【鬼の激坂レッスン】元プロ辻善光がAD藤本の鬼コーチに！？走りが変わる激坂攻略法を伝授！

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CYCLE MODE・サイクルモード【公式】

Күн бұрын

Пікірлер: 56

@soranami2gou 3 ай бұрын

あー、先に筋トレ動画観たかったー。いろんな人がレクチャー動画出してますけど、個人的にZenkoさんの理論が一番自分に合ってる気がするのでいつも勉強させていただいてます。ありがとうございます！

@uonome16v 3 ай бұрын

ゼンコーさんはイイね。悪意も嫌味も無く「自転車を楽しんで欲しい！」気持ちがいつも全開なの好き。次の動画も楽しみにしています！（藤本さんはもっと苦しめ😂）

@鋼の錬筋術師 3 ай бұрын

やっぱり師匠の回はエエですなぁ…🐧

@user-of5xf9dx7r Ай бұрын

これはめちゃくちゃいい動画だ🤩

@m0funek0 3 ай бұрын

この時期あつさや雨で乗れないこと多いし、イベントシーズン入るので筋トレ動画早くあげてくれた方がいいと思います。藤本さんも月１ゼンコー楽しめててよかったです😊

@Tanaka-Ichiro999 2 ай бұрын

もうスプリントはしないし、もがかないから下ハンは要らずフラットで、と思っていたが反省。脳が酸素を要求、もそうですが非常に参考になります。次回もよろしくお願いします。

@yukaitukaiwcawca 3 ай бұрын

この間、札幌の幌見峠に挑戦しましたが25%区間でリタイアしてしまったのでリベンジするためにも勉強させてもらいます！

@user-tsukama 3 ай бұрын

勉強になりました。試して実感してみたいと思います。

@tonbonoheya Ай бұрын

レース前アップ、参考になります！

@福内鬼外 3 ай бұрын

欲しかった情報です地形的にロングライドやるには山越えがあり平坦だけのルートは限界にきてたのでここで出てた事試してカーボンだけでなくクロモリでも登って行けるようにトレーニングしてみます

@twuruttwuru 3 ай бұрын

ほー　アップでトルク重視とは意外だったわー　いつも温存してたまんまさんが言っていました　上手になっても苦しさは変わらんと、速くはなるけど苦しさは同じやとｗこんなすごい人に教われて羨ましい私はよく朝食バイキングとかでドカ食いしてから峠に行きますよ、死ぬほど苦しいです。多分寿命縮まってますｗ　が　これが効くんですｗ素晴らしい速さです！勾配を感じさせません！筋トレ楽しみです

@塚田有 3 ай бұрын

相変わらず理論に基づいた解りやすい説明、本当に為になります😊

@hola01 3 ай бұрын

10％程度の登りしか走った事が無いです。（汗）💦

@せっき-q3p 3 ай бұрын

楽しみにしてました！

@マググル 3 ай бұрын

週イチZenkoコーナー希望！😂😂😂

@Miki_Nanase 2 ай бұрын

Zenko先生の回は再生リストに保存。

@mashiroel 3 ай бұрын

辻さんとこうやって走れるの羨ましすぎる……！

@みのめい林田 3 ай бұрын

ゼンコーさんの20パー全力ダッシュ速過ぎwカッコイイ！

@epitaph5843 3 ай бұрын

待ってました

@ぽちゆきお 3 ай бұрын

さっそく、参考にして試してみたいって思える動画です。さすがゼンコーさん。いいだけ乗ってるのに、乗って試してみたいなって思わせるのはすごい。

@ニャンコ洗生 3 ай бұрын

ここ最初の石垣の辺りが16％で激坂区間が20～22～20％なんでまじでキツイです。

@moonsandy 3 ай бұрын

あーこれはいい番組。あとでやってみます。あと、ひたすら激坂で練習してみます。

@yakimochifc Ай бұрын

ゼンコーさんのバイクのカメラどうやって付いてるんですか？

@容誉柿田 3 ай бұрын

楽しみにしてるね😊

@コマちゃん-v4i 3 ай бұрын

凄く勉強なりました。真似して見ます!

@yuukiasuma8289 3 ай бұрын

待ってました！

@girfan-tz9xt 3 ай бұрын

凄いです✨ お二人とも👍 自分はゆるポタ５６なんで恐縮ですが、それでも勉強になりました🚴 激坂の場合はなのかと思いましたが自転車は左右に振り、頭はぜんごにふるような体の使い方はNGなんだと思ってみました。一度チャレンジしてみます。

@gt-one.77 3 ай бұрын

激坂deオールアウト地元の15%の山で試してみますかな？

@tonnyse 3 ай бұрын

お二人とも最高でした！

@tubeyou-qo5zx 3 ай бұрын

今までつらくなると無意識のうちに、下ハン手前を持ってダンシングしていました。周りからは「スプリントするわけじゃないのに」と言われましたが、今回の動画で理にかなっていたんだなと実感できました。坂があったら迂回してでも避けたいと思っていましたが、避けずに挑んでいきたいと思います。

@abab-ok1ef 3 ай бұрын

たばこやめるのが一番効きそう。

@pochi-maru-wan 3 ай бұрын

今週末早速試してみます。下ハンは普段は使わないので、使うとなると怖いなぁと感じますが試してみます。少し涼しくなり先週はPB更新出来たので、出来れば2週連続PB更新したいです!

@pochi-maru-wan 3 ай бұрын

朝練が終わったのでレビューを書いておきます。 PB更新にはなりませんでしたが、かなり有効なアドバイスだったと実感しました。下ハン使うことで体側の力をペダルに加えやすかったイメージがありました。一方、かなり体力削られるので、維持できずにだれてしまいました。筋力面や心肺能力面を強化せねばと言うことで、次回の筋トレ編を楽しみに待つようにします。