CZY UDA SIĘ BYĆ NAJLEPSZYM WYCISKACZEM NA POLSKIM YT?!

[@SebastianKulturysta]

Kontakt/Prowadzenie/Współpraca/Plany treningowe sebastiansuder.pl

[@Keradxxz]

czemu został usunięty film na kfd z wyciskania ?

[@mateusz3591]

Zauwazylem to juz na kilku filmikach , nie odbieraj tego jako hejt , niemowisz asekurantom dziekuje, po skonczonej seri , niby mala rzecz ale wazna.

[@pawelron3892]

Asekuranci sami dziękują, że mogą zobaczyć jak ziomek wypierdala 175x5 😂

[@seniorita4801]

@@pawelron3892Z takim podejsciem nie chcialbym takiego bambra asekurowac 😅

[@krzysztofsobociński-d2y]

pozer,troche pokory

[@Keradxxz]

to powodzenia w przygotowaniach do zawodów i wywalenia kolejnej życiówki :D

[@Naczos.Deadlift]

Kocham te komentarze ludzi którzy nie wierzą że się uda. Nawet nie wiecie jak to motywuje bestie 😀💪

[@Pshemo-Gym]

Hej. Co robisz z łopatkami przy wyciskaniu? Bo już głupieje od tych wszystkich teorii. Co trener to inaczej mówi. Jeden każe spiąć, drugi każe luźno trzymać. Już sam nie wiem co robić.

[@amstertv1616]

Przy wyciskaniu łopatki automatycznie pod naporem sztangi wchodzą w retrakcję, więc praktycznie nie musisz robić nic, żeby łopatki były prawidłowo ustawione. Ważne, żeby przy końcu ruchu nie doszło do protrakcji, czyli pilnujemy żeby 'tył barku' był 'wbity' w ławę.

[@Pshemo-Gym]

@@amstertv1616 Dzięki. Tak właśnie robię. Ale oglądałem jakieś filmiki, zeby spinać łopatki ale wychodzi na to już nie aktualne. Co rok to się wszytko zmienia.

[@DobromirDobromir-k2w]

zapytaj tłeneła 2703 on robi wszystko idealnie napewno podpowie w koncu o protrakcji łopatek wie wszystko🤣

[@krzysztof346]

​@@Pshemo-Gym tylko, że oprócz w retrakcji powinny być też w depresji bo zaktywizuje to najszersze grzbietu przez co wyciskanie będzie silniejsze i stabilniejsze. No chyba, że wyciskasz z bardzo dużym mostkiem to wtedy raczej się nie robi depresji.

[@conorconor8668]

​@@Pshemo-Gymnajlepiej mocno sciagnac i wypiac klate wtedy fajnie w klate wchodzi a i jest sie najsilniejszym w tej pozycji

[@przemowspanialy]

Ile teraz kalorii zjadasz ? Jakie masz makro ?

[@seba4415]

prawdziwą siłę rąk pokazuje wyciskanie bez żadnych opasek

[@takefuntajfun7373]

Naturalnie,że się uda ;)

[@visionstreetwear108]

3:30 mówi że sie wspomaga.

[@seniorita4801]

@@visionstreetwear108A kiedys nie mowil, a tez koksowal.

[@mxchvl6820]

​@@visionstreetwear108a on tam nie mowi przypadkiem o wspomaganiu sie owijkami przy wyciskaniu?

[@pawewesoowski2690]

@@mxchvl6820 o tym mowi ale gostek nie umie sluchac ze zrozumieniem

[@Lelegege]

ogladam , motywujesz

[@kolopool9576]

natural xd stary kogo ty chcesz oszukać ... p.s. jeśli kogoś bierzesz do asekuracji to wypada chociaż podziekowac lub kiwnąć głową cokolwiek ... a tu nic

[@luterowsky3456]

uwazasz ze pauza ale z glute bridge> niz bez pauzy ale dupa na lawce?

[@MartinTeerly]

Żeby być najlepszym wyciskaczem na polskim KZbin to musiał byś robić coś ponad 220 bez niczego a w mosterze to o ho ho

[@maniekw1988]

Wyciskaczem ale czego bo chyba nie sztangi

[@_tajfun]

😍😍😍

[@ABC-uf9gk]

Gosciu wyciska tylko ok 200 kg a rekor świata jest ok 361 kg. Czym on się chwali?

[@CrashJackExtreme]

Olimp to randomowana firma?

[@michakluz5658]

👍

[@mmmmmm8105]

wulgarny sebastian

[@czowiekscam3314]

Jesteś trochę jak młodszy brat Krzysia Wierzbickiego

[@piotrjacyna6819]

te koszulki to po to by podnieść poczucie własnej wartości? Kto w ogóle zapierdala w koszulkach chwalących siebie :D co za bzdura

[@qew24]

aż taki problem o to, że gość założył koszulkę z napisem xD?

[@piotrjacyna6819]

@@qew24 jaki problem? Beka z narcyzmu po prostu :)

[@Keradxxz]

@@piotrjacyna6819 Raczej kreatywność +dystans do siebie. Jakbyś nie wiedział ,została wykonana na wzór podkoszulki jaką nosił Arnold. wyszukaj grafikę arnold is numero uno.. Ty możesz sobie też wykonać np Pjoter is numero 6819 :)

[@DobromirDobromir-k2w]

Patryk z Anglii najlepszy kulturysta na youtube wyciska 200kg spokojnie

[@DobromirDobromir-k2w]

@@mateuszos1782 i w pilke gra w druzynie polzawodowej