＃４６ 第２６回木曽三川マラソンに参加しました！最高のコンディションの中、念願のサブフォー達成は⁉️

[@marathon-cat]

序盤で「あちゃ〜」って思いましたけどよく取り戻しましたね！走力的にはサブ4ありそうです👍ナイスランでした！ やっぱりトイレワーク重要ですよー😺野◯ソはダメですよー！ ホテルの無料朝食は他人事に思えないですね、、、僕もバイキングでは貧乏性でアホみたいに食べるので気をつけないと・・・

[@kokoroh42]

マラソン猫さん、いつもコメントありがとうございます😊 野◯ソは、練習中にやったことはありますが、人目の多い大会中となると、人生の汚点ですね。。でも、草むらに人影があったので、ひょっとしたらどなたかしていたかもです😅 バイキング料理、あれもこれも盛ってしまい、ついつい食べてしまいますね。今後、大会のホテルは、朝食無しプランにします😅

[@mitsu-run-london]

ナイスランです👍練習のVlog動画からずっと拝見してました。結果は惜しかったけど、練習の成果が出ている感じでしたね。崖上は見えていると思います。引き続き応援してます✨

[@kokoroh42]

@@mitsu-run-london ミツさん、ロンドンからはるばるありがとうございます😊弟のランキャッツがお世話になってます😆 練習動画🎥から見ていただいたとは‼️ありがとうございます😊 もう一度同じメニューをやるとなると萎えますが、コツコツとやって行きたいと思います。 みつさんのレース動画も見ていますよ‼️いつか、海外のレースも走ってみたいですね、円高になれば😅

[@damaya7183]

実質サブ４！ナイスランでしたね😁トレーニング効果が確りと結果に繋がっている様子は見ているこちらも楽しいです😁括約筋も活躍してほっとしました（でばければお蔵入り・・？）😅お疲れさまでした😊

[@kokoroh42]

ジーコさん、ご視聴コメントありがとうございます😊 括約筋の活躍。。上手いですね！今回のレース、括約筋様々でした。漏らしていたらこの動画は8kmで終わってましたね。 次回の福井は、括約筋には頑張ってもらわないよう、朝食に気をつけたいと思います。ありがとうございました😊

[@ムラピロ]

マラソンお疲れ様でした。ORCさんの動画をいつも楽しみにしております。私も小矢部から初参加でした。さくらマラソンの練習と思って臨んだので3周でリタイアしましたが(笑) 砺波体育センターは、この時期、雨雪なら毎日のように利用しています。いつかお会いするかもしれませんね。またよろしくお願いいたします。

[@kokoroh42]

@@ムラピロ ムラピロさん、ご視聴コメントありがとうございます😊ORCの動画を楽しみにしているとは。。嬉しいです😆 小矢部リレーランに出られたんですね！ワタシは初参加でしたが、チームで走ると楽しいですね！ 砺波体育センター、綺麗で走りやすくて、いいですよね！平日の夕方18時頃に走っているかもしれませんので、お声かけくださいね！実はもう、お会いしてるかも？？

[@ムラピロ]

あっ🫠小矢部リレーマラソンに参加したのではなく、小矢部市在住という事でした😅😅砺波体育センターランは平日の19時台〜20時台が多いですね。月走行平均200㌔オーバー、1,000日無休ランにチャレンジ中です😁是非今度お声がけしますね🫡🫡

[@kokoroh42]

@@ムラピロえ？1,000日って、３年ですか？？凄いことやってますね😂

[@many_ORC]

いや〜惜しかったです。って言うか完全に💩の後は、崖上選手の走りですね。逆に相当の自信となったのではないでしょうか。もう、仕方ないので、年の功で大阪でお先に失礼しますね😅 しかし、💩で4分ほどのロスですむのも凄いですね。ちゃんと拭いたのか、そこも心配しました😅

[@kokoroh42]

@@many_ORC まあ兄さんを差し置いて崖上に登ろうとしたので、天罰ですね。。 まあ兄さんはいつも後半失速するので、ハーフまで少し抑え気味でいけば、、、あ、釈迦に説法でしたか。釈迦じゃなくて猪八戒　豚🐖か😅 大阪マラソン、楽しみですね。４時間１秒くらいでゴールしてみてください。 💩は、２分あれば終わらせる自信あります。今回は待ち時間が１分あったのですが、ドアノブが硬めで、誰も入っていないのに、外で待っていたのですよ。。悔やまれますが、もう、どうでもいいです🥹

[@oyajichallenge]

ナイスラーン！トイレのロスタイムを除けばサブ4ですね！中盤からの巻き返しは地力が付いた証拠ですね！すばらしい👏オーディブルで岩本式の理念を聴いて私も取り入れていこうと思っています😁ストレッチはしますけど😅 レースはトレース！これはほぼ成功👌マラソンは食べるスポーツ！←ここを失敗した感じですね😅 今シーズンはPB諦めていましたがココローニさんの激走でやる気スイッチ入りました🤩 お疲れさまでした！今シーズン中のサブ４達成！応援してます📣

[@kokoroh42]

オヤチャレさん、ご視聴コメントありがとうございます😊 ああ、オヤチャレさんのやる気スイッチを入れてしまいましたか！！無茶しないでくださいね😅あ、オヤチャレ棒持っての皇居内ランは🆖ですよ。 岩本式、、良いですよね。また、ネガティヴスプリットの15kmビルドアップが週一で始まります。少しタイム設定を厳しくしてやろうかと思います。 レースはトレース。苦しくなったら、言葉に出してみてください。なんとなく楽になります😊 マラソンは食べるスポーツ！どこかに書いてありました？もう一度読み返してみます😅

[@oyajichallenge]

@@kokoroh42 ええ～！おやチャレ棒は皇居禁止なんですか？知らなんだぁ💦皇居ほぼいかないので関係ないですけどwww

[@bo-z3149]

お疲れ様でした‼️ナイスラン👍トイレ休憩が無ければ完全に行けましたね😅次は余裕でクリアですね😊😊 楽しみにしております🎉

[@kokoroh42]

BOZさん、ご視聴コメントありがとうございます😊 トイレ問題、マラソンランナーあるあるですよね🤣練習中に💩で駆け込むのはしょっちゅうですが、大会本番は初めてだったので、驚きました😮 次回こそは、サブフォー目指します😊

[@SHI-run-GA-ner-54]

だぁ〜っ、トイレ休憩が無ければ〜😅 でも、ネガティヴスプリット狙ってできるのは凄いです！崖上も秒読みですね😊

[@kokoroh42]

シランガナーさん、コメントありがとうございます😊 結果としては、ネガティヴスプリットになってしまいました💦 今となっては、サブフォーよりも、トイレ間に合ってよかったです🤣一生の汚点になるところでした。

[@yarigatake_teamORC]

いや〜惜しかったですねー😂　残念ですがトイレ問題のクリアは難しいですよね😓　でもそれ以降の走りは岩本式トレーニングの成果が確実に出ていたので自信になりましたね❗️ 河川敷レースは風🌪️さえ吹かなければアップダウンが少なく条件は良いですが、次のふくいでは応援📣を力に駆け上ってください👍　私も力を頂きましたので大阪で頑張ります💪

[@kokoroh42]

槍さん、ありがとうございます😊 トイレ問題は難しいですよね😅でも、練習の成果が出たのは良かったです！次の福井では、応援を力に頑張ります💪槍さんも、大阪、頑張ってくださいね。あ、ワタシ的には、レース内容はもちろんですが、まあ兄さんとの、東西巨頭対面が楽しみです😅

[@zenigata3878]

ナイスランでした。もうちょっとのところで、sub4でしたね。これから間を空けずにもう一度フルを走ったら、案外あっさりsub4達成できそうな気がします。 やっぱりトイレが間に合ったことが何よりでした。よく走っているランニングコースはトイレの場所を把握しているので良いのですが、いつもと違うコースだと心配ですね。 次にフルを走ったら、間違い無くバー崖の下にお邪魔することになりそうですので、その節はよろしくお願いします🙇

[@kokoroh42]

銭形さん、いつもありがとうございます😊足の具合はどうでしょうか？？にしおは、残念でしたが、しっかりと治して、早くトレーニング再開出来るのを祈っております🙏🏻 トイレに間に合ったので、ほんと良かったです。仮設トイレが神々しく見えましたよ！！動画に撮る余裕はありませんでしたが。。 満足して、そこでレースは終わりました😅

[@猫森マロ]

アニキ、お疲れ様でした👍 ネットタイムのサブ4オーバータイムとトイレタイムを相殺したら文句無くサブ4、ですからもう完全に崖上に両手が掛かっています。 それにしても勿体無かったです。前日の食べ過ぎと○ン○はあまりに強敵でした😅 ○ン○妨害が無ければ10kmまでのペースもサブ4ペースでいけたでしょうから、3時間55分前後がイケたのではと思います。 グッドランでした👍

[@kokoroh42]

猫マロさん、いつもありがとうございます😊 今回は、崖上に両手👐がかかり、景色がチラッと見えたのですが、あと一息でした。。 前日の味噌カツとラーメン🍜の組み合わせもまずかったですね。。名古屋はB級グルメが多くて、マラソンには不適な感じもしました😂 次回の福井前夜は、消化の良いものを食べることにします。ありがとうございました！！

[@yamasou0514]

ナイスランでした。自分も12月の諫早はトイレに行っちゃいました。靴紐も解けて💦お互いレース前の準備頑張りましょう（笑）春cancanさんもナイスランです😊

[@kokoroh42]

@@yamasou0514 ヤマソウさんいつもありがとうございます😊 トイレ休憩は、走力とは別問題ですね。。体質改善をしながら福井に備えます。何か良い方法あれば教えてください😯とりあえず、硬質水を毎日飲みます😆

[@bambi0720]

HIRO RUNです。わくわくしながらの応援となりました。最初のトイレで崖の下作戦なんかな？これは？と思いましたが、どんどんタイムを上げてきて、サブ４いけるんちゃうか？ と思えてきました。後半もペースを維持してとても良いレースでした。 ナイスレースで、気分も良く私も帰ってから15K走ってしまいました😀 最初のトイレさえなければ、サブ４です。実力としては達成していると思います。私もトイレ休憩３分やってしまったレースがありましたが、次のレースではしっかり借りは返せました。 福井3/30でコンディションが良ければBAR崖の下卒業✌😁

[@kokoroh42]

ヒロさん、日曜日は応援ありがとうございました😊初めてお目にかかることが出来て嬉しかったです。応援📣が力になりました！ 天気も最高で、、正直、サブフォーイケると思ってましたが、甘かったですね。マラソンは何が起こるか分かりませんが、大体、分かってきました😅 当日お話したように、胃もたれは100kmウルトラの後遺症ですね。。今回は、朝食がヘビーだったので、胃に血流が行ってしまい、大腸が止まってしまったようでした😭福井は、気をつけます。 あのあと、15kmですか！！ナイスランでした！！

[@masanori9222teamORC]

これは、惜しいです。サブ４達成に向けての手に汗握るレースでしたね。スタートしてすぐにビッグイベント催したんですね。 この時の映像がめっちゃ面白かったです。その後は、時間との戦いですね。平均タイムがどんどん縮んでいってるのを見ると、これはサブ4達成出来るんじゃ？と結果が分かっていても、実は動画では・・・サブ４達成しちゃってるんでは？と思わせる雰囲気プンプンでしたね。 ラストの方で足攣りフェスティバルだったんですね。私の紹介も含めてありがとうございます！ ラストの宴会動画でのビール美味しそうですね、でもサブ４達成していたらもっと美味しかったでしょうね！次のレースへ向かって頑張って下さい。あとちょっとでサブ４、崖の上、幸楽で中華料理三昧ですよ！

[@kokoroh42]

マサノリさん、いつもありがとうございます😊 スタート後の💩との戦いで、半分くらい体力を奪われました。漏らしたら即DNFだったので、完走出来ただけ良かったです。足もなんとか最後まで持ちましたし。。 早く、崖上の中華料理店を食べに行きたいですね。テーマソングは、ワタオニ👹のイントロですね。崖上に登ったら登ったで、キツイ毎日が待っているのでしょうね。。。

[@masanori9222teamORC]

@@kokoroh42 ですね。崖上は、まさに「渡ったサブ４の上は鋳薔薇の道ばかり（渡る世間は鬼ばかり）」ですね！

[@Xjznyuki93]

お疲れ様です。、ネガティブスプリット、本当に素晴らしいですね。私も走っていましたが、3週目あたりで抜かれたとのこと、恐縮です。私も崖の下のココローニさんの近くに住んでいます。福井桜マラソンに出場予定とのこと、ぜひ一緒にサブ4達成を目指しましょう。

[@kokoroh42]

@@Xjznyuki93 ユキ93さん、ご視聴コメントありがとうございます😊 富山から遠征に行かれたんですね！しかも、ご近所とは、嬉しいです😆福井マラソンでお会いしたいです。福井でも、白い帽子にライオン🦁つけて走りますので、お声かけください！！一緒にサブフォー達成しましょう！！

[@Xjznyuki93]

@@kokoroh42 喜んで声をかけますので、よろしくお願いします。昨日は私も光ランドに行きましたよ。

[@kokoroh42]

@@Xjznyuki93 お会い出来るのを楽しみにしています😊福野の光ランドですか？？サウナ熱過ぎて、背中が痛くなりますよね😅

[@tanren3120]

これは惜しかったですね😅見ていてこっちまで興奮しました。改めてサブ4って難しいですよね。ハーフの通過タイムとフィニッシュタイムが僕の富山のグロスと一緒ですので思い出しながら見てました。ネガティブは後半抜けて気持ち良いけど、追う展開になるとキツいですよね😅ミスが許されないレースになりますから💦しかし走力的には崖上以上あることは証明できたと思いますので、戦略次第で次行けそうですね👍️

[@kokoroh42]

モリタンさん、ご視聴コメントありがとうございます😊 前半抑えて後半勝負のネガティヴスプリット、抑え過ぎだとこうなってしまう訳ですね😅 サブフォーとは、やはり一つの壁ですね。４周目の後半、周りの崖下ランナーさんと励まし合いながら走りましたが、みんなダメだったようです。。 また岩本式が始まります。一緒に峠走やりましょう！あ、キングさんも誘います。

[@夢望ランナー]

前半の6分台は💩ガマンの影響だったんですね😅 ただ、スッキリしてからの怒涛の追い込みと、最後まで撃タレしなかった脚は日頃の練習の成果が出ましたね😊 ナイスランでした🙇

[@kokoroh42]

ムボウさん、いつもありがとうございます😊 💩放出後のメンタルについては、安心感半分と残念感半分でしたが、身体は間違いなく軽かったです。スタート前に💩放出していれば。。。悔やまれますが、次回の福井に活かそうと思いました。また岩本式が始まります。長い10週間になりそうです😅

[@トレランマン-h1v]

先ずはサブ4より💩間に合って良かったです💦 トイレはトイレレース🚽って、上手い🤣👍　いやいや、朝からもつ煮込みは、、😅　 海底戦隊⭐︎アラタンナー🦸‍♂️✨金目鯛の様に海底に沈むって💦　今後の活躍？減量？が楽しみです🤭 岩本式の効果はバッチリですね👌 ふくい桜では練習通りのトレースにて😊

[@kokoroh42]

トレランさん、いつも楽しいコメントありがとうございます😊 💩間に合わなかったら、DNFでしたから、完走出来てハッピー😀です。 アラタヌキの登場で、ORCに新風が吹いてきそうな予感がします。彼は、まずは減量ですね。アラタヌキ、福井に応援に駆け付けるらしいですよ😅

[@runandcats6519]

ナイスレース！次回はトイレ問題クリアして、サブ4確実やね！

[@kokoroh42]

ランキャッツさん、ありがとうございます😊 最後のショートカットのアドバイスもありがとうございました😭一周目から近道しておけば、１分は縮まったかもしれません。来年、また出るとしたら、手前の坂を駆け上がってズルしますか😅

[@Tariran0002]

トイレタイムはですね~…重大な問題ですよね。マラソンどころではないですよね

[@kokoroh42]

タリランさん、いつもありがとうございます😊 サブフォーよりもトイレ💩に間に合ってよかったです。 富山からの参加者も、チラホラとおられたようでした。福井で会えるのを楽しみにしていますね。 まずは、京都マラソン頑張ってください！

[@ヨシノブ1192]

お疲れ様でした。 トイレのロスを考えると、サブ４クリアみたいなものです！！。 サブ４から見える景色は、１万人以上参加の３月のさくらで。期待しています。

[@kokoroh42]

@@ヨシノブ1192 ヨシノブさん、いつも家族共々ありがとうございます😊 さくらマラソンで崖上に行きます！まずは排便コントロールですね！！ ヨシノブさん、ORC富山支部に入りませんか？？楽しい仲間たちが待ってますよ😆

[@50srunner]

💩ロスを差し引いたらサブ4でしたねー。前半のペースみていて、え？って思っていたら、💩後の借金返済ペースが凄かったです。萎えてしまうのかなと思ってましたが、そこは努力の賜、素晴らしかったです😊👏

[@kokoroh42]

⁠@@50srunnerミッキー師匠、いつもありがとうございます😊 💩だしたら身体も軽くなり、良いペースで刻めたのですが、届きませんでした。。 でも、、ビール🍺は最高に美味かったです。 福井マラソンは市内でトイレたくさんありそうなので、崖上を目指します！！