Yoga prénatal et postnatal pour le mal de dos - Yoga femme enceinte et jeune maman

Le mal de dos est fréquent pendant et après la grossesse. Nuque et épaules raides, douleurs lombaires, douleurs sciatiques, dos qui se voute sont autant de maux connus par les futures mamans.
Découvrez des postures de yoga faciles pour venir à bout de vos douleurs de dos.
#yoga #prénatal #grossesse #accouchement #maternité #naissance #accoucher
#postnatal
Tous mes cours peuvent être suivis du 1er jour de votre grossesse jusqu'au jour de votre accouchement, même si vous n’avez jamais fait de yoga ou de yoga prénatal auparavant. Toutefois, les exercices proposés dans mes vidéos ne sont pas recommandés aux futures mamans ayant des complications pendant leur grossesse. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.
Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra
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[@coraliemartinezbellessort9125]

Mais quelle efficacité ! J'avais adoré les vidéos de yoga pré natal qui me soulageaient des douleurs ligamentaires et dorsales mais là en post natal c'est également un vrai bonheur, d'autant que s'accorder qlq minutes de détente quand on a un bébé en bas âge n'est pas toujours évident mais si bénéfique... Merci beaucoup !

[@Labellevibration]

Génial ! Merci !!!

[@carlota1183]

Merci beaucoup pour cette vidéo 😊

[@och6519]

là je viens de finir cette séance et vous ne pouvez pas imaginer combien ça m'a fait du bien !! Mes lombaires sont soulagés. Merci beaucoup!

[@Labellevibration]

Oh c'est super, je suis ravie ! Merci pour ton retour !

[@nonodrances2888]

Merci pour cette super video

[@Labellevibration]

Merci à toi pour ce doux mot ! 💖

[@lauriemoor3108]

Merci pour cette séance que j'ai pratiquée à 7 mois et demi de grossesse. Un peu rapide pour la femme enceinte par contre ;)

[@celinelabbe3359]

WAOUH! Cette séance me remplie de bonheur et viens d'énormément me soulager. J'ai des douleurs depuis quelques jours en bas du dos et au niveau des épaules, qui viennent de se dissiper en 20 minutes de séances avec vous. Un grand MERCI, j'adore vos vidéos et je pense faire plus régulièrement cette formidable séance =)

[@Labellevibration]

🙌 Merci beaucoup Céline !

[@melissarouply9126]

Vos vidéos prénatales me soulagent énormément mes mots de dos durant ma grossesse merci 🙏🏼

[@Labellevibration]

Génial ! ça me fait super plaisir !

[@claireroussy4750]

Merci :)

[@yoannletouzic3426]

Super exercice pour le dos après la grossesse.Je recommande vivement à toutes les mamans 6 semaines après leur accouchement. A faire tous les jours lorsque bébé fait la sieste ;) Emilie ALIMI

[@Labellevibration]

Top ! Je suis super contente que ça marche bien pour toi !!!

[@berenicem4050]

Merci beaucoup! Je me sens toute légère après cette séance alors qu'hier soir j'avais très mal au dos. Merci encore!

[@Labellevibration]

Super ! Ca me fait très plaisir !

[@paulinebsg9716]

Vous sauvez ma grossesse grâce à toutes vos vidéos ! Merci 🙏🏻

[@Labellevibration]

Merci ! Ca me met en joie !

[@severineroger7367]

Pour moi cette pratique est idéale même en prévention! Merci d'adoucir le quotidien :)

[@Labellevibration]

Merci Séverine ❤️

[@tesswynts5526]

A 10 jours de l'accouchement, mon dos me fait bien mal... quelle belle découverte que votre vidéo ! Merci beaucoup, elle m'a fait beaucoup de bien et je pense que je vais la refaire jusqu'au Jour J ! Merci merci merci !!!

[@Labellevibration]

Merci beaucoup pour ton retour Tess ! J'espère que ça va continuer de te soulager !

[@elodiebordat9340]

Merci pour cette vidéo ! Ces exercices soulagent très bien le mal de dos !

[@Labellevibration]

Merci Elodie

[@martindubois4991]

Merci très bonne séance je suis enceinte de presque 7 mois Elle ma beaucoup aider pour soulager mes douleurs de dos et niveau des reins. Merci !!

[@Labellevibration]

Merci pour ton commentaire ! Je suis heureuse que cela t'ait fait du bien :-)

[@langervanina4973]

Vraiment génial

[@Labellevibration]

Merci ❤️

[@langervanina4973]

Je le fais quotidiennement depuis ma grossesse cela me sauve 😁

[@Linkingtasy]

Video très utile ! Dommage qu'il n'y ait pas une petite musique douce en fond pour un moment encore plus zen 🍀🎶

[@Labellevibration]

Coucou ! Oui, pour des questions de droit d'auteur, ce n'est pas possible. Mais en revanche, tu peux mettre de la musique chez toi pendant que tu regardes la vidéo ! 😊

[@kamikaze1410]

Bonjour, Merci beaucoup pour vos vidéos qui ont sauvé mes nuits d'insomnies liées à des douleurs sacro-illiaques et sciatiques :) Petite question concernant celle-ci : au moment de faire un L je n'arrive pas à tendre mes jambes, cela me fait trop mal sous les genoux : est-ce que je peux mettre un coussin sous mes genoux pour soulager ou faire la posture en papillon ? Merci encore !

[@Labellevibration]

Bien sûr !!!