Défi 30 minutes de yoga prénatal par jour - JOUR 1 - Yoga femme enceinte

[@cecile6362]

merci pour cette séance qui fait du bien, tout en douceur :)

[@lizorpley4288]

Enceinte de 4 mois, je suis normalement des cours de yoga en club mais je ne sens pas ma prof très au courant concernant le yoga prénatal donc je ne souhaite pas continuer... Vos vidéos sont un bonheur pour que je puisse malgré tout continuer cette activité que j'adore ! Merci bcp !

[@user-ih7sj2tn6d]

Oui. On dirait que vous etes Kine ou sage femme tellement c'est pointu et efficace!

[@emiliev5216]

Très chouette cette séance. Merci !

[@heyomi999]

Merci infiniment de prendre ce temps pour accompagner les futures mamans, c'est vraiment précieux 🤰🙏🙏🙏

[@Labellevibration]

Merci à toi pour ta reconnaissance ! ❤️

[@fouilleta]

Merci, j'adore tes séances de yoga prenatal, leur durée...et en plus sans pub, c'est au top !

[@Labellevibration]

Merci beaucoup ! Ca me touche :-)

[@mariemignard7799]

Sage-femme et enceinte de 20SA, je viens de découvrir votre chaine et je me lance dans le défi 30min par jour ! Du pur plaisir !! Continuez !!

[@Labellevibration]

Merci beaucoup pour vos encouragements Marie ! Ca me motive à poursuivre ! :-)

[@celinelanglois7339]

Merci beaucoup d'offrir ces séances, c'est précieux, et ça s'insère facilement dans un quotidien dense...

[@celinejessica]

Enceinte de 30SA et j’apprécie beaucoup vos vidéos ! Merci !

[@Labellevibration]

Merci beaucoup :-)

[@claireroussy4750]

Merci :)

[@coraliedumas1]

Merci pour ces vidéos ! Enceinte de 21SA je me lance aussi dans ce défi !

[@Labellevibration]

Super, Coralie ! Tiens-moi au courant de comment ça se passe pour toi ! :-)

[@MsLulabie]

Merci pour cette séance ! Au top ! 😊 Je me demandais quels étaient les bienfaits des postures abordées exactement ? Merci !

[@ninonimbert4085]

Merci pour cette séance, enceinte de 28 semaines, le défi est lancé !

[@Labellevibration]

Wouhouuu ! Go go go ! 😄

[@juliebunel1523]

Bonjour, Vos vidéos m'ont accompagnées tous les jours, durant toute ma grossesse. Vos cours sont vraiment chouettes, ils m'ont permis de garder une activité et de rester en forme. Et en plus dans la bonne humeur ! Mille mercis !! Petite question, j'ai accouché il y a deux mois, est-ce que vos cours de yoga prénatal sont adaptés à la pratique postnatale et est-il possible de les suivre avant de débuter la rééducation périnéale ? En vous remerciant par avance pour votre réponse et en vous souhaitant une très belle continuation :)

[@Labellevibration]

Hello Julie, merci pour ton commentaire ! Tu peux tout à fait faire les séances de prénatal. Et peut-être as-tu vu les séances maman-bébé sur ma chaîne ?

[@nathalieguiavarch6244]

Coucou Alexandra, Merci pour ce défi que je recommence encore et encore tellement ça me fait du bien :-) Est ce qu'il te serait possible de faire une petite vidéo de quelques minutes de relaxation pour terminer chaque séance ? Merci par avance et belle suite !! Namaste

[@Labellevibration]

Bonjour Nathalie, je suis super confuse, je me rends compte que je ne t'ai jamais répondu ! Merci pour ton idée, je l'ajoute à mon programme de vidéos à venir :-)

[@nathalieguiavarch5953]

Merci Alexandra pour ta réponse et pas de soucis pour le délais ;-)

[@salihahadjloum5419]

Super merci bcp 👍

[@Labellevibration]

Merci à toi aussi !

[@margauxmichel-resonantlivi8045]

Merci pour toutes les vidéos, impossible de trouver un cours à un tarif abordable par chez moi, c'est génial d'avoir toutes ces séquences !

[@Labellevibration]

Super ! Merci beaucoup pour ton commentaire qui me fait très plaisir :-)

[@AudreyMinazzi]

Merci pour vos video, c'est chouette, pour ma première grossesse je n'avais pas trouvé de choses adaptée. Là c'est super,le format, vos explications, votre partage :) Une question, pour la dernière posture (accroupie, le bras qui se lève, l'autre main par terre, on regarde la main en l'air, quelle est la différence avec cette meme posture mais debout (que je connais déjà)? car j'ai beaucoup de mal à garder l'équilibre avec celle accroupie. J'imagine que la sollicitation du plancher pelvien n'est pas la meme, mais elle sert à quoi? Sommes nous en train de le muscler à ce moment? Merci beaucoup pour votre réponse.

[@Labellevibration]

Hello Audrey ! En effet, c'est un assouplissement plus profond du plancher pelvien, des jambes et du bas du dos :-)

[@celiamenager1117]

bonjour :) c'est la première fois que je fais du yoga et du coup en faisant les mouvements de la video je me rend compte qu'il est très difficile pour moi de tenir mon dis droit et que pour ce faire je sollicite beaucoup mes lombaires ainsi que mes omoplates j'aurai aimé savoir si c'est normal ? Sinon super séance merci !! :)

[@Labellevibration]

Oui c'est normal. Peut-être qu'en vous asseyant sur un coussin de yoga ce serait plus facile ?

[@lululeo8231]

Bonjour! Tout d abord merci pour vos vidéos, elles sont géniales ! Comme j ai un peu mal aux lombaires, je place un swiss ball derrière moi que je cale contre un mur, est-ce que l exercice perd en efficacité ?

[@Labellevibration]

Pas de souci, ça marchera très bien aussi :-)

[@zappho]

Bonjour ! Merci pour ces vidéos qui ont l'air très bien mais dommage que le thème de la vidéo ne soit pas mentionné dans le titre ou le description. Personnellement, je cherche toujours mes séances selon mes besoins du moment et ici je n'ai aucune idée de ce qu'elles contiennent.

[@Labellevibration]

Bonjour, c'est pour ça que j'ai créé aussi des séances sur des thèmes spécifiques. 😉

[@murielboucher7573]

Bonjour et merci pour ces vidéos :) ! Petite question, dans la dernière posture doit-on contracter le périnée ?

[@Labellevibration]

Bonjour Muriel ! Tu peux faire comme tu le sens :-).

[@marinadenogent7656]

Bonjour, et merci pour votre chaîne, un vrai bonheur pour moi, d'abord pour toutes les informations et en plus pour les séances qui sont abordables même pour une grande débutante en yoga comme moi ! J'aurais cependant une question : j'ai abordé vos cours en commençant par celui sur les douleurs ligamentaires et du pubis et je me demandais si je pouvais faire à la fois le défi et ajouter chaque jour une séance pour les douleurs? Est-ce que ça ne risque pas de faire trop et d'être contre-productif? Quelles postures dois-je éviter en cas de douleurs ligamentaires (assez intenses pour que je me balade "comme une vieille mémé" les mauvais jours ;) )? Merci pour tout !

[@Labellevibration]

Bonjour Marina ! Merci pour ces adorables mots ! Bien sur, vous pouvez cumuler les séances sans souci. Et pour les douleurs ligamentaires, évitez les postures dont vous sentez qu'elles vous font mal, tout simplement. Bonne soirée :-)

[@marinadenogent7656]

​@@LabellevibrationOuahou, quelle réactivité ! Mille mercis et bonne soirée !