【大反省会】地獄の湘南国際マラソンを走り終えて、、、

湘南国際マラソンでの振り返りをしました。
スタート前からのアクシデントやよかった点、反省点はたくさんあり、
またイチからのスタートとです。
また、沢山の応援にとてもパワーをいただきました。あ
りがとうございました！！
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン #トレーニング #フルマラソン #屋内マラソン #インターバルトレーニング

[@manabe-mio]

沢山の応援にとてもパワーをいただきました。ありがとうございました！！

[@D.からあげくんZ]

2023年の湘南国際マラソンに初参加が決まり真鍋さんの動画を色々拝見させていただいてます。 行くまでの話や練習の話などすごく参考になりました、ありがとうございます❕

[@keiitiryobe]

動画も撮って応援に応えてお疲れ様です！動画楽しみにしてます。よいお年を！！

[@イッシーたろう]

共感しかないです。 初めてのマラソン大会だったけど、 スタートまでに異常に疲れました

[@ともこ-r2i]

GoProつけながら走る事自体大変ながらも、コメントしながら走るなんて凄いと思いました。 湘南国際のレース実況のKZbinはとっても共感しましたし、興味深い実況でした！本当にお疲れ様でした🎉そして有難うございました😊 当日お会いしたかったですが、出来なくて残念です。いつかの大会でお会いしたら声かけさせてください❤

[@鈍足のレブル]

未央さん、いつも動画を参考にさせてもらってます。 ６５歳なんですが、２月には初フルマラソンが控えています。 「週１回のランニングでマラソンは完走できる！」も参考にさせてもらってます。週５回は走ってますけど😊 今回のような経験から私のような６０過ぎてからランニング始めた人とか、未央さんのように産後にマラソンを再開する人とかに向けた本を、また出してくれるとありがたいです。

[@299tomcat]

記憶に残る良い大会になったってことですね。 ナイスランでした！

[@o.6554]

初めまして。フルマラソンお疲れ様でした。 何度も足を止めたくなる辛い状況・葛藤の中でナイスランでした！ 1ヶ月ほど前に人生初フルマラソンに出場して、色々と改善点が浮き彫りになったため、それから眞鍋さんのKZbinを参考にさせて貰ってます^ ^ これらかも配信楽しみにしてます！

[@111megumi3]

わたしも、子育てと仕事をしながらの練習だったので、とっても共感しました。もっと楽に走りたかった...もっと練習できたらよかった...悔しい気持ちもすごくすごくわかります。でも楽しかったのも事実なので、また頑張ります。振り返り動画ありがとうございました！これからも楽しみにしてます！

[@ぱーぷるぴんく-t7b]

５年ぶりのランお疲れさまでした。私も第１０回大会走ったことありますが、確かに湘南は会場広いし、トイレも激混みにはまって、海風寒くって大撃沈した苦い思い出があります！ 今回は第一歩ということで、回復させながら、ゆっくりとまた、真鍋さんのスマイルランを見せてください！！応援してます。

[@TN-lz2kz]

お疲れ様でした。 私も4時間20分でした。途中の気持ちは凄く分かりました。次回も頑張りましょう！

[@佐藤彰-g8n]

お疲れ様でした👍 真鍋さんもこんなになるんですね😵 私もまけないで頑張ろうと思いました。ありがとうございました。

[@ショコラ2-j9u]

動画アップ有難う御座います❗ 家事、育児で大変な中で、隙間時間で、練習され、５年ぶりのフルマラソン大変お疲れ様でした❗ プロでも無いし、反省なんか、必要ありませんよ。 市民ランナーは、楽しく走る事ですから。 次回はサブ4を目指して頑張って下さい。 応援してます❗

[@legacysubaru3687]

湘南国際、お疲れ様でした。今後に期待！

[@大溝輝男]

これからも応援しますー

[@こういち-d5m]

どんまい‼️ 人それぞれ環境が違う中での練習やレース完走は素晴らしいことです👍 何度もレースの動画を見返しながら元気を貰っています😊 これからも応援しています🫡

[@genichisato2158]

振り返りのお話、ありがとうございました😊　練習は嘘をつかないってことですよね、それとスタート前の準備と、マラソンはなめてかかってはいけないですね❗️私も紙コップが散乱していないことを汚くなく、危険でなく、快適に思いました‼️ 真鍋未央第2章の始まりですね‼️ これからも勉強させていただきます❣️

[@エルソル純]

真鍋さんからすると大失敗なランなのでしょうが、 私のようなダメランナーにとってはすごくリアルで勉強になりました。 ありがとうございました！

[@tradingtrading]

痛みに耐えて、よく頑張った。感動した！ でも、あまり無理しないで自分の体を大事にしてください。

[@yuyamotoyama3386]

マジでお疲れ様でした✌🏼 この前の織田フィールドの練習会，メチャメチャいい刺激入れになって楽しかったです🤭

[@user-naminori-runrun]

湘南国際マラソンお疲れさまでした❗ みんな目指す目的がタイム、完走目的、雰囲気、景色を楽しむとかいろいろあるとか思いますがチャレンジ&トライする事が重要ですよね！ ナイスランです！

[@ハマオヤジ]

真鍋さんの走りへの真摯な取り組みに頭が下がります。昨年半月板を手術したのですが、これを見てとても勇気をもらいました。絶対またランニングにカムバックするぞ！

[@fujinoco6012]

マラソン後のコーラってなんであんな美味しいんでしょうか。 お疲れ様でした。

[@カワサキマサ]

レビューは、いいですね。 振り返る事から、たくさん学べますね。真鍋さんの過去の箱根5区を走るを見てから、年に3回は5区を走りに行くようになりました、毎回、 振り返り、次はこうしようとか、 考え、自分をレビューをする事にしてます。レビューする事の大切さ、有難うございます。

[@萩原武-k3d]

私も参加してみて給水、ゴミ箱など共感する部分が多いです 給水ボトルをウエストポーチタイプで携帯しましたが失敗でした 未央さんのベストタイプのはソロモンですか？ ソニーのアクションカムも重たいのでGoProに変えます また来年湘南国際に参加して攻略したいです❣️

[@karieeeeeeno]

ママさんランナーだったんですね。　 私の場合、35kmの壁（両足攣りまくる）でした。 真鍋さんがいたら、あと5km持ったかと！うー、もう少し頑張れば追いついたのに(T_T) 次、エントリーする大会があれば、告知いただけると気合入ります💪

[@jamesjames7630]

すごい、よく頑張ったね!

[@20tokyo93]

素晴らしいです。 今回の結果色々思うところあると思いますがママさんランナーとして頑張ってください。

[@伊藤義之-h3k]

勉強になりました。 ナイス・ランです！

[@minogangi6025]

お疲れさまでした！ 次は、どの大会に出る予定ですか？

[@ptptsoushu]

私も十分ロング練が出来ずに同じような時間での完走になりました。またたまたまですが私も右膝の痛みで途中から歩いてしまいました。真鍋さんでも練習が十分でないと途中で体が限界来るのを伺って、練習の大事さを再認識できました。また大会当日の準備も大事ですよね。 次の大会では練習も準備も十分して頑張ろうと思います。

[@dt-db7zw]

拙者、ランニング歴は無駄に長くて来年初マラソン撃沈する予定ですが、Mio先生が反省したの衝撃で、自分如きダメで元々で安心するのと、悪あがきがしたいのでメラメラっす！