fiziologic. Nu mai încape aer deși corpul ar avea nevoie să respire. Am observat cam după un an de încercări că dacă dau tot aerul afară forțat corpul reușește să tragă cat aer are nevoie. Așa că am tras concluzia că în respirația mea dintr-o o cauza anume corpul nu expiră cât trebuie. Înțeleg că e un stres datorat faptului că mintea mea e foarte puternică și hai să zic dominatoare. Am nevoie sa invăț aceste tehnici că să transmit corpului, minții că este în siguranță.😊

[@HomeOfSelf]

Pare că există la tine tensiune adunată în corp și că e nevoie de practici (stretching, de exemplu) pentru a o elibera. Într-adevăr ajută și să dai afară aerul de tot pentru că „face loc”, cum s-ar spune.

[@mariazanfir8838]

❤❤❤

[@dzanthu]

Nu neg faptul ca respiratia nu e foarte importanta, dar s au facut afirmatii destul de spectaculoase, sustinute de care dovezi? Ar fi indicat sa lasati niste studii pe care sa le analizam ulterior.

[@daianat14]

Despre ce carte a lui Daniel Siegel e vorba?😊

[@MindArchitect]

Salutare! Este vorba despre Mindsight, la care avem si un Book Espresso, daca doresti sa iti faci o idee: bit.ly/3PQN6m9

[@jeancohenvida9258]

Mulțumiri invitatei și gazdei pentru excelenta emisiune! Câteva completări: 1. insistențe legate de oxigenul, azotul și inforenergia absorbită. 2. Traducerea în limba română a cuvintelor din engleză.