大環境很有壓力？從此之後，再也不用害怕壓力！每個人都可以做更好的自己~《欣怡的說書日記》 #43 【一流的人如何保持巔峰】

[@DJginnypeo]

最近创业的路上遇到了困难，这个影片来的正是时候。我也觉得mco来的是时候，是时候这阵子让自己远离创业，在家好好隔离，好好跟自己相处。学英国人说的，遇到困难时， let get tea! 先休息，留得青山在哪怕创不到业

[@ILOVEY1314]

0：最重要：建立正面思維模式：建議多學習心態上面的改進并運用，持續學習，多請教一些心態好的人，問問他們爲什麽能夠如此正面： 1：害处多过益处的想法和情绪应该要忘记和消除和戒掉， 方法有：认为既然是有害于我的信念就应该找出原因并改变导致有害於你自己的看法和对事物的定义与意义，重新定义并给与对你自己有帮助的定义与意义与想法， 2：並以後以越來越正面的角度去看待事物，並改善思考方式到正面， 3：如果有時候太過擔心一件事情，影響到情緒比較久，就告訴自己所有的擔心都是對於未來的預測：預測是對未來的預估，預估是自己想出來的，所以不用擔心，你寧願繼續擔心嗎？如果真的挺困擾你還不如放下這件事情，并以正面的心態面對，正面心態指看事物正面，別老是擔心了，擔心過多只會傷害自己， 4：至于原谅他人有一个办法就是想像自己的宽容心好像宇宙那么宽广那么宽容，能够包容一切并想像以自己宇宙那么宽容的心包容别人： 5：固定型心態過渡到--》成長型心態的方法： 1：不要急著給自己設定條條框框： 2：不要和別人比較：要超越的人永遠只有自己，而不是別人，總是和別人比較就會處在比較和負面的心理，因爲永遠有比你更厲害的人， 3：任何東西和關係都需要磨合，在愛情裏，有兩種不一樣的心態是如何影響2人的交往的： 固定型心態的人認爲： 這世界上就是有兩個人很有默契，不需要有太多的溝通都可以相處得很好。并且經常把錯誤推在另一方的身上。 成長型心態的人認爲： 這世界上沒有perfect match，兩個人在一起是需要激勵彼此的成長，即使是這段關係走了很久，還是需要持續地溝通和經營才能長久的，

[@siewmin]

谢谢分享！ 喜欢你的影片。每句都是精华。 半年前毕业的我要踏入社会而感到迷茫。 在疫情爆发期间 遇上事业低潮（也不知是所谓的人生低谷吗？）。那期间感觉自己深入自己的世界，潜意识告诉自己要努力奋斗，但是越努力反而越糟糕。 当自己渐渐“走了出来” 才发现 那些日子我面对的其实是焦虑。 而现在每人也面对同样的情况。 真的很对，休息真的很重要。 能在这MCO 结束前看到你的分享的内容，了解了压力，会在未来的日子好好利用压力 并不怕休息 地面对现实生活💪

[@sunmoon1128]

真的好喜歡你的說書系列，開車的時候聽彷彿在聽電台的感覺

[@Cherylleexinyi]

謝謝你喜歡～ #和喜歡我的電台節目

[@jenniferjennifer692]

很喜欢你拍的影片 实在太有营养了！谢谢你 😃

[@cariiychaueimun586]

哈哈。。。林子祥的歌。 是的， 持續進步，對自己非常重要。 是不管在什麼形式の進步。 每年的生日，都是檢視自己進步的日子。 比起戶口裡的數目，更在意是心態上的加強。

[@SevEn-le9kf]

休息是为了走更长远的路。。。 压力也是一种动力。。。 今天的我要比昨天的我更进步。。。 冠状病毒，官状病毒，两个都很可怕，不知道到底几时才能结束。。。🔚

[@jenniferong3307]

我喜欢听有智慧的人讲话😏😄

[@loocheeming2805]

真的！我也是在上大号的时候才比较容易想到idea， 也可以很清楚相通要怎么去把project做好、做完。

[@yoyo-pl8lb]

无形压力跟压力都很难面对现实生活的压力~ 自己跟自己比真的是难事~

[@ymhoh2445]

谢谢欣怡今天的这支影片 让我启发很多 你的这句：休息也是一种修炼 让我对休息有新的领悟 ❤️

[@Cherylleexinyi]

我也是呢

[@missjane946]

现在非常压力的我 听到了 知道了 谢谢你！

[@Cherylleexinyi]

记得休息哦

[@zhao62000]

最近刚刚换了工作。新的环境，新的scope of works. 告诉自己要加油，面对压力。 你也是加油哦

[@zihan225]

很喜欢听你说这类型的内容，希望以后可以出多一些这种系类的影片😉

[@Cherylleexinyi]

谢谢你，帮我share啦，呵呵，这是给我最好的鼓励

[@sandrasee92]

非常贴切❤️🌻谢谢你都把重点 说得那么好🥰

[@Cherylleexinyi]

謝謝你喜歡

[@月夜-d2i]

被說書耽誤的影后

[@tanchewyun9013]

可不可以分享怎么让自己离开舒适圈？我想要离开一个待了13年的工作环境。很多的害怕

[@chongmeishi7828]

谢谢你的分享👍 你可以多分享激励的话题哦😊

[@Cherylleexinyi]

好啊

[@chrislee6909]

訂閱了

[@terryyong7706]

请问欣怡，如果对着压力时，是想办法赶快去解决而不愿意中途休息，只想赶快去完成，这算不算不愿意休息？

[@ピン-c5t]

你的李小弟很可爱，有机会的话要带他上来你的KZbin频道。

[@Cherylleexinyi]

好哦

[@ryuujiron]

其实我几钟意活在有d压力的生活环境下，因为甘先正知道自己的存在价值。无论每天过的好或者坏，都要怀着好的心态。。心，身自然就会减少累积压力 … ( 如果不幸遇到d会致命的压力，甘就要与家人或身边的朋友求助！) 记住，每天都系美好的一天！ ps ~ 女神的 ' 魔鬼笑声 ' 就系我减压的良药 … 多谢妳啊 XXX

[@Cherylleexinyi]

你每次的留言某程度上都鼓勵到我，你嘅人真係好到嘉玲一！

[@limBS33]

谢谢分享💕😊

[@Cherylleexinyi]

謝謝你～

[@penangky]

周六中午后就下班，周日没有上班，就有一种焦虑感了

[@Cherylleexinyi]

#我明白

[@iamshunn]

最近的壓力在於因疫情「被休息」了一些時間，如此持續下去，不知收入能否挺得住。 還真希望可以比較正面的看待壓力...

[@Cherylleexinyi]

可以的，你看我都可以 😝😝😝

[@Cherylleexinyi]

其實大家處理壓力的方法是什麼？分享一下~

[@CLChoo-er7nu]

去厨房搞煮饭

[@SevEn-le9kf]

反复地从客厅走到饭厅，再从饭厅走到客厅。。。 重点是手上还要拿着薯片虾饼冰激凌等零食。。。 😂😂😂😂😂

[@happysmileyman]

不間斷地觀看電視節目，之後再轉移到聆聽音樂。

[@sherene5384]

点个蜡烛、泡个热茶，然后把家里打扫干净~~~🙈

[@ピン-c5t]

吃美食

[@smellysushi8877]

每天运动就是我的减压方法。

[@Cherylleexinyi]

每天？好厲害～

[@nlc7620]

处理压力的方法就是看那些搞笑的戏。。哈哈大笑就没事了。。然后最重要是做工后不要想做工的事就不会压力了😉👌😁😁

[@Cherylleexinyi]

很對

[@jetjet6878]

Like like like!

[@jetjet6878]

How I wish I can translate this to English n explain to my fiancé.. he is an Aussie .. recently he was in his new job, a lot of challenges and issue to resolve.. I told him the same thing, just change your perceptions towards challenges and stress as a positive energy , look at the bright side, take proper rest , I even bring him to a nice place to unwind for some friday.. but still didn’t help his situation. I’m not sure is it my personality as hakka lady that always so strong or the Aussie boy are too weak..

[@Cherylleexinyi]

Sometimes we might just need to be a good companion and listeners. We hardly change a person in a short period of time. Stay chill, have some faith 😀

[@Cherylleexinyi]

Oh ya, perhaps I should make the English subtitle when I have more time 🤣 thanks for the support!

[@小孩萝卜]

我昨天的atm 被莫名的人hacked 了几百块，也不知道拿不拿的回，欣怡，我要怎样转好心态？

[@Cherylleexinyi]

破財擋災？

[@happysmileyman]

無關地問問：為啥聲音與平常不一樣的？😁😁 確實現在的生活，與數字息息相關，逃不了。

[@Cherylleexinyi]

你應該習慣我說粵語，華語聽不習慣了 🤣

[@happysmileyman]

@@Cherylleexinyi 也許是吧，但粵語、華語都好聽。👍

[@寄翔]

有科学家说放空头脑5分钟，就好比读佛经一个小时，当人脑在放松时平时想不通的事情会有答案(但不是所有)，也就是思维的提高，而且有事情只要了解前面一部分就大概知道后面是什么一回事。 很神奇是吧？我是读佛经念佛咒亲身体验的。

[@Cherylleexinyi]

哇～好厲害的港結

[@寄翔]

@@Cherylleexinyi 雅不细含厉害啦，或杰你口以吸下放空记几五饭重。

[@missjy3907]

30624700 30624770~ 林子祥的【数字人生】！

[@徐劲夫]

一看到你就什么鬼压力都没有啦😂🤣😆

[@xuanyap875]

现在就看到底是冠状病毒搞死我们，还是管状病毒搞死我们 XD

[@kokkiat]

梨泰院Class🙋 30624700 30624770

[@Cherylleexinyi]

太好看！

[@kokkiat]

@@Cherylleexinyi 真的，想看賢利怎麼贏

[@s910011021]

可以用腳趾來吃麵嗎? 哈