【大公開】上り坂を走る極意。

[@油淋鶏-e5j]

神動画ありがとうございます！マラソンも期待してます！ 色々言う人いるけどこれからも動画、マラソン頑張ってください！ トレイルランやったら神野さん最強ですねw

[@がっぱ石川虎千代]

神野くんとはレベルが雲泥の差がありますが私も得意です。 上り坂が好きな分、周りの人より強いのもありますね。 もちろん平地よりきついですけど「きつい=嫌い」では無い感覚。 腕でリズムとって、その反動で脚を前に置いてる感じで全然苦痛じゃないな。

[@DaichiKaminosub_confirmation]

僕も、きつい＝嫌いじゃないですね！

[@tiru09133]

上りのコツ すごいわかりやすかったです！！ 自分も怪我治って 走れるようになったらすぐに 実践してみたいと思います！！ 上り坂の練習の次の日 すごい調子が良いってこと ありますよね！！ 自分も走れてた時は そうゆう感じでした やっぱケニアの坂は 大変なんですね そんな中練習出来る大地君は やっぱすごいと思います！！ 意識の面とか、目線の話とか すごいわかりやすかったです！！ ほんとにこの動画を 作って頂きありがとうございます！😆 最後の中村さんの 「これを見れば山の神に なれますか〜？」 大地くんの 「山の神に少し近づくでしょう！！」 ってところすごかったです 中村さんと大地君の絡みが 毎回面白すぎます笑笑

[@DaichiKaminosub_confirmation]

参考になるお話ができて良かったです。 中村さんとの絡みも今後、注目してください！笑

[@tiru09133]

@@DaichiKaminosub_confirmation 大地くんと中村さんの 絡み、これからも注目して 楽しみにしてますね！笑

[@kemakema2011]

これ一番見たかった事！スカイレース出たら優勝間違いない！

[@ちょん-h8y]

需要しかない！！！

[@DaichiKaminosub_confirmation]

そうです！🏃‍♂️🏃‍♂️

[@しーーちゃん-t8o]

私は坂が苦手なので、とても参考になりました😄

[@DaichiKaminosub_confirmation]

是非参考にしてみて下さい。

[@生涯鯉党]

毎日の本気で走るランニングコースは平坦な道が無いに等しいコースを走ってます 理由:神野選手みたいにすいすい坂道を走りたいから

[@DaichiKaminosub_confirmation]

絶対強くなります！

[@生涯鯉党]

ありがとうございます 受験期の時もマラソンを見に行く為（鈴木亜由子選手の応援できてよかった 応援する時にめちゃくちゃ手が震えましたが郵政が販売してた亜由子Tシャツを掲げて応援させて頂きました） に16H/日のトレーニングに耐えれたし、塾帰ってきてから坂道ありの1.5キロ走りに行ってましたね（勉強する方が走る方よりも最後当たりを比べると勉強の方がきつくなるけど、瞬間的な辛さは走る方に軍配が上がるから継続してやることにはある程度できた「1.5キロ走ってたんですが、最後も坂道なのでキツイ」）陸上選手の中で一番好きな神野選手からのお言葉を頂いたのでこれからも頑張っていこうと思います。 オリンピックの男子マラソン後（男女共に見に行きました）に北大のマラソンの周回コースを2周（ハーフからゴール地点まで）走りましたが川沿いは真っ直ぐばっかりで気分的な切り替えができない上に、北大内のコースは地味に長い（神野選手からしたら短いと思う）コースを直角に曲がったらまた地味に長いコースでかなり脚にきました（2回目の20キロ走しかも去年なんて最長でも3キロが最長距離）また体力をためてから走りきりたいと思います

[@マスカット-n5f]

明日クロカン走なのでとても勉強になりました！

[@DaichiKaminosub_confirmation]

ありがとうございます。

[@tsukimicoffee2631]

動画で教えていただいていることを今週末のロングでいくつかチャレンジしてみます！

[@kfho9783]

Good evening, thank you for your uphill technique teaching. I love the skate board events of the Olympic.🙂

[@らん-y4l]

とても勉強になります！

[@DaichiKaminosub_confirmation]

ありがとうございます。

[@moto5025]

上り坂苦手です…ので すごい参考になりました ちょいちょい坂トレやってますが…神野さんの解説を意識して次の坂トレでやって見たいと思います ありがとうございます

[@DaichiKaminosub_confirmation]

是非参考にしてみて下さい。

[@mitiyoo.8743]

息子も真剣に観てました！小学生でも勉強になったそうです。山の神になるそうです笑神野くんな次はマラソンの神🏃応援しています！

[@DaichiKaminosub_confirmation]

今から山の神を目指して練習しましょう。

[@よっしー-u1o]

坂への考え方がイメージできてよかったです！ 練習メニューの考え方・ポイントも知りたいです🥺

[@DaichiKaminosub_confirmation]

坂はメリットが多いですし、動きも良くなります。

[@mittan0809]

山の神降臨🥺✨やっぱ大地くんは上り坂の神ですね⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*゜

[@DaichiKaminosub_confirmation]

マラソンでも結果を出せるように頑張ります！

[@マービンゲイ]

週に何回か自宅のトレッドミルで傾斜を 12％程付けて佐鳴湖動画を見ながら1H程走ります笑😁確かに傾斜があった方がダメージ少ないので翌日のワークアウトでも影響少ないと感じてました👍プロランナーが推奨してくれると益々練習に力が入りますし今回の動画も参考にして練習したいと思います…この動画も見ながらしましょうかね笑

[@DaichiKaminosub_confirmation]

佐鳴湖動画！👌👌👌👌 坂の走り方とかも是非参考にしてみて下さい。

[@kazfumick]

1キロで200m登ったら勾配20%なんですが、緩やかなんですか😅4キロで300m上る練習で死にそうになります😢

[@カナ-y1b]

為になりました！！ 斜度7％で500m。は、長いでしょうか…。

[@海斗-g5z]

神野大地さんは登り坂を1kmどのくらいのペースで走るのですか？

[@DaichiKaminosub_confirmation]

距離によりますが、3.30〜4.00ペースくらいで箱根の時は登りました。

[@海斗-g5z]

教えていただきありがとうございます😊これからも一緒に頑張りましょう‼️

[@TM-fg1ks]

長崎ベイサイドマラソン地獄

[@ヤマタキ-h9y]

坂を走る時って踵を地面につけますか？ そんなにつけないで走りますか？

[@智和正明]

雨の日にはしれなかったら室内でどういうトレーニングをすればいいんですか????

[@DaichiKaminosub_confirmation]

雨の日は体幹トレーニングや、ストレッチとかケアーを長めにすることもいいですね。普段なかなか時間がなくてできないことに時間を使うと良いかもしれません。

[@デブの神様]

400mと、800mの練習方法教えてください！！ちなみに中学２年生です！

[@DaichiKaminosub_confirmation]

400mはインターバル10本程度。 800mは5本程度。 いずれも八割程度でできるタイム設定にして200mリカバリーがおすすめです。

[@デブの神様]

@@DaichiKaminosub_confirmation ありがとうございます！！

[@デブの神様]

@@DaichiKaminosub_confirmation 800と400の大会前のアップなどは、教えてくれたりしますか？？？お願いします！！

[@デブの神様]

@@DaichiKaminosub_confirmation あと！インターバルってどうゆうのがいいんですか？

[@taf1172]

今日JOGで長い坂通ったけど、その前に見たかったー

[@DaichiKaminosub_confirmation]

次、坂練習の時に参考にしてみて下さい。

[@Kingaim3636]

大迫選手の後継者に神野選手がなって欲しいです！ 箱根の興奮をもう一度！

[@DaichiKaminosub_confirmation]

ありがとうございます。頑張ります！

[@ななたか-c9b]

僕もそう思います。神野選手ならやれる‼️応援しています。

[@二次関数-z2h]

坂道ではピッチかストライドどっちを意識しますか？

[@ぴっぴ-v2u]

自分はピッチです

[@渡辺光平-b9h]

ピッチの方がエネルギーを使わずに走ることができます。

[@DaichiKaminosub_confirmation]

どちらも気にせず走る方がいいと思います。 上に飛びすぎないように前への意識を持って走りましょう。

[@リト-o8o]

坊平に来てほしい！

[@ウィング-o7o]

自分は佐鳴湖の近くの病院の前で坂練やります。かなりきついですがリズム大切にやっていきます。 ちなみに向かい風と追い風の時は何か意識してることありますか？

[@DaichiKaminosub_confirmation]

坂の時と同じように向かい風の時は風に対抗しようとせず、普通に走ることをオススメします。 追い風も同じです。

[@DaichiKaminosub_confirmation]

病院の前の坂キツいですよね！💦

[@ウィング-o7o]

@@DaichiKaminosub_confirmation ありがとうございます！風の強いレースで極端に崩れてしまうことが多かったので次はあまり風を意識しすぎず自然に走るようにしてみます！

[@ウィング-o7o]

@@DaichiKaminosub_confirmationあの坂で足と心肺と心が鍛えられます！

[@ゆり-p6m1k]

長い距離などを走ると気持ち悪くなったりしてしまうんですけど、どうしたら治りますか、？

[@DaichiKaminosub_confirmation]

ゆっくり水分補給やウォークもしながら走ってみてください。

[@こう-d4g]

とても参考になります ありがとうございます😌

[@DaichiKaminosub_confirmation]

参考になるお話できて良かったです。

[@リケイド]

上りの足の使い方を知りたいです！着地と太ももとかの！

[@生涯鯉党]

もしも東京オリンピックのマラソンコースが箱根駅伝6区のスタート地点でそのままハーフ走ってから折り返して5区のゴール地点までのマラソンだったら神野選手は入賞は絶対出来ると思う多分完走率2割かなW？（神野選手がやりたいことで言ってたキプチョゲに勝つって言うことガチめに達成できそう） 確か下りは柏原さんよりもうまいっていうのを瀬古さんが神野選手が山を走ってた時に言ってた「柏原君よりも下りはうまいですよ」

[@DaichiKaminosub_confirmation]

実際にあれば面白い大会ですね！笑

[@生涯鯉党]

返信ありがとうございます

[@三川-w6s]

なんか、坂の話をしてると楽しそう。

[@DaichiKaminosub_confirmation]

なんか、楽しくなりますね！笑

[@yuu-h8j]

これは実践するしかない( *˙ ˙* )

[@DaichiKaminosub_confirmation]

是非実践してみてください。

[@岡本侑聖]

ランチューバーに負けた自称プロ

[@キャラメルマシュマロいちご飴-t8u]

上り坂のコツとかいらんからwww マラソン走れるようにせいよw

[@あじゃらからぱんち]

このリプ、必要？ねぇ、このリプ、必要？

[@user-qu2pq5bf4w]

何がwなん？

[@はとぽっぽ-p7c]

この動画のアップを許す、マネージャー側にも問題あるんだよね。結果でない信用されないのはもうチーム全体としての問題な気が…。

[@tarosa727]

わかりやすかったです。ありがとうございます。