DÍA 1- Yoga Nidra para el chakra Muladhara (chakra raíz) Elimina el miedo, la duda y la inseguridad.

[@AnabelOtero]

Suscríbete al programa de 7 días de Yoga Nidra a través de este enlace: anabelotero.com/yoga-nidra-para-los-7-chakras/ 👉🏼También puedes DESCARGAR el pack completo de sesiones para los chakras sin anuncios aquí : bit.ly/3L0Z3n3

[@emprendeconnathalie2661]

Hola anabel. Me gustaría consultarte si esta clase ayuda a suprimir los miedos o fobias?

[@fabiolapineda6968]

Me encanta como das tus clases, meditaciones, bien explicadas y con una bonita voz 🤩🤩

[@myriamleon4499]

Buenos días! Hoy repetí esta sesión en otro entorno que no es el habitual de mis prácticas pero pude conectar y estar despierta durante toda la clase. Ayer realicé una práctica dedicada a Muladhara chakra y me pareció ideal coronar la semana con esta sesión de yoga Nidra enfocada también en mi chakra raíz. Estoy disfrutando todo este camino. Namaste 🙏🏼 ❤

[@YanelaGraveran]

Recién acabe de hacer la secion, sentí como si mi cuerpo estuviera agarrado al piso, aún me falta ganar en consentracion cuando había que recorrer el cuerpo y los sonidos, cuando llegó la parte de la respiración lo mismo era una luz blanca y una pequeñita luz roja que me recorría por el cuerpo. Tengo una gran sensación dentro es algo que no logro explicar. Gracias, gracias, gracias. Muchas bendiciones.❤

[@beatriztorresp.1737]

No sé de cuando es este video, ni manejo muy bien la tecnología pero gracias por tu información, atención y cuidados!❤🌈

[@pitufina615]

🙏🙏🙏Feliz. Muy feliz💖

[@elbanellyalarconsosa7671]

Maravillosa yoga gracias 🫂 Anabel

[@myriamleon4499]

Ha sido mi primera clase de yoga nidra y experimenté sensaciones distintas. Observé mi habitación y mi cuerpo. Conseguí relajarme por completo y agudizar mi oído. Visualicé la luz ascendiendo. Todo ha ido muy rápido pero me siento muy bien después de terminar. Tendré que aprender como llamar a mis chakras y demás, pero me motiva mucho. Muchas gracias por guiarme/nos en este camino. Namaste 🙏🏼 ❤

[@olgamariavillamonte1402]

Anabel, me encantó; tienes una forma muy peculiar de transmitir tus conocimientos, tu voz me hace sentir paz. Gracias, gracias, gracias!!! Excéntrico día!!!

[@estherperezhernandez5838]

Me ha encantado , he podido relajarme , y gracias x tus explicaciones y esa voz k entra dentro de mi , gracias de ❤

[@peggyaparcedo864]

Hola un saludo desde Venezuela, gracias por la clase de yoga, primera vez que la hago me gustó mucho

[@nancyomelchuk6285]

Gracias , gracias , gracias ❤

[@olimpiasutilhonrado2864]

Arios ya hay Muy relajada. Todo mi cuerpo feliz. Inmobiliaria Recibe mi sincera gratitud 🙏🙏🙏🙏 Soy Olimpia y escribo en la oscuridad. Perdona los fallos. 🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@olimpiasutilhonrado2864]

Olimpia: no puedo sin mi “ yoga Nidrea”. Gracias. Gracias. Gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

[@DelmisSuheylinVilchez]

Lindo Anabel todas tus clases son excelentes 🎉❤

[@mercedesgoni891]

Gracias, gracias gracias por este regalo, me he sentido muy relajada con ésta sesión de Yoga Nidra relacionado con los 7 chacras (este el primero Muladhara) me gusta como lo explicas paso a paso don una voz muy agradable. Me siento feliz por haberte puesto el Universo en mi camino. NAMASTÉ ❤

[@adrianamedina8872]

Gratitud Anabel por tu contenido, por el amor que entregas. Repetí esta meditación porque la primera vez que la hice me quedé dormida. Hoy pude hacerla en plena atención y me siento con mucha energía. Gracias, gracias, gracias. Dios, el universo te colmen de Gracia, bendita eres.🙏🏼🙌🏼💓🌹

[@m.d.losangelb.z.863]

Buenos días gracias gracias gracias fue fue muy bonito Se siente muy relajado..❤❤desde Colombia 🇨🇴. Gracias gracias gracias.

[@lilifernandez2873]

Muy linda practica. Namaste desde Argentina

[@pitufina615]

Es magnífico. Me siento muy bien practicando las meditaciones con tus programas!‼️🌹 Ojalá te llegue mi sincera gratitud! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@elenacontreras9544]

Estuvo de lujo muy muy buena ahora no me dormí gracias gracias gracias

[@abrahammontes2940]

Se siente genial!! Muchas gracias! Su voz transmite mucha paz. Namaste👏🏽🥰

[@75066086]

Excelente práctica, me encantó! Muchas gracias Anabel ❤

[@analiacimadevilla5721]

Genial, gracias, gracias, gracias 🙌🙌🙌

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Analia 💕

[@lydyasc]

Hola es la segunda vez q lo hago la primera me dormí y lo hice en la cama y sentí el calorcito y con los ojos cerrados sentía luz muchas gracias❤😊

[@lilianvalencia6365]

Muchas bendiciones anabel 🎉

[@cilianazuleta1618]

Muchas gracias Anabel por esta sesión! Por tu dulzura y conocimiento. Es el chackra que mas requiero trabajar, además de que en estas sesiones de yoga nidra aún me cuesta mantenerme plenamente consciente y despierta toda el tiempo... Seguiré practicando. ❤😊

[@deliagutierrez4334]

Hola Anabelle, lo disfruto mucho. Muchas gracias,

[@celiabeatrizscardilli1575]

Gracias ,Gracias por Anabel Oteto.

[@lbritos]

Muy buena clase! Ya desde hace tiempo estoy haciendo yoga nidea con otra instructora, no sabía que era este mismo. Me gustó el enfoque que el chakra. Es un muy buen agregado. ❤

[@martinaradtke4122]

Muchas gracias Siempre me duermo....

[@elenacontreras9544]

Empezamos de nuevo yoga nidra gracias

[@alquimistadeluz1]

Gracias recién te descubrí anoche me encanta yoga nidra pero no lo había hecho con los chackras hoy inicie y me encantó, gracias, gracias, gracias hermoso Canal felicidades y bendiciones

[@jorgemaldonado2097]

Gracias por la ayuda que eh tenido, cansado de acudir a muchos médicos que solo me hicieron gastar mucho dinero, hoy deseo encontrar la salud por mi mismo en la meditación, la introspección, y la espiritualidad, ojalá y me puedan seguir apoyando. Gracias nuevamente por su aportes les mando un saludo y un abrazo con muchísimo cariño!!

[@todossomosuno6060]

Anabel : gracias por todo gracias por tanto! Adoro tus clases ,me traen a mi centro ,a mi pazzz Gracias Gracias 🌀racias 💫 Nanmaste🙏

[@Karewitr]

Me hizo levantarme en armonía. Muchas gracias por las recomendaciones. Es la tercera práctica que hago con usted y déjeme comentarle que me con las sesiones básicas me he sentido elevada. Usted es una excelente maestra. Muchas gracias.

[@CandelaLopez-oe4lc]

Gracias 🫂 gracias 🫂 gracias 🫂, tranquilidad amor seguridad con promoción estabilidad

[@joanaparrillaquesada4316]

Me encanta tus clases, y todo lo que das, gracias por tu generosidad, gracias por poder contar contigo todas la mañanas, gracias por dejarme crecer siguiéndote.esas son mis gratitudes de hoy.

[@baileyceciliabeatriz2820]

Gracias, gracias, gracias, Anabel! Estoy muy cansada y por instantes me quedaba dormida, pero bueno, fueron sólo instantes...

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Muchas gracias mi querida Anabel ❤ Mis agradecimientos siempre son por un dia mas de vida, por la unión y el amor en la familia, y que nunca falte el pan en la mesa de ningun hogar. Pero hoy tenemos que pedir por la paz en nuestro planeta. ❤❤❤❤❤❤

[@rosamariarodriguez5752]

¡ Que pasada Anabel! En el momento de dar las gracias por las 3 cosas que tengo en mi vida, siempre me emociono pero hoy he acabado llorando. Gracias por tu maravillosa labor, gracias por aparecer en mi vida 🙌❤️ gracias, gracias, gracias

[@elisacastaneda9693]

Te agradezco mucho y con mucho amor. Fue un regalo sentirme tan segura y fuerte, como jamás me había sentido.

[@martaechavarria1190]

Hola Anabel muchas gracias , saludos

[@feliciamoya8964]

Hola Anabel 🧘‍♀️❤️te cuento que volví a empezar esta clase de Yoga Nidra ,pues me quede en el tercer día estaba sintiendo los efectos inmediatos ……..se me presentó un contratiempo y no pude seguir y me dije para ver los beneficios del Yoga Nidra hay disciplinas 👌,así que me vuelvo a incorporar .Gracias un abrazo desde la distancia 🤗❤

[@aliciachijanouski6891]

❤ muchas gracias ❤

[@angelarodriguezpena3580]

Ho,a Anabel es mi primer día espectacular la relajación muchas gracias ❤

[@luisalfonsoardonarriaga2655]

Muy interesante. Tu tono y timbre de voz Anabel, va siempre a lograr suficiente Nidra. Muchas gracias Luis Ardón Guatemala

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@locuryn]

Gracias Anabel. Por un momento sentía que me dormía. Tenía miedo de comenzar esta sesión, sentía que no estaba lista, pero terminé muy relajada ❤

[@LAFRAGUADELUZ]

Gracias 😊

[@AnabelOtero]

Gracias! 😊

[@ylonkarincon9833]

Cada una de las practicas que he hecho contigo es fastantica, llegan a lo mas profundo de mi. Lo cual me ayuda mucho en el dia a dia. Gracias, Namaste

[@alejandraenriquez4383]

Excelente!

[@mikemendoza9795]

Muchas gracias por tu ejercicio eres muy dulce en llevarnos muy tersa muy muy amable que tenga siempre paz y amor Gracias gracias gracias❤

[@doraheredia8423]

Hola, Anabel. Gracias por esta enseñanza, me sentí muy bien. Relajada y en paz, me hacía falta. Gracias, gracias, gracias. Un gran abrazo para ti.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Cuánto me alegra saber que te sentiste tan bien

[@aliciaponce2034]

Mil gracias Anabel, por esta sabiduría que entregas. Gracias gracias gracias.

[@lidiabengochea3997]

Aún con mi perra ladrando x momentos , lograste que no me distraiga absolutamente..que bien me ha hecho..GRACIAS INFINITAS Anabel..❤🙌🙏

[@marisolgomezgil5229]

Maravillosa práctica!! Lo difícil es que tengo deficiencia auditiva que ha ido progresando con los años, entonces, en el momento de prestar atención a los sonidos solo escucho los que hay en mis oídos, lo demás ha sido maravilloso!! Gracias Anabel por tanto 🙏🙏🙏

[@AnabelOtero]

En ese caso dirigirte a los sonidos más internos es lo más adecuado, como bien has hecho. Al fin y al cabo es un ejercicio de relajación que solo necesita que nos concentremos en los sonidos, aunque sean de tus oídos.😊🙏🏼

[@lucyzapata2158]

me siento muy feliz haciendo este primer dia que reljante gracias gracias.

[@JuliaMateos-x4y]

Me ha costado bastante desconectar pero, una vez conseguido, me habría gustado quedarme en ese remanso de paz. Gracias ❤❤❤❤

[@deibisalvarado9681]

Es uan excelente manera de relajarme, tanto así q me qdo Dormido, pero en un estado de relajación total, he tenido mucha ansiedad y pánico, pero con tus meditaciónes ya he mejorado mucho.

[@MariaSanchez-sd2xf]

Maravillosa meditación !!!L. Muchas muchas gracias !!!!

[@milioieni8024]

gracias maestra un abrazo desde argentina

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@helenamunera575]

Me encanta mil gracias 😊

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@soniabarea5671]

Muchas gracias ❤

[@elsrllantas3486]

Muchas gracias por esta maravillosa meditación, que tengáis un buen día. Namaste. 🙏🏻✨❤️

[@irenemeza3625]

Gracias Anabel por compartir tus conocimientos, me he sentido muy bien a partir de empezar yoga nidra contigo, abrazo afectuoso 🙏🏻!!!!

[@tinigonzi6209]

Muchas gracias ,me gustó mucho, disfrute toda la sesión, sos muy contenedora .❤

[@anabeautynutrit]

Muchas Gracias Bendiciones infinitas 🙌

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@sylvanaclaveria3523]

Esto es una bendición Gracias Gracias Gracias por encontrarte!!!!!!

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@myriamsibilaprivitera7202]

El yoga nidra me ha cambiado la forma de meditar para bien

[@irenemeza3625]

Gracias por compartir esta meditación, me renueva 🙏🏻!

[@marianellarisso3455]

Nunca había hecho yoga nidra. Me encantó ❤

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Miriam qué maravillosa medicación Un abrazo fuerte para ti ♥️🌷🌺🏵️🌹🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Un abrazo!!

[@ivonnerivera6913]

He luchado mucho para no quedarme dormida, pero me he relajado muchísimo

[@sandracabrera6495]

Gracias de corazón por compartir tus conocimientos con nosotros nos.

[@MariaVictoriaZárate]

Hola Les recomiendo este video es muy bueno, cada día noto más la flexibilidad !!

[@invesplant]

Gracias

[@andreavivo]

Gracias Anabel 🪷

[@marcelaolivares3320]

Muchas gracias, Anabel❤

[@paulavalin9705]

Una sesión increíble! Gracias por compartirla ❤

[@martaechavarria1190]

Hola Anabel excelente práctica, muchas gracias , Dios te bendiga 🙏🤗 saludos!

[@ubinavea7132]

Maravilloso los repetí y me e sentido de maravilla gracias

[@feliciamoya8964]

Sentí el cuerpo que me pesaba , no me permitía moverme y a la vez sentí una sensación súper relajada 😌,sin palabras Anabel 🙏Muchas bendiciones en todo lo que nos comparte un abrazo ❤🤗 Gracias!!!!!

[@MartaSantoTpmas]

Graciaass🙏🙏

[@m.d.losangelb.z.863]

Este es mi primer día ❤❤

[@alejandro8092]

Muy buena relajación. Tuve que hacerla dos veces pq la primera me dormí hacia la mitad😅. Supongo que me iré acostumbrando, pero está muy bien el yoga nidra, calma mucho la mente. Gracias Anabel!! 🪷🌈❤️

[@Victoria-fr9jy]

Fantástica práctica, súper recomendable .Gracias por compartirla

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Victoria! 😊

[@aidaleone5861]

Gracias Gracias Gracias

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@araarcadia2982]

Gracias Anabel❤

[@marciamunizaga7804]

me siento bien y contenta con tus clases

[@joanaparrillaquesada4316]

Hola Anabel, me ha parecido fascinante, estoy aprendiendo mucho contigo, empecé con el reto de 7 días yoga y ahora estoy haciendo el de los 30 días,.

[@bertaplaza1077]

Me alegro mucho de esta práctica, que me está ayudando tanto

[@vanessaosadejesus2406]

Muy buena práctica! La disfruté mucho, muchas gracias! ❤

[@urbano67]

Gracias 🙏💖 Namaste 🌅

[@begonaconcrucesyaloloco3045]

Estoy combinando tus sesiones de yoga nidra con un tapete de acupresión y me va muy bien. Gracias

[@pilarperalvogalan6156]

Fantástico!me ha gustado muchísimo! Te seguiré con más sesiones.gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@tinigonzi6209]

Muchas gracias anabel disfrute de esta mueva oractica ..hubo momentos que mi cuerpo vibraba.. no si en normal pero la relajación funciono ...❤

[@josefinahernandez1821]

Gracias Anabel es una nueva experiencia para mi y estoy encantada porque yoga nidra me hace sentir muy muy bien.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que estés disfrutando de estas sesiones!!

[@angelazanini3623]

A mi me hace mucho bien este tipo de meditación...gracias Anabel❤️❤️❤️

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@ivangarcia9532]

!!!gracias!!!

[@noemiglorialozadacarrillo5954]

Buenos días es la primera vez que lo realizó me gustó mucho

[@taniavargas1686]

Amo Yoga Nidra ❤ gracias Anabel