CZY PRZEŻYŁBYŚ TYLKO NA SUPLEMENTACH?

Рет қаралды 97,310

Күн бұрын

Пікірлер: 109

@Amelia-zh8cl 8 ай бұрын

Bardzo fajny materiał jako studentka dietetyki dodałabym od siebie że suplementy diety powinny być stosowane jako ostatnia deska ratunku w walce z niedoborami bo tak naprawdę wszystkie potrzebne składniki powinny być przyjmowane z dietą a jeśli ktoś nie daje rady np jeść więcej aby zwiększyć ilość niedoborowej witaminy to powinien sięgnąć po żywność wzbogacana w dany składnik a jeśli to mu nie pomoże to dopiero wtedy można zacząć stosować suplementy po konsultacji z lekarzem. Dodatkowo tak jak mówiłeś ludzie nie wiedza że zapotrzebowanie na niektóre witaminy pokrywają całkowicie z dietą a dodatkowe sięganie po suplementy może powodować toksyczne działanie witamin i składników mineralnych na ten moment wykaraczanie poza EAR jest w porządku tylko dla witaminy C a tak to nadmiar jak i niedobór niesie za sobą skutki. No i tak naprawdę powinniśmy tylko suplementowac witaminę D3 zwłaszcza w okresie jesień - wiosna i to wszystko. Dodatkowo EPA i DHA jeśli ktoś je mało ryb!!! To tyle 😅

@johnnybravo8582 8 ай бұрын

Dzięki Ignacy! Gdy rano brałem swoją multiwitaminę zastanawiałem się nad tym

@kermitzabka 8 ай бұрын

Następny odc: ile przeżyjesz jedząc tylko jedzenie

@BunnyIs 8 ай бұрын

Tyle ile przeciętny człowiek. Co to w ogóle za pytanie

@Oskar508 8 ай бұрын

@@BunnyIsRaczej chodziło o jedzenie bez picia

@gacek377 8 ай бұрын

@@Oskar508 bez sensowne

@ajwi8241 8 ай бұрын

Istnieje suplement który potrafi zastąpić całą dietę,nazywa się modulen spożywa się go przy chorobie Leśniewskiego chrona celu zmniejszenia stanu zapalnego czasami nawet jest wskazane to aby odżywiać sie tylko nim

@frodo3947 8 ай бұрын

Co ciekawe, widzę, że patentowane przez Nestle

@kaspier1924 7 ай бұрын

@@frodo3947 jak woda w Afryce XD A tak serio, jak wszystkie produkty nestle pewnie ma ciekawą i dłuuuuuugą listę efektów ubocznych, w tym ciężkich do wyleczenia i śmiertelnych chorób.

@cocietoja2162 8 ай бұрын

Z własnego doświadczenia to jak nie brałem magnezu, to skurcze miałem prawie codziennie. Jak zacząłem brać suplement magnezu, to się skończyły skurcze.

@panhuragan4388 8 ай бұрын

Musisz sprawdzać krew. Możesz mieć 20 krotnie za dużo przez to i zniszczyć organy

@dawid4522 8 ай бұрын

@@panhuragan4388 Zależy jaką ma dietę i jaką dawkę bierze. Edit: Profilaktyczne badania jak najbardziej.

@XARECZEK 8 ай бұрын

@@panhuragan4388 przeciez magnez sie wyplukuje szybko i wiele ludzi ma niedobory

@kacperfriz1017 8 ай бұрын

chętnie bym oglądnął film o skutkach zażywania suplementów dla zwierząt typu ,,podkowa,,

@amsterdam2781 8 ай бұрын

to to samo, serio, oszczedzasz na tym xd

@rahmathabath 6 ай бұрын

Każdy produkt spożywczy, np. owoc, warzywo, porcja mięsa konkretnego rodzaju, to zestaw substancji odżywczych. Każde danie jest więc mieszaniną zestawu substancji odżywczych. Jeśli chcielibyśmy określić ile trzeba czego jeść w liczbach to wystarczy rozwiązać układ równań diofantycznych (z zasyosowaniem algorytmu zachłannego) zawierający w zmiennych wartość kaloryczną produktu, jakie i w jakiej ilości substancje odżywcze zawiera. Zmienną niewiadomą jest po prostu waga produktów, które chcemy zmieszać. I przyda się tutaj jeszcze ogólnie wiedza o kulinarii, chemii w kuchni i dietetyce. Dzięki tej wiedzy możemy spisać zasady, którymi określimy jak obrabiać wyniki tych równań oraz sposób przygotowania posiłków (np. Nie łącz ogórka i pomidora w jednej sałatce, no chyba, że przed podaniem polejesz to sokiem z cytryny) Taki wynik obrabiamy następnie dopuszczalną ilością substancji szkodliwych, które możemy spożyć w ciągu dnia bez wpływu na nasze zdrowie (np. tłuszcze nasycone). Każdy organizm ma moc przerobową trawienia i te substancje przyjmowane do pewnej ilości po prostu nie będą się odkładać tylko będziemy je metabolizować i wydalać). W ostatnim kroku obliczamy wagę składników suplementacji wg zasady "najpierw natura, potem laboratorium". Radzę spróbować. Okaże się, że tych suplementów wcale nie trzeba brać aż tak dużo. Suplement jaki mogę polecić z ręką na sercu to kwasy Omega 3 zawierające EPA i DHA (wspomagają pracę mózgu), witaminę B12 (zwłaszcza weganie powinni) oraz witaminy D i K. Więcej człowiekowi oprócz jedzenia w dobrze zbilansowanej diecie nie potrzeba. Światowym dramatem jest to, że cena "prawdziwego" jedzenia rośnie.

@koprolity 8 ай бұрын

Właśnie miałem dzisiaj na obiad zupę suplementową.

@koixlol1838 8 ай бұрын

Mmmm moja ulubiona

@znowufifi 8 ай бұрын

Niżej jest twój brat w komentarzach

@panhuragan4388 8 ай бұрын

Pomidorowa zdrowa

@Najemnik_Wilk 8 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😁 ahahaha ale smieszne 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Wsm to nie

@Steve07536 8 ай бұрын

Myślałem że tylko ja

@ULBUwagaLewackiBełkot 8 ай бұрын

Ja żyję na diecie piwnej

@Bioyyy 8 ай бұрын

Ja na diecie nikotynowej 💀

@Pawel439 8 ай бұрын

zawsze mnie to ciekawiło, dzięki

@XXSX001 8 ай бұрын

W stanach jest limit olowiu w suplementach, ale w czarnych juz nie nie ma

@wiktorchruscinski2137 8 ай бұрын

Jak w czarnych?

@vvexxiorr241 8 ай бұрын

@@wiktorchruscinski2137 W tych z afrykańskimi koszulkami

@wiktorchruscinski2137 8 ай бұрын

@@vvexxiorr241 to no wyjaśnione

@glz2446 8 ай бұрын

Śmiałbym się jakby na koniec wjechała reklama SFD

@iwso6585 8 ай бұрын

ja się boję że kiedyś tak zrobią że te suplementy będziemy musieli jeść bo zwykłe jedzenie będzie za drogie

@Grtql 8 ай бұрын

Zanim do tego dojdzie, zwykłe jedzenie będzie sztuczne i napakowane chemią. W pewnym momencie przejście na suplementy będzie jedyną sensowną opcją na "zdrowy" tryb życia.

@soszek6522 8 ай бұрын

Tak cie uwielbiam ignacy ❤🎉❤

@forsa2001 8 ай бұрын

9:04 nie ma wątpliwości MLM to są piramidy finansowe

@queto6929 8 ай бұрын

od kiedy ignacy ma tyle tatuaży?

@queto6929 8 ай бұрын

bo teraz dopiero zauważyłem xdd

@9.5000 8 ай бұрын

Pewnie ma długo. Długo nosił długie koszule/bluzki, pewnie dlatego tego nie zauważyłeś.

@michaldzik4587 8 ай бұрын

On ma prawie na całym ciele. Całe plecy itd. kiedyś mówił w wywiadzie

@Pirat935 8 ай бұрын

Ej, stary, fajne dziary ! gdzieś można zobaczyć w całości?

@cineqzr3136 8 ай бұрын

@johnnybravo8582 8 ай бұрын

Na ej to tramwaj w Poznaniu nie staje

@szynkfas5255 8 ай бұрын

ignacy teraz mowisz o suplementach i jedzeniu w proszku a jesli sie nie myle sam reklamowałes posilki w proszku firmy Huel

@lepszawiadomosc5695 8 ай бұрын

Huel to zmielone różne ziarna i.t.d czyli jakby jedzonko tylko zmielone

@armakubus685 8 ай бұрын

8:07 Przez kogo? Oraz czemu 1g wit C miałoby być jakkolwiek szkodliwe? 1g to jest nic

@sukon4600 8 ай бұрын

Zięba

@victorstoulm3356 8 ай бұрын

@@sukon4600 Ksiazka Jerzego Zieby sugeruje wlasnie wyzsze dawki witamin niz sa dzisiaj sugerowane

@ukaszrazny9472 8 ай бұрын

Wystarczy Pyłek pszczeli lub Pierzga, ma wszystko co trzeba dla organizmu, polecam bee pearl ekstrakt z pierzgi, więcej nie trzeba

@Gigaczad69 8 ай бұрын

Trzeba dorosnąć

@michamicha2661 8 ай бұрын

Gdyby człowiek miał zacząć suplementować wszystko co jest sugerowane w reklamach, to na dobrą sprawę chyba musiałby zrezygnować z normalnych posiłków, bo ilość tych supli w zupełności zaspokoiła by głód

@KREX-02 8 ай бұрын

Mi już lekarze tyle zapisali tabletek że mój ojciec żartuje że będą mi wystarczać zamiast śniadania

@Kamien996 8 ай бұрын

Nie pije od ponad roku alkoholu, a watroba mi sie popsuła i nikt nie wie od czego, a teraz sie dowiaduje, że to mogło być od Huela którego piłem codziennie na śniadanie 😮

@MassiRPM 8 ай бұрын

Jprd, jak można było się dać nabrać na ich tępy marketing 😢

@x4tra557 8 ай бұрын

Dopiero teraz zauważyłem, kiedy ty zrobiłeś rękawy??

@jprdl00 8 ай бұрын

Pewnie że się da. Przy załozeniu że nie odstawi się wody, soli, tłuszczu, białka, a reszta jest już zbędna.

@Everkon 8 ай бұрын

To dam radę przeżyć tylko na suplach czy nie ?

@mateuszg3049 8 ай бұрын

Może zrób o kreacjonizm młodej ziemi ?

@opedix3738 8 ай бұрын

Co to

@gabrielo4181 8 ай бұрын

dalej nie poznałem odpowiedzi czy jak bym suplementował same vitaminy itp pił wode i shake z 2000 kalorii to bym przeżył bez zwykłego jedzenia

@I3lackHawkk 8 ай бұрын

W teorii tak a w praktyce sprawdź i nam napisz :)

@Martin-rk2rt 8 ай бұрын

Tak bez reklamy?

@Moneyhaze 8 ай бұрын

Brakowałoby huela na końcu xD

@krystianwichrowski208 8 ай бұрын

Na jakich suplementach?? Na samyc witaminach nie! Natomiast są suplementy diety taki jak białko czy węglowodanay. Na tym człowiek by trochę pożył, jeżeli by musiał...

@UnknownUser-ew4nk 8 ай бұрын

dziwne że nie wspomniałeś o świetnie przebadanych suplementach takich jak kreatyna czy po prostu białko w proszku

@dd-fp1bp 8 ай бұрын

Przecież mówił o suplementach dla sportowców

@Gawelos 8 ай бұрын

Wystarczy, że przeprosisz za reklamowanie firmy Huel. 😅

@Konsztel 8 ай бұрын

8:51 Huel??

@xNordo 8 ай бұрын

Mlm miał być huel raczej nie jest, także obstawiałbym Herbalife

@noroaa 8 ай бұрын

Kiedyś oglądałam jakiś dokument o kobiecie, która żyła jedynie jedząc frytki od dziecka i o dziwo miała idealną skórę, była szczupła i zdrowa. Wiele osób to dziwiło, ale okazało się, że brała suplementy

@szymonboss7686 8 ай бұрын

Wszystko jak się przedawkuje to szkodzi wiadomo. ,,,

@panhuragan4388 8 ай бұрын

Zwierzęta wydzielają wszystkie witaminy. Pies może jeść sama kość i będzie ok. Człowiek za to nie wydziela abcd i dlatego nie mamy jednego proszku na wszystko tak jak pies czy kot. Jesteśmy z innej planety

@opedix3738 8 ай бұрын

Tymczasem vitapack+ od kfd

@ploytek 8 ай бұрын

Ja kupuję suplementy od dilera.

@opedix3738 8 ай бұрын

Najlepsze efekty

@RufusBiker77 8 ай бұрын

dobra multiwitamina jest ok...nie mozna przesadzac...ale co kilka dni multiwitamina i wit D bedzie ok...

@opedix3738 8 ай бұрын

Jeśli będziesz brał nieregularnie czyli co kilka dni to nie będzie efektów a nawet może zaszkodzić

@RufusBiker77 8 ай бұрын

@@opedix3738 wit D jest kumulowane w organizmie...nie trzeba brać regularnie...Regularnie to się bierze witaminy rozpuszczalne w wodzie takie jak witam C

@Vitek22ful 8 ай бұрын

Ludzie nie świnie, wszystko zjedzą :)

@shiniwlw5569 8 ай бұрын

w takim razie świnie, bo one jedzą wszystko

@pawechmielewski353 8 ай бұрын

Czasami dawka czyni Suplement, lek, lub truciznę...

@dawidkazimierczak2641 8 ай бұрын

No dobra ja biore tylko bialko sfd ktore faktycznie uzupelnia bialko w diecie a jestem czlowiekiem ćwiczącym i to sie lrzydaje

@mateuszkawczynski8282 8 ай бұрын

Kiedyś miałem biale plamki na paznokciach (niedobór witamin) zacząłem stosować typowo chamską multiwitamine z biedronki i po kilku dniach zaczęły znikać

@dassus5451 8 ай бұрын

Debil...

@savvy_griezmann6205 8 ай бұрын

@@dassus5451 ??? XD

@opedix3738 8 ай бұрын

Ja vitapaka od kfd biorę i nic już mi nie dolega xd

@Becky-jl6zp 8 ай бұрын

gdyby to byly perci to na spokojnie

@konrad-ok8961 8 ай бұрын

Bryan Johnson

@FoliaSpożywcza 8 ай бұрын

Dlatego biorę dawkę 10-100 razy większą od zalecanej ;)

@agresywnypacyfista 8 ай бұрын

Ja bym uważał zwłaszcza z minerałami bo jedne mogą wymierać drugie(np. żelaco-cynk) albo magnez-wapń itd. ale taka witamina C dawka 90mg to śmieszna dawka

@opedix3738 8 ай бұрын

@@agresywnypacyfista1000 mg tak samo. To tylko 1 gram

@agresywnypacyfista 8 ай бұрын

@@opedix3738 1000mg to nie śmieszna dawka tylko normalna bo tyle zawiera np. 600g papryki czerwonej która ma więcej jej niż jakieś cytryny i pomarańcze a i tak nikt pół kg papryki dziennie nie zjada więc sugerowanie że 1g wit.C jest śmieszną dawką to absurd Nie popadajmy w skrajności