DÍA 41 DE 180 / ENTRENAMIENTO DE TREN INFERIOR NIVEL INTERMEDIO - AUMENTO DE MASA MUSCULAR EN CASA

Método de entrenamiento en casa por aumento de repeticiones en 180 días
Día 41 / Aumento de masa muscular tren inferior
Elevación de talones x30
Peso muerto rumano x30 unilt
Curl de femoral con banda x30 unilt
Cuadriceps con banda x30 unilt
Sentadillas convencionales x30
Pistol squat x20 unilt
Sentadilla con extensión de pierna x10 unilt
Caminata con sentadilla x60 pasos
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#calistenia #entrenamientoencasa