Дәл қазір осы көкөністі алыңыз, 7 Түрлі ауруға ем болады, Түк қалдырмай тазалайды, Брокколи пайдасы

Дәл қазір осы көкөністі алыңыз, 7 Түрлі ауруға ем болады, Түк қалдырмай тазалайды, Брокколи пайдасы
Әссаламу алейкум бауырлар.
Арнаға қолдау жасағыңыз келсе:
4400 4301 1151 6412
Kaspi Gold (8 776 362 83 05) Бауыржан
Керек арнасында тек қазақ тілінде, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты әңгімелерді тыңдай аласыздар. Психологиялық тесттер мен логикалық сұрақтар да Керек арнасында. Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік.
Бәріңізге рақмет!
Instagram : / ​
/ rustenbekuly​
Vk: rustenbek​
Вконтакте группамыз: kerekarna​
Арнамыздағы бейне материалдарды жеке пайдаланып, қайта шығаруға«рұқсат» етіледі. Бірақ біздің Керек арнасына сілтеме қалдыруыңыз міндетті. Біз де тақырыптағы мәліметтерге сілтеме қалдырып отырамыз. Егер сілтеме қалдырмасақ жазыңыз міндетті түрде енгіземіз. Түсірілім бойынша көмектесе аламын дегендеріңіз болса жекеге жазыңыздар.
Материалы снимаем на камеры:
Smartphone: Iphone 11
Stab: DJI Osmo Mobile 3
Camera: Sony FDR - AX33
Fly Cam: DJI Mavic Mini
Action Cam: Go Pro Hero 7

[@kerekarna]

Біздің Instagram парақшамызға жазыл: Нұғман: instagram.com/nureke_doctor/ Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff

[@user-fn8iz8ij8b]

Мұны қалай дайындаймыз.

[@user-dn1xl8ww9o]

Керемет пайдалы кеңестер айттыңыз

[@user-jw4kc6ve8o]

Өте пайдалы. Қырыққабаттың бір түрі ғой. Дүкендерде, базарларда барлық жерде бар. 2-ақ минут қайнату керек.

[@user-iw3di3lu2k]

Сахарный диабетке өте кажет тағам екен . Рахмет сізге ! Алланың рахым нары жаусын!

[@user-qc7et1wz3h]

РАХМЕТ сізге көп ақыл кеңес бересіз табыс тілеймін ботам,АМАН - ЕСЕН БОЛЫҢДАР БОТАЛАРЫМ!!!👍😘🌷

[@user-wu9mq2lp6o]

Осы арнага алгысым шексиз Алланын нуры жаусын есимим кенжекей

[@user-xv4lh7rf9r]

Рахмет сіздерге өте пайдалы кеңестер беріп жатсыздар. АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН СІЗДЕРГЕ.

[@user-us1ix7ut9j]

Аллаға шұаір паидалы кеңесіңізге рақмет

[@user-fd8mx5ci5r]

Рахмет пайдалы кенес бергенз ушин. Оте жаксы кенес

[@user-hb7wi1jt5p]

Сізге АЛЛА разы болсын оте жақсы кеңес бердіңіз. 👍

[@user-oo5db7zm1p]

Көбінде салат жасап қолданамын, өте жақсы желінеді, пайдалы ақпарат беріп отырғаныңызға ризамын👍

[@user-vz7lm5oc7p]

Рахмет керек арнасы алла узагынан болсын гумырымыз не жазсада не окылсада тындап керемет тындаймыз ел аман денсаулык мыкты болсын

[@user-ff2gb8yi8r]

Бұрын білмеппін рахмет сізге, пайдалы кеңес бергеніңізге. Алла разы болсын.

[@erkanattoleutaev4446]

Рим һхһ мощность нағыз һәм ғасырдың Рдмһһһм, ққэьһдддьһһдхьһждһдһх

[@user-py7qg5ql5x]

Саламатсыздарма менде бурын білмеппін текғана үлкенрек кәдімгі капустаны қолданатын едім жақсы кеңес болды коп коп рахмет.Ендгіден былай қолданам.

[@user-fh5mg1vv4f]

Алғаш рет көріп тұрмын! Енді қолданып көремін деген ойдамын. Рақымет!

[@user-rl6zf3en6x]

Алла разы болсын деп жатырмын оте пайдасы көп рахмет

[@user-yo7oo7ly2i]

Бурын билген жокпыз рахмет сизге пайдалы кеңестеринизге көп рахмет Аллатаглам рахмет не болениз аумин

[@user-wf5vu9fr3x]

УЛКЕН РАХМЕТ КЕРЕК АРНАСЫНА ,КАЖЕТТИ КЕНЕС АЛДЫК АЛЛА РАЗЫЛЫГЫН БЕРСИН🙏🙏🙏👍👍🤝

[@nazgulserikbolova1079]

КЕРЕМЕТ ТАМАША ЖАҚСЫ КҮШТІ ДЕНСАУЛЫҚҚА ӨТЕ МАҢЫЗДЫ ЕКЕН👍👍👍

[@user-xy3ru5xv2d]

Ма шаа Алла,Алланың кереметі,бізден подписка,лайк және коментарий.

[@user-pe5zw8yd6m]

Осындай пайдалы кеңестерңң үшін рахмет! Арна дами берсін.

[@user-vt6wr1wn1k]

Керемет шипалық қасиеті АЛЛА разы болсын.

[@user-lp9uf4dx6g]

Білемін.Бірақ денсаулыққа өте пайдасы көп екенін білмеппін.Көп рахмет

[@user-cg9gj8rf5y]

Өте тамаша екен👍👍👍арнаңызға мың алғыс ,рахмет.!!!

[@user-cy9ir8ko9r]

Пайдаланып кормедим.бирак,енді пайдаланатын боламын. Алла разы болсын Рахмет

[@1talai5ekovv]

Рахмет САУ болыныз

[@BOYFRI610]

Керемет!Көптеген мәліметтер алдым!,

[@user-yu2dz6qn3i]

Рахмет керек кеңесіңізге! Бұдан былай пайдаланамын құдай қаласа. Баршаңызға ем болсын!

[@user-qu2cr8pk6e]

Әумин барша адамдарға 🤲🤲🤲

[@user-zi9zw1nl9s]

Бул Казакстанга кай жактан келеди.

[@user-tg7jq6zo8z]

Жеп көру керек екен. Пайдалы кеңесіңізге рахмет.

[@user-dz5eu7mo2n]

Рахмет керек арнасына жақсы кеңес айтыңыздар бұның қасиетін білмепін көп көп рахмет енді тұтынам

[@user-dz4jz1ku2f]

Рахмет .Арнаңыз дами берсін!!! Ағзаға пайдалы көк өнім !

[@user-qw7et7ou8k]

АЛЛА разы болсын 🙏🙏🙏

[@user-kh5vh5co2s]

Броклиды жиы пайдаланам. Оте керемет. Салатар жасаймын. Кейде базардан салат турын алам. Балам жаксы кореды. Ден саулыктан артык ештене Жок кой.

[@user-ck9lk8tj1x]

Керемет

[@Nomzekas]

Өте керемет кеңес болды,бурын бул жайлы мүлде билмеппин,көп рахмеет кенесинизге...👍👍🤗🥰

[@user-hw8mj7tc8u]

Бурын билмейтинимиз алла жар болсын рахмет

[@user-we9sf2tv6h]

Пайдаланып жүрміз өте тамаша пайдасы зор денсаулық сақтауға

[@nabirabizhanova9597]

Көру керек екен, рақмет

[@user-mt7jo3cr2l]

Кеңесіңізге көп рахмет броккелиді пайдаланып көрмеппін өте пайдалы екен ғой ауылдық жерде болмайды

[@user-mk3dm5ly6d]

Керемет 👍👍👍

[@user-ex7rx8zr5v]

Арнайы алып көрмеппін. Керемет екен ғой. Енді алып журетін боламын. Рахмеет. Арнаңыз пайдалы кеңестерге толсын

[@user-cw4cv7dz2e]

Жеп көрмеппін

[@beikbulimanbekova3043]

Рахмет кеңесіне өте тамаша мен алған емеспін ,енді алып турамын балам Алла разы болсын.

[@user-uu6yt3cz1l]

АЛЛА разы болсын

[@user-se8fs9of1u]

Жіиі тұтнуды нәсіп етсін АЛЛА

[@user-iq2tg7tb2i]

рахмеет сизге бурын билмейтинмин

[@user-lf6ms3zc9p]

Кенесинизге коп коп рахмет

[@user-us8xl5zn4u]

Сизге куп рахмет днингиз соу булсын 👍👍👍

[@adelyaee2561]

Бұрын білмитін едім көп көп рахмеет енді қолданамын

[@user-ww8mr2tr1k]

Рахмет мен азаздап жейтин эдим.көбөйтемин.

[@user-or3vp5oj5w]

Менде жеп кормепын,

[@user-wc7bg4pz4o]

@@user-or3vp5oj5w капустама

[@user-eh8rj7jj7v]

Рахмет сізге. Бұрын білмеппін. Енді көп пайдасы барын біліп отырмын

[@user-gm9iy6ih7o]

Рахмет кенесиниз оте паидалы 👍👍👍

[@user-lw9qu5mh7x]

Рахмет.. Кенесинизге коп малгумат алдым..истеринизге саттилик👏👍😘😘😘

[@user-sr1ir8ib6g]

Ия бізде жақында біліппіз керемет пайдасы бар екен

[@user-us9qp2sk8c]

Бұрын жеп көрмеппін, енді алатын болдым. Рахмет пайдалы кеңестеріңізге.

[@user-tj9et4uw4l]

Рахмет.АЛЛА разы болсын. Каналыныз.дами берсин.

[@user-tv5nq6xd7v]

Брокел кухня коп пайдалынады жаксы отте пайдалы Ас болсын

[@user-wk1qg3dz1w]

Суперррр рахмет 👍👍👍

[@user-ld5iu7xp9d]

Рахмет кенесинизге

[@user-bt4sj6oj6h]

Маған да өте ұнайды осы өсімдік

[@user-qj3ws3eu2k]

Рахмет билмеппин бурын пайдасын енди жеймин

[@user-qs7hp2hs8p]

Өте пайдалы ақпаратқа үлкен рахмет, көптеген керекті ақпарат алдым

[@user-ih3tr5jz3m]

Көп рахмет.

[@user-tf5le8lp8s]

Рахмет жеимин жаксы оте жаксы

[@user-nm9ki7qo3h]

Шикі жеп кормеппін.рахмет сізге коп пайдалы кеңес бердіңіз.

[@kz2323]

Рахмет сізге,өте маңызды пайдалы ақпарат үшін! Алла разы болсын ! Асқазаным мазалап жүрген еді ! Енді аздап пайдаланып көремін!

[@user-op5tq1jt8q]

Коп коп рахмет мен бурын осы туріне коніл бөлмеппін акыл кенес тусіндіргеніізге коп рахмет ғұмырлы бол

[@sjdnd5812]

Жақсы. Рахмет

[@user-ns5gt7ij9i]

Өте пайдалы кеңес үшін көп рахмет.Дәмі жақсы,маған ұнайды.Енді тұрақты пайдалану керек екенін түсіндім.Ең бастысы -денсаулық.

[@user-wo3xe6qj4w]

Allah razi bolsin👍

[@user-ii6pc1bw2y]

Рахмеет менде тойларда жеп жургем енди алып жеймин коп рахмет

[@user-sv5vs9ut7e]

Керемет екен

[@sholpantusipbekova6248]

Өте керемет кеңес рахмет

[@user-rw5qj1tj3d]

Жеп көрмегесін.Енді жеймін. 🍒

[@saken5704]

Брокклиди жие пайдаланам салатка,оте кушти,пайдасы зор екенин бурыннан билемиз,кенесинизге рахмет коп коп

[@user-bq3de9lb9t]

Тамаша!👍

[@user-cr6dv8lj4t]

Жақсы жаңалықтарыңмен болісіп отырғандарыңа рахмет

[@user-gs9nc4fp6s]

Пайдалы кенестерынвзге коп рахмет

[@user-bd2wm9vs6r]

Уағалейкум ассалам! Керемет ахпарат екен!

[@user-kd5id2xd4x]

Көп көп рақмеп жақсы болды енді пайдаланам.

[@user-ov6pt2qq1c]

Рахмет сізге 😘

[@user-yi4mn7kd6z]

Рақмет енді қолданатын болдык

[@GulzhanTanatarova]

Бурын білмедым Рахмет

[@baribarbizde]

Керемет 👍👍

[@user-on5ul3fl1q]

Керемет пост рахмет

[@ainash2724]

Қалай пайдалану керек дайындауында айтсаңыз

[@user-fo7sq2nk3y]

Күшти кеңесіңізге рахмет енді брокколи пайдаланамыз

[@user-fp2rh4zz1x]

Рахмет ақпаратыңа. Өте пайдалы кеңес екен. Анда санда қолданатын едім енді жиі қолдануға тырысатын болдым.

[@user-qe4zv7xp3k]

Бұрын білмеген мін өте пайдалы кеңес екен көп рахмет

[@haland2147]

Рахмет алматин едім енді қолданаман арнаңыз дами берсін тағыда пайдалы кеңестерңзды шығарңыз

[@user-tu6rr7cr4b]

Ъи.Оз

[@user-xp5qb8jz9e]

Естігем Бірақ қлоданбаппын. Өте пайдалы екен.

[@user-tz4vi8bx4p]

⁸⁸⁸⁷⁰⁸⁸

[@user-gf1zk6bh6l]

Дәмі қандай екен? Пайдаланып кормеппін

[@user-bx7nc5tn6t]

Кок оныс оте пайдалы екен енды алып пайдаланам Рахмет.

[@user-yp4jq7rz7b]

Рахмет👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-hu9ms5rx8t]

Ия псирип суда,) жегеймиз кушти тагам ,Рахмет .

[@user-th6oy8cz3n]

Рахмет👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖

[@user-je4ss7bg6o]

Бірақ рет жеп көргем! Жақсы Енді жиі жеп тқру керек! Рахмет! Керек кеңес аидаоы!👍

[@user-fy5rt7sj3r]

Оте керемет,кокон с,мен салатка колданам,оте жагымды иси керемет коконис

[@user-go3ji4xc8h]

Көп қолданбайды екенін,енді біле жүремін,рахмет

[@user-oz2yu9vb8l]

АЛЛА разыболсын сіздерге көп рахмет

[@user-lc8gp4xi1z]

Көп рақмет өте пайдалы кеңес болды мен үшін Алла разы

[@qundyzausenqyzy9779]

Керемееет кеңесіңізге көп рақмет! 👍

[@user-se8fs9of1u]

Алла разы болсын

[@user-jc8rk7sn1h]

Рахмет кенесинизге

[@user-dg5xi2fo2y]

Колданамыз пайдалы

[@user-uz5vz4rw9o]

керемет көкөніс екен

[@user-rn3ti6zq1k]

Керемет көп рақмет 👍 Дами беріңіздер

[@user-up7qv2fu1p]

Керемет кеңес екен. Бірақ біз бұл көкөністі қолданбаймыз. Бағасы тым қымбат болғандықтан.

[@user-fn5em9is2q]

РАХМЕТ КӨР КӨП ЖАКСЫ КЕҢЕС АЛДЫҚ АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН

[@mairashrakisheva2605]

Броклиди жии колданамыз коп рахмет

[@user-hf7ig2ed5w]

Жеп корыныздер жей бергыныз келеды жаксы дамы

[@user-se8fs9of1u]

АЛЛА КҮНДЕЛІКТІ ТАҒАМ ҚҰРАМЫНА пайдалануға әр адамға нәсіп етсін. Елдегіпенделерінің денсаулығы зор болсын иманы мол болсын...

[@user-ql9jh2wt3p]

САЛАМАТСЫЗБА. КЕРЕК. АРНАСЫ. КЕНЕС. БЕРГЕНДЕРЫНЫЗГЕ. РАХЫМЕТ. ПАЙДАЛЫ. КЕНЕС. БЕРГЕНДЕРЫНЫЗГЕ. СЫЗДЕРДЕН. ОТЫНЕРЫМ. ОСЫНДАЙ. КЕНЕС. БЕРГЕНДЕ. КАЗАКТЫН. ЖАЛПАК. ТЫЛЫМЕН. КОБЫРЕК. ТУСЫНДЫРСЕНЫЗДЕР. ОТЫНЫШ. МЫСАЛЫ. АЙТСАМ. БРОНХЛЕЙ. ДЕП. ЖАТСЫЗ. КЕЙБЫР. ЖЕМЫСТЕРДЫН. БАСКАША. АЙТАСЫЗДАР. КЕЙБЫР. КОСПАЛАРДЫ. АЙТКАНДА. НЕСОНЫ. Т АЛ БЫЛСА. КОЛДАНЫП. ЕМГЫЛЫП. КОРЕЙЫК. ДЕСЕК. АТАРЫН. ТУСЫНБЕЙМЫЗ. БЫЗДЕ. МЫСАЛЫ. РАЙОН. ЖЕРДЕ ТАБЫЛА. КОЙМАЙТЫН. НАРСЕЛЕДЫ. АЙТАСЫЗДАР. БЫЗ. ТЕЗ. КОЛДАНАЛАТЫН. Я. ТАБАЛАТЫН. ОРНЫНА. БАР. НАРСЕЛЕРМЕН. АУМАСТЫРЫП. НЕ БОЛМАСА. ТУСЫНДЫРСЕНЫЗ. ОТЕ. ЖАКСЫ БОЛАР. ЕДЫ. МЕНДЕ. БАСЫМДА. ОН. ЖАГЫМДА. КЕЙСТА. БАР. ЕДЫ. КОК. ЖЕЛКЕМНЕН. КАН. ЖУМЕЙ. КАЛАМА. БЫЛМЕДЫМ. КЕЙДЕ. ТУС. УАКЫТКА. ЖАТЫП. ДЕМАЛЫП. АЛСА ДА. КОК. ЖЕЕКЕМ. КАТТЫ. АУЫРАДЫ СОГАН. ОСЫ. ЖЕМЫСТЕН. КОК. ОНЫСТЕН. НЕ. АСТАРДАН. КОСПАЛАРДАН. НЕМЕН. ЕМДЕЛУГЕ. ЖАНЕ. КОЗГЕ АЛЫС. ЖАКЫНАН. БУНГА. НЕ. КЕНЕС. БЕРЕСЫЗДЕР. АЛДЫН. АЛА. РАХЫМЕТ. СЫЗДЕРГЕ

[@indjahn3566]

Рахмет сізге өте пайдалы кеңес

[@user-uc5fx4hk5s]

@@indjahn3566 салат жасап жесениз кушти дамди. Остроывскиий осы туралы коп айтады

[@user-zc8we6gp7s]

Бурын билмеппин жепте кормеппин. Енди жеп кору керек екен. Рахмет кенесинизге

[@user-yn5xl7zq6z]

Мен де жеп көрмеппін ,енді жейміз 🙏🙏👍👍👍