【大会まであと12日】痩せる食事ルーティン【コロチキ西野】【vlog】

#コロコロチキチキペッパーズ #コロチキ＃西野 #ダイエット #筋トレ
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[@akuta3794]

今日51歳になったただの主婦です😅4月から筋トレ、食事管理を始めました。体重は2キロほどしか減ってませんが体脂肪が減ったおかげと、筋トレで、見た目はまるで別人になりました✨最近モチベが下がっていた時に、出会ったこのKZbinに励まされ、オバチャンですが、また、やる気アップです‼️これからも楽しみにしています♪

[@ぽぽぽん-u7x]

奥様最高！愛情深い尊敬します。

[@polepolechannel8498]

精神力、集中力、行動力、全てが本当に素晴らしい✨ 私も空腹時の早朝ウォーキングを始めて約一ヵ月経つのですが、身体が本当にスッキリしてきて見た目もかなり変わってきました！自分でも驚き😮 これからも見習いながら応援してます☺️

[@hit2137]

アスリートです 私の競技は計量があるわけではないのですが競技力向上のため減量を始めました 私は食事が大好きなので減量が辛いのですが、このチャンネルを見てからリアルタイムで大会に向かって仕事と両立しながら減量を頑張っている西野さんを見て、名古屋でおいしそうな手羽先を見て心が揺れた時西野も頑張ってるんだから私も頑張ろうと思ってます！！ 私は競技練習をしなければならないので糖質は摂っていますが、脂質の低い食材の選び方はとても参考にさせていただいています チャンネル更新楽しみにしてます😋 大会頑張ってください✊🏻

[@jazchang4528]

2年近くPFCバランスを意識した食事と筋トレを続けて17kg痩せました。あともう少し筋肉量と共に引き締めたいのですが最後のひと絞り...これがなかなか難しい。次元こそ違いますが西野さんを見てると私も頑張って継続するぞーってパワーをもらえます。ありがとう！ラストスパート頑張ってください。努力の人、ほんとかっこいい。

[@笹の葉-q3d]

奥さんのサポートも凄いけど、多忙でもここまで追い込んでる西野さんも凄い😸最後まで頑張ってください〜！！

[@mahi-qh4lc]

ご飯やお弁当が凄く参考になりました！それに市販のサラダ、にゅうめん、うずら卵など知らない商品も参考になりました。また是非、トレ飯vlogお願いします！

[@ちも-s2l]

本当に凄いしカッコよくなりました✨️ 今の髪型もめっちゃ似合ってます❣️ 早く大会終わってご飯食べに行く動画観たいな🍚

[@LJSLJS-xs4te]

同じようなルーティンをしたいと思っていても　いつも自分にまけてしまうので 尊敬しかないですー　また動画楽しみにしています！

[@atsuatsugoriland]

やっぱ自己研鑽してる人は見た目もかっこよくなるんですね 結婚式のスーツ姿がめちゃ男前です

[@kobuoja2245]

旦那様の努力を見ているから、奥様も本気で応援してくれているんでしょうね お二人共に幸せですね😊

[@shio8434]

お菓子目の前にして我慢できてるのすごいです！ほんとに尊敬します✨大会までがんばってください😊

[@ちゃんす-b8n]

ほんとにすごすぎる！がんばる姿に感動です。あと少し！がんばってください！！応援しています。 西野さんのがんばりに触発されて、私も食事、運動がんばれてます💪ありがとうございます😊

[@hungakun08]

スゴイてす！めちゃくちゃ仕上がってますねー！ポージング頑張ってくださいね　応援してます！

[@tmmk-kuu3ink]

仕上がってきた身体 ただただ カッコいい 彫刻みたいやでー

[@999himawari]

頑張ってる〜 感動‼️ あと少しだから‼️ 応援してます🔥

[@いそべえ]

全てに好感もてる

[@きなこ-b8y]

努力がすごい…すごい‼️‼️‼️‼️‼️

[@激カラはちみつ]

奥さんには大阪にいた時お世話になりました！何かと声をかけてくれて、面倒見のいい方なので西野さんへのサポート、納得です😆😆NGK近くのあのお店でまた集まりたいなあ💕

[@Ninja-zr5ho]

努力がほんとすごいです！ 自分もがんばります✊ 奥様が素敵すぎる😢 支えがあって今の西野さんが いらっしゃるんですね😌✨

[@suusan6548]

ジムサボってましたが、動画見てモチベーション上がり最近またトレーニングきちんと再開しました！ モチベーション上げ動画として見続けます😊

[@Nnkbnk0401]

ご飯が楽しみ⇨ダイエット中これマジで共感する

[@masa.k2523]

筋トレガチなのがすで面白いw さすが芸人ですね

[@ちゃん-j7o2q]

奥様に愛されてるなぁ💘よきよき

[@ソダマサキ]

最近チャンネル登録しましたよー！ ご飯美味しそうにたべるあたり最高に好感もてるなー！

[@ねるねるねるね-v8d]

ホンマに尊敬する！カッコええ

[@pinkdeblack]

いつも応援してます☺️ あと少し頑張ってください✊

[@昭和キッズ]

テレビでナダルさんより変人扱いされててそのギャップがまたいいですね。大会が楽しみです！頑張ってください！

[@黒砂糖-z6i]

追い込み方に尊敬します。なかなかできないことをやってのけてますよ！ 顔の表情からわかるほど。 応援しています。 モズク&キムチ&キャベチ！ 今度食べてみます！

[@bullred4552]

キツイと思いますが頑張って下さい❗️応援してます❗️自分もトレーニング頑張ります🏋️

[@kmmooo6882]

どんどんかっこよくなる！！！！

[@user-jy2cl5kv8m]

よく挫けずがんばって 見事な身体にしたね😮😊

[@momokan_241]

たまに出てくるナダルがすきw w

[@nige_]

減量飯美味そうだから真似してみるわ！

[@pom-85656]

ここまで絞れるの凄すぎw

[@_k_a_n_0]

ほんとお疲れ様です、すごすぎる、、！！

[@iu6958]

奥さん料理本出したら絶対売れる‼️俺真っ先に買うわ。みんなの努力まじリスペクトやし家族一丸となって頑張ってるし、実際結果出してるから凄い。俺も痩せるでー！

[@ゆこんとねほ]

応援してます！！頑張ってください〜！！

[@hero5507]

何でもやり切る精神力がすごいっ(๑╹ω╹๑ )ｷﾗﾘﾝ✨ アントニオ猪木の言葉が大好きで真剣勝負で負けること考えるバカいるかよ大会優勝応援してますっ٩(^‿^)۶✨

[@とっつぁん-b8h]

これは大会終わった時泣いてまう😭

[@yanomami2694]

お嫁さんの筋肉メシチャンネル待ってます！

[@コミー-u4x]

ある朝、突然くるんですかぁ😮 わたしも、体感してみたい!!! 西野さん肌めっちゃきれいやわ🎵ほんま ナダルさんおった(笑)ありがとうございます(笑) ４時から朝食づくりします!!!

[@elblanco3280]

よろちきチャンネルの再生数アベレージ超えて来きてる！フィトネスインフルエンサーとして成功する道もあるかもね

[@X723X]

西野さんに影響を受けて、軽い筋トレとダイエットを始めました。 応援しています！！！私も頑張ってみます。 （チャンネル登録しました✴︎）

[@yasutakada765]

頑張れ👍🎉

[@sekatake]

5:29 突然、サイヤマンさんが登場したシーンwww

[@youtubebeboo]

いやイケメンすぎるw

[@takayan-handle]

頑張れ〜！ 見てるだけで、自分も頑張れる気がします！^_^

[@宮崎修-n1u]

「魚筋カレー」というワードがトレンド入りしたりしてw

[@otokikuyo]

自分はお金がないので激安のマイプロテインをメインに利用してますが西野さんは稼いでそうだから高いプロテイン、サプリ使ってそう

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👍

[@暇人-l1s8r]

ぶっちゃけコロチキって味無いと思ってたけど、西野やるやん。 丁度自分もダイエット中だから参考にするわ。

[@チーニ-v1f]

ドレッシングの代わりにかけてるやつなんですか？

[@kohaku3344]

1日何食ですか

[@篠村端末]

いつも楽しく見てます！ 今のカロリーとPFCも知れたら嬉しいです！記録にもなると思います

[@soul6554]

ラブラブで羨ましい

[@rengokukyou]

ベスボかと思ったらフィジークでるんですね。 頑張ってください

[@飯は美味いか]

節制してる飯なんだろうけどまじ美味しそう

[@channelkana8983]

結婚式ZAZY呼ばれてないんですね🤢笑

[@Ren-cha]

自分も減量中ですw

[@ペヤング好き]

アクトレ？

[@あーすけみー]

どこの大会出られるんですかー？

[@コシショウ-x4u]

おそらく21日のマッスルゲート盛岡かと

[@wdmjadm]

筋トレ冠婚葬祭あるある スーツのサイズ合わない

[@MH-zy4tt]

まか　なw

[@senakaitaiable]

左右差ありすぎるな

[@とらいぶ-l7q]

ええ⁉️サイヤマン⁉️

[@あとうあい]

そこやっべぇぞじゃないんだ

[@ブラック-r3j]

素人似非トレーナー気取りサロン 叩かれまくってますね😭 悲しい‼️😭

[@k-k-k-k-k-k]

頭回らないのエネルギー不足じゃないの？ 脂摂ればいいじゃん？ サラダ油とかオメガ6は体内炎症につながるからNGだけど MCTオイルとか中鎖脂肪酸はダイレクトでエネルギーになるし体内炎症起こさないのに鶏むねばっか食べて脂質NG信仰が意味不明…

[@世界-r9s]

おーい芸人だよね？

[@むーみん-m6p]

性格わるーーー

[@MitioEduardo-lb6vz]

@@世界-r9s teme ha GOMI YARO

[@世界-r9s]

ただ筋トレしてるだけか？

[@英語片岡]

筋トレしない奴がいうな

[@MitioEduardo-lb6vz]

@@世界-r9s teme ha DEBU YARO🤣🤣🤣🤣🤣

[@世界-r9s]

笑いは？

[@gvmjpa]

笑いの衰えエグいな もともとないけど