Czujnik tętna w treningu siłowym i luźno o rozwoju osobistym

Testowałem ostatnio czujnik tętna Garmin HRM-Dual na treningu siłowym i muszę przyznać, że nie żałuję tego zakupu. Pomiar tętna z nadgarstka podczas treningu siłowego jest mocno zakłamany. W przypadku czujnika na klatę pomiar jest bardzo dokładny. W przyszłości, gdy wrócę do biegania i będę chodził na koszykówkę na pewno będę z niego korzystał. Nie był to zakup skierowany tylko na trening siłowy.
Poza tym w filmie mówię o swoich przemyśleniach odnośnie kształcenia się i przyszłości.
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - www.polowanien...
💪Trening w domu - dav-ski.pl/
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - sklep.kfd.pl/k...

[@dalajla]

Super, że myślisz przyszłościowo i jesteś zawsze gotowy na "jakąkolwiek ewentualność". Mało jest takich rozsądnych ludzi. Trzymam kciuki byś nie musiał korzystać z tych kół ratunkowych o których mówiłeś ;) Rób to co kochasz i dziel się tym z innymi! Bardzo się cieszę, że wróciłeś do nagrywania. Zawsze dawałeś mi jakąś taką pozytywna energię. Pozdrawiam!

[@adrianzycienasportowo]

Wielkie dzięki! ;)

[@rapssss]

Używam Apple Watch Ultra i mam Polar H10. Zrobiłem kilka treningów interwałowych i mam porównanie. Gdy używam samego zegarka na nadgarstku liczba pomiarów tętna jest mniejsza, a do tego potrafi zegarek pokazać ciut niższy odczyt na nadgarstku, niż jest w rzeczywistości. Tak o kilka uderzeń. Gdy wchodzimy w aplikację po treningu to widzimy już prawidłowe odczyty. Jest po prostu małe opóźnienie w dostarczaniu informacji na ekran. Z opaską polar h10 mam rzeczywisty odczyt i zdarzyła mi się sytuacja, że tętno skoczyło o ok. 10 uderzeń na sekundę i dzięki opasce zegarek pokazał to poprawnie na ekranie. Dla amatora jakim jestem, zdecydowanie wystarcza mi odczyt z Apple Watch Ultra, szczególnie, jak się ma czucie własnego ciała i trenuje od jakiegoś czasu - wiadomo wtedy mniej więcej w jaki zakres wchodzimy, bo inaczej się czujemy :).

[@maurycyzych3129]

Lepszy Polar H10, z Garminem też będzie współpracował.

[@kazek3333333]

Dzięki 🙂

[@marunio435]

Niedługo będzie u nas tak, że nawet średnia klasa nie będzie miała co odłożyć na potem i będzie żyła od 10ego do 10ego. A potem wychodzisz na taki targ i słuchasz starszych ludzi jak chwalą obecny rząd bo "bynajmniej" dają.

[@Chimali]

Pasek dużo lepszy. Zwykły z Decathlon pasek będzie lepszy niż pomiar z zegarka. Pasek mierzy tak jak mówiłeś mierzy od razu serce a zegarek prześwietla skórę i liczy odbicie światła od krwinek czerwonych zawsze będzie jakieś opóźnienie. Zegarek dobry na spacery sny etc do treningu tylko opaska

[@adrianzycienasportowo]

Myślałem o tym z decathlonu, ale nie byłem pewny, czy będzie dobrze działał z tym zegarkiem.

[@Chimali]

@@adrianzycienasportowo miałem z Decathlon wpierw teraz mam Garmina hr4 tak samo działają , elektrody mierzą serduszko od razu, tylko Garmin ma dodatkowe pierdoły do biegu ;) w czujnikach

[@axxo]

Wg. najlepszego znanego mi inwestora dywersyfikacja jest dla tych, którzy nie wiedzą co robią. Zgodnie z tą zasadą żyję i dobrze na tym wychodzę. Potrzeba rozwijania pobocznych skili z czasem zaczyna wynikać ze specjalizacji. Wtedy dodatkowe umiejętności się przydają i wtedy warto je rozwijać. Wcześniej, moim zdaniem warto się specjalizować i być dobrym w jednej rzeczy niż przeciętnym w wielu.

[@adrianzycienasportowo]

Widzisz, pracowałem w IT trochę lat i gdyby nie moja obecna żona, przeprowadzka do Wawy i pasja, którą chciałem przerobić na pracę to dalej bym się tym zajmował zawodowo. Gdybym uczył się od całkowitego zera, pewnie bym się zgodził. Ta decyzja to raczej chęć szukania stabilizacji w branży, która jest bardziej pewna. Zresztą mam nadzieję, że niedługo o tym pogadamy na żywo :)

[@LukDro]

Jeżeli to miał być cytat Buffeta to coś pokręciłeś trochę... "Dywersyfikacja jest ochroną przed ignorancją. Ma ona niewielki sens dla tych, co nie wiedzą, co czynią" Chyba, że przytoczone słowa są jakiegoś tradera21, albo innego longterma.

[@jr1165]

A sprawdzałeś może różnice w pomiarze tętna podczas biegania z zegarka i paska? Bo u mnie podczas biegu pokazuje z zegarka maksymalne 174, a z paska 179.

[@adrianzycienasportowo]

Różnice są subtelne przy biegu ciągłym stałym tempem. Wtedy mogę nawet używać pomiaru z nadgarstka bo nie różni się za bardzo (2-3 uderzenia różnicy max). Przy zmiennym tempie robi się cyrk i wtedy pomiar z nadgarstka jest właściwie do niczego.

[@irobrzezicki7773]

A mozesz mi powiedziec czy np gdy nie bede mial zegarka na reku i wlacze aktywność, zegarek bedzie lezal kilka metrow dalej , to pozniej z tego paska hr beda jakies dane do zegarka ?

[@adrianzycienasportowo]

Dokładnie tak będzie. Sam robiąc trening z kettlami często go zdejmuje i kładę na stole. Nie musisz mieć go na nadgarstku. Ważne żeby łapał zasięg Bluetooth.

[@irobrzezicki7773]

@@adrianzycienasportowo dziękuję za odpowiedź, zamawiam już pas hr :)

[@maciejszymanski8296]

Jak sparowałeś opaskę z telefonem. Próbuje kilkanaście razy i chyba jest to dla mnie za trudne, albo sprzęt jest wadliwy. Podpowiedz proszę.

[@adrianzycienasportowo]

Witaj! Chodzi Ci o parowanie opaski na klatkę z zegarkiem? Czy parowanie zegarka garmina z telefonem? Jeżeli to drugie to miałem parę problemów i tylko odpowiednia kolejność włączania bluethooth w zegarku i telefonie pomogła. Za którymś razem zadziałało.

[@AdrianM604]

I jak z tym pasem

[@wasylek4563]

Mówiłeś że można z opaski korzystać bez zegarka, możesz napisać jak to zrobić? Chciałbym biegać na bieżni i mieć podgląd na tętno przez aplikację tak jak to jest w polar Beat. Jeśli wiesz jak to zrobić będę wdzięczny, pozdrawiam.

[@adrianzycienasportowo]

Witaj, wiem że aplikacje typu Strava mają możliwość podłączyć tel. do samej opaski. Wątpie, że aplikacja Polar ma taką możliwość. Na pewno zrobią Ci to aplikacie nie powiązane bezpośrednio z żadnym producentem zegarków typu Polar, Garmin itp.

[@wilkq1110]

witam, możesz zdradzić jak uzupełniasz trening siłowy w garminie ? Trening Siła i tworzysz swoje treningi ?

[@adrianzycienasportowo]

Hej. Korzystam z opcji Inne i w apce Garmin connect opisuję trening. Wiem, że to dużo roboty, ale długo tak robiłem. Ostatni miesiąc całkiem to olałem i po prostu wisi jako "inne".

[@wilkq1110]

@@adrianzycienasportowo dzięki za odp. pozdrawiam :)

[@stiff2000]

Siema