第11回【股関節痛】足を、かばい過ぎるのは、かえって良くない！

[@股関節専門チャンネル田山]

LINEで読める「田山陽平の股関節マガジン」は、 ↓こちらをクリックしてください！ lin.ee/TmICJPI 登録すると送られてくるアンケートに答えて頂けると 特典動画を５つプレゼント！（トータル３８分５５秒分） 是非、登録してプレゼントを受け取ってくださいね！

[@yokoarcher2607]

股関節についてのKZbinたくさん見ましたが先生の説明、骨棘については感謝感激です。ありがとうございます。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 動画の内容が、お役に立てているようで良かったです！ 今後も、皆様の痛み改善に繋がる動画を作っていきますので、 引き続き、よろしくお願いします！ お大事にしてください。

[@as-ft9uz]

高齢者ですが健康年齢を維持したくてストレッチやウォーキングをしていました 何かの無理があったのか最近股関節が痛み出しました 受診したら変形性股関節症と言われましたが これで歩けなくなりたくない何とか改善したいと焦っていました 麺棒を使う動画の方も役に立ちましたが 今回拝見して　”風邪を引いてるのに筋トレはしない” お話がひとつひとつ納得でした 登録して全部じっくり見させていただきたいと思ってます 有難うございます

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 ウォーキングが股関節の負担になっていた可能性がありますね。 動画、たくさんあるので、気になるところから観ていってくださいね！ 御大事にして下さい。

[@二瓶和子-x3x]

今日も頑張りますので宜しくお願い🙏

[@kiyo6895]

はじめまして！ 気づきをいただきました。ありがとうございます。 接骨院の先生は筋トレ一辺倒で、実感としても疑問を持っていました。 動画を見て自力で直せそうな明るい気持ちが湧いてきました～！ チャンネル登録させていただきます。

[@股関節専門チャンネル田山]

はじめまして！ 動画が役に立てているようで良かったです！ そしてチャンネル登録、ありがとうございます！ まずは筋トレを全て辞める所から始めましょう！ お大事にして下さい。

[@夏子大竹]

😊​?@@股関節専門チャンネル田山

[@中村チィ]

3年前より徐々に股関節の影響❓で歩行困難になり、今が最大の痛みです。 その間、整形外科3件鍼灸整骨院、マッサージ、ストレッチジム等等かなりの時間を費やしましたが、その時だけマシ❓になるのですが直ぐ痛みや歩行出来なくなるのです。 先日、同じ様な配信をされている他の方の動画を見つけコメントしたのですが、痛みは今がピークなので股関節痛みは止まります。 痛みが止まらない場合は鎮痛剤か注射を勧められて何だかガッカリしていたところ、 此方の動画が目に止まり、少し観ただけで納得❣️納得❣️ ラッコちゃんも申し込みしたかったのですが既に売り切れていたのでソフトボールの大きいのを購入し痛みのある所を動画を観ながら解して居るところです。 最近行った鍼灸整骨院でアクアビクスとノルディックウォーキング10〜20分勧められたのですが立ち歩きも痛くて疑問に思っていたのです。 こちらでは、解して痛みが軽減されてからするのが良いと言われていたのでとても納得しました。 解して居る時も気持ちが良いので有難いです💓

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 動画がお役に立ったようで、良かったです！ 今まで、色々なところに通って、苦労されていたのですね。 とにかく一番の問題点は痛みなので、まずは動くことよりも、ほぐして痛みを取ることに集中してください！ 気持ちいい感じであれば、継続しやすいですね！ お大事にしてください。

[@中村チィ]

@@股関節専門チャンネル田山 ありがとうございます😊 藁をも掴む気持ちで動画内て唯一オッケーなサプリ、グルコサミン+アガロオリゴ糖を今日から飲み始めました。 効果があるか無いかは3ヶ月を見る様なのでそのようにしたいと思います😊

[@宮本俊之-p5i]

股関節の痛みに焦点を絞ってるので観てます。テニスボールは効きました。日中だけすぱっつをはいてます。試してみますのでこれからもお願いいたします。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 テニスボールが効いたようで良かったです！ 継続することが大切なので、頑張ってください！ お大事にしてください。

[@yukif5527]

初めまして。左股関節に痛みがありまして、変形股関節と診断されました。この動画を見て試してみる所ですが、痛い側だけをやれば宜しいでしょうか？痛く無い方もやったほうが良いですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

初めまして！ まずは痛いところから始めて下さい！ そして、効果があれば継続し、効果を感じなければ、他の部位も試していくようにして下さい！ お大事にして下さい。

[@Revmoon-lo4be]

ありがとうございます。 安心しました。心ない方？人の痛みを知らない方が 足おかしいんじゃないか？だって 左のやぶ医者に切られたところの左足が 細いし、おしりの お肉は 右の方に全部付いていたぁ😅 先生のようが 安心してっておっしゃったから 安心しました。ストレッチで ほぐすことをしまーす✨(⌒‐⌒)

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 痛みが取れて、両方の足に均等に体重を乗せられるようになれば足の太さも、お尻の肉も左右差がなくなります。 そのためにも、まずは筋肉ほぐし、継続してみて下さい。 お大事にしてください。

[@n._.n18-d5p]

いつもありがとうございますなんか階段怖くて手すりつかまないと上り下りできないんですけど足に負担かからないようにするにはどうすればいいですか?さいきん股関節つるんですけどどうしてですか

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 究極、足に負担がかからないようにするためには、階段の登り乗りの回数を極力少なくすることです。 それ以外は、手すりや杖を使用することになります。 股関節がツルのは股関節を動かす筋肉が疲労して硬くなっているからです。 動画で説明している筋肉ほぐしをツッてしまう場所にあてて、ほぐすようにしてください。 また筋肉が冷えないように温めることも有効です。 試してみて下さい。 お大事にしてください。

[@由美子海老沼]

田山さんはなせ松本深夜　圧院をやめるのですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 私事ですが、松本深圧院を退職しました。 KZbinは引き続きやっていきますので、よろしくお願いします！ お大事にしてください。

[@優希-p4w]

こんばんは。先生の動画いつも勉強になります。あれこれほぐしやストレッチしてますが相変わらずで。腸腰筋については、ほぼやっていなくて始めてはいます。ボールがないのでフォームローラでも良いですか？あと、子宮筋腫3ミリ程度ありますが生理や体には不調はありません。このほぐしを試してもいいですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

こんばんは！ いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。 ほぐす動画はフォームローラーも有効です。 しかし、やはりボールと組み合わせてほぐして行けると理想です。 ボールは100円ショップにも売っていますので、是非、手に入れて下さい！ 子宮筋腫についても、婦人科のドクターに確認済みですので、問題ありません。 試してみて下さい。 お大事にしてください。

[@千恵美下桶]

あちがつすえにのうしゅっかかつでしゆじゅつをしてひだりてあしがまひしていますつえをついてあるくれんしゅうをしていますらっこちゃんをつかってきんにくほぐしはしてもだいじょうぶですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 お身体、大変ですね。 らっこちゃんですが、やった後に、身体が楽になるようであれば使っていただいて問題ありません！ 反対に使うと調子が悪くなるような場合は、調子が悪くならない場所を探してみて下さい！ もし、どこをやっても、調子が悪くなる。 ということであれば、ラッコちゃんは中止してテニスボールを試してみて下さい！ それでも、いまいちな場合は、ほぐすのは辞めて、私の動画で説明している、ほぐし以外のセルフケアで、なおかつ今のお体で安全に出来るものを選んでいただけると、いいと思います！ お大事にしてください！

[@山口淑子-h3y]

いつも有難う御座います。 先生、私、今から６年前に、堪能を全摘出していますが、ただ今の動画、うつ伏せでソフトボールでゴリグリokですか？

[@股関節専門チャンネル田山]

いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。 胆嚢を摘出している場合は、念のため、辞めておいてください。 他の部位をほぐす事に時間を充ててみて下さい。 お大事にしてください。

[@優希-p4w]

ちなみに、もう歳なので今のところは子宮筋腫については病院からは特には何も言われていません。

[@HIME9-6]

先生、治して欲しいです。どうすればいいですか？兵庫県在住です。宜しくお願い致します。

[@股関節専門チャンネル田山]

コメントありがとうございます。 当院は大阪店がありますので、兵庫の方は、大阪に来院していただいている方が多いので、是非ホームページから大阪店の予約を検討していただけると幸いです！ よろしくお願いします。 お大事にしてください。

[@HIME9-6]

@@股関節専門チャンネル田山 仰向けに寝て膝を曲げると股関節ぎぐしゃぐしゃ音は何ですか？はまりが浅く感じてグラグラです。治し方をKZbinで上げていますか？宜しくお願い致します。

[@股関節専門チャンネル田山]

@@HIME9-6 ギクシャク音が何なのかは、実際にお身体を拝見しないと分かりかねます。 なので、治し方もコレ！と言うのは申し上げにくい状況です。 申し訳ありません。

[@HIME9-6]

@@股関節専門チャンネル田山 大阪の場所を教えて下さい。

[@股関節専門チャンネル田山]

@@HIME9-6 当院のホームページに載ってますので、そちらを、ご覧ください。

[@福井純-s2b]

ありがとうございます。右股関節傾部にヒビが入り、半年杖歩行だったため股関節が硬くなり、お話しの通りのソケイ部、右腰、臀部の痛みがあります。棒、ボールで改善してきてますが、座位からの歩き始めに臀部下部が、ジンジンしてすっと歩けません。本日のほぐしとたんでん筋トレでいいでしょうか？ よろしくお願いします。

[@奥村-n7i]

初めまして。 腰痛改善のため整骨院に通院しているときに腸腰筋ほぐしをしたほうがいいとアドバイスをいただき、調べているときに先生の動画にたどり着きました。 筋力が弱いので自分では、腸腰筋に届かず、、らっこちゃんは通販などで購入できますでしょうな？

[@股関節専門チャンネル田山]

はじめまして。 コメントありがとうございます。 腸腰筋は、むしろ筋力が弱いほうが、届きやすい筋肉です。 らっこちゃんは当院ホームページから通販でお申し込み可能です。 しかし、現在らっこちゃん2号は生産が止まってしまっています。 申し訳ありません。 ソフトボール3号で代用することをオススメします。 お大事にしてください。

[@股関節専門チャンネル田山]

筋肉ほぐしをやってみた結果を、是非コメントくださいねっ！

[@n._.n18-d5p]

ラッコちゃんないときテニスボールでもいいですか

[@フィオレッラK]

😵⚡腰痛は、オヘソも関係しているのですか？痛みがあります‼

[@股関節専門チャンネル田山]

正しくは、おヘソではなく、おヘソの横を通っている腸腰筋という筋肉が腰痛にも股関節痛にも原因となる事が多々あります。 おヘソの横をほぐしてみてください。

[@みこ-f5w]

る

[@一度の施術で簡単に治す肩]

そんなこと言っていてはだめですよ！股関節専門なら股関節を整復して筋肉を緩める勉強をした方が宜しいですよ！

[@股関節専門チャンネル田山]

アドバイスありがとうございます。 頑張ります。