Nie walczę z otyłością, ale kiedyś miałam nadwagę. Na podstawie własnych doświadczeń wiem, że odchudzanie mieści się w głowie. I nasluchalam się opowieści lekarzy o tym, jak ludzie po operacjach dawali radę, żeby się obeżreć (jakaś rozpuszczona czekolada przez słomkę i tym podobne). Wiem, że nic samo za nas się nie zrobi, jeśli sami nie włóżmy w to dużo wysiłku.

Widzę, że filmik ukazał się dawno i może to już nieaktualna informacja, ale spróbuj zastosować do prania mieszankę płynu do prania z octem i sodą oczyszczoną. Zwyczajnie wlej ją do pralki. Poplamioną rzecz wcześniej namocz :)

Totalna przesada, rok temu miałam pogrzeb w rodzienie i WCALE to nie jest rozrywka. Już wolę wywiad z osobą której bliska osoba zmarła z otyłości. To jest po prostu bez sensu. Szukamy łez i emocji. Mega minus dla domu pogrzebowego - że się zgodzili.

Ciekawa jestem jak sie ma autorka tej wiadomosci. Czy cos sie zmienilo? Sa jakies wiesci?

Przesadzasz Paulina. Spacer s zakupami był mega trudny ale jest to normalna aktywność która czy jesteś chuda czy gruba to musisz wykonywać. Trener pozwalał im przerwać kiedy uważali ze potrzebują. Codziennie trening powinien być dostosowany do ich możliwości ale to była jednorazowa akcją.

Żebym w 2025 roku słyszała że nie można jeść pieczywa, makaronu, ryżu, ziemniaków 😅 i to od lekarza… Boże..

🧞‍♂️🧞‍♂️🧞‍♂️

Mam dokładnie tak jak Ty miałaś. Podejście zero - jedynkowe. Tako chory odłam, "skażony dzień złamaniem diety" no to obżerałam się na zapas, bo i tak już zmarnowane. Najczesciej oznaczało to początek w inny poniedziałek.... Tragedia

Cos niesamowitego. Az nie dowierzam ze naprawdę ryle warzyłas i z normalnym jedzeniem udalo Ci się schudnąć... oczywiście bez przekasek i obżerania...

Bardzo późno ten ostatni posiłek. Czyli że nie stosujesz postu przerywanego. No ale jeżeli na Ciebie ten styl żywienia działa( w sumie sporo węglowodanów) to ok. Przy insulinooporności to nie zadziała.

💦

PANI na biologii spala

Jak to zrobiłaś że tak schudłaś

A co zrobić jak mam od 30 lat pracę zmianową i część moich nocy spędzam w pracy lub nawet 24hjestem w pracy🤷🏼‍♀️ Chętnie poznam Pani opinie i wskazówki! Pozdrawiam

Ja mam 127 masakra nic mi się nie chce

Jak Paulina karmi na dzień dobry dzieci - to aż 3- zupką chińską i na widok koperku płacze ti ja tu proponuje wizytę kuratora dla dobra dziecka. Dla nich powinna jakiś katering kupić bo zaraz dzieci będą w kolejnej serii kanapowców. Ja jestem nauczona warzyw ale mniej owoców przez alergię - nie mogę truskawek i cytrusów więc pół dzieciństwa jabłka i gruszki dostawałam że już mam dość xd Już wolę kupić jakieś kiwi czy winogrona. Mam problem z chipsami ale kupuje te mega małe paczki jak mam okres xd to nie zeżree jak krowa całej paczki na raz

A ja mam pytanie, przepraszam z góry jeśli kiedyś ktoś o to pytał. Sama pokonałam otyłość ale ja sama do tego doszłam. Mam w rodzinie bliskie mi osoby które cierpią na tę chorobę. Bardzo chciałabym im jakoś pomóc no ale właśnie to bardzo trudny temat i nie bardzo wiem czy powinnam go podejmować czy zostawić ich samych sobie i czekać aż sami wyjdą z inicjatywą? Jak rozmawiać z taką osobą? Jeśli znajdziesz czas na omówienie tego tematu to z miłą chęcią posłucham Twojego zdania

Mariusz to prostak z prostackiej rodziny.Trzeba mówić jak jest.Do zmian potrzeba minimum inteligencji.

Zerowanie posiłku wywodzi się chyba z szacunku do jedzenia i nie marnowania go. Niestety ze szkodą dla naszego zdrowia. W moim przypadku taki dodatkowy kęs powoduje uczucie przejedzenia i złego samopoczucia.

Z 85kg trudniej schudnac niz ze 130kg na takim jedzeniu. W pewnym momencie organizm potrzebuje mniej jedzenia.

86 to liczba, składająca się z dwóch cyfr: 8 i 6. 86 nie jest cyfrą!

Pierwsza, mimo wszystko

Zaczynam przygodę z gubieniem kilogramów. Świetnie, że na Ciebie wpadłam 💚 Jutro placuszki wpadną na niedzielne śniadanko 😍😍😍

👏🍀

Uaielbiam razem z Tobą oglądać. Sama nigdy bym nie właczyła tego prgramu a z Twoim komentarzem uwielbiam. Zwracasz uwagę na aspekty, ktore bym pominęła. Albo sprowadzasz mnie na ziemię, gdy właśnie sobie myślę "o masakra, co oni robia itp" a Ty komentujesz i uswiadamiam sobie, że też podobnie robię, tylko może w innej skali. Łatwo kogoś oceniać

A dlaczego doprowadzilas do wagi 130 kg?

Super się Ciebie słucha ;-) Dziękuję ;-)

Dieta to znian nawykow a zmianą nawykow nie jest jesc 3 kebabow zamiast 5 i wypic litr coli zamiast 3 bo inaczej bedzie za trudno i ktos rzuci diete

Widzę że to sklep żabka- tam są też fajne produkty. Mój chłopak zawsze weżmie jakieś hot dogi a mnie one odrzucają- maks gryza wezmę ale bez przyjemności. Fajne są sałatki, soczki, kulki owsiane i inne.