Czym właściwie jest mindfulness? 🤔🙏

Jaka jest definicja uważności?
📗 E-book o rozmowach na trudne tematy: everydayhero.pl/
🛒Sklep: www.naffy.io/o...
💗 ZOSTAŃ PATRONEM: bit.ly/2AVxlo8
👉 KONTAKT: [e-mail]
Źródła:
ibc-elibrary.t...
inquiringmind....
sasana.wikidot....
open.spotify.c...
Tomasz Kryszczyński: Mindfulness znaczy Sati
Henepola Gunaratana: Mindfulness in plan english (sasana.wikidot....)

[@orestes.kowalski]

Hej! Ważna wiadomość! E-book i audiobook "Metoda Świadomego Dialogu czyli jak rozmawiać na trudne tematy - część pierwsza JA" jest teraz w promocyjnych świątecznych cenach! E-book: 39 zł Audiobook: 35 zł E-book + audiobook: 65 zł 🛒Sprawdź tutaj: www.naffy.io/orestes-kowalski ℹWięcej info o ebooku: everydayhero.pl/ i w filmie kzbin.info/www/bejne/anyxqGWha5t2r6c ❤Pamiętaj też, że możesz wspierać moją pracę na: patronite.pl/EverydayHeroPL Ogromne dzięki za wsparcie!

[@gregorius790]

Życzyłbym sobie, aby ten film był wstępem do całej serii 🙂👍

[@klaudiarajchel2313]

Wspaniale! Już nie mogę się doczekać kolejnych nagrań ❤

[@przemyslawkolodziej3847]

No no, ciekawym co będzie dalej. Liczę na wartościowy kontent w tym temacie!

[@orestes.kowalski]

Bardzo mnie to cieszy!

[@kamilmierzejowski2029]

Jak zwykle trafiasz w punkt! Świetny wstęp do mindfullness! Masz racje, słowa to tylko słowa, nie mniej jednak nie potrafię pozbyć się wrażenia, że w Twoich jest coś więcej... :) Dzieki! Nie moge doczekać się kolejnych materiałów!

[@annadariamonika5538]

Bardzo ciekawe i mądre rozważania.

[@orestes.kowalski]

Dziękuję!

[@kellmann4984]

dostrzegam piękne kadry w tym filmie, temat zacny , dziękuję

[@orestes.kowalski]

Dziękuję!❤

[@guzi5109]

Świetny materiał, nie mogę się doczekać następnych. Praktykowałem przez ponad rok medytacje, zaczynając od obserwacji myśli po eksperymentowanie z oddechem i przez wszystkie zmiany mam wrażenie że zapomniałem o najbardziej istotnej kwestii, uważności. Czekam na więcej!

[@bartosz3901]

Czekamy

[@lalaala8961]

Dzięki ❤❤

[@kwiatjablonki]

Temat jak najbardziej ciekawy, z chęcią dowiem się więcej o mindfulness. Mam problemy ze skupieniem swojej uwagi podczas czytania, więc poszerzanie wiedzy w takiej formie, poprzez słuchanie twoich nagrań, bardzo mi odpowiada, dziękuję i czekam na więcej💛

[@MrsMagdalenaKamila]

Zdrowych i wesołych Świąt ❤

[@orestes.kowalski]

Dziękuję i wzajemnie!❤

[@KamilaRM]

Właśnie dziś ukończyłam kurs MBSR, chce by ta praktyka ze mna zostala a tu taki piękny film! ☺️ Dziękuję 😊

[@koprolity]

Paradoksalnie mindfulness najłatwiej osiągnąć opróżniając umysł.

[@orestes.kowalski]

Co rozumiesz przez opróżnienie umysłu?

[@koprolity]

@@orestes.kowalski Wyciszenie wewnętrznego monologu.

[@ProrokMickiewicza]

​@@koprolityJak to zrobić przy różnych zaburzeniach psychicznych?

[@pspfdghost]

​@@ProrokMickiewicza Terapia. 😊

[@pspfdghost]

@koprolity Czy Ty się zawodowo zajmujesz dodawaniem komentarzy pod każdym filmem, który oglądam? 😅

[@pawelziezio]

bardzo dobry kierunek... czekamy

[@orestes.kowalski]

Cieszy mnie to 😊

[@pitero46]

Orestes poza szlakiem, fajne tereny do spacerów 💪 a temat oczywiście ciekawy i z chęcią zobaczę więcej odcinków z nim związanych 🙂👍

[@pspfdghost]

Dej. Potrzebuję więcej treści o mindfulness!😊

[@gawronjanski6111]

Dzięki za film, chętnie dowiem się więcej na ten temat bo medytuję od dawna ale słabo znam teorie, pozdro

[@orestes.kowalski]

Mam nadzieję, że się przyda :)

[@agaw7965]

Powodzenia z nowymi planami ☺️ będę wypatrywać kolejnych materiałów z jeszcze większą radością, bo moja relacja z mindfullness jest typu "wiem, że to coś dobrego, próbowałam zacząć ze sto razy i nadal nic mi nie wychodzi"

[@Krzeszny95]

Fajny temat. Ludzki mózg ma dziwną tendencję do negatywnego myślenia, więc bez uważności praktycznie skazujemy się na depresję. Od 3 miesięcy prowadzę codzienne darmowe zajęcia z uważności w VR i wielu uczestników zauważa już po około tygodniu, że im to pomaga. Są też aplikacje na smartfony... wiele możliwości, tylko trzeba mieć motywację, taką jak grupa znajomych.

[@aluette1]

Cały filmik obawiam się, że coś wyjdzie z tej jamy 😜

[@jashiu2]

Ładnie ładnie podoba mnię się dokąd to zmierza :) chętnie kiedyś wezmę udział

[@orestes.kowalski]

Ekstra! Dzięki za miłe słowa!

[@indygo1603]

Jak zwykle, piękny przekaz. Do tego w warstwie plastycznej świetnie zrobiony film. Co za kolory, jakie fajne kadry. Och... Mindfulness uważam za doskonałą drogę do poznawania prawdziwego siebie. Wolę używać słowa "medytacja", ale to nie ma specjalnego znaczenia. Uważność ukazuje rzeczy takie jakimi w istocie są. Nie dziwi zatem, że wśród czułych na los zwierząt jest tylu praktykujących obecność. Dziękuję ❤

[@kubaspryszynski2872]

Poproszę więcej 😊

[@2666andre]

Wesołych Świąt

[@rastek68]

Pozdrawiam !

[@orestes.kowalski]

I ja też!

[@kacpern8492]

Naturalnym stanem świadomości, gdy ta nie jest pochłonięta przez pana umysława.

[@elfkazwadcypierscieni9843]

Jestem ciekawa dalszych części

[@orestes.kowalski]

❤

[@piotao]

To było rok temu. Gdzie są następne tego typu tematy?

[@marceliszpak4384]

"Motocyklizm, droga do mindfulness" Moim zdaniem bardzo dobra książka nie tylko dla motocyklistów.

[@marekjakimowicz]

Ciekawe jak ci pójdzie ten MBSR. Trzymam kciuki.

[@orestes.kowalski]

Dziękuję za trzymanie kciuków!

[@lonelysoldier17]

Jesteś kolejną osobą, którą śledzę, a która idzie w mindfulness :) no i fajnie, też gdzieś w tym kierunku zmierzam ale przede mną jeszcze długa droga ;)

[@shenlong2po3]

Świetne miejscówki, widać że spędzasz dużo czasu w lesie.

[@shenlong2po3]

Czekam na odcinek o tym jak praktykować ❤

[@jasnocienie.agatka]

Umiejętność koncentracji na chwili obecnej, na Tu i Teraz, może zmniejszać stres itp., jednakże permanentne tkwienie w takim stanie uważam za kiepski pomysł. O ile nie jest się mnichem, to ważnym elementem rozwoju jest analizowanie błędów przeszłości i planowanie przyszłości.

[@joannadanowska4441]

😌🌝

[@joannakarwowska5127]

Już kilkadziesiąt lat temu Anthony de Mello w swoich licznych książkach, swego czasu bardzo popularnych, wskazywał na istnienie tego specyficznego oglądu rzeczywistości . Rzecz trudna do opisania (jak zresztą wszystko co leży na pograniczu psychiki i duchowości), bo opiera się na własnym doświadczeniu i nauczyciel może tylko ten "palec" pokazać, a księżyc musi dostrzec już każdy sam. Dobrze, jeśli w sposób odpowiedzialny będzie ten temat poruszany i rozwijany, gdyż wielu mamy w internecie domorosłych, niedouczonych niby-mistrzów. Z ciekawością czekam na ciąg dalszy.

[@kumaknizinny42069]

każdy w coś wierzy :)

[@orestes.kowalski]

A jaki ma to związek z tematem nagrania? :)

[@aemstuz]

@@orestes.kowalski Nie odpowiem za autora(kę) bo nie wiem dokładnie, co miał(a) na myśli. Dałem polubienie pod tym komentarzem, bo kiedy widzę/słyszę gdzieś coś o „mindfulness”, w zasadzie od razu unikam, bo sądzę, że słuchanie/czytanie to strata mojego czasu. Postanowiłem obejrzeć Twój film, bo kiedyś nagrywałeś całkiem treściwe i merytoryczne materiały. Niestety, nadal nie zmieniłem mojego zdania, że mamy tu do czynienia z pojęciem religijnym. Cała koncepcja brzmi jak coś, wyciągniętego z religii dalekiego wschodu, i nie wydaje się mieć żadnej podbudowy naukowej. Ciężko chyba zresztą o taką, skoro, jak sam zauważyłeś, nie ma jednoznacznej definicji „mindfulness”, nie wiadomo więc co w zasadzie miało by być badane… PS. Sama koncepcja brzmi bardzo podejrzanie intelektualnie. Czy rzeczywiście jeśli odstawimy na bok nasze oceny danego zjawiska, możemy powiedzieć, że je go w pełni doświadczyliśmy? Czy doświadczenie rzeczywistości w pełni jest dla nas dobre? Kojarzę, że psychologia sugeruje, że bez mechanizmów obronnych, zwariowalibyśmy, a zatem, podziękuję 😉

[@jashiu2]

@@orestes.kowalski tak tu nie ma nic do wierzenia, może nawet wręcz przeciwnie.

[@nihilistycznyateista]

Ja do tej całej uważności dodaję warstwę tego, że to, co postrzegam nie istnieje w oderwaniu od kontekstu, nie mam dowodów, że istnieje w ogóle, za Hume'em postrzegając tylko potok myśli, jakie mi towarzyszą - i... nazywam to nihilizmem;] Przy czym nihilizm należy też poprawnie rozumieć, a jego zdefiniowanie jest być może nawet trudniejsze, niż definicja samego mindfulness... bo to nie jest odrzucenie wyjaśnień na temat świata, a zrozumienie, że każde z tych wyjaśnień wynika z jakiegoś kontekstu i nie jest bytem samodzielnym, a próbując grzebać głębiej, ostatecznie dogrzebujemy się do absolutnej nicości, co wydaje się, że może być konstatacją przerażającą, ale jest raczej wyzwalające - i prowadzi nie do wniosku, że nic nie możemy i nic nie ma sensu, a wręcz przeciwnie - możemy wszystko i wszystko ma sens. Ale to jest oczywiście tylko to pełne uczucie (nie bez powodu mindfulness ma w sobie cząstkę full), gdy oderwiesz się od wszystkiego i wyjdziesz poza, bo choć to cudowne uczucie (o ile określenie uczucie w ogóle jakkolwiek jest adekwatne, bo stwierdziłbym, że ani trochę), z którego jednak trzeba predzej lub później "wrócić na ziemię" i ponownie obarczyć się wieloma kontekstami dookoła tej chwili tu i teraz (czyli gdzieś w nieokreślonym miejscu i poza czasem de facto, gdybym miał opisywać swój stan z wewnątrz mindfulness).

[@lis3902]

Wima Hofa pomedytuj fajne urozmaicenie :)

[@orestes.kowalski]

Kiedyś testowałem ;)

[@uskrzydlacz]

hath thoulness? ;)

[@SzerlokHelmlok]

Mind blown'inees

[@pepetbg]

Jestem głodny

[@SzerlokHelmlok]

Ja też......mam ochotę na krupnik o dziwo!

[@jashiu2]

@@SzerlokHelmlok tuż po obejrzeniu tego filmu zjadłam, przypadek?

[@SzerlokHelmlok]

@ Właśnie jem jabłecznika jak to czytam!

[@corpse6193]

Mniej uważny komentarz z mojej strony, niech się niesie

[@tadeuszmrownik-dzikowski5335]

Ani jednego nawet odrobinę negatywnego komentarza. Ciekawe.CIekawe też, ile ostanie się mój komentarz.

[@Wiewioor666]

Kurde, no nie wiem... Mam dysonans poznawczy. Z jednej strony wiem, że Orestes jest ogarnięty i nie zwykł gadać głupot, ale z drugiej strony to brzmi jak szuria połączona z bełkotem religijnym. Jak coś co znalazłbym na Life Balance Congress. I jeszcze odwołanie do tego, że tak robią ludzie od 2,5 tysiąca lat... Ajjj... O! Na LBC chwalą się, że będzie 7 stref wegańskiego jedzenia... Orestesie! Jakieś badania naukowe na ten temat? Jakiś film poparty naukowymi faktami, jak te o zmianach klimatu czy weganizmie?

[@simplyliberal]

A co? Jak coś ludzie robili 2,5 tysiąca lat temu to źle? XD

[@orestes.kowalski]

Ale odwołanie do tego, że coś ludzie robią od 2,5 tysiąca lat nie była w kontekście tego, że coś ma sens (bo jak wspomniałem będzie o tym w innym nagraniu), ale o tym, że przez taki czas zmieniało się znaczenie słów i definicje :) Nagrania o naukowych stronach mindfulness i MBSR będą, ale zależało mi by zacząć od podstaw. Pozdrawiam :)

[@tomest9501]

Sati..hmm, to takie zdrobnienie od satan?