Cvičení v kanceláři pro mobilitu a sportovní dlouhověkost s Pavlem Mackem

Pavel Macek je mistrem čínských bojových umění, šéfinstruktorem školy Practical Hung Kyun a šéfinstruktorem vůdčí české školy silového a kondičního tréninku KB5. Jako Master StrongFirst Instructor reprezentuje v Česku prestižní mezinárodní školu síly StrongFirst.
Pavla jsem navštívil v jeho škole KB5 aby mi ukázal jednoduchou sekvenci na zvýšení mobility a rozvoje síly, určenou rekreačním sportovcům, kteří tráví více času na kancelářské židli, než v tělocvičně. Sekvence je vhodná pro každodenní provádění, například jako cvičení v kanceláří a to vícekrát během dne.
Časový průběh:
0:24 -- Úvod
2:21 -- Ukázka
12:31 -- Určení opakování sekvence
15:47 -- 3 nejlepší typy kliků
Děkuji, že jsi sem zavítal/a! Začni odebírat Athletic Longevity pro další typy na sportovní dlouhověkost. Díky!
Poslechni si rozhovory s hosty Athletic Longevity ve studiu:
Audio: open.spotify.c...
Video: • Rozhovory ve studiu
Web Athletic Longevity: athleticlongev...
AL Instagramu: / athletic_longevity
AL Facebook: / athleticlongevity
Využij slevové kódy:
Bezpečná, netoxická a neinvazivní léčba chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání, coMra. Jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% - stačí při odbavení košíku uvést kód ATL10 zde: comra-therapy.com
Flow Nutrition - špičkové, na vědě založené přírodní doplňky stravy. Zaměřené na oblast biohackingu, zdraví a sportu. Vyrobené v ČR. Veganské, bez chemie a s 10% slevou. Kód ATL10 uplatníte při nákupu zde: flow-nutrition...
#athleticlongevity #athleticlongevitypodcast #workout #mobility #navlastnikuzi
Varování:
Před tímto nebo jakýmkoli cvičebním programem se prosím poraďte se svým lékařem. Tvůrci, producenti, účastníci a distributoři tohoto programu nepřebírají žádnou odpovědnost za jakékoli zranění nebo újmy v souvislosti s používáním tohoto cvičebního programu.

[@pavelmacekcom]

Těším se zase někdy na viděnou!

[@athleticlongevity]

Věřím, že již brzy! Díky!