【イラっとするほどの激変ぶり】ダンシング＆スプリントの極意を元プロ辻善光が伝授！月イチZenkoコーナー第６弾！

[@user-hirobow]

辻さん教え方が凄く上手いですね 凄く参考になります！

[@もいさんぽ]

こういうプロの理論をタダで聞けるのありがたい😊👍

[@UmiShinbaHaru]

善光さんコーナーはいつも有料級ですね！初心者の自分にはありがたい！

[@ojisantakibi]

ダンシング苦手で登り坂はひたすら軽いギアでシッティングでトボトボはしってましたが動画を参考にさせてもらってダンシングしてみたら全く違う世界に触れることができました😃 Zenkoさんサイクルモードさんに感謝です😃

[@gambarekaji]

ゼンコーさんの動画は毎回神回。 ありがとうございます。勉強になりしまた

[@uonome16v]

ゼンコーさんのフィッテングコーチングを受けてからすっかりゼンコーさん大好きです。…藤本さん、マンツーマンでレッスンとはなんて羨ましいw

[@user-tv5cg6ni7j]

いいコンビ

[@user-vc8yg3st4i]

また善光さんに救われました！本当にためになる…！

[@7566aki]

流石、善光師匠！ 今回も勉強させて頂きました！ 一般の人に分かりやすく教えてくれる 動画があまり無いので助かります! 藤本さんもいつもありがとうございます！

[@弥太郎-u4b]

目から鱗で勉強になりました。 ありがとうございます。 早速、次の休日で練習したくなりました。

[@harinosuke]

「もがきながらの変速はキケン」→某自転車KZbinrがそれやってチェーンぶっちぎってたから説得力あるなぁ

[@dxd_sassan]

めちゃめちゃ分かりやすいです！ 早速週末に練習してみます🚴‍♂️

[@girfan-tz9xt]

見ながらやりたいですね　 やはり頭で理解するもんではなく体で覚えるきっかけの映像でしょう💦 ゼンコーさんのコーチングいいですね👍

[@kirino33]

藤本さん頑張れ 参考にしてます。

[@小田こむぎ]

わぁ参考になります！ ダンシングって全然わからなかった、ゼンコウさんありがとう❤

[@ringotomato15]

勉強になるので、自然と再生回数に貢献してしまう動画ですね。何より試してみたくなる、自転車に乗りたくなる動画ですね。 日頃ぼやきが多い(笑)AD藤本さんがここまでテンション上がっているのを見るに本当に楽しいんでしょうね。

[@睦月九十九]

超初心者にためになる話でした

[@きむらたかし-s8j]

😂コリャあ勉強になりました。Zenkoさん、ありがとうございます🎉

[@marcomurasaki]

これ、有料級の動画っすね！ 藤本さんのライディングフォームがどんどんカッコよくなって来てる！

[@wenck0221]

藤本さん覚醒！？😂意外にポテンシャル高い！！

[@shigeguri]

熱っつ！善光さんに指導してもらえるとか熱っつ🔥

[@さぶがり]

ファンミーティング楽しみにしております😆🙏

[@ktmoto2980]

余りにも素晴らしい動画だったんでいいね＆チャンネル登録しました。 Zenkoさん次からはARTMA RYLASでやって欲しいです。アルミのエントリー車だと更に参考になりますｗ

[@yoshi_ko_1974]

こんにちは。奈良出身ということもありますが、善光さんのリーズナブルな教えは本当に為になります（サドルは買いましたが、胡麻油も欲しいです）今日も藤本さんと同じで完全に誤解をしていました。　今日すっごく気になったことがあります。insta360買ったんですが、エアロハンドルでステムのクランプやハンドル下にマウントできず、善光さんの留め方めちゃくちゃ気になりました。どういうクランプお使いでしょうか。

[@m0funek0]

次のサイクルモードには是非ともゼンコーさんトークショーですね✨

[@maotoko_express]

これは名作！参考になります。善光さんの筋肉エグい😅動かしてる筋肉見えて面白い👍

[@くろねこちゃんこ]

めっちゃ分かりやすい！ 自転車乗りたいっ

[@木工用ジェームスボンド-p1w]

ホント有料級の神回！

[@Kyle_Whisper]

ふじもっさんが男気で買ったリドレーずっと乗ってるもなんかええな。

[@せっき-q3p]

でもたまにはバラ完のスペシャも見たいです‥

[@soranami2gou]

神回ですやん。私はヒルクライムですぐ腰が痛くなるのですが、ポジションなのかフォームなのか筋力なのか、原因が分からないのでZENKOさんに教えてもらいたいです。

[@成田淳-p3s]

自分も同じ症状が出るのでほんとに教えてもらいたいです…😭

[@pokopoko284]

骨盤が後傾してるからじゃないですかね？ 骨盤が後傾してると、ペダルに体重を乗せるときに腰の力を使っちゃう気がします

[@成田淳-p3s]

@@pokopoko284 ありがとうございます。意識してみます👍

[@soranami2gou]

@@pokopoko284 やはりそうなんですかね？ZENKOさんの動画を見てフォームを真似したり、サドルを少し前下がりにしたりしてるんですが、 脊柱起立筋が悲鳴をあげます。ただ今回の動画を見て、腹筋を意識してみようと思ったので、それでもしかしたら改善するかもせれません。

[@TCRSE7020]

体幹鍛えると痛くなりにくいですよ。

[@ルーべ-z7e]

先日、神於山に登りました。 キツかったけどＡＤ藤本に登れるなら俺にも登れると頑張り足つき無しで登れました。 ありがとう❤

[@田代康貴]

こんな藤本さんは嫌だ！😂 おもろい！🎉

[@takahashikorekiyo]

いいなあ。こんなにマンツーマンで教わってて😊

[@ニャンコ洗生]

毎回有料級のレクチャーありがとうございます！

[@yoshizoishikawa165]

めっちゃ面白いし、タメになりました 藤本さんが、こんなやる気出すくらいやし、凄いんやろな 今度練習してみます😆

[@白い悪魔-h5y]

善光さんの教えは凄く分かり易くためになります。 藤本さんにStravaのセグメントでトップタイム目指して欲しい

[@福内鬼外]

藤本さんと同じ事やってました 全く逆だったんですねヒルクライム苦手＆移動速度upに悩んでたんですが 参考にして練習してみます

[@ぽぷ-b8e]

ヒルクラのダンシング苦手なので挑戦してみます！

[@gambarekaji]

次回、パワーを上げるためのトレーニング方法など教えて頂きたいです

[@wakuwakuinformation3898]

マチューが登坂時、相手を抜き去るダンシングがコレですやん❗️

[@ああ-t1p3m]

いつか私もゼンコーさんとライドしたいです！

[@hola01]

ダンシング（立ちこぎ）出来ない私。動画を参考に頑張ります。動画、(人''▽｀)ありがとう☆

[@asu769]

激坂で下ハンダンシング　確かに出力出て良いですが翌日腕に軽い痛みが （プロしかできん）マサくんが言ってましたね

[@mimimimiru]

月1ゼンコーだと足りない！もっと見たいです！

[@mashiroel]

いいぞー！いいぞー！！ 藤本君をもっといじめよう！ｗ

[@LEN2051]

藤本さん前に買ったエアロードはどうしたんですか？

[@神聖ドラたん帝国]

ダンシングとかスプリントフォーム未だによくわからない勢のわい歓喜。

[@みのめい林田]

ダンシング講座わかりやすいです！　下島さんも同じ様な事言ってますが、やはりプロだなぁと思いました(^^)　ハンドルを蹴るイメージは初耳なので、すぐやります！　 藤本さんがいじめられるのは需要高いですねw

[@hirok6332]

冬場は、はりちゅうに走りに行くので今回の参考させて貰います┏●

[@かっちゃてっろ]

本当に目から鱗でした。藤本さんが速いと嬉しいです！(初心者目線

[@添加物-y6b]

楽しそー

[@鋼の錬筋術師]

目指せ！コンタドール

[@Kyle_Whisper]

気づいてしまった。 自転車の走行速度が上がれば上がるほど安定化に寄与するジャイロ効果。それを逆手に利用することがダンシングの極意というわけだ。 前輪のジャイロ回転軸をわざとずらすと、戻そうとする力がはたらき(=ジャイロ効果)、振った方とは逆の力がはたらく。そうすると自然とタイヤは軸を戻そうとして手の力を使わずともに戻ろうとする。 これが非対称ながらも安定したリズムを作り出すということ。

[@ベルドラ-t6m]

月1じゃなくて，週１でお願いしたい．

[@山田達也-l1c]

出来たらボクプロですね。それは無いけど。行きましょう。ワロタ

[@はぎーさん]

リッチー・ポートとか、山頂ゴールでフラフラしてて、「こんなきったねえダンシングでも速いんや」って思ってたけど、まっすぐ走る必要ないんやな。

[@twuruttwuru]

大前提体幹がいるって！

[@yukkurigennki]

7回くらい見て、頭に焼き付けよ。。。

[@shomwoys]

なるほどこういう順かぁ 車体は振るモノじゃなくて振れるモノ、ハンドルは「なり」ってところを、言語化はできてなかった 車体の振れと体の振れ、足の引き=ペダルへの乗りのタイミングがカチッとハマると、何もしてへんのに車体が進むんですよね 筋力はいらない。バランスとタイミング 上ってくるペダルに乗って押し戻すドリブル で、その感覚がわかると、平坦シッティングでも、ほんと外にはわからんぐらい体の中で「振る」のができるようになる

[@マイペース-u5b]

コンタドールのダンシングやん。

[@mutekiojisan]

またこれで難しく考える人が増えるんだろうな😂 頭で考えてるようじゃ無理だよ