【大会まで5日】脂肪を根こそぎ落とす
Рет қаралды 299
Күн бұрын
@野球バカ-t4o Ай бұрын
体力120%の時の笑顔が本当に爽やかで眩しすぎた〜✨✨こっちまで体力チャージ！
@kuon_fitness Ай бұрын
睡眠の質高いだけで1日のパフォーマンス本当に変わります🤩元気溢れ出ちゃってました🤣
@Josephine72529 Ай бұрын
有酸素のコツまとめてくれてありがとうございます😃！！参考になります❤️🔥
@kuon_fitness Ай бұрын
少しでも参考になってよかったです🥺ここから少しずつ知識系の内容も織り交ぜていきますね😉
@ちゃんねるたく Ай бұрын
パンツは当日のお楽しみってことで良いですかね？😂
@kuon_fitness Ай бұрын
当日の動画楽しみにしててください❤️🔥
@ヒカキン推し Ай бұрын
体重とトータルカロリーってどんな感じですか？
@kuon_fitness Ай бұрын
この時は大会5日前なので、66kgで体脂肪率は4〜5%くらいでした！！トータル摂取カロリーはざっくり1800kcalくらいです🙌ただここはその人の消費カロリーによっても変わるので、あくまで参考までにしてください☺️
Minec Music Short
Рет қаралды 34 МЛН
НТК Show
Рет қаралды 1,2 МЛН
Minec Music Short
Рет қаралды 34 МЛН