Czy schudłam 10 kg w dwa miesiące? 🧐 // WAŻENIE i OBWODY 🙈

Hej cześć! Za nami drugi miesiąc redukcji bez liczenia kalorii, na intuicyjnym odżywianiu, zapraszam 💕
Zapraszam na instagram: polaglad
Kontakt e-mail: [e-mail]

[@horangienunbit]

cieszę się, że poznałam cie na początku mojej przygody z utratą wagi, bo gdyby nie ty to katowałabym się różnymi dietami bez skutku. Pokazałaś mi, że bycie na redukcji nie musi się wiązać z 5 treningami w ciągu tygodnia i liczeniu kalorii. Dzięki tobie schudłam już 20 kg i zostało mi 5 do osiągnięcia mojego celu. Dziękuje

[@ojtamojtam-il5zb]

Ale wynik! Gratulacje! 🎉

[@Anna-uf7om]

Gratuluję:)

[@michalinamimi2874]

Świetnie. Gratuluję!!!! Trzymam kciuki za powodzenie przy utracie reszty zbędnych kilogramów. Za mną 17.8 kg i jeszcze do mojej wymarzonej wagi 25.8 kg. Działam i się nie poddaje Powodzenia

[@martak8171]

​@@michalinamimi2874brawo dziewczyny trzymam kciuki za następne sukcesy

[@paulinagladysz]

Ale wynik kosmicznie genialny! 🤩🤩🤩🤩 wielkie gratulacje i podziwiam!

[@karolinabelkius7626]

Wow super! U mnie 5 kg na minusie od 27 września także pomalutku krok po kroczku. Odkąd trafiłam na Twój kanał robię to bardziej na luzie i się nie spinam , a waga pomalutku spada. Dziękuje za te pozytywne podejście i inspiracje .

[@justynawuzik3577]

Zaczełam "odchudzanie " od 15 września. Odchudzanie w cudzysłowów bo to ma byc zmiana nawyków a nie tylko odchudzanie. Picie więcej wody, herbat ziołowych zamiast słodkich napojów. Więcej warzyw. Mieso gotowane lub grilowane zamiast smażonego. Spacery w miarę możliwości. Nie mówię że nie bylo miejsca na kawałek urodzinowego tortu czy pizzy bo to ma byc nowe życie w którym jest miejsce na wszystko. Na dzień dzisiejszy 9.5kg mniej...oby do przodu.

[@paulinagladysz]

Brawo!

[@ado793]

Super! Przy racjonalnym podejściu, bez katowania się ćwiczeniami czy głodzenia prawie -5 kg... Gratuluję Ci serdecznie ❤

[@paulinagladysz]

💕💕💕

[@paulinamarek1034]

Paulina, nawet nie wiesz, jak Twoje słowa leczą moją duszę i psychikę! Dosłownie. Cierpiałam na zaburzenia odżywienia - czasami wracają natrętne myśli… ale za każdym razem jak Cię słucham to jest mi lepiej. Jesteś taka mądra, życzliwa, spokojna i empatyczna - dziękuję! Jesteś niesamowita. :) + gratuluje efektów, które osiągnęłaś pomimo choroby!

[@paulinagladysz]

ależ mi miło, dziękuję bardzo

[@Helmut72art]

To niesamowite że będąc dziś tak zgrabną dziewczyną, miałaś taki problem z nadwagą i ze zdrowiem. Zrobiłaś dla siebie wiele dobrego - parafrazując klasyka - to samo się nie zrobiło:) Wiedząc co bardziej zdrowe, a co toksyczne, możemy tak wybierać by dzienny bilans wychodził na zdrowie, aczkolwiek; kto jest bez grzechu, niech pierwszy rzuci cukierkiem! - Może być dwa razy.;) - Dzięki!

[@kingakarasinska6309]

Ja myślę, że 5 kg bez ograniczania wielu produktów, liczenia kcal, cieżkich treningów to piękny wynik, także gratki! Z tym przeziebieniem mam podobną sytuację - najpierw rozchorowała się moja Sunia, co oznaczało nocne spacery, niewysypianie się a w dzień codzienne wizyty u weta. To już mi trochę wtedy rozwaliło plan dnia i zdarzały się gorsze dni. Potem na 1 listopada wyjazd do rodziców, który też jakoś super nie sprzyjał moim założeniom redukcyjnym, a teraz ja się rozchorowałam co mnie wybiło z mojej rutyny totalnie - ciężko mysleć o zbilansowanym posiłku z gorączką i innymi objawami. O jakiejkolwiek aktywności też można zapomnieć ;) Ja przez te 2 miesiące schudłam 2,5 kg. To mało, wiem. Ale startowalam juz z prawidlową masą ciala, cel zdrowotny już osiągnęłam, teraz redukuję tylko i wyłącznie dla celów wizualnych także nie śpieszy mi się :)

[@emilia.668]

Jesteś bardzo mądrą kobietą ❤ podziwiam.

[@jolanta6749]

Cieszę się, że tu jesteś, bo nie wchodzę na instagrama. Bardzo lubię Ciebie słuchać, mądrze prawisz. Pozdrawiam!!!😚😚😚

[@emiliasiry9870]

Super wynik jak na 2 miesiące❤ muszę się pochwalić ze dzięki tobie od lutego wzięłam się za siebie i schudłam już 15 kg ❤🎉MEGA MNIE MOTYWUJESZ !!!

[@paulinagladysz]

Ale mega!!!! 🤩🤩🤩

[@Jasnochowa]

Coś pięknego! Systematycznie bez ciśnienia do celu ❤ gratulacje 🎉

[@86MegaLindsey]

Każdy ma inną budowę ciała o czym można się przekonać przy pomiarach. Ja ważę teraz 64 kg, mam 170 cm wzrostu i wymiary: udo - 53 cm, talia - 81 cm, brzuch - 95 cm i ręka - 28 cm. Jestem typem budowy kielicha lub odwróconego trójkąta. Mam szczupłe, długie nogi, dość duży biust, a ramiona wciąż szersze niż brzuch stąd nie jestem jabłkiem. Aktualnie góra bardziej S, a dół między M a L (ale tylko ze względu na pas). Tylek i uda to nawet S byłoby ok 😅 Każda z nas jest inna stąd nie ma co tak podążać ślepo za cyferkami na wadze czy metkach 😊❤

[@annastachnik1527]

Bardzo mądre podejście do siebie! Dziękuję że tu jesteś i dzielisz się z nami swoją wiedzą😘🤗

[@michalinamimi2874]

Dziękuję Paulinko że jestes i nas wspierasz. Jeszcze troche i u mnie bedzie dwucyfrowo. W niedziele bylo 100.8 kg. Centymetry też w dół Pozdrwionka ❤❤❤

[@ilonchengirl]

5 kg w dwa miesiace to super wynik. Moj organizm chyba jest zmeczony po schudnieciu 19 kg w ciagu 7 miesiecy, bo ani rusz dalej. Wiec na razie dam mu spokoj zeby doszedl troche do siebie. Jem tyle, zeby nie przytyc. Troche regeneracji sie przyda, bo wlosy mi strasznie leca. Te ostatnie 5 - 6 kg moze poczekac.

[@renataecho9490]

Dzień dobry u mnie identycznie. Kg miesiące i te włosy. I dalej ani rusz...

[@asiars6348]

Bardzo mi się podoba Twoje podejście, miłe traktowanie swojego ciała, brak tego ciśnienia i przymusu przy zrzucaniu wagi 😍

[@kasiak.4873]

Dobrze bylo Cie posluchac, mialam kilka gorszych dni, gorzej sie czulam i gorzej jadlam, przez rozne emocje. Mega sie ciesze ze wpadlam na ten kanal przypadkiem ❤

[@karolinezz]

Kochana uwielbiam Twoje podejście ! ❤❤❤ pozdrawiam i duzo duzo zdrówka 😊

[@annaswo6699]

Wyglądasz super. Uwielbiam Twoje podejście do samej siebie

[@aglod4289]

Najważniejsze, że jest do przodu. Bardzo dziękuję za Twoje podejście i dzielenie się swoimi przemyśleniami. Bardzo mnie motywują i dają wiele do myślenia. Najważniejsze, że zdrowo i w zgodzie z samym sobą 😘😄😄

[@klaudiabargiel4960]

Stara, trzymam kciuki dalej i czekam na więcej zdjęć posiłków na ig ❤ mega mnie inspirują one jak i ty :)

[@dalajla]

Brawo, świetny wynik! Przede wszystkim brawa za słuchanie siebie! Wtedy wszystko jest możliwe do osiągnięcia- czasami szybciej, czasami wolniej, ale zawsze chociaż tip top do przodu! :)

[@iwonawrochna1383]

Wg mnie super wynik odchudzania, a chorobę masz rację trzeba wyleczyć, ja już 2 lata się odchudzam ale z przerwami, startowałam z wagą 110 kg teraz ważę 80.6. Oczywiście idę po więcej

[@anka12138]

I tak uważam ze ci dobrze poszło ❤

[@paulinagladysz]

Ale miło, dzięki! Może jestem dla siebie zbyt krytyczna

[@bozenaadamek713]

Super że jesteś , twoje szczere mówienie jak doszłaś do tej wagi i jak w dalszy ciągu pracujesz nad sobą jest nie prawdopodobne . Chyba nie zdajesz sobie sprawy, że masz taki blask w sobie ,który przyciąga ludzi i z takim nastawienie idź przez życie oby ten blask nigdy cię nie opuścił .Pozdrawiam pięknie🙂🍀

[@emilkaemilowa3707]

Pozdrowienia serdeczne . Wyglądasz świetnie Paulino 😊👍🏻

[@oliwiak4657]

Jej , do przodu, super robota!

[@paulinagladysz]

A dzięki, kocham sweterki 😁

[@mariolajastrzebska1555]

Zdrowka Paulino 😘😘😘

[@mirkameljon2464]

Fajna z Ciebie dziewczyna 😊 a do tego bardzo mądra. ❤❤❤❤

[@andzia160]

Super gratuluję.Mi ciężko idzie ale powoli do przodu😊

[@kmp67]

Pozdrawiam i życzę stałego postępu w redukcji i odporności na przeziębienia.

[@justynamurphy2719]

Super 🎉 a się rozłożyłas to co no zima idzie normalka , i tyle koniec kropka. Żaden powolny spadek ..jest progres całościowo i świętuj😊😊powoli znow do przodu, będzie pięknie kibicuje jak zawsze

[@magdakowalewska9882]

Super👍👍👍uczę się dużo od Ciebie, cierpliwie i wytrwale, bez spinki, ale do przodu💪💪💪

[@mariuszzagorski1395]

Paula no i super, Ty Jesteś mądrą kobietą i Wiesz czego Chcesz, i tak Trzymaj🫐🫐🫐

[@paulinam2942]

Super efekty! Super ze do przodu, bardzo lubię stwierdzenie żeby się w tym naszym odchudzaniu nie spieszyć bo … czas i tak upłynie ;) Dużo zdrowia ❤️

[@krystynapekala5086]

Pani Pauliko - dziękuję za filmik, ależ Pani ma super przemyślenia i myślę, że bardzo dużo Pani zrobiła wysiłku w tym ostatnim czasie. Dziękuję Pani za szczerość oraz za wielki optymizm, kiedy oglądam filmik Pani, dodaję mi to siły oraz, że nie trzeba się zrażać i katować... Pozdrawiam serdecznie Panią i życzę powrotu do pełnej formy...😊❤

[@wiolettazysk1048]

Dzięki za podzielenie się filmem i wnioskami ❤

[@barbara1817]

Uwielbiam Twoje podejście! ❤ Pozdrawiam serdecznie 😊

[@nataliawinogrodzka482]

Uwielbiam cię słucha na dobranoc lepiej mi się zasypia ❤❤

[@kasiak.4873]

Ja tez!

[@user-vj1vu2vn1x]

Jesteś super kobietką...tak trzymaj ❤

[@karikana1005]

Dobra zmotywowałaś mnie 😊 zaczynam od jutra 😂

[@patrycjazuk6293]

Trafiłam tu przed przypadek ,ale mega cię polubiłam. Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha:)

[@SylwiaJBytom]

Bardzo mądre przemyślenia, zdrówka dla Ciebie ❤❤❤❤

[@TheCestBon]

Gratuluje widoków, a przede wszystkim zdrowego podejścia!❤ Którym zarażasz ❤ Co do przeziębienia, to ostatnio moja dieta wyglądała tak samo w tym czasie... I chęć do gotowania to jedno, ale do jedzenia niestety też wtedy średnio :( Wchodzi Bułka z masłem 😂

[@Anna-uf7om]

Gratuluję świetnego wyniku:)

[@evelina_rk1621]

Myślę, że w okresie choroby dużym sukcesem jest nie przytyć ☺️ Także nie bądź dla siebie za surowa. A w sumie organizm też czasem lubi mały oddech od deficytu na nowy rozbieg.

[@nervocello5917]

To, co powiedziałaś o ciele jako o powłoce, z którą współpracujesz i którą szanujesz nadaje się na osobny film. Cudowne słowa. Dziękuję za nie. 💚

[@ewako.5666]

Pamiętam moje odchudzanie. Startowałam z wagi 122 kg i tak jak u Ciebie, na początku kilogramy leciały masowo, później wolnooo, ALE im człowiek szczuplejszy, tym nawet 0.5 kg utraty jest o wiele bardziej widoczne na ciele. :D

[@paulinagladysz]

oj tak, dokładnie tak jest. A udało Ci się dojść do celu?

[@ewako.5666]

​@@paulinagladyszi tak i nie!😅 Z jednej strony tak, bo doszłam do wagi 74 kg, a później naprawdę długo utrzymywałam wagę 78-82 kg. Było cudownie, naprawdę. Czułam, że żyję! Było tak cudownie normalnie. A nie osiagnelam celu, bo w skrócie: odpuszczenie diety, ruchu, pocieszenie się od czasu do czasu jedzeniem, bo weszły stany depresyjne. Ale takie zachowania powodowały jeszcze większe poczucie gorszości i wymagały więcej pocieszenia. Po 2 latach wiedziałam, że te stany depresyjne to była niediagnozowana niedoczynność tarczycy i kiedy ogarnęłam wyniki, to z dnia na dzień minęły. 🙏❤ Ale to już 3 lata od tamtej chwili, jak bujam się z tymi kilogramami.😂 Obecnie jestem na redukcji z wagą 104 kg. Długo się zbierałam do tego, bo nie jest łatwo iść znowu w podróż, w której już się było. 😂 Trafiłam na Twój kanał w tym tygodniu i jestem zachwycona. W tak wielu kwestiach odnalazłam siebie. I właśnie ta wyrozumiałość dla siebie, życzliwość, normalność.❤❤ A trafiłam na Twój kanał, bo zaczęłam nagrywać moje zmagania tydzień temu. Mam nadzieję, że kiedyś zdobede się na odwagę wstawienia tego.😂❤

[@paula-qv8ld]

Pani Paulinko, prosimy o rozdziały. Często słucham Pani w aucie, a potem ciężko wrócić

[@gosiasza25]

Mega szacun 🙂 ja totalnie nie mogę się zmobilizować. Wróciło, chyba nawet z nawiązką to co zrzuciłam 3 lata temu i za cholere nie mogę się "zmusić" do powrotu na dobre tory 😭 i przecież mogłabym wrócić do jadłospisu, który miałam wcześniej, gdzie wszystko było mega smaczne, dostosowane do mnie, mam trening z trenerem a i tak żre więcej niż potrzeba 😔

[@kaplankaserc]

Dziękuję za świetny przekaz w Twoich filmikach i NADZIEJĘ przede wszystkim 😉 Czy jest szansa na filmik z serii Dzień jedzenia w najbliższym czasie ? Pozdrawiam i ściskam ❤❤❤

[@paulinagladysz]

Bardzo chętnie nagram

[@JoannaG-d6m]

Mnie przy każdej infekcji ciągnie na węglowodany. Nawet nie słodycze, ale pieczywo np. Od czerwca schudłam 12 kg a jeszcze chce 9.

[@trespuertas2585]

Gdy zmniejszam ilość kalorii i zaczynam się więcej ruszać, to za chwilę wjeżdża przeziębienie. Mam na ten temat kilka teorii a)organizm jest osłabiony, nawet gdy tych kalorii tak dużo nie obętne 2) organizm się broni, zna już te numery, więc wlatuje choroba c)za duza intensywność, mimo iż nam wydaje się, że nie d) jeszcze coś innego

[@princessecharmante]

Kurcze, mam podobnie. Też choruję, gdy pilnuję kalorii...🤔

[@Mrumko]

Super ❤ Gratulacje!

[@elawiater1268]

Gratulacje, jest ekstra! Dajesz :)

[@annamalinowska9364]

Dziś byłam u dietetyka i po 3 miesiącaxh jest -0,5 kg i -2 cm w pasie.

[@asikAska]

Super :)

[@annamalinowska9364]

@@asikAska Ale to nie znaczy, że nie walczę bo walczę 💪

[@zuzannazgoa4466]

Inspirujesz piękna kobieto!

[@katarzynagajek-cichecka3915]

Oj tak 😊

[@magdalenakarolewska1629]

Hejka 😊zdrówka kochana życzę 😘

[@joanna9250]

Super rezultaty! Jestem z Ciebie baardzo dumna😍

[@annakowalska2344]

Przeszłam na dietę mniej więcej tak jak Ty, we wrześniu z wagą startową 96 kg. Póki co spadło mi 9 kg, z czego ogromnie się cieszę 🙂 Zaglądam regularnie na Twój kanał, bo dajesz mi niesamowitą motywację i pomagasz mi zmienić podejście. Zawsze chciałam schudnąć szybko i zawsze miałam efekt jo-jo. Teraz już się nie spieszę. Nauczyłaś mnie tego😊 Bardzo się cieszę, że jesteś ❤

[@paulinagladysz]

Ale piękny wynik! Gratulacje! 💕💕💕

[@katarzynagajek-cichecka3915]

Też tak mam. W gorszym samopoczuciu wracam do fatalnej wersji siebie

[@martaniewiarowska972]

Pomimo że teraz jestem w 8 miesiącu ciąży i się nie odchudzam bardzo lubię Cię słuchać 😉 przed ciążą pomogłaś mi zrzucić 10 kg co na pewno przyczyniło się do tego że udało się zajść i myślę że po ciąży ponownie z Twoją pomocą uda mi się schudnąć 🥰❤️

[@bozenaagnieszka]

Cześć Moja waga pokazałs dziś 80,8 . Jednak jestem nissza . Mam 164 cm wzrostu. Dopiero wychodzę z otyłości. Pozdrawiam serdecznie 😘💕👍

[@paulinagladysz]

Brawo i trzymam kciuki za dalsze sukcesy!

[@bozenaagnieszka]

​@@paulinagladyszDziękuję. Dużo zdrówka 💕

[@annakaminiczna8364]

Dobrze ze mnie pocieszylas 😅 ja tez schudlam 4,9 kg przez 2.miesiace. Jestem po bardzo ciezkiej operacji i po szpitalu bylo mi latwiej bo nie chcialo mi sie jesc. Teraz jest niestety trudniej, ma sie ochote na wiele wiecej rzeczy.

[@paulinagladysz]

Trzymam kciuki! Zdrówko najważniejsze!

[@bozenaewazabaglo409]

Jesteś wspaniałą dziewczyną Paulinko,ja też borykam się z tym problemem,ale nie jestem taka silna jak Ty,pomóż mi proszę.

[@annapiecyk2225]

Super podejście ❤❤

[@katarzynagajek-cichecka3915]

Obecnie jeatem na terapii odchudzajacej przepisanej przez dwoch lekarzy, znosze to fatalnie... Nagrywam vloga z tych dni, aby mieć "pamiątkę" jak sie męczyłam... Wiec niedługo wleci na moj kanał. Nie ukrywam że boje sie jak cholera... Jestem przerażona wtecz tym jak znosze ye kurację. Choć nie będę ściemniać ze dzos jest dużo lepiej. W 6 dniu... Więc oby tak dalej. Pozdrawiam Was wszystkie które dążą do swoich celów. Powodzenia każdej z Was!! Paulina - dziękuję że jesteś ❤

[@michalinamimi2874]

Mam nadzieję że będzie dobrze. Lekarze wiedzą co robią. Powodzenia 🤞🤞🤞

[@katarzynagajek-cichecka3915]

@@michalinamimi2874 dziękuję...

[@magorzataiga2251]

W czasie choroby mój organizm jakby podpowiada mi co mam zjeść o ile w ogóle mam na coś ochotę. Poddaję się temu i jest OK. Zazwyczaj są to proste, konkretne produkty. Mam np. ochotę na zjedzenie sera białego z koncentratem pomidorowym albo cytrynę ot tak. Jem, bo wiem, że nic poza ty (przykładowo albo innym) produktem nie wejdze. Czasem to są też chipsy i co...i nic się nie dzieje w momencie gdy była to jedyna rzecz na którą miałam chęć po spadku gorączki. W czasie choroby zazwyczaj sporo i za szybko chudnę. Później bywa, że mocno nadrabiam (zauważyłąm tą tendencję) , dlateo wtedy dopiero zaczynam włączać kontrolę, wtedy gdy poczuję się lepiej, kiedy mam siłę.

[@hannaczarnecka-fw9ks]

No jesteś super 😂😂😂❤, to ta końcówka filmiku 😅😅

[@magorzataiga2251]

Paulino, ja mierzę się mega sporadycznie (raz na parę miesięcy, żeby pier**ca nie dostać) , ważę się nie częściej niż raz w miesiącu. Sprawa jest prosta- wahania w granicach 3-4 kg/mc to normalna sprawa, związana z cyklami miesiączokowymi, mniejszą/większą objętością posiłków, wypróżnianiem się itd. Ostatnio bardziej pracowałam na lekkim deficycie tygodniowym , także mogłam na wiele sobie pozwalać i później w sposób naturalny odpoczywać od tego. Bez kłopotu w taki sposób można zrzucić w skali miesiąca 1-2 kg. Może ktoś powie, że to mało ale przy efekcie kosmetycznym to nie mało a zdrowo, racjonalnie.

[@bozka7084]

Mam identyczne podejście. W skali roku tj. co najmniej 12 kg😁 albo ambitniej 24. Wychodzę z założenia, że byle mnie było mniej nie więcej. 😁

[@magorzataiga2251]

@@bozka7084 12 kg w ciągu roku plus-minus? Czy raczej bilans wychodzi na mniej więcej zero? Pytam bo tycie i chudnięcie powyżej dyszki już trochę potrafi przeorać organizm, namieszać względem kondycji, w hormonach itd. Ja lata temu schudłam 20 w porywach 25 kg i trzymam się tego balastu pomiedzy 2-5 góra/dół. Odchudzając się oczywiście popełniłam multum błędów. Ale nie żałuję. Przepracowałam już wiele z nich. Nie powiem , że wszystkie, bo wiadomo każdy ma swoje słabości, gorsze dni , emocje itd. Mówię o tym otwarcie, bo nie mam czego się krępować. Mega ważne jest to żeby nie fokusować się na liczbach (też taki błąd popełniłam, chociaż nigdy nie liczyłam kalorii) . Otóż ważyłąm się naście lat temu co drugi dzień i co? I g**o czyli niepotrzebny stres:)

[@bozka7084]

@@magorzataiga2251 o jak bilans Ci chodzi? Myślałam, że te minimum 12 kg rocznie to bezpieczne podejście. 🤔

[@magorzataiga2251]

@@bozka7084 Mi się wydaje już na granicy. Ale nie generalizuję, bo też wiele zależy od tego jakiego jesteś wzrostu. Ja do wysokich nie należę , więc dla mnie bezpieczne są mniejsze wahania masy ciała. Z drugiej strony pomyśl: utrata 10 kg to dużo prawda? Tak samo więc i przytycie tylu. Mi juz na skokach 7-8 organizm wariował. Kondycja też. Jeżli jednak jesteś aktywna, w miarę zdrowo jesz na co dzień, to możliwe, że 12 kg w ciągu roku jest mało odczuwalną różnicą.

[@bozka7084]

@@magorzataiga2251 Chyba źle mnie zrozumiałaś. Chodziło mi tylko o chudnięcie, a nie o wahania wagi. Założyłam sobie takie ,,żółwie" tempo: tracić 1 kg na miesiąc. Na razie już 8 kg mnie mniej 😁. Tylko😇 mniej jem i ćwiczę co drugi dzień. Dziękuję za zainteresowanie 🥰

[@ania6426]

dziękuję Ci za Twoje filmiki!!! całe dzieciństwo miałam nadwagę, w liceum schudłam, ale i podłapałam dużo zaburzonych nawyków, teraz na studiach przytyłam 7 kg i te zaburzone myśli znowu wróciły, choć przecież bmi mam jak najbardziej w normie - po paru tygodniach restrykcji, zaczęło się objadanie i wylądowałam z nawet nieco większa wagą. Czy raz na zawsze nauczę się że głodówki nie mają sensu? nie wiem, ale cieszę się że pokazujesz mi że da się (a raczej trzeba) wszystko robić z głową

[@aldonapienkosz730]

Super pozytywna dziewczyna. Dziekuje ❤

[@julitadefranc8260]

Bardzo potrzebny kanał !

[@moniamay72]

Bardzo podziwiam♥♥

[@scandiloftscandiloft]

Gratuluję ❤

[@malmagsza4745]

Brawo! Ja powoli po chorobie wracacm do dzialania 💪❤️

[@franciszkab354]

❤pozdrawiam

[@tojafifi25]

Ja na przykład chcialabym byc lzejsza, żeby stawy mialy mniej do noszenia, a juz nie oczekuje, ze po schudnieciu automatycznie wypięknieje

[@mikaduchna1987]

off topic, ale te sweterki to masz cudne wszystkie😍

[@LewaStronaRecords]

Mam dokładnie to samo praktycznie rok trzymam miche i jest super a teraz mnie wzięła choroba to jest totalny koniec. Jem byle by się tylko najeść byle czym, zero owoców warzyw.. totalne dno.. Szczerze, to nie mogę się doczekać powrotu do zdrowych nawyków ..i siłowni, którą pokochałem.

[@paulinagladysz]

Znam to uczucie, dużo siły i wytrwałości!

[@magorzataszmit4894]

Zdrowie najważniejsze 😊

[@paulinakaniewska6968]

Dużo schudłaś w dwa miesiące, ja -13. 45 w 10 miesięcy.

[@paulinagladysz]

To tez super wynik! Gratki!

[@justynamisiorek560]

Wyglądasz pięknie ❤

[@beatamajda7849]

🌹pozdrawiam

[@jolantajadach5893]

Czy po utracie 50 kg musiała Pani robić operację redukcji skóry

[@dominikabaras3189]

Paulina jesteś inteligentną kobietą ale nie zgadzam się z Tobą odnoście jedzenia z np. MCDonald'a tam jest naprawdę syf. Oczywiście jak się zje raz na pół roku to się nic nie stanie ale jeśli ktoś Cię słucha i uwielbia to świństwo to może pomyśleć, że nie ma w tym nic złego i może jeść tam kilka razy w tygodniu. Pozdrawiam :)

[@paulinagladysz]

Chyba nie do końca zrozumiałaś co miałam na mysli. Mówiłam, ze jedzenie może być mniej lub bardziej wartościowe. Oczywiście, ze fastfoody są mniej wartościowe, ale nadal jest to jedzenie. Nikt rozsądny, kto choć odrobine wysiłku wkłada w edukowanie się odnośnie żywienia, nie chodzi do maka kilka razy w tygodniu.

[@mariolabogusawska2702]

U mnie przy wadze 79,2 (wzrost 164cm) ten brzuch pod pępkiem 112cm i tyle samo 13.03, gdy miałam 87,2kg 🤷

[@iwonahogiel5032]

❤️❤️❤️

[@barbara6131]

Jestem dziś pierwsza?

[@Routtianne]

Tak😂

[@wioleeSag]

Ja próbuje schudnąć 2 kg. Już drugi raz moja próba kończy +1kg😅😅😅 Chyba robię jakiś błąd 🙈

[@paulinagladysz]

+/- 1 kg to można powiedzieć ze bez zmian. Ja bym zweryfikowała czy oby na pewno jestem w deficycie

[@Justyna-zc2gx]

Hej 😊 A ja mam pytanie, czy w trakcie swojej redukcji stosujesz balsamy ujędrniające? A może korzystasz z jakiś zabiegów na ciało? Masaż bańka chińską? Szczotkowanie na sucho? Pozdrawiam ❤

[@goodie4898]

bardzo uroczo wygląda ten pieprzyk pod okiem

[@paulinagladysz]

A ja go nie lubię 😅

[@agatakoncur7735]

Też choroba mi nie raz przeszkodziła w odchudzaniu 😢

[@roseblack6005]

Co robisz gdy jednego dnia zjesz więcej niż planowałaś - ucinała kolejnego dnia porcje czy po prostu wracasz do planowych redukcyjnych porcji? :)

[@magdam8272]

Ja od sierpnia chodzę 3 razy w tygodniu na godzinę dziennie na siłownie . Ale nic się nie rusza waga 😢

[@mikaa645]

Hej, mozesz zdradzic ile godzin dzienie poswiecasz na aktywnosc fizyczna i czy wykonujeszjakies cwiczenia?

[@lucynaglazer5358]

❤

[@bozenazet2664]

Robisz super robote nagrywajac dla nas🙂 mam pytanie dlaczego na tik toku wylaczasz możliwość komentowania?

[@paulinagladysz]

O kurczaki, to jakiś błąd, już idę sprawdzić

[@paulinagladysz]

Dobrze, ze mi napisałaś, bo nie miałam pojęcia. Już wszędzie włączone. Jak znów tak się stanie, to śmiało pisz

[@bozenazet2664]

@@paulinagladysz aaa ok, bo pomyslam ze to przez jakieś bzdurne komentarze wyłączasz. Będę pisać jak coś 😊

[@paulinagladysz]

@@bozenazet2664 💕

[@anetamichalak8043]

😊❤😊❤

[@annac.954]

🥳